Stalking: Was zu tun ist und wie man sicher bleibt

Jedes Jahr werden in den Vereinigten Staaten schätzungsweise 6 bis 7,5 Millionen Menschen gestalkt. Stalking kann nicht nur emotionales und psychisches Leid verursachen, sondern auch zu körperlicher und sexueller Gewalt führen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Leute, die gestalkt werden, verstehen, was Stalking ist, wissen, wie sie sich schützen können und ihre rechtlichen Möglichkeiten verstehen. Hier finden Sie alles, was Sie über Stalking wissen müssen und was Sie tun können, um sicher zu bleiben.

Was ist Stalking?

Wenn die meisten Leute an Stalking denken, stellen sie sich wahrscheinlich einen Fremden vor, der nachts im Haus einer Person herumschleicht, uneingeladen in ihrem Büro auftaucht oder einer Person von Ort zu Ort folgt. Aber Stalking beinhaltet so viel mehr, als nur jemandem zu folgen.

Oft bedroht die Person, die eine andere verfolgt, oder beabsichtigt, der Person auf irgendeine Weise zu schaden. Darüber hinaus kann Stalking auch online erfolgen und wird oft als Cyberstalking bezeichnet.

Nach Angaben des US-Justizministeriums ist Stalking ein Verbrechen, das auftritt, wenn jemand „ein Verhalten anwendet, das sich gegen eine bestimmte Person richtet, das dazu führen würde, dass eine vernünftige Person um ihre Sicherheit oder die Sicherheit anderer fürchtet oder erhebliche emotionale Belastungen erleidet“. ."

Einige Beispiele für Stalking sind nicht einvernehmliche Kommunikation, das Versenden von unerwünschten Geschenken, das Hinterlassen von bizarren Gegenständen für das Ziel, das Verfolgen des Ziels, das Auflauern des Ziels, das Beschädigen des Eigentums des Ziels, Drohungen, Diffamierung des Charakters des Ziels, Online-Belästigung des Ziels, falsche Informationen online zu stellen und Gerüchte zu verbreiten. Wie bei häuslicher Gewalt geht es beim Stalking um Macht und Kontrolle und kann zu gefährlichem und lebensbedrohlichem Verhalten eskalieren.

Wie oft kommt Stalking vor

Laut den Centers for Disease Control (CDC) ist Stalking ziemlich verbreitet, wobei 1 von 6 Frauen und 1 von 17 Männern im Laufe ihres Lebens in irgendeiner Form Stalking erleben. Fast 54 % der weiblichen Opfer und 41 % der männlichen Opfer, die gestalkt wurden, erlebten dieses bedrohliche Verhalten vor dem 25. Lebensjahr.

Außerdem erlebt fast die Hälfte der gestalkten Menschen mindestens einen ungewollten Kontakt pro Woche. Und 11 % der Zielpersonen werden fünf Jahre oder länger verfolgt.

Obwohl Stalking von einem völlig Fremden begangen werden kann, kennen die meisten Leute, die gestalkt werden, die Person in gewisser Weise. Und oft wird Stalking mit der Zeit schlimmer und kann sogar gewalttätig werden.

Tatsächlich erleben fast 50 % der gestalkten Personen einen oder mehrere gewalttätige Vorfälle. Inzwischen wurden 31 % der Frauen, die von einem Intimpartner gestalkt wurden, auch sexuell missbraucht.

Folgen von Stalking

Untersuchungen zeigen, dass Stalking zu Depressionen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) sowie zu Verletzungen und sogar zum Tod führen kann. Tatsächlich wurden 68 % der weiblichen und 70 % der männlichen Opfer im Laufe ihres Lebens von körperlichen Schäden bedroht.

Weil es beim Stalking so viele Unbekannte gibt – wie zum Beispiel nicht zu wissen, wann die Person, die dich verfolgt, auftaucht oder was sie tun könnte, kann Stalking viel Angst und Unsicherheit erzeugen. Tatsächlich haben fast 50 % der Gestallten Angst, nicht zu wissen, was als nächstes passieren wird, und fast 30 % befürchten, dass das Stalking nie aufhören wird.

