Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) leiden, haben Sie häufig das Gefühl, die Therapie abbrechen zu wollen. Tatsächlich ist es ganz natürlich, dass Sie von der Therapie oder Ihrem Therapeuten frustriert sind oder das Gefühl haben, dass die Psychotherapie nicht mehr funktioniert. Aber viele Menschen verlassen die Therapie, bevor sie ihre Behandlungsziele erreicht haben – Untersuchungen zeigen, dass etwa 47 Prozent der Menschen mit BPS die Behandlung vorzeitig beenden. Die Therapie abzubrechen ist eine große Entscheidung, also denken Sie über Ihre Gründe und Ihre Behandlungsziele nach.
Berücksichtigen Sie Ihre Gründe, warum Sie die BPD-Therapie beenden möchten
Bevor Sie die Therapie abbrechen, überlegen Sie, warum Sie die Therapie verlassen möchten; Es kann hilfreich sein, eine Liste zu schreiben. Häufige Ursachen sind:
- Sie haben das Gefühl, dass die Therapie nicht funktioniert
- Du magst deinen Therapeuten nicht
- Sie haben keine Zeit, an Sitzungen teilzunehmen
- Du denkst du bist besser geworden und bist bereit es alleine zu gehen
- Die Dinge, über die Sie in der Sitzung sprechen, sind zu emotional/intensiv
- Du denkst, dein Therapeut mag dich nicht
- Du wirst nie besser werden, egal was du tust
- Sie glauben, Ihr Therapeut ist inkompetent
- Sie haben nicht genug Geld, um die Sitzungen zu bezahlen
Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten
Nachdem Sie nun eine Liste Ihrer Gründe für den Abbruch der Therapie erstellt haben, setzen Sie einen Stern neben die wichtigsten Gründe, damit Sie sie mit Ihrem Therapeuten besprechen können.
Vielleicht ist es Ihnen peinlich, mit Ihrem Therapeuten über den Abbruch zu sprechen, weil Sie ihn nicht enttäuschen oder beleidigen wollen. Oder vielleicht vertraust du ihr nicht genug, um mit ihr darüber zu sprechen. Was auch immer Ihr Grund ist, es kann hilfreich sein, Ihre Bedenken hinsichtlich der Therapie mit Ihrem Berater zu besprechen.
Wenn Sie zum Beispiel wegen Geld oder wegen Ihres Zeitplans kündigen möchten, könnte Ihre Therapeutin vielleicht einen Zahlungsplan ausarbeiten oder sich mit Ihnen nach ihrer Hauptsprechstunde treffen. Sie kann Sie auch an einen anderen Therapeuten überweisen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht mit ihr zusammenpassen oder nicht genug Fortschritte machen.
Scheuen Sie sich nicht, diese Diskussion zu beginnen. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass Ihr Therapeut noch nie eine solche Diskussion geführt hat. Eine Therapie bringt viele Emotionen mit sich, und es ist sehr üblich, dass Menschen aufgeben wollen oder das Gefühl haben, dass nichts wirklich hilft. Seien Sie so ehrlich wie möglich. Denken Sie daran, dass Ihre Therapeutin das tut, was sie tut, weil sie Menschen helfen möchte.
Ist es die Störung zu sprechen?
In einigen Fällen können die Symptome von BPD Sie davon überzeugen, die Therapie abzubrechen. Wenn Sie eine Spaltung erleben, können Sie Ihren Therapeuten mit Misstrauen oder Abneigung betrachten, was dazu führen könnte, dass Sie die Therapie zu früh abbrechen. Menschen mit Depressionen im Rahmen von BPS können Phasen der Hoffnungslosigkeit und extrem geringer Motivation haben, was dazu führen kann, dass sie auch die Therapie abbrechen möchten.
In beiden Fällen kann ein Therapeut Ihnen dabei helfen, zu überlegen, was in Ihrem besten Interesse ist und was Ihre Störung Ihnen „sagt“.
Vor- und Nachteile des Therapieabbruchs
Eine weitere Technik, die Ihnen bei der Entscheidung helfen kann, ob Sie die Therapie abbrechen möchten, wird als Pro- und Kontra-Tool bezeichnet. Dies ist ein Werkzeug, das in der dialektischen Verhaltenstherapie gelehrt wird und eine großartige Möglichkeit sein kann, viele verschiedene Arten von Entscheidungen zu durchdenken.
Wenn Sie das Pro- und Kontra-Tool abgeschlossen haben, überlegen Sie, in welche Richtung Sie gehen möchten. Ist es immer noch eine gute Idee, mit der Therapie aufzuhören? Oder wird klar, dass ein anderer Weg sinnvoller sein könnte? Wenn der Therapieabbruch immer noch die richtige Wahl zu sein scheint, bedeutet dies, dass Sie die Therapie sofort aufgeben oder nur den Therapeuten oder die Art der Therapie wechseln, die Sie erhalten? Denken Sie über alle Ihre Optionen nach, um die beste Entscheidung für Sie zu treffen.
Die Quintessenz
Unterm Strich gibt es viele Gründe, warum Menschen die Therapie abbrechen und manchmal sind diese unvermeidlich. Aber manchmal brechen Menschen die Therapie vorzeitig ab, ohne darüber nachzudenken und mit ihren Therapeuten darüber zu sprechen. Wenn Sie sicher sind, dass Sie das Studium abbrechen müssen, ziehen Sie andere Behandlungsmöglichkeiten in Betracht. Und unabhängig davon, ob Sie weiterhin mit einem Therapeuten zusammenarbeiten möchten oder nicht, arbeiten Sie weiter an Ihren Fähigkeiten zur Bewältigung der Borderline-Persönlichkeitsstörung.
Stellen Sie schließlich vor dem Verlassen der Therapie sicher, dass Sie einen Sicherheitsplan für BPD haben.