Die zentralen Thesen
- Forscher haben einen Zusammenhang zwischen sozialer Isolation und einem erhöhten Risiko für Bluthochdruck gefunden, insbesondere bei Frauen.
- Soziale Isolation und Einsamkeit wurden auch mit höheren Raten von frühem Tod, Angstzuständen, Depressionen und Selbstmord in Verbindung gebracht.
- Die virtuelle Verbindung mit Ihren Lieben kann dazu beitragen, Ihre körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten, während Sie während der Pandemie zu Hause festsitzen.
Zu Hause bleiben und engen Kontakt zu anderen zu vermeiden sind wichtige Maßnahmen, um die Verbreitung von COVID-19 einzudämmen. Doch während die Befolgung von Richtlinien ein wichtiger Teil des Schutzes der öffentlichen Gesundheit insgesamt ist, kann sich die soziale Isolation negativ auf die Gesundheit von Einzelpersonen – insbesondere von Frauen – auswirken.
Eine aktuelle Studie aus Kanada hat ergeben, dass alleinstehende und sozial isolierte Frauen ein höheres Risiko für Bluthochdruck haben. Interessanterweise hatten Familienstand und soziale Teilhabe keinen großen Einfluss auf die Bluthochdruck-Raten bei Männern. Die wichtigste Variable für Männer war die Wohnsituation: Männer, die mit anderen Menschen zusammenlebten, hatten deutlich häufiger Bluthochdruck als allein lebende Männer.
Die Ergebnisse könnten Aufschluss darüber geben, wie es Menschen unterschiedlichen Geschlechts auf lange Sicht ergehen könnte, wenn wir in einen Winter voller Lockdowns eintreten.
Was das für Sie bedeutet
Der Mensch ist ein soziales Wesen. Auch wenn der Zusammenhang zwischen Isolation und Bluthochdruck bei Männern und Frauen leicht variierte, zeigt eine fundierte Forschung, dass Einsamkeit schädlich für die körperliche und geistige Gesundheit aller sein kann.
Die Betreuung zu Hause hat es schwierig, aber nicht unmöglich gemacht, unser soziales Leben aufrechtzuerhalten. Während wir uns in einen Winter der Quarantäne begeben, können virtuelle Treffen mit Ihren Lieben einen positiven Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben.
Soziale Isolation und Herzgesundheit
In einer im veröffentlichten Studie Zeitschrift für Bluthochdruck, untersuchten Forscher aus British Columbia Daten aus der Canadian Longitudinal Study on Ageing an 28.238 Erwachsenen zwischen 45 und 85 Jahren.
Die Studie fragte die Teilnehmer nach ihrem Familienstand, ihren Lebensumständen, der Größe des sozialen Netzwerks und ihrer Teilnahme an sozialen Aktivitäten. Es wurden auch Informationen darüber gesammelt, welche Teilnehmer an Hypertonie litten, die als 140/90 mmHg oder bei Teilnehmern mit Diabetes von mehr als 130/80 mmHg definiert wurde.
Die Daten zeigten, dass alleinstehende Frauen tendenziell ein höheres Risiko für Bluthochdruck hatten als verheiratete Frauen. Genauer gesagt war das Risiko bei alleinstehenden Frauen um 28 %, bei geschiedenen Frauen um 21 % und bei verwitweten Frauen um 33 % höher als bei verheirateten Frauen.
Die Forscher fanden auch einen starken Zusammenhang zwischen den Bluthochdruckraten bei Frauen basierend auf ihren sozialen Netzwerken, zu denen Arbeitskollegen, enge Freunde, Verwandte, Kinder, Geschwister und Nachbarn gehörten. Frauen mit den kleinsten sozialen Netzwerken (85 Personen oder weniger) hatten ein um 15 % höheres Risiko für Bluthochdruck im Vergleich zu Teilnehmern mit den größten sozialen Gruppen (220 Personen oder mehr).
Frauen, die im letzten Jahr an wenig bis gar keinen sozialen Aktivitäten wie Familienfeiern, Vereinen oder Sport teilgenommen haben, hatten ein bis zu 30 % höheres Risiko, an Bluthochdruck zu leiden.
Petros Levounis, MD
Wir wissen, dass wir glücklicher und gesünder sind, wenn wir mit anderen zusammen sind, und jetzt haben wir eindeutige Beweise dafür, dass unser Herz besser funktioniert.
