Psychische Gesundheit ist ein zunehmender Fokus in Rap-Texten – was das für Hörer bedeutet

• Die Botschaften in Hip-Hop-Songs verschieben sich, um psychische Probleme anzugehen.
• Viele bekannte Rap-Künstler integrieren ihre Erfahrungen mit Angstzuständen, Depressionen und PTSD in ihre Texte.
• Experten für schwarze Kultur glauben, dass diese Botschaften dazu beitragen werden, das Stigma der psychischen Gesundheit zu beseitigen und mehr Menschen zu ermutigen, Hilfe für ihre Störungen zu suchen.

Man würde Rap-Musik traditionell nicht mit dem Thema psychische Gesundheit in Verbindung bringen, aber viele zeitgenössische Hip-Hop-Künstler verwenden ihre Songs, um persönliche Kämpfe zu teilen und die Diskussion über die Entstigmatisierung von psychischen Erkrankungen voranzutreiben.

Eine aktuelle Analyse veröffentlicht in JAMA Pädiatrie untersuchten die Texte von 125 Liedern von 1998 bis 2018 mit der Absicht, einen Zusammenhang zwischen Musik und der Zunahme psychischer Probleme bei jungen Männern, hauptsächlich jungen schwarzen Männern, zu finden. Sie fanden heraus, dass viele populäre Lieder sich auf Angst, Depression, Stress, Selbstmord beziehen oder eine Metapher verwenden, um die psychische Gesundheit zu beschreiben.

Laut der Studie gehören Rap-Künstler zu den bekanntesten Prominenten in den USA und dienen einem immer vielfältigeren Hörerpublikum als Vorbilder. Durch ihre Texte haben diese Künstler das Potenzial, den Diskurs über psychische Gesundheit zu prägen und Stigmatisierung zu reduzieren.“

Forscher fanden heraus, dass 1998 32% der populären Songs über psychische Gesundheit diskutierten, und 2018 verdoppelte sich diese Zahl. Sie rezensierten Songs von beliebten Künstlern wie Jay-Z, Eminem und Lil’ Wayne, und Beziehungen, Polizeibrutalität und Umweltbedingungen waren vorherrschende Themen.

Experten: Alles gut

Die Psychotherapeutin Alanna Gardner, MFT, sagt: „Verletzlichkeit hat einen positiven Einfluss auf Ihre Kunst. Du wirst bestimmt jemand anderem helfen, seiner gelebten Erfahrung Sprache und Gefühl hinzuzufügen. Das ist immer mächtig für Leute, die zuhören.“

Die Wirkung von Rap ist besonders in städtischen Gemeinden wichtig, wo bis zu 90 % der Bewohner ein lebenslanges Trauma haben und 40 % sogar an PTSD leiden.

DuShaun-Filiale

In schwarzen Gemeinschaften wird uns beigebracht, unsere Tränen zurückzuhalten, stark zu sein, unser Geschäft nicht zu teilen und wir halten all unseren Schmerz zurück. In meinen Yoga-Kursen für Teenager und in Erwachsenenkreisen sprechen wir oft darüber und wir sprechen darüber den Schaden, den es angerichtet hat.

- DuShaun-Zweig

Gardner, der in Philadelphia lebt, erklärt, dass Rapmusik schon immer die schwierigen Themen aufgegriffen hat. „Es gibt eine Geschichte von psychischer Gesundheit in Hip-Hop-Musik, wie 'My Mind Playing Tricks on Me' von Geto Boys, aber wir merken es erst jetzt, da so viele mehr Rapper offen sind und ihre Erfahrung als das benennen, was es ist wie Depressionen und Angstzustände.“ Der Song, auf den sie sich bezieht, stammt tatsächlich aus dem Jahr 1991, sieben Jahre vor populären Songs wie „Changes“ von Tupac, die die internen und externen Stressoren ansprechen, ein schwarzer Mann in den USA zu sein.

„Es hilft, das Leben mit geistiger oder emotionaler Gesundheit zu normalisieren“, sagt Gardner. „Ich habe Texte gehört, in denen Rapper die Art von Medikamenten fallen lassen, die sie einnehmen. Es ist alles eine Möglichkeit, den Menschen das Gefühl zu geben, nicht allein mit psychischen Problemen zu sein.“ Ein Song, der Hip-Hop benachbart ist, heißt Bupropion. Bupropion ist eine generische Form des Antidepressivums Wellbutrin.