Stalking kann auch dazu führen, dass diejenigen, die anvisiert werden, sowohl Schlaf als auch Zeit bei der Arbeit verlieren. Bis zu 1 von 8 der gestalkten Personen vermissen die Arbeit, während 1 von 7 aufgrund von Opfern umzieht. Stalking verursacht auch ein hohes Maß an Angst und sozialer Dysfunktion.

Was du tun kannst

Stalking besteht aus wiederholter und unerwünschter Aufmerksamkeit, die Sie ängstlich, unsicher und gestresst fühlen kann. Aus diesem Grund kann es manchmal schwierig sein, zu wissen, was zu tun ist, um sich sicherer zu fühlen und die negativen Auswirkungen von Stalking zu bewältigen.

Wenn Sie jedoch proaktiv sind und einige Sicherheitsstrategien implementieren und Freunde und Familienmitglieder sowie die örtlichen Strafverfolgungsbehörden um Hilfe bitten, sollte dies dazu beitragen, Ihre Bedenken etwas zu zerstreuen. Obwohl es wichtig ist, so viele Sicherheitsvorkehrungen wie möglich zu treffen, werden Sie die Risiken, die mit Stalking verbunden sind, nie vollständig ausschließen.

Sie müssen also weiterhin so wachsam wie möglich sein und nie zögern, die Polizei zu kontaktieren, wenn Sie besorgt oder in Gefahr sind.

Allgemeine Sicherheitsstrategien

Wenn es um Stalking geht, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um Ihr Leben ein wenig sicherer zu machen. Abgesehen davon, dass Sie in Gruppen ausgehen, Ihr Zuhause verschlossen halten und sich Ihrer Umgebung bewusst sind, gibt es hier einige andere Sicherheitsstrategien, die Ihnen helfen, mit dem Stalking umzugehen, das Sie erleben.

Finde einen sicheren Ort, an den du gehen kannst, wenn dir jemand folgt. Gehen Sie zum Beispiel zur nächsten Polizei- oder Feuerwache, zum Haus eines Freundes, zu einem öffentlichen Ort oder zu einem Tierheim. Wissen Sie, wo sich jeder dieser Orte in Ihrer Gemeinde befindet und wie Sie dorthin gelangen.
Tragen Sie Ihr Handy immer bei sich und laden Sie es auf. Sie möchten im Bedarfsfall um Hilfe rufen können.
Vertraue deinen Instinkten. Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt oder unsicher ist, vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl. Erwägen Sie, die Polizei zu rufen, auch wenn gerade nichts passiert. Normalerweise ist Ihr Instinkt oder Ihre Bauchreaktion Ihre erste Warnung, dass Sie in Gefahr sind.
Variiere deine Routen und deine Routinen. Wenn Sie jeden Tag zur gleichen Zeit immer den gleichen Weg zur Arbeit nehmen oder mit Ihrem Hund spazieren gehen, erleichtern diese Muster es einem Stalker, Sie zu finden und Ihre Aktivitäten zu überwachen. Versuchen Sie, verschiedene Routen zu nehmen und Ihre Routine zu variieren. Vielleicht möchten Sie sogar den Ort ändern, an dem Sie einkaufen und Kaffee bekommen, damit es für die Person, die Sie verfolgt, schwieriger ist, vorherzusagen, wo Sie sich zu einem bestimmten Zeitpunkt befinden werden.
Trainiere mit einem Kumpel. Wenn du gerne läufst, wanderst, Rad fährst oder gehst, solltest du in Erwägung ziehen, einen Kumpel zu finden, mit dem du trainieren kannst. Alleine oder in abgelegenen Gegenden wie Radwegen oder in Parks zu trainieren, kann Sie beim Stalken gefährden.
Versuche nicht zu viele Orte alleine zu gehen. Obwohl es schwierig sein kann, immer jemanden bei sich zu haben, ist es umso besser, je weniger Zeit Sie alleine sind, wenn Sie unterwegs sind. Bitten Sie beispielsweise Ihre Freunde oder Familienmitglieder, Sie zu begleiten, wenn Sie nach Einbruch der Dunkelheit zu Ihrem Auto laufen müssen oder laden Sie einen Freund zum Einkaufen ein.
Seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie online posten. Selbst wenn Sie die Person, die Sie online verfolgt, blockiert haben, gibt es Möglichkeiten für sie, zu sehen, was Sie vorhaben. Stellen Sie also sicher, dass Sie nicht zu viele Details über Ihr Leben preisgeben. Sie sollten es auch vermeiden, online an verschiedenen Standorten einzuchecken. Auf diese Weise kann die Person, die Sie verfolgt, wissen, wo Sie sich gerade befinden.
Ziehe in Erwägung, einen Selbstverteidigungskurs zu besuchen. Obwohl die beste Verteidigung darin besteht, Abstand zwischen dir und der Person zu halten, die dich verfolgt, solltest du sicher sein, dass du weißt, wie du dich verteidigen kannst, falls sie dich überrascht oder es keinen Ausweg gibt. Die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs kann Ihnen auch helfen, sich selbstbewusster und selbstbewusster zu fühlen.
Erstellen Sie einen Sicherheitsplan. Auch wenn Sie wahrscheinlich nicht mit der Person zusammenleben, die Sie verfolgt, kann Ihnen ein Sicherheitsplan helfen, sich auf verschiedene Szenarien vorzubereiten und Strategien zu entwickeln, wie Sie sicher bleiben können. Außerdem kann dir das Durchlaufen der Schritte helfen, dich gestärkt zu fühlen und die Kontrolle über deine Situation zu übernehmen.
Antworten Sie nicht auf E-Mails und Nachrichten. Im Allgemeinen ist es am besten, nicht auf jemanden zu reagieren, der Sie verfolgt. Beantworten Sie nicht ihre E-Mails, SMS, Telefonanrufe, Nachrichten oder sagen Sie ihnen nur, dass sie aufhören sollen. Jede Art von Reaktion, sogar eine wütende, könnte die Person ermutigen, die dich verfolgt.
Suche Beratung. Wenn Sie derzeit gestalkt werden, ist es wichtig, dass Sie auf Ihre psychische Gesundheit achten. Stalking ist eine traumatische Erfahrung und viele der Betroffenen leiden an depressiven Störungen oder PTSD. Ein ausgebildeter Psychiater kann Ihnen helfen, diese Situation zu meistern und Ihnen dabei zu helfen, mental und emotional auf sich selbst aufzupassen.

