Als Familienmitglied von jemandem mit Zwangsstörung kann es schwierig sein zu wissen, wie man sich verhalten, was man sagen oder wie man damit umgehen soll. Wenn Sie das Gefühl haben, auf Zehenspitzen um Ihren Liebsten herumzulaufen, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen.
Sich informieren
Es ist wichtig, dass Sie so viel wie möglich über Zwangsstörungen lernen, damit Sie die Symptome und das Leiden Ihres Familienmitglieds besser verstehen können.
Obwohl es eine Reihe hervorragender Bücher gibt, kann es hilfreich sein, Ihr Familienmitglied zu fragen, ob Sie mit ihm einen Termin bei seinem Psychiater vereinbaren können. Ein gemeinsames Treffen kann eine Möglichkeit bieten, Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten.
Das Internet kann auch eine wertvolle Informationsquelle sein, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich an seriöse Websites halten, deren Inhalte von medizinischen Experten überprüft und/oder verfasst werden. Auch Universitätskliniken verfügen oft über hervorragende Ressourcen für Patienten und deren Angehörige.
Machen Sie mit
Obwohl viele Familienmitglieder die besten Absichten haben, ist es nicht ungewöhnlich, dass sie die Zwänge des betroffenen Familienmitglieds ermöglichen. Zum Beispiel können Familienmitglieder dem OCD-Patienten helfen, die Dinge zu vermeiden, die sie fürchten, was die Angst reduziert. Es kann sehr hilfreich sein, zu wissen, wie die CBT- und Expositions- und Reaktionspräventionsbehandlung funktioniert, und zu verstehen, dass die Angst Ihres Familienmitglieds schlimmer werden muss, bevor sie besser wird.
Viele Gesundheitsdienstleister ermutigen ihre Familienmitglieder, an OCD-Therapiesitzungen teilzunehmen, und sind der Meinung, dass es absolut notwendig ist, zum Erfolg der Behandlung zu beitragen.
Hole dir Unterstützung
Gehen Sie es nicht allein. Zwangsstörung kann eine frustrierende Krankheit sein, und es ist wichtig, dass Sie sich mit Menschen umgeben, die verstehen, was Sie durchmachen und bereit sind, zuzuhören, wenn es hart auf hart kommt. Andere Familienmitglieder, Familien-Selbsthilfegruppen und Online-Communitys können alle wertvolle Unterstützungsquellen sein.
Hilfe erhalten
Es kann schwierig sein, mit der Zwangsstörung eines Familienmitglieds umzugehen, insbesondere wenn die Symptome schwerwiegend sind oder über einen längeren Zeitraum andauern. Im Laufe der Zeit kann das Gefühl der Überforderung zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit und letztendlich Depression führen. Stellen Sie Ihre psychische Gesundheit an die erste Stelle und wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder Psychologen, wenn Sie sich überfordert, depressiv oder ängstlich fühlen. Sie können Ihrem Familienmitglied am besten helfen und unterstützen, wenn Sie auch für Ihre eigene psychische Gesundheit sorgen.
Sei ehrlich
Obwohl es einfach klingt, kann es oft sehr schwierig sein, offen und ehrlich mit Ihrem Familienmitglied darüber zu sprechen, was Sie beide durchmachen. Es kann ihnen peinlich sein, über die Art ihrer Obsessionen oder Zwänge zu sprechen, oder Sie haben Angst, ihre Gefühle zu verletzen. Manchmal kann sich der OCD-Kranke egoistisch fühlen, wenn er sogar seine eigenen Kämpfe zur Sprache bringt. Es ist jedoch wichtig, die Kommunikationswege offen zu halten und sicherzustellen, dass kein Thema tabu ist. Schwierige Probleme mit einem objektiven Dritten zu besprechen, der anwesend ist, wie einem Hausarzt, Psychiater, Berater, Psychologen, Krankenschwester oder Sozialarbeiter, kann oft den Druck nehmen.