Die zentralen Thesen
- Eine jährliche Umfrage, die 2001 begann, ergab, dass das mentale und emotionale Wohlbefinden der Amerikaner im Jahr 2020 niedriger war als je zuvor.
- Experten glauben, dass die COVID-19-Krise sowie finanzieller Druck, systemischer Rassismus und der Stress der Wahlen zu weit verbreiteten psychischen Problemen beigetragen haben.
Die jährliche Gesundheits- und Gesundheitsumfrage von Gallup hat den Zustand des psychischen und emotionalen Wohlbefindens in Amerika seit 2001 enthüllt. Es überrascht nicht, dass es im Jahr 2020 einen kleinen Einbruch erlitten hat. Tatsächlich ist die kollektive psychische Gesundheit des Landes derzeit schlechter als in jedem anderen Jahr seit dem die Umfrage begann, berichtete Gallup
Diejenigen, die an der Umfrage teilnehmen, bewerten ihr eigenes geistiges oder emotionales Wohlbefinden als ausgezeichnet, gut, gerecht oder schlecht. Von 2001 bis 2019 lagen die Werte derjenigen, die sich für ausgezeichnet oder gut entschieden hatten, zwischen 81% und 89%. Im November 2020 waren es 76 %, und die jüngsten hervorragenden Bewertungen liegen 8 Punkte unter denen, die Gallup in jedem Jahr zuvor verzeichnet hat.
Umfrageergebnisse
Der Rückgang der Bewertungen des mentalen und emotionalen Wohlbefindens der Amerikaner ist in den demografischen Untergruppen nicht einheitlich. Seit 2019 meldeten Frauen, Republikaner, Unabhängige, diejenigen, die weniger als wöchentlich an Gottesdiensten teilnehmen, weiße Erwachsene, unverheiratete Menschen, ältere Erwachsene und Amerikaner mit niedrigem Einkommen einen zweistelligen Rückgang ihrer hervorragenden Bewertung seit 2019.
Unterdessen meldeten Demokraten und häufige Kirchgänger die geringste Veränderung ihrer Einschätzungen zur psychischen Gesundheit.
Gail Saltz, MD
Ich und die meisten Psychiater haben gesagt, dass wir uns aufgrund der Pandemie, des systemischen Rassismus, der wirtschaftlichen Belastung usw. an einem sehr niedrigen Punkt der nationalen psychischen Gesundheit befinden.
- Gail Saltz, MDAllerdings sind die Untergruppen mit den stärksten Verschlechterungen der ausgezeichneten psychischen Gesundheit nicht unbedingt die Gruppen mit den niedrigsten positiven Bewertungen. Republikaner und Unabhängige sagen beispielsweise eher, dass ihre psychische Gesundheit ausgezeichnet ist als Demokraten. Und Frauen bewerten ihr mentales und emotionales Wohlbefinden weniger positiv als Männer.
Diese demografischen Muster haben sich in den letzten 20 Jahren nicht wesentlich verändert, sagte Gallup.
Der COVID-19-Effekt
Es bedarf nicht allzu großer Vermutungen, um herauszufinden, warum Amerikas Bewertungen der psychischen Gesundheit im Jahr 2020 gesunken sind. „Ich und die meisten Psychiater haben gesagt, dass wir aufgrund der Pandemie, des systemischen Rassismus, wirtschaftliche Belastung usw.“, sagt Gail Saltz, MD, außerordentliche Professorin für Psychiatrie am NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine und Moderatorin des Podcasts „Personology“ von iHeartRadio.
Die COVID-19-Pandemie, die viele Menschen gefordert hat, hat gezeigt, dass niemand gegen eine schlechte psychische Gesundheit immun ist. „Selbst diejenigen, die noch nie unter psychischen Problemen gelitten haben, können während der Pandemie einen Anstieg der Emotionen feststellen“, sagt Aron Tendler, MD, Chief Medical Officer von BrainsWay. “Es kann zu erhöhten Angstgefühlen aufgrund des Unbekannten kommen – wir wissen nicht, was als nächstes kommt, und wir haben noch keinen endgültigen Zeitplan für die COVID-19-Immunität.“
Und während die letzten Wochen positive Entwicklungen gebracht haben, da zwei COVID-19-Impfstoffe von der Food and Drug Administration (FDA) eine Notfallgenehmigung erhalten haben, bleiben viele Unbekannte bestehen. Wie wird sich die Pandemie auf die Wirtschaft auswirken? Was passiert mit unseren Arbeitsplätzen? Was ist mit den schwächsten Mitgliedern unserer Gemeinschaft? Depressionen können auch durch soziale Distanzierung und den Verlust der üblichen gesellschaftlichen Unterstützung entstehen, sagt Dr. Tendler.