Strategien für Zuhause, Schule und Arbeit

Unabhängig davon, ob Sie zu Hause, auf der Arbeit oder in der Schule sind, besteht die Möglichkeit, dass die Person, die Sie verfolgt, auftaucht oder Sie auf irgendeine Weise kontaktiert. Aus diesem Grund ist es wichtig, darüber nachzudenken, wie Sie an jedem dieser Orte sicher bleiben können.

Hier sind einige Tipps für die Sicherheit zu Hause, in der Schule und am Arbeitsplatz:

Stellen Sie sicher, dass Ihr Zuhause sicher ist. Investieren Sie in Alarmanlagen, Video-Türklingeln, Sicherheitssysteme und Schlösser, um Ihr Zuhause so sicher wie möglich zu halten.
Parken Sie in gut beleuchteten und gut besiedelten Gebieten. Wenn Sie ein Auto haben, das Sie zur Arbeit oder zur Unterhaltung benutzen, achten Sie darauf, wo Sie parken, und bitten Sie jemanden, Sie zu Ihrem Auto zu bringen, wenn Sie jemals besorgt sind. Sobald Sie sich in Ihrem Auto oder zu Hause befinden, ziehen Sie die Tür zu und verriegeln Sie sie sofort. Wenn Sie einer Tür erlauben, sich von selbst zu schließen, hat jemand, der Ihnen folgt, die Möglichkeit, seinen Fuß in die Tür zu setzen und einzudringen.
Lass die Leute wissen, dass du gestalkt wirst. Seien Sie Ihr Arbeitgeber, Nachbarn oder Klassenkameraden, stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass Sie belästigt werden. Auch wenn es anfangs etwas peinlich sein mag, darüber zu sprechen, ist es wichtig, dass du andere Leute auf dem Laufenden hältst, damit sie auf dich aufpassen können. Zum Beispiel könnte ein Nachbar bemerken, dass sich jemand um Ihr Haus schleicht und Sie und die Polizei alarmiert. Oder ein Klassenkamerad könnte eine fremde Person bemerken, die außerhalb des Unterrichts lauert und Sie wissen lassen. Wenn die Leute auf dich aufpassen, ist das ein zusätzlicher Schutz.
Fluchtwege erkennen. Es ist wichtig zu wissen, wie Sie aus Ihrem Zuhause, Ihrem Büro oder Ihrem Klassenzimmer herauskommen können, falls die Person, die Sie verfolgt, einbricht oder unangemeldet eintrifft. Wenn Sie im Voraus wissen, wie Sie entkommen können, werden Sie keine Zeit damit verschwenden, über einen Plan nachzudenken. Sie werden bereits wissen, was zu tun ist.

