Hypnotherapie ist eine evidenzbasierte Suchtbehandlung, die auch zur Behandlung einer Vielzahl anderer psychischer Probleme eingesetzt werden kann. Hypnotherapie kombiniert den psychologischen Prozess der Hypnose mit der Psychotherapie. Die Hypnotherapie wird von einem ausgebildeten Therapeuten, typischerweise einem zugelassenen Psychologen, mit einem Klienten durchgeführt, der über den Prozess informiert ist, ihn versteht und ihm zustimmt.
Hypnose ist ein veränderter Bewusstseinszustand, bekannt als Trancezustand, der absichtlich von einer Person – dem Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten – bei einer anderen individuellen Person oder Gruppe von Menschen – dem Hypnotiseur oder den Hypnosesubjekten – induziert wird. Die Bewusstseinsveränderung, die unter Hypnose auftritt, ist mehr als nur ein Gefühl, sie kann tatsächlich gemessen und an den EEG-Messungen des Gehirns von Hypnosepersonen beobachtet werden. Im hypnotischen Zustand ist die Person offener für Suggestionen.
Selbsthypnose (oder Autohypnose) ist die Praxis, Hypnose in sich selbst zu induzieren. Der Hauptunterschied zwischen geführter Hypnose und Selbsthypnose besteht einfach darin, dass Selbsthypnose ein Verständnis dafür erfordert, wie man Hypnose in sich selbst einleitet.
Wie sich Hypnose während der Hypnosetherapie anfühlt
In einem Trancezustand wird sich eine Person weniger bewusst, was um sie herum vorgeht, während sie sich stattdessen tief auf einen Aspekt ihrer inneren Erfahrung konzentriert. Diese inneren Erfahrungen können ihre Gedanken, ihre Gefühle, ihre Erinnerungen, ihre Vorstellungskraft und ihre Empfindungen beinhalten – insbesondere Empfindungen, die mit Entspannung verbunden sind.
Es gibt drei zentrale Aspekte der hypnotischen Trance. Diese sind Absorption, Dissoziation und Suggestibilität.
Absorption ist eine Art tiefer mentaler Fokus. Die Person, die hypnotisiert wird, wird tief absorbiert und geistig involviert in alles, was sie wahrnimmt, sich vorstellt oder worüber sie nachdenkt. Sie konzentrieren sich sehr intensiv, ähnlich wie Sie in ein Buch, das Sie lesen, oder einen Film, den Sie sich ansehen, vertieft werden könnten.
Der dissoziative Aspekt der hypnotischen Trance bedeutet, dass die hypnotisierte Person die Aspekte der hypnotischen Erfahrung, auf die sie sich konzentriert, in ungewöhnlichem Maße von anderen potenziellen Ablenkungen absondert, die sie normalerweise gleichzeitig wahrnehmen würde. Zum Beispiel könnte der Hypnotiseur vorschlagen, dass die hypnotisierte Person ihren Arm hebt.
Die Person, die hypnotisiert wird, hat tatsächlich die Kontrolle über das, was sie tut, trotz der dissoziativen Erfahrung, dass es scheinen könnte, dass ihr Arm von einer ihnen unbekannten äußeren Kraft kontrolliert wurde.
Wie Hypnotherapie bei Sucht hilft
In einer hypnotischen Trance ist die zu hypnotisierende Person oder das hypnotische Subjekt offener für Suggestionen durch den Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten. Sie werden im Allgemeinen passiver und gefälliger mit Suggestionen, die vom Hypnotiseur oder Hypnotherapeuten angewiesen werden. Unter Hypnose können Menschen phantasievoller, offener für Fantasien werden und manchmal auch mehr in der Lage sein, auf längst vergessene Erinnerungen zuzugreifen, obwohl diese Erinnerungen nicht immer zuverlässig sind.
Dieser entspannte und suggestive Zustand kann Menschen helfen, eine andere Perspektive auf ihr Suchtverhalten zu bekommen. Was normalerweise unmöglich erscheint – eine Substanz oder ein Verhalten aufzugeben, die für die eigene Existenz von zentraler Bedeutung sind – kann erreichbar und wünschenswert erscheinen.
Obwohl jeder anders auf Hypnose reagiert, können einige Menschen, die sich einer Hypnotherapie unterziehen, die Fähigkeit entwickeln, sich im Wachzustand von bestimmten langfristigen Verhaltensmustern zu befreien
Es gibt viele Mythen über Hypnose und Hypnotherapie, und viele von ihnen werfen die Frage auf, ob Hypnose wirksam oder sicher ist oder nicht. Hypnose gilt jedoch als sicher, wenn sie von einem ausgebildeten Hypnotherapeuten durchgeführt wird, und auch Selbsthypnose gilt als sicher.
Einige Studien haben gezeigt, dass Hypnotherapie bei Suchterkrankungen helfen kann, da Hypnose es bestimmten Menschen durch die Kraft der Suggestion ermöglichen kann, ihre Willenskraft bei der Überwindung ihres Sucht- und Verlangens zu stärken. Der hypnotische Zustand verringert das periphere Bewusstsein einer Person, erhöht die Aufmerksamkeit und Suggestibilität, um die neurophysiologischen Netzwerke, die in der Lage sind, bestimmte Muster und Konditionierungen neu zu verdrahten, potenziell effektiv zu verändern. Dies bedeutet, dass die Gefühle und Verhaltensweisen einer Person auch nach der Hypnose weiter beeinflusst werden Trance.
Diejenigen jedoch, die denken, dass Hypnose irgendwie magisch ist und ihre Sucht in einer einzigen Sitzung beseitigen werden, werden wahrscheinlich enttäuscht sein. Hypnotherapie ist ein Werkzeug, um das menschliche Potenzial freizusetzen durch die Kraft der Suggestion, und ist keine Zauberformel.
Hypnotherapie ist keine sofortige Lösung
Hypnose kann Menschen helfen, sowohl ihre Sucht als auch die damit verbundenen Probleme anzugehen, aber diese Probleme sind sowohl für den Klienten als auch für den Therapeuten komplex und herausfordernd, und Hypnotherapie funktioniert nicht bei jedem.
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