Alkoholismus ist eine Familienkrankheit. Es betrifft nicht nur die Person mit der Alkoholkonsumstörung (AUD). Die Dynamik, die geistige und körperliche Gesundheit, die Finanzen und die allgemeine Stabilität der Familie werden beeinträchtigt.
Die häusliche Umgebung ist oft angespannt und unberechenbar. Familienmitglieder können versuchen, das Verhalten des Trinkers zu leugnen, sich dafür zu entschuldigen oder versuchen, es zu kontrollieren oder zu stoppen. Dies sind alles gängige Reaktionen auf ein Leben zu Hause, das sich anfühlt, als ob es außer Kontrolle gerät.
Was kann ich tun, damit sie aufhören?
Wenn Ihr Angehöriger an einer Alkoholstörung leidet, fragen Sie sich natürlich, wie Sie ihm klar machen können, dass er Hilfe braucht. Wenn Sie diese Frage stellen, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Angehöriger so weit ist, dass er trotz offensichtlicher Probleme, die durch sein Trinken verursacht wurden, weiterhin trinkt.
Persönliche, soziale und sogar rechtliche Probleme, die die meisten Menschen zu der Schlussfolgerung veranlassen würden, dass ihr Alkoholkonsum eingeschränkt oder ganz eingestellt werden sollte, betreffen Menschen mit einer Alkoholmissbrauchsstörung normalerweise nicht in gleicher Weise.
Es ist wichtig zu verstehen, dass dies keine Schwäche ist, sondern der Trinker psychologisch und physiologisch alkoholabhängig ist und professionelle Hilfe benötigt.
Die Herausforderung dabei ist, dass viele Menschen mit einer Alkoholkonsumstörung leugnen, dass es ein Problem gibt. Egal wie offensichtlich das Problem anderen erscheint, die alkoholabhängige Person kann lautstark leugnen, dass das Trinken die Ursache ihrer Probleme ist, und stattdessen die Umstände oder die Menschen um sie herum verantwortlich machen.
Wenn Menschen fragen, wie sie dem Trinker in ihrem Leben helfen können, erhalten sie normalerweise die Antwort: "Leider kann niemand viel tun, bis die Person mit einer Alkoholstörung zugibt, dass sie ein Problem hat."
Es stimmt zwar, dass Ihr geliebter Mensch aktiv nach Nüchternheit suchen und sich ändern möchte, aber Sie müssen sich nicht zurücklehnen und zusehen, wie er sich selbst zerstört und hofft und betet, dass in seinem Kopf eine Glühbirne ausgeht. Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um einzugreifen, Ihre Sorge und Unterstützung für Ihre Lieben zu zeigen und sich davor zu schützen, sich zu sehr in ihre Sucht zu verwickeln.
Erfahren Sie mehr über AUD
Der erste Schritt für Familienmitglieder und Angehörige eines Problemtrinkers besteht darin, sich über AUD zu informieren. Dies hilft Ihnen, das Verhalten Ihrer Angehörigen zu verstehen, und hilft Ihnen, ihnen keine Vorwürfe zu machen.
Während eine Person mit einer Alkoholstörung die Verantwortung für ihre Handlungen übernehmen muss, um sich zu erholen, ist Alkoholismus eine chronische Krankheit, hat definierte Symptome und wird oft durch Gene und Lebensumstände ausgelöst. Vor allem hilft es Ihnen, sich zu informieren, um zu erkennen, dass Ihr geliebter Mensch krank ist und leidet und nicht versucht, Sie zu verletzen.
Als Familienmitglied können Sie an Al-Anon-Treffen teilnehmen oder einer Online-Gruppe beitreten, um mehr über die Krankheit Alkoholismus sowie den emotionalen und psychologischen Tribut zu erfahren, den sie von Ihnen fordert. In Al-Anon lernst du, dich von der Person zu lösen Probleme-nicht unbedingt von der zu lösen Person. Sie werden wahrscheinlich Ihre eigene Geschichte in den Geschichten derer hören, die mit der Gruppe teilen, was ein Gefühl der Solidarität und Unterstützung schafft.
Sie erfahren auch mehr über die ungesunde Rolle, die Sie im Leben der Person mit einer Alkoholstörung spielen können, und ob Ihre Handlungen ihr tatsächlich ermöglichen, ihr Verhalten fortzusetzen, ohne dass Sie es merken.
Konfrontiere die Person auf nicht anklagende Weise
Dies ist ein schwieriges Gespräch. Planen Sie im Voraus, was Sie sagen werden. Warten Sie, bis Ihr Liebster nüchtern und relativ emotional stabil ist. Achte auch darauf, dass du dich ruhig fühlst, denn es ist wichtig, dass sich dein Angehöriger nicht angegriffen fühlt. Vermeide anklagende Ausdrücke wie „Du holst dir besser Hilfe oder so“.