Rechtliche Optionen

Denken Sie daran, dass Stalking in allen 50 Staaten ein Verbrechen ist. Auch wenn es nicht immer als Straftat gilt, da nur ein Drittel der Staaten es als Straftat einstufen, gibt es andere Faktoren, die die Anklage erhöhen könnten. Unabhängig davon ist es wichtig, die Polizei zu informieren und eine offizielle Beschwerde einreichen. Hier sind einige andere Schritte, die Sie unternehmen können, damit Sie sich sicher fühlen.

Erstellen Sie ein Stalking-Log. Verfolgen Sie, wann und wo das Stalking stattfindet, einschließlich aller Zeugen. Schreiben Sie Datum, Uhrzeit und Ort sowie Ihre Gefühle auf. Diese Informationen sind sowohl für Polizeibeamte als auch für einen Anwalt nützlich, wenn Sie jemanden einschalten müssen.
Anzeige bei der Polizei erstatten. Informieren Sie sie über Stalking, Gewaltandrohungen und Sachbeschädigungen. Auch wenn sie anfangs nichts tun können, haben Sie eine Beschwerde zu den Akten, sollte das Stalking weitergehen oder in irgendeiner Weise eskalieren.
Fragen Sie, ob Sie eine einstweilige Verfügung oder eine Schutzanordnung erhalten können. Obwohl die Gesetze von Bundesstaat zu Bundesstaat variieren, können die meisten Menschen, die zweimal oder öfter gestalkt wurden, eine Anordnung oder einen Schutz erhalten, was erfordert, dass die Person, die Sie verfolgt, sich von Ihnen fernhält. Sie dürfen Sie auch in keiner Weise kontaktieren, und wenn sie dies tun, verstoßen sie gegen das Gesetz und können zur Rechenschaft gezogen werden.
Speichern Sie Beweise für Stalking und Online-Belästigung. Diese Beweise können E-Mails, Notizen, Geschenke, Videos von Sicherheitssystemen, Voicemail-Nachrichten, Textnachrichten, Social-Media-Beiträge oder alles sein, was zeigt, dass die Person Sie ständig und ohne Erlaubnis kontaktiert.

Wenn Sie verfolgt werden und sich in unmittelbarer Gefahr befinden, zögern Sie nicht, sofort die Notrufnummer 911 anzurufen. Sie können sich auch an das Stalking Resource Center National Center for Victims of Crime Helpline unter 800-FYI-CALL (394-2255) von Montag bis Freitag von 10 bis 18 Uhr wenden. oder rufen Sie die Nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 800.799.SAFE (7233) 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche an, um Rat von geschulten Anwälten zu erhalten.

Ein Wort von Verywell

Wenn es um Stalking geht, gehen viele Leute davon aus, dass es irgendwann verschwinden wird, wenn sie das Verhalten einfach ignorieren. Das passiert leider selten. Denken Sie daran, dass Menschen, die andere verfolgen, bereits Grenzen verletzen und ihre Ziele unsicher machen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Schritte zu Ihrem eigenen Schutz zu unternehmen und die örtlichen Strafverfolgungsbehörden einzubeziehen.

Sie sollten auch in Betracht ziehen, sich an einen Psychologen zu wenden. Was Sie erleben, ist bedeutsam und kann sich auf verschiedene Weise auf Ihre psychische Gesundheit auswirken.

Depressionen, Angstzustände und sogar PTSD sind beispielsweise häufige Reaktionen auf diese Art von Erfahrung. Ein ausgebildeter Fachmann kann Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verarbeiten und Ihnen bei der Bewältigung dieser Situation Anleitung und Unterstützung anzubieten.