Wenn Sie auf diese Seite kommen, liegt es wahrscheinlich daran, dass Sie einige Probleme mit Ihrem Essen oder Ihrem Gewicht festgestellt haben. Oder vielleicht hat jemand anderes Bedenken bezüglich Ihres Gewichts, Ihres Aussehens oder Ihres Essverhaltens geäußert. Vielleicht hat jemand behauptet, dass Sie eine Essstörung haben, und Sie glauben es nicht. Sie sollten jedoch wissen, dass dies ein häufiges Symptom der Krankheit ist. Es kann schwierig sein, sich der Möglichkeit einer Essstörung zu stellen. Es ist üblich, sich verängstigt, verwirrt und beschämt zu fühlen.
Essstörungen im wirklichen Leben unterscheiden sich stark von der Darstellung in den populären Medien. Essstörungen sind keine Wahl oder ein Symptom der Eitelkeit. Sie sind schwere psychische Erkrankungen, die durch eine Kombination von biologischen, umweltbedingten und psychologischen Faktoren verursacht werden.
Essstörungen können jeden treffen – Menschen jeden Geschlechts, Alters, ethnischen Zugehörigkeit oder sozioökonomischen Status. Außerdem muss man nicht untergewichtig sein, um eine Essstörung zu haben.
Vielleicht haben Freunde und Familie Bedenken bezüglich Ihres Gewichtsverlusts geäußert. Vielleicht haben Sie zunehmend Angst vor Aktivitäten, bei denen es um Essen geht. Vielleicht verspüren Sie einen Kontrollverlust beim Essen. Vielleicht verbringst du mehr Zeit im Fitnessstudio und vermisst soziale Aktivitäten. Woher wissen Sie, ob eines dieser Probleme Anzeichen für ein ernsteres Problem sind? Woran erkennt man, dass eine Diät zu weit gegangen ist? Es kann schwer zu wissen sein!
Warnsignale
Einige Anzeichen einer Essstörung können Verhaltensweisen ähneln, die in unserer Kultur als tugendhaft angesehen werden. Es kann schwer sein, zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, wenn die Leute um Sie herum eine Diät machen, Ihren Gewichtsverlust beglückwünschen oder nach Ernährungstipps fragen. Oder Sie schämen sich möglicherweise für bestimmte Verhaltensweisen wie Fressattacken, Entleeren, heimliches Essen, Abführmittel oder Kauen und Spucken. Also, was sind einige der Warnzeichen?
- Signifikanter Gewichtsverlust (oder bei wachsenden Kindern eine fehlende Gewichtszunahme)
- Eine Essensbeschäftigung, die die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigt
- Sich an Bingeing, Purging oder Abführmittelkonsum beteiligen
- Essen verstecken oder heimlich essen
- Verweigerung des Essens mit oder extreme Angst vor anderen zu essen
- Befolgen Sie strenge Ernährungsregeln und erleben Sie Stress, wenn Sie sie brechen
- Vermeidung von zuvor genossenen Lebensmitteln
- Verzicht auf soziale, schulische oder berufliche Verpflichtungen, um Sport zu treiben
- Erhebliche Angst und Befangenheit in Bezug auf Körperform oder -größe
Arten von Störungen
Jede der Essstörungen hat ihre eigenen spezifischen Kriterien. Die häufigsten Essstörungen sind:
- Binge-Eating-Störung (BED) – bedeutet, dass man in einem bestimmten Zeitraum große Mengen an Nahrung zu sich nimmt und das Gefühl hat, dass das Essen nicht mehr unter Kontrolle ist.
- Bulimia nervosa – beinhaltet Episoden von Essattacken (unkontrolliertes Essen), die sich mit Verhaltensweisen abwechseln, die darauf abzielen, die Essattacken zu kompensieren. Diese kompensatorischen Verhaltensweisen umfassen Fasten, Überanstrengung, Erbrechen und die Verwendung von Abführmitteln.
- Anorexia nervosa – beinhaltet eingeschränktes Essen und die Aufrechterhaltung eines niedrigeren Gewichts als erwartet zusammen mit der Angst vor Gewichtszunahme und einem verzerrten Körperbild.
- Andere spezifizierte Ess- und Essstörungen (OSFED) – eine Kategorie für jeden, der ein erhebliches Problem mit dem Essen hat, das nicht genau in eine der Hauptkategorien fällt. Manchmal haben Menschen mit OSFED einige Symptome einer Störung und einige einer anderen. Manchmal erfüllen sie aber auch nicht alle Kriterien. Dies bedeutet nicht, dass sie nicht immer noch sehr leiden.
Es ist zwar nicht so, dass jeder, der eine Diät macht oder sich um sein Essen oder sein Gewicht sorgt, eine Störung hat, aber es gibt auch keinen schmalen Grat zwischen normal und einem Problem. Es gibt viele Menschen mit subklinischen Essstörungen. Subklinische Essstörungen können Schritte in der Entwicklung einer ausgewachsenen Essstörung sein und können selbst die Quelle erheblichen Leidens sein. Lassen Sie sich also nicht in diagnostische Kriterien verstricken, wenn Sie glauben, ein Problem zu haben.
Was zu tun ist
Vielleicht haben Sie Angst. Möglicherweise möchten Sie nicht zugeben, dass Sie ein Problem haben. Sie können ambivalent sein, wenn es darum geht, Hilfe zu bekommen.
Für manche Menschen mit bestimmten Essstörungen kann es besonders schwer sein, zu erkennen, dass sie ein Problem haben. Dieser Zustand wird Anosognosie genannt und kann mit Veränderungen im Gehirn aufgrund von Unterernährung zusammenhängen. Wenn sich jemand in Ihrem Leben Sorgen um Sie macht und Sie mit ihm nicht einverstanden sind, dass er ein Problem hat, besteht eine gute Chance, dass er ein berechtigtes Anliegen hat.
Zugeben, dass Sie ein Problem haben, ist ein wichtiger erster Schritt. Essstörungen können schwerwiegende medizinische Probleme verursachen und in einigen Fällen tödlich sein. Gehen Sie also am besten auf Nummer sicher und suchen Sie Hilfe bei Ihrem Essproblem. Eine frühzeitige Intervention erhöht die Chance auf eine vollständige Genesung. Die National Eating Disorders Association (NEDA) bietet ein Online-Screening-Tool für Essstörungen an.
Es wird auch empfohlen, sich Hilfe zu suchen. NEDA verfügt über eine vertrauliche gebührenfreie Hotline. Sie können einen geschulten Freiwilligen anrufen und mit ihm sprechen, der Unterstützung anbieten und Empfehlungen abgeben kann. Die Nummer ist 800-931-2237.
Ein Wort von Verywell
Es ist üblich, sich nicht krank genug zu fühlen und Hilfe zu verdienen. Es ist schwer zuzugeben, dass Sie ein Problem haben. Um Hilfe zu bitten kann eines der schwierigsten Dinge sein, aber es ist so wichtig, weil Essstörungen, die nicht behandelt werden, chronisch und gefährlich werden können.
Sie müssen nicht weiter so leben. Bitte suchen Sie Hilfe von einem qualifizierten Fachmann. Wisse, dass eine Besserung harte Arbeit ist und ihre Höhen und Tiefen hat, aber dass eine vollständige Genesung von einer Essstörung möglich ist.