Gibt es einen Namen für die spezifische Phobie, die sich auf die Angst vor Spukhäusern bezieht? Ist das eine Angst oder eine Phobie und was ist der Unterschied? Wie wird mit solchen spezifischen Phobien umgegangen?
Definition
Für die Angst vor Spukhäusern gibt es keinen offiziellen Phobienamen. Allerdings haben einige Leute Namen geprägt, die den wahren Namen anderer Phobien ähneln. Sie können zum Beispiel den inoffiziellen Begriff "Hauntophobie" hören. Während viele Menschen diese Angst in jungen Jahren entwickeln, wachsen die meisten Menschen mit der Zeit heraus. Was passiert, wenn Sie dies nicht tun?
Angst vs. Phobie
Die meisten von uns haben ein wenig Angst vor einem Horrorfilm oder sogar dem Besuch einer Spukhausausstellung zu Halloween. Wie können Sie also wissen, ob Ihre "Angst" einfach eine normale Angst oder stattdessen eine Phobie ist?
Eine Angst vor Spukhäusern unterscheidet sich von einer Phobie vor Spukhäusern. Die Angst vor dem Spukhaus gehört zum Spaß dazu. Eine spezifische Phobie vor Spukhäusern oder einem anderen Objekt ist jedoch eine schwächende Angststörung, die das Leben stören und mit der Zeit schlimmer werden kann, wenn sie nicht behandelt wird.
Sowohl Ängste als auch Phobien können ähnliche Symptome haben, einschließlich Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit, Kurzatmigkeit. Bei Phobien sind diese Symptome jedoch schwerwiegender und im Gegensatz zu "normalen" Ängsten besteht oft eine Beschäftigung mit dem Objekt oder der Situation.
Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, ob Sie Angst oder Phobie vor Spukhäusern haben, diese beiden Dinge:
- Die Schwere: Wie stark ist Ihre Angst? Haben Sie Angst, eine Spukhaus-Ausstellung zu betreten, oder haben Sie Angst, sogar in die Nähe eines Ortes zu fahren, an dem sich eine Spukhaus-Ausstellung befinden könnte? Sind Sie in Ihrem Zuhause (oder einem Hotel oder der Wohnung einer anderen Person) spät nachts ein wenig nervös, wenn Sie seltsame Geräusche hören, oder ändern Sie Ihre Pläne völlig, damit Sie nicht in der verdächtigen Wohnung bleiben?
- Wie viel Zeit verbringst du damit, über deine Angst nachzudenken? Denkst du jedes Jahr zu Halloween an deine Angst, oder fühlst du die Angst, selbst wenn du an deine Angst denkst (fürchtest du deine Gedanken, an deine Angst zu denken?)
Arten von Phobien
Bei der Entscheidung, ob die Angst vor Spukhäusern eine echte Phobie ist, ist es hilfreich, die am häufigsten auftretenden Phobien zu definieren. Es gibt drei Haupttypen von Phobien:
- Soziale Phobien: Soziale Phobien beinhalten eine Angst vor bestimmten sozialen Situationen.
- Agoraphobie: Agoraphobie ist eine Art von Phobie, bei der eine Person Angst hat, gefangen zu werden oder eine Situation nicht verlassen zu können. Es wird auch als Angst davor definiert, nach draußen zu gehen, wie beispielsweise bei einer Panikstörung mit Agoraphobie.
- Spezifische Phobien: Spezifische Phobien sind solche, bei denen eine irrationale Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation besteht. Spezifische Phobien gibt es in vier Grundtypen: Ängste vor etwas in der natürlichen Umgebung (wie Tornados), tierbezogene Ängste (wie die Angst vor Schlangen), medizinische Ängste (wie die Angst vor Blut) oder situative (wie z die Angst vor dem Autofahren).
Ist es eine spezifische Phobie oder Agoraphobie?
Eine Phobie vor Spukhäusern kann eine spezifische Phobie (eine Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation) oder eine Agoraphobie (Angst, nicht an einen sicheren Ort entkommen zu können, wenn Sie eine phobische Reaktion zeigen) sein.
Behandlung
Im Allgemeinen ist die Behandlung einer bestimmten Spukhausphobie einfacher als bei einigen anderen Phobien. Es ist einfacher, sich (zumindest normalerweise) von potenziell verwunschenen Häusern fernzuhalten, als ein Gewitter zu vermeiden.
Für jemanden ohne Spukhausphobie mag die mögliche Behandlung dieser Phobie einfach erscheinen, zumindest wenn nicht der eigene Wohnsitz als Spuk empfunden wird. Da eine Phobie eine irrationale Angst ist, funktioniert es nicht einfach "Mach dir keine Sorgen". Trotzdem kann ein guter Therapeut sehr hilfreich sein, wenn er einer Person hilft, zu erkennen, dass ihre Angst irrational ist und ihr hilft, sie zu überwinden.
Es gibt kein spezifisches Behandlungsschema für Menschen mit Spukhausphobien, aber es gibt Behandlungsansätze für andere spezifische Phobien, die wahrscheinlich helfen können. Einige Behandlungen für bestimmte Phobien umfassen:
- Medikamente: Für Menschen mit bestimmten Phobien gibt es mehrere Medikationsoptionen, jedoch sind Medikamente oft eine Behandlung der zweiten Wahl und treten häufiger bei sozialer Phobie auf als bei Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation. Benzodiazepine können beispielsweise bei Paniksymptomen eingesetzt werden, die schwere Phobien begleiten können, sollten aber sparsam eingesetzt werden.
- Psychotherapie: Psychische Gesundheitstherapie für Phobien kann kognitive Verhaltenstherapie, Expositionstherapie, Überflutung und Gegenkonditionierung umfassen, ein Ansatz, bei dem den Menschen beigebracht wird, auf das gefürchtete Objekt oder die gefürchtete Situation auf neue Weise durch das Üben von Entspannungstechniken zu reagieren. Sogar eine Einzelsitzungstherapie hat sich für Jugendliche mit bestimmten Phobien als hilfreich erwiesen. Die Art oder die Arten der verwendeten Psychotherapie hängen von Ihrem Therapeuten sowie der Schwere Ihrer Phobie ab.
- Alternative Therapie: Therapien wie Hypnose oder pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht in dem Maße untersucht wie andere Ansätze, aber für manche Menschen können alternative Therapien für Phobien hilfreich sein, wenn sie mit den anderen oben genannten Behandlungsansätzen kombiniert werden.
Auswirkungen spezifischer Phobien
Während viele Menschen einige der spezifischen Phobien, wie die von Spukhäusern, amüsant finden, ist es für diejenigen, die unter diesen Ängsten leiden, nicht zum Lachen. Spezifische Phobien können eine Quelle der Verlegenheit sein und dazu führen, dass sich eine Person isoliert und außer Kontrolle fühlt. Einer der schwierigeren emotionalen Aspekte von Phobien ist, dass sie auf diese Weise das Leben einschränken.
Wenn Sie eine bestimmte Phobie haben, ist es wichtig, dass Ihre Familie und Freunde Phobien verstehen. Vielleicht haben Ihnen Ihre Lieben gesagt, dass Sie einfach keine Angst haben sollten, aber wie bei anderen Phobien, die von der Angst vor Schlangen bis zur Angst vor Brücken oder Wirbelstürmen reichen, ist es wirkungslos, einfach zu sagen, dass Sie keine Angst haben sollten. Wenn das funktioniert, hättest du keine Phobie.