- Petros Levounis, MD„Wir wissen, dass wir glücklicher und gesünder sind, wenn wir mit anderen zusammen sind, und jetzt haben wir konkrete Beweise dafür, dass unser Herz besser funktioniert“, sagt Petros Levounis, MD, Professor und Vorsitzender der Psychiatrie-Abteilung an der Rutgers New Jersey Medical School und Leiter des Dienstes am Universitätskrankenhaus.
Bei Männern war es jedoch etwas anders. Männer, die mit anderen Menschen zusammenlebten, hatten eine um 15 % höhere Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck zu leiden als alleinstehende (das Zusammenleben hatte keine signifikanten Auswirkungen auf Frauen). Wie Frauen hatten auch Männer, die ledig, geschieden oder verwitwet waren, ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, aber der Zusammenhang war viel schwächer. Auch die Auswirkungen der sozialen Teilhabe waren bei Männern viel geringer. Schließlich hatte die Größe des sozialen Netzwerks eines Mannes keinen signifikanten Einfluss auf sein Bluthochdruckrisiko.
Geschlechterunterschiede verstehen
Die Gesamtergebnisse dieser Studie spiegeln frühere Forschungen wider, die ergeben haben, dass ältere Erwachsene, die Partner haben und sozial aktiver sind, tendenziell niedrigere Bluthochdruckraten aufweisen. Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) besteht auch die soziale Isolation ist mit einem höheren Risiko für einen frühen Tod verbunden, das mit dem Sterberisiko von Rauchen, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel vergleichbar ist.
Die geschlechtsspezifischen Unterschiede in dieser Forschung (insbesondere im Hinblick auf niedrigere Bluthochdruckraten bei alleinlebenden Männern) wurden jedoch in zwei anderen Studien zu diesem Thema nicht beobachtet
Die Autoren gehen davon aus, dass der Effekt auf viele allein lebende ältere Männer zurückzuführen ist, die in Seniorenwohngemeinschaften leben, die Gelegenheiten zur Interaktion mit anderen und Zugang zu Gesundheitsinformationen bieten. Sie vermuten auch, dass die niedrigeren Bluthochdruckraten bei verheirateten Menschen das Ergebnis „anderer sozialer und wirtschaftlicher Erwartungen“ sein könnten, die mit einer Partnerschaft in Kanada einhergehen.
Weitere Forschung ist erforderlich, um genau zu bestimmen, warum sich die Auswirkungen von sozialer Isolation und Bluthochdruck zwischen Männern und Frauen unterscheiden, sagt Leonard Pianko, MD, Kardiologe am Aventura Cardiovascular Center in Florida.
„Meine Hypothese ist, dass Frauen anders auf Einsamkeit reagieren als Männer, weil sie mehr Adrenalin aus der Nebenniere produzieren und das Hormone und Neurotransmitter produziert, die den Blutdruck erhöhen“, erklärt er.
Isolation und psychische Gesundheit
Soziale Isolation wirkt sich nicht nur auf die kardiovaskuläre Gesundheit aus, sondern hat auch Auswirkungen auf unser psychisches und emotionales Wohlbefinden.
In einer Überprüfung von 40 anderen Studien zu den Folgen der sozialen Isolation für die öffentliche Gesundheit aus dem Jahr 2017 fanden Forscher heraus, dass Einsamkeit mit schlechten psychischen Gesundheitsergebnissen verbunden ist. Einsamkeit hat auch das Risiko einer Person für Selbstmord, Depressionen und Angstzustände erhöht.
Angesichts der negativen gesundheitlichen Auswirkungen der Isolation hofft Dr. Pianko, dass Fragen zum sozialen Leben eines Patienten zu einem routinemäßigen Bestandteil der Gesundheitsuntersuchungen werden.
„Ärzte sollten fragen: ‚Wer ist bei Ihnen zu Hause? Welche sozialen Kontakte hast du?‘ Das ist eine echte Sache und wird oft übersehen“, sagt er.
Die steigenden Raten von COVID-19-Infektionen bedeuten, dass wir möglicherweise noch einige Monate zu Hause bleiben und unseren Kontakt zu anderen einschränken müssen. Aus diesem Grund ist es wichtiger denn je, kreativ zu werden und andere Wege zu finden, um mit Freunden, Familie und Kollegen in Kontakt zu treten, um Ihre Gesundheit zu erhalten und Einsamkeitsgefühle abzuwehren.
„Schreiben Sie die virtuellen Zusammenkünfte nicht ab“, sagt Dr. Levounis. „Virtuelle Partys und Verabredungen und Verbindungen aller Art sind vielleicht nicht mit der Realität vergleichbar, aber etwas ist besser als nichts.“
Möglichkeiten, sich während der Coronavirus-Pandemie weniger einsam zu fühlen