Diese Botschaften erreichen die Jugend

Eine Studie der American Psychological Association aus dem Jahr 2020 ergab, dass die Gen Z eine überdurchschnittlich hohe psychische Belastung ausdrückte. Obwohl die Pandemie und der soziale Fernunterricht Angst und Depressionen verstärkt haben, erklärt dies nicht die Zunahme der psychischen Probleme bei jungen Erwachsenen seit 2007

Arthur C. Evans Jr., PhD, Chief Executive Officer der APA: „Als Gesellschaft müssen wir unsere Ressourcen mobilisieren, um Jugendliche und junge Erwachsene zu unterstützen. Wir müssen ihnen zur Seite stehen, um systemische Ungerechtigkeiten zu bekämpfen, die eine Quelle des Stressabbaus sein können, und sie gleichzeitig beim Aufbau ihrer Widerstandsfähigkeit unterstützen. Die Pandemien von Rassismus und COVID werden nicht schnell überwunden sein. Wir alle müssen Fähigkeiten erlernen, die uns helfen, unseren Stress zu bewältigen, während wir für eine gerechtere, widerstandsfähigere und innovativere Gesellschaft kämpfen.“

DuShaun Branch, eine Community-Organisatorin und über Traumata informierte Yogalehrerin mit Sitz in Chicago, sagt, dass sie aus erster Hand die Auswirkungen sieht, junge Menschen dort zu erreichen, wo sie sind. „In meiner Arbeit sehe ich das Stigma, über psychische Probleme zu sprechen. In schwarzen Gemeinschaften wird uns beigebracht, unsere Tränen zurückzuhalten, stark zu sein, unser Geschäft nicht zu teilen und wir halten all unseren Schmerz zurück. In meinen Teenager-Yoga-Kursen und Erwachsenenkreisen sprechen wir oft darüber und wir sprechen darüber den Schaden, den es angerichtet hat. Ehrlich gesagt, wir haben es satt.“

Alanna Gardner, MFT

Ich habe Texte gehört, in denen Rapper die Art von Medikamenten fallen lassen, die sie einnehmen. All dies ist eine Möglichkeit, den Menschen das Gefühl zu geben, nicht allein mit psychischen Problemen zu leben.

- Alanna Gardner, MFT

Branch, ebenfalls ein Bewahrer des Restorative Justice Circle, sagt, dass es für Menschen, die Kinder bewundern, wichtig ist, diese Gespräche zu normalisieren. „In meinen Yoga-Kursen für Teenager leite ich Hip-Hop-Kurse und lasse die Teenager die Lieder auswählen, die ihnen helfen, ruhig zu werden. Sie wählen eine Menge Drill-Künstler wie G Herbo, Young Durk. Das sind die Menschen, die von dort kommen, wo sie herkommen, das Leben so erlebt haben wie sie, und jetzt sind sie auch verletzlich.“

G Herbo veröffentlichte dieses Jahr ein Album mit dem Titel PTSD: Posttraumatische Belastungsstörung, und es enthält die emotional aufgeladenen Tracks Gangsta’s Cry, PTSD, Feelings und Intuition.

Ein Song sorgte 2017 für Aufsehen mit der Absicht, Suizidgedanken zu bekämpfen. Das Lied 1-800-273-8255 von Logic ist eigentlich die Telefonnummer der National Suicide Prevention Hotline. Das Lied ist gesprächig und beginnt mit einer düsteren Botschaft – der Sänger will nicht leben und er glaubt nicht, dass sein Leben wichtig ist.

Der erste Chor sagt:

„Ich will nicht am Leben sein, ich will nicht am Leben sein
Ich will heute nur sterben, ich will nur sterben
Ich will nicht am Leben sein, ich will nicht am Leben sein
Ich will nur sterben
Und lass mich dir sagen warum“

Der zweite Refrain ist die Antwort:

 "Ich möchte, dass du am Leben bist, ich möchte, dass du am Leben bist
Du musst heute nicht sterben, du musst nicht sterben
Ich möchte, dass du am Leben bist, ich möchte, dass du am Leben bist
Du musst nicht sterben, jetzt lass mich dir sagen warum"

Am Ende des Songs ändert sich die Botschaft und der Sänger sagt: "Ich möchte endlich am Leben sein."

Am Welttag der psychischen Gesundheit interviewte Carson Daly von der Today Show Logic, und er teilte seine Kämpfe mit schwerer Angst mit. Sein Rat zum Umgang mit psychischer Gesundheit: "Hol es raus. Behalte es nicht drinnen." Er fuhr fort: "Alles, was jeder alleine durchmachen kann, in den Tiefen seines Geistes, und er hat das Gefühl, dass er nicht mehr herauskommt."

Was das für Sie bedeutet

Die Schlussfolgerung der Studie besagt, dass mehr Forschung betrieben werden muss, um festzustellen, ob diese vorherrschenden Themen positive oder negative Auswirkungen haben könnten, aber viele sagen, dass diese Botschaften notwendig sind, egal wie sie empfangen werden.

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