Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden, haben Sie wahrscheinlich sowohl von kognitiver Verhaltenstherapie als auch von dialektischer Verhaltenstherapie gehört. Sind diese Behandlungsformen unterschiedlich oder nur Variationen voneinander? Werfen wir einen genaueren Blick auf diese Arten von Verhaltenstherapien und wie sie zusammenhängen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Kognitive Verhaltenstherapie oder CBT ist eine Therapieform, die darauf abzielt, das Denken und Verhalten einer Person umzustrukturieren und zu verändern. Ob diese Therapie von Nutzen ist oder nicht, hängt stark von der Beziehung zwischen dem Einzelnen und seinem Therapeuten ab. Auch die Bereitschaft des Einzelnen zur Veränderung ist ein entscheidender Faktor.
Beispiele für Techniken, die von einem kognitiven Verhaltenstherapeuten verwendet werden, umfassen kognitive Umstrukturierung und Verhaltensänderungen, wie die Reduzierung selbstzerstörerischer Verhaltensweisen und das Erlernen, wie man auf Probleme auf gesunde, adaptive Weise reagiert. Bei der kognitiven Umstrukturierung wird einem Patienten beigebracht, negative reaktive Gedanken zu erkennen und zu modifizieren.
Dialektische Verhaltenstherapie
Die dialektische Verhaltenstherapie oder DBT ist eine modifizierte Art der KVT, die speziell zur Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt wurde. Dieser Ansatz wird als "dialektisch" bezeichnet, da er die Interaktion zweier widersprüchlicher Ideen beinhaltet, die darin bestehen, dass die Verbesserung der Symptome von BPS sowohl Akzeptanz als auch Veränderung beinhaltet.
Es konzentriert sich auf Fähigkeiten wie Achtsamkeit oder das Leben in der Gegenwart, die Regulierung von Emotionen, das Tolerieren von Stress und das effektive Management von Beziehungen zu anderen. DBT ist die einzige empirisch abgesicherte Behandlung der Borderline-Persönlichkeitsstörung.
DBT besteht aus vier Elementen, an denen die Person und der Therapeut normalerweise über ein Jahr oder länger arbeiten:
- Individuelle DBT-Therapie, die Techniken wie kognitive Umstrukturierung und Exposition verwendet, um das Verhalten zu ändern und die Lebensqualität zu verbessern.
- Gruppentherapie, die dem Patienten beibringt, wie er auf schwierige Probleme oder Situationen gut reagieren kann.
- Telefonanrufe, bei denen es darum geht, erlernte Fähigkeiten auf das Leben außerhalb der Therapie anzuwenden.
- Wöchentliche Beratungsgespräche zwischen den DBT-Therapeuten, die eine Möglichkeit bieten, die Therapeuten zu unterstützen und sicherzustellen, dass sie dem DBT-Behandlungsmodell folgen.
Diese Art der Therapie konzentriert sich auf einige der häufigsten Symptome von BPS, darunter Impulsivität, übertriebene Stimmungsschwankungen, instabile Beziehungen, ein schlechtes Selbstwertgefühl und die Angst, verlassen zu werden. DBT hilft Menschen mit BPS auch, an Fähigkeiten zu arbeiten, wie z. B. in der Lage zu sein, Stress zu tolerieren, Emotionen zu regulieren und effektives zwischenmenschliches Verhalten.
Ein Hauptaugenmerk von DBT besteht darin, Menschen zu helfen, mit starken Emotionen umzugehen und neue Wege zu lernen, mit starken Gefühlen umzugehen, ohne auf ungesunde Bewältigungsmechanismen zurückzugreifen sich auf schädliche Verhaltensweisen wie Selbstverletzung einzulassen.
So entscheiden Sie, welche BPD-Behandlung für Sie die richtige ist
Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden, gibt es Behandlungen, die Ihnen helfen können, mit Ihrer Erkrankung umzugehen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, den richtigen Therapeuten und das richtige Behandlungsmodell für Sie zu finden, damit Sie sich besser fühlen und Ihre Lebensqualität verbessern können.
Diskussionsleitfaden zur Borderline-Persönlichkeitsstörung
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PDF HerunterladenUnterschiede zwischen dialektischer Verhaltenstherapie und kognitiver Verhaltenstherapie
DBT ist einfach eine modifizierte Form von CBT, die traditionelle kognitive Verhaltenstechniken verwendet, aber auch andere Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Akzeptanz und Stresstoleranz implementiert. Die gute Nachricht ist, dass sich DBT bei der Behandlung von Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung als wesentlich wirksamer erwiesen hat.
Die dialektische Verhaltenstherapie wird als Erstlinientherapie bei Borderline-Persönlichkeitsstörungen empfohlen und reduziert nachweislich den Bedarf an medizinischer Versorgung und Medikamenten um bis zu 90 %.
Es ist interessant festzustellen, dass einige kognitive Verhaltenstherapeuten bestimmte Elemente des DBT-Modells in ihre Behandlungssitzungen integrieren. Außerdem haben sich andere Formen der CBT entwickelt, die die Elemente der DBT verwenden. Zum Beispiel nutzt die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie traditionelle kognitive Verhaltenstechniken mit Achtsamkeit, um Depressionen zu behandeln.
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