Wenn Sie PTSD haben, wissen Sie vielleicht, dass dies Ihr Risiko für Lernschwierigkeiten erhöhen kann. Wie viele Menschen neigen Sie dazu, Lernschwierigkeiten hauptsächlich mit Bildung zu tun zu haben. Aber Lernschwierigkeiten können auch so wichtige Bereiche Ihres täglichen Lebens wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit betreffen.
Spezifische Arten von Lernschwierigkeiten bei PTSD
Wenn Sie Gedächtnis- oder Aufmerksamkeitsprobleme haben, sind Sie nicht allein: Viele Menschen mit PTSD haben mit diesen Lernschwierigkeiten zu kämpfen. Hier sind einige Beispiele.
Wie können Sie sich an Worte, Fakten und Details von Dingen erinnern, die in der Vergangenheit passiert sind? Im Vergleich zu Menschen, die es nicht haben, neigen Menschen mit PTSD dazu, Probleme mit dem Erinnern zu haben:
- Wörter (verbales Gedächtnis)
- Fakten und andere wichtige Informationen, wie zum Beispiel Termine
- Spezifische Angaben zu vergangenen Ereignissen, insbesondere im Hinblick auf traumatische Ereignisse
Sie haben möglicherweise auch Konzentrationsschwierigkeiten und lassen sich leicht ablenken, was es ihnen erschwert, bei der Erledigung von Aufgaben aufmerksam zu sein. Konzentrationsschwierigkeiten sind eines der häufigsten Symptome von PTSD
Warum beeinflusst PTSD Gedächtnis und Aufmerksamkeit?
Es gibt eine Reihe von Gründen, warum Menschen mit PTSD diese Lernschwierigkeiten haben können.
- Hohes Maß an Angst. Wenn Sie sich sehr ängstlich fühlen, kann dies die Art und Weise beeinträchtigen, wie Ihr Gehirn Informationen in Ihr Gedächtnis codiert. Das kann es Ihnen erschweren, sich an kleine Details zu erinnern. Ein hohes Angstniveau kann auch Ihre Fähigkeit einschränken, Dinge zu bemerken, die um Sie herum passieren, oder Ihre Fähigkeit, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren, beeinträchtigen. Das kann passieren, wenn du dich so ängstlich fühlst Sein ängstlich, dass dies alles oder das meiste von dem wird, woran Sie denken können.
- Depressionen und Drogenmissbrauch. Eine Person mit PTSD, die eine oder beide dieser Störungen hat – insbesondere Drogenmissbrauch – hat sogar noch häufiger Probleme mit dem Gedächtnis und der Aufmerksamkeit.
- Probleme beim Schlafen. Wie Sie vielleicht wissen, haben viele Menschen mit PTSD Schwierigkeiten beim Ein- und Durchschlafen. Wenn das nach Ihnen klingt und Sie tagsüber weniger wach sind, können Sie sich wahrscheinlich weniger an Dinge erinnern und fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit effektiv.
Hilfe bei Lernschwierigkeiten bekommen
Wenn Sie PTSD haben und Probleme mit Ihrem Gedächtnis oder Ihrer Fähigkeit haben, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, gibt es eine Reihe einfacher Techniken, mit denen Sie sich besser erinnern und sich besser konzentrieren können. Sie können auch von Lerntechniken zur Kontrolle Ihrer Aufmerksamkeit profitieren, wie z. B. Achtsamkeit.
Und hier noch eine gute Nachricht: Ihre PTSD-Therapie zur Linderung Ihrer Symptome kann auch bei Lernschwierigkeiten helfen.
Es hat sich gezeigt, dass Menschen, die wegen ihrer PTSD erfolgreich behandelt werden, oft feststellen, dass sich auch andere Bereiche ihres Lebens verbessern.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie zusätzlich zu PTSD eine oder mehrere Lernschwierigkeiten haben und noch keinen Arzt haben, der mit Ihnen einen Behandlungsplan aufstellen kann, ist es möglicherweise an der Zeit, nach einem zu suchen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie dies tun sollen, gibt es mehrere Websites, die kostenlose Suchen anbieten. Verwenden Sie sie, um Anbieter für psychische Gesundheit in Ihrer Nähe zu finden, die Menschen mit PTSD behandeln.
PTSD: Bewältigung, Unterstützung und gutes Leben Living