Die zentralen Thesen
- Hypnotherapie hat sich bei der Behandlung von Erkrankungen wie PTSD, Angstzuständen, übermäßigem Essen und Sucht als wirksam erwiesen.
- Eine aktuelle Studie legt nahe, dass das Gehirn unter Hypnose Informationen anders verarbeitet.
Die Erwähnung von Hypnose erinnert oft an Visionen von Taschenuhren oder Live-Shows, bei denen jeder auf der Bühne peinliche Dinge tut. Aber historisch gesehen war der hypnotische Zustand ein stark umstrittenes Spielfeld für die Behandlung einer Reihe von Erkrankungen.
Hypnotherapie hat als legitime Methode zur Verhaltensänderung und zum Umgang mit Stress und Traumata an Popularität gewonnen. Aber wie verbessert eine Hypnose den psychischen Zustand einer Person?
In einer kürzlich veröffentlichten Studie in Neurowissenschaft des Bewusstseins, eine Gruppe von Forschern aus Finnland wollte herausfinden, ob Hypnose tatsächlich die Art und Weise verändern kann, wie das Gehirn eines Menschen Informationen verarbeitet.
Sie erfuhren, dass Hypnose verschiedene Hirnregionen dazu veranlasste, unabhängig voneinander zu agieren, was sich stark vom normalen Wachzustand unterscheidet. Diese Trennung könnte die Arten von Verhaltensänderungen erklären, die im Allgemeinen mit Hypnotherapie verbunden sind.
Was ist Hypnotherapie?
Die Praxis der Hypnose ist sowohl in der Magie als auch in der Medizin aufgetaucht, und einige Berichte führen ihre Verwendung bis zu den alten Ägyptern zurück. Körperlich ähnelt der hypnotisierte Zustand dem Schlaf. Tatsächlich wurde Hypnose nach Hypnos, dem griechischen Gott des Schlafes, benannt.
Aber trotz dieser äußeren Erscheinung schläft eine Person unter Hypnose nicht. Während einer Hypnotherapiesitzung verwendet ein Therapeut verbale Wiederholungen und mentale Bilder, um einem Patienten zu helfen, einen tranceähnlichen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen.
Unter Hypnose fühlen sich Personen in der Regel ruhiger und offener für Vorschläge, was hilfreich sein kann, um mit Stress und Angstzuständen umzugehen oder unerwünschte Verhaltensweisen zu überwinden.
Luke Chao, Hypnotherapeut
Ich würde meine Arbeit so charakterisieren, dass sie Menschen in diesen Wahrheiten erden, die ihnen helfen werden, diese beruhigenden Wahrheiten, tröstende, motivierende Wahrheiten.
- Luke Chao, HypnotherapeutLuke Chao, Hypnotherapeut und Gründer der Morpheus-Klinik für Hypnose, hat 15 Jahre Erfahrung in der Behandlung von Klienten. Er glaubt, dass Hypnotherapie einem Patienten hilft, kritisches Denken auszusetzen und ihm Raum gibt, Ideen zu akzeptieren, die der rationale Verstand oft ablehnt.
„Ich würde meine Arbeit so charakterisieren, dass die Menschen in diesen Wahrheiten geerdet werden, die ihnen helfen werden, diese beruhigenden Wahrheiten, tröstende, motivierende Wahrheiten“, sagt Chao.
Während viele von uns mit Hypnose im mystischen Sinne vertraut sind, zertifizierter klinischer Hypnotherapeut und Gründer von Berkley Hypnosis and Pain Management, sagt Mahesh Grossman, dass Hypnose viel weniger formell – und viel häufiger – ist, als man denkt.
Wenn Grossman einen potenziellen Kunden beurteilt, stellt er ihm zwei Fragen: Lesen Sie oder haben Sie schon einmal Romane gelesen? Wenn ja, wenn Sie lesen: "Sie sah eine graue Felsenburg mit einer roten Holztür", sehen Sie dann die Burg mit der Tür?
Fast alle potenziellen Klienten antworten positiv, sagt Grossman, und dies deutet darauf hin, dass die Person hypnotisierbar ist. Da keine physische Burg in Sichtweite ist, reagiert die Person lediglich auf einen Vorschlag aus dem Buch, der der Rolle eines Hypnotherapeuten entspricht, der Vorschläge macht, um Verhaltensweisen und Denkweisen zu ändern.
"Einer der Gründe, warum Hypnose funktioniert, ist, dass es ein natürlicher Zustand ist, auf den wir die ganze Zeit zugreifen, ohne es zu merken", sagt Grossman.
Die Forschung
Eine Gruppe von Forschern der Universität Turku, Finnland, konzentrierte ihre Bemühungen auf eine einzelne Person, die Gegenstand früherer Studien über Hypnose war. Sie bezeichnen diese Person als "hypnotischen Virtuosen" oder jemanden, der hochgradig hypnotisierbar ist und auf eine breite Palette von hypnotischen Suggestionen reagiert.
Die Studie wurde durchgeführt, indem beobachtet wurde, wie sich ein magnetisch induzierter elektrischer Strom sowohl während der Hypnose über einen Einzelwort-Hinweis als auch im Wachzustand durch das Gehirn des Probanden bewegte.