Während dieses ersten Gesprächs ist es wichtig zu zeigen, wie wichtig Ihnen Ihr geliebter Mensch ist. Seien Sie ehrlich und ehrlich in Bezug auf Ihre Bedenken, einschließlich der Auswirkungen ihres Alkoholkonsums auf ihre Gesundheit und die Familie als Ganzes. Sie können ein bestimmtes Problem erwähnen, das durch Alkoholkonsum entsteht, wie beispielsweise finanzielle oder Beziehungsprobleme.
Teilen Sie Ihrem Familienmitglied mit, dass Sie es beim Aufhören unterstützen möchten. Bieten Sie an, ihnen zu helfen, ein Behandlungsprogramm zu finden, z. B. ein 12-Schritte-Programm oder eine Reha-Einrichtung, und vielleicht einige ihrer Aufgaben zu Hause zu übernehmen, während sie sich eine Auszeit zur Genesung nehmen.
Erwarten Sie einige Rückschläge. Die Person kann sich verweigern. Oder wenn dies nicht der Fall ist, schlagen sie möglicherweise vor, dass sie selbst aufhören können. Das funktioniert selten. Sie können jedoch einen Zeitrahmen besprechen und wann Sie ein verändertes Verhalten erwarten können.
Betrachten Sie die CRAFT-Methode
Wenn dieser erste Versuch nicht effektiv ist, was oft nicht der Fall ist. Tatsächlich kann es sogar mehrere Behandlungsrunden dauern, bis sie wirklich aufhören, selbst wenn Ihr Angehöriger sich zu einem Wechsel verpflichtet.
Anstelle einer traditionellen konfrontativen Intervention, wie sie in Filmen dargestellt wird, empfehlen viele Suchtexperten jetzt Community-Verstärkung und Familientraining (CRAFT) als den bevorzugten Weg, um Hilfe von einem geliebten Menschen zu erhalten. Tatsächlich zeigen Studien, dass CRAFT-Interventionen eine Erfolgsrate von 64 bis 74 % haben, wenn es darum geht, einen geliebten Menschen mit einer Suchterkrankung in Behandlung zu bringen.
CRAFT stellt betroffenen wichtigen Personen Werkzeuge zur Verfügung, um:
- Identifizieren Sie die Auslöser des Substanzkonsums
- Brechen Sie Muster, die das Trinken oder Verwenden ermöglichen enable
- Kommunikationsfähigkeiten entwickeln und verbessern
- Übe Selbstfürsorge und verbinde dich wieder mit ihren Werten
- Identifizieren Sie Auslöser für Gewalt
- Entwickeln Sie einen Plan, um sich selbst (und ihre Kinder) zu schützen
Co-Abhängigkeit vermeiden
Nachdem Sie all diese Maßnahmen ergriffen haben, denken Sie daran, dass Sie Ihren Angehörigen nicht zur Behandlung zwingen können. Diese Entscheidung müssen sie selbst treffen. Alles, was Sie tun können, ist, Optionen aufzuzeigen, Unterstützung anzubieten und die Konsequenzen, die Sie präsentiert haben, durchzuziehen. Die einzige Person, die Sie in diesem Leben kontrollieren, sind Sie.
Es ist üblich, sich übermäßig auf die Handlungen und das Verhalten des Trinkers zu konzentrieren und sich obsessiv Sorgen zu machen, was den Fokus vom eigenen Leben nimmt. Dies wird als Co-Abhängigkeit definiert und ist destruktiv für Ihre eigene geistige und emotionale Gesundheit. Ein Kerngrundsatz von Al-Anon ist es, aufzuhören zu versuchen, seinen geliebten Menschen zu ändern, und stattdessen den Fokus wieder auf sich selbst zu richten, den einzigen, den man wirklich ändern kann.
Ein Wort von Verywell
Selbst wenn Ihr Angehöriger in Behandlung und Genesung eintritt, wird es auf dem Weg wahrscheinlich viele Unebenheiten geben. Ohne Alkohol als Bewältigungsmechanismus treten tiefere Probleme an die Oberfläche und müssen angegangen werden.
Ihr geliebter Mensch muss weiterhin Nüchternheit üben, und die Veränderungen, die er durchmacht, werden Sie im großen und im kleinen beeinflussen. Es ist hilfreich, weiterhin an Al-Anon-Meetings teilzunehmen, zu lernen, zwischen Ihren Problemen und den Problemen Ihrer Lieben zu unterscheiden und Verantwortung nur für Ihre eigenen zu übernehmen. Und vergessen Sie nicht, sich selbst zu pflegen – Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist ebenfalls wichtig.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.