Die psychische Gesundheit kann auch je nach Jahreszeit schwanken. „Die Wintermonate erschweren es in der Regel aufgrund der kälteren Temperaturen und der geringeren Tageslichtstunden, Kontakte zu knüpfen und Zeit im Freien zu verbringen“, sagt Dr. Tendler. „In Verbindung mit der zusätzlichen Isolation und Angst, die durch die Pandemie verursacht werden, könnten die Wintermonate einen ‚perfekten Sturm‘ für einen weiteren Anstieg der Symptome von Depressionen und saisonaler affektiver Störung (SAD) auslösen.“
Eine nationale Krise der psychischen Gesundheit?
Eine weitere Umfrage, die im August 2020 im Morbidity and Mortality Weekly Report der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) veröffentlicht wurde, ergab, dass mehr als 40% der Amerikaner aufgrund der COVID-19-Krise mit psychischen Erkrankungen zu kämpfen haben Einige Personen haben neue Erkrankungen entwickelt, während sich bei anderen ihre Symptome aufgrund der Pandemie verschlechtert haben.
Aron Tendler, MD
Selbst diejenigen, die noch nie psychische Probleme hatten, können während der Pandemie einen Anstieg der Emotionen feststellen. Aufgrund des Unbekannten kann es zu erhöhten Angstgefühlen kommen.
- Aron Tendler, MDLaut der Umfrage gaben 31 % der Befragten an, Symptome von Angstzuständen oder Depressionen gehabt zu haben, 26 % gaben an, Traumata oder Symptome einer stressbedingten Störung erlebt zu haben, 13 % gaben an, dass sie mit dem Drogenkonsum begonnen oder diesen erhöht hatten, und 11 % sagten, sie hätten in den letzten 30 Tagen ernsthaft über Selbstmord nachgedacht.
Als Reaktion auf eine scheinbar nationale Krise der psychischen Gesundheit haben sich das Weiße Haus, das US-Gesundheitsministerium (HHS), die CDC, die CDC Foundation und der Ad Council zusammengetan, um COPING-19, a Nationale Kampagne für öffentliche Werbung (PSA). Ziel ist es, das Bewusstsein für psychische Erkrankungen zu schärfen und Menschen mit Tipps und Ressourcen zu unterstützen, die ihnen bei der Bewältigung ihrer persönlichen psychischen Probleme helfen.
„Angesichts der anhaltenden Gesundheitskrise und der Isolation und der wirtschaftlichen Herausforderungen aufgrund von Covid-19 sprechen viele nicht darüber, was mit unserer psychischen Gesundheit passiert. COPING-19 ist eine weitreichende Plattform, die Selbstpflege- und Bewältigungstipps sowie Ressourcen bereitstellt, um die Probleme der Menschen anzugehen“, sagte Heidi Arthur, Chief Campaign Development Officer bei Ad Council, in einer Pressemitteilung.
Besucher der Kampagnen-Website Coping-19.org finden mehr als 100 geprüfte Ressourcen (in Englisch und Spanisch) zur Unterstützung ihrer psychischen Gesundheit sowie eine Reihe von Best Practices und Prinzipien zur Selbstfürsorge im Einklang mit den Empfehlungen der CDC und führender Wissenschaftler. Jede Kategorie enthält außerdem Links zu weiterführenden Informationen.
Kümmere dich um deine psychische Gesundheit
Versuchen Sie nicht nur, Online-Ressourcen wie COPING-19, die American Foundation for Suicide Prevention, Mental Health America und das National Institute of Mental Health (NIMH) zu nutzen, sondern versuchen Sie auch, sich an Freunde oder Familie zu wenden, wenn Sie Schwierigkeiten haben.
Die persönliche Interaktion kann schwierig sein, wenn COVID-19-Beschränkungen gelten, aber Dr. Tendler empfiehlt, einen geliebten Menschen telefonisch anzurufen oder einen Video-Chat zu verwenden. „Wenn Sie sich isoliert fühlen, versuchen Sie sich daran zu erinnern, warum – es ist zum Wohle der Allgemeinheit“, fügt er hinzu. "Indem Sie sich selbst unter Quarantäne stellen und soziale Distanzierung praktizieren, tragen Sie dazu bei, die Kurve abzuflachen und die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern."
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie glauben, dass Ihre geistige und emotionale Gesundheit im Jahr 2020 gelitten hat, können Sie sich beruhigt fühlen, dass Sie definitiv nicht allein sind. Die Ereignisse in diesem Jahr sind beispiellos und es ist völlig natürlich, sich überfordert, gestresst, ängstlich oder einsam zu fühlen – oder alle der oben genannten. Seien Sie nett zu sich selbst und erhalten Sie Unterstützung, wo immer Sie sie finden können.
Wenn Sie sich psychisch nicht wohl fühlen, empfiehlt Dr. Saltz, lieber früher als später professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. "Suchen Sie einen Therapeuten", sagt sie. "Du musst nicht warten, bis du ganz im Krisenmodus bist."
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