"In einem normalen Wachzustand teilen verschiedene Gehirnregionen Informationen miteinander, aber während der Hypnose ist dieser Prozess irgendwie gebrochen und die verschiedenen Gehirnregionen sind nicht mehr ähnlich synchronisiert", sagte der Forscher Henry Railo in einer Pressemitteilung.
Daniel Olexa, Hypnotherapeut
Die Vorteile der Hypnotherapie bestehen darin, dass sie es den Klienten ermöglicht, in einen mentalen Raum einzutreten, in dem sie tiefe Überzeugungen entdecken, verstehen, wo sie ihren Ursprung haben, und diejenigen umschreiben, die ihrem Wachstum und Glück nicht mehr dienen.
- Daniel Olexa, HypnotherapeutDie Ergebnisse zeigten, dass Hypnose eine Unabhängigkeit zwischen Gehirnregionen induziert und eine segregierte Konnektivität fördert. Dies deutet darauf hin, dass hypnotische Zustände verhaltensunflexibel sind, weil das Gehirn nicht in der Lage ist, die Kommunikation zu synchronisieren, und hypnotische Suggestion eine Verarbeitung erleichtern kann, die für das normale Bewusstsein nicht typisch ist.
Diese Funktionsverschiebung könnte die Erfahrungs- und Verhaltensänderungen erklären, die mit Hypnose einhergehen, schlossen die Forscher.
Wie hilft Hypnosetherapie?
Die Forschung hat gezeigt, dass Hypnotherapie wirksam ist, um die Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung zu lindern, die Funktionalität des Immunsystems zu unterstützen und Einzelpersonen dabei zu helfen, Sucht zu überwinden und Gewicht zu verlieren.
Ein Großteil der Arbeit, die in der Hypnotherapie geleistet wird, beinhaltet Veränderungen in der Denkweise, die sich selbst heilen oder einer Person helfen können, ihr unerwünschtes Verhalten zu ändern.
„Die Vorteile der Hypnotherapie bestehen darin, dass sie es den Klienten ermöglicht, in einen mentalen Raum einzutreten, in dem sie tiefe Überzeugungen entdecken, verstehen, wo sie ihren Ursprung haben, und diejenigen umschreiben, die ihrem Wachstum und Glück nicht mehr dienen“, sagt der zertifizierte interpersonelle Hypnotherapeut Daniel Olexa.
Dies funktioniert jedoch nicht bei jedem. Olexa sagt, dass Klienten, die das Gefühl haben, dass die Kämpfe in ihrem Leben tiefe innere Wurzeln haben, von Hypnotherapie wirklich profitieren können, während Personen, deren Probleme von äußeren Kräften herrühren, möglicherweise nicht den gleichen Erfolg von dieser Form der Behandlung erzielen.
„Es hilft, wenn sie kreative Denker sind und offen dafür sind, neue Aspekte über sich selbst zu erforschen und alte Ideen darüber zu veröffentlichen, wer sie waren, damit sie zu dem werden können, von dem sie träumen“, sagt er. "Es funktioniert nicht so gut für Kunden, die nicht bereit sind, das alte Identitätsgefühl aufzugeben, das ihrem Glück und ihrem besten Leben nicht dient."
Hypnotherapie in der Pandemie
Wie bei den meisten Dienstleistungen während der Pandemie hat sich der Prozess der Kundengespräche geändert. Während Chao jetzt in der Lage ist, Klienten persönlich zu behandeln, hatte er im Laufe des Jahres virtuell Hypnotherapie-Sitzungen abgehalten. Zum Glück, sagt er, habe die Qualität dieser Sitzungen nicht gelitten.
Jetzt sieht er, dass Kunden häufiger mit Gefühlen der Isolation und Einsamkeit konfrontiert sind, sowie eine Zunahme von Menschen, die mit übermäßigem Essen zu kämpfen haben. Um seinen Kunden zu helfen, schöpft er aus seiner eigenen Erfahrung und dem Einfluss anderer, um eine Änderung ihrer Denkweise und Gewohnheiten zu bewirken.
Während Hypnose in der Öffentlichkeit oft mit Täuschung und Trickserei in Verbindung gebracht wird, weist Chao darauf hin, dass er nicht geneigt ist, einem Kunden eine Fantasie zu erschaffen, an die er beispielsweise glaubt, wenn es darum geht, mit dem Rauchen aufzuhören.
Er kann ihnen unter Hypnose einfach suggerieren, dass die Angewohnheit schlecht für ihre Gesundheit ist und sie saubere Luft zum Atmen verdienen. Dies allein kann eine Verhaltensänderung einleiten. "Die Wahrheit selbst ist genug", sagt er.
Was das für Sie bedeutet
Obwohl die Hypnotherapie umstritten ist, hat sie sich bei der Linderung der Symptome einer Reihe von Erkrankungen als wirksam erwiesen.
Wenn Sie an einer Hypnotherapie interessiert sind, suchen Sie einen Praktizierenden über die Datenbank des National Board for Certified Clinical Hypnotherapeuten auf.
Warum Hypnotherapie Menschen mit Sucht sehr helfen kann