Chionophobie oder intensive Angst vor Schnee ist eine Art von Phobie, die als Umweltphobie kategorisiert wird. Umweltphobien umfassen andere wetterbedingte Phobien wie die Angst vor Gewitter (Astraphobie) und die Angst vor Wind (Ankraophobie).
Laut der American Meteorological Society sind Umweltphobien wie Chionophobie der zweithäufigste Phobie-Subtyp
Überblick
Chionophobie ist nicht nur eine Abneigung gegen Schnee oder eine rationale Angst vor Unwettern. Es ist eine irrationale Angst vor Schnee, die typischerweise mit der Angst vor Tod oder Körperverletzung verbunden ist. Obwohl sich Phobien in den Erfahrungen verschiedener Menschen unterschiedlich äußern können und tun, gibt es in der Regel zwei Hauptängste hinter Chionophobie: die Angst, im Schnee zu liegen, und die Angst, im Schnee zu stranden.
Symptome
Wie alle Phobien kann die Angst vor Schnee eine Vielzahl von Symptomen verursachen. Wetterberichte unangemessen zu beachten, sich bei Schnee zu weigern, das Haus zu verlassen, und Panikattacken sind bei Menschen mit Chionophobie sehr häufig.
Einige der physiologischen Symptome, die eine Person als Reaktion auf Schnee erfahren kann, sind:
- Schnelle Herzfrequenz
- Zittern
- Kurzatmigkeit
- Ein Gefühl des Erstickens
- Magenverstimmung
- Schwitzen
- Zittern
- Ein Gefühl der Unwirklichkeit
Bei Menschen mit echter Chionophobie kann die bloße Vorhersage eines Wintersturms oder Schneefalls physiologische Symptome von Angst und Angst auslösen, wie kalter Schweiß, Panikattacken und sogar ein unrealistisches Gefühl von Untergang und Angst.
Bewältigung
Die besten Methoden, um mit der Schneeangst umzugehen, hängen von der Schwere und den Auswirkungen Ihrer Angst auf Ihr Leben ab. Manche Leute finden, dass eine Aufklärung über verschiedene Schneearten und ihre Auswirkungen auf die lokalen Bedingungen ihre Ängste beruhigen kann. Andere finden, dass die allmähliche Exposition gegenüber Winteraktivitäten beruhigend ist.
Wenn Ihre Angst jedoch schwerwiegend oder lebensbegrenzend ist, suchen Sie die Anleitung eines ausgebildeten Psychologen auf. Winterwetter ist in vielen Gegenden eine Tatsache des Lebens. Bei richtiger Behandlung gibt es keinen Grund für diese Phobie, Ihr Leben ernsthaft einzuschränken.
Andere schneebedingte Ängste
Wie jede Phobie ist die Angst vor Schnee sehr individuell. Keine zwei Menschen erleben Schneephobie auf die gleiche Weise und nicht alle Ängste im Zusammenhang mit Schnee sind tatsächlich klinische Phobien. Nichtsdestotrotz lässt sich die überwiegende Mehrheit der bekannten schneebezogenen Ängste in eine Handvoll gängiger Kategorien einteilen.
Angst vor Unwetter: Die Angst vor Schnee ist oft, wenn auch nicht immer, mit einer generalisierten wetterbedingten Phobie verbunden. Lilapsophobie ist die Angst vor Unwetterereignissen, während Astraphobie die Angst vor alltäglichen Stürmen ist. Obwohl Schneefall im Allgemeinen nicht mit Donner und Blitz in Verbindung gebracht wird, können diese Ereignisse durchaus vorkommen. Für diejenigen, die Angst vor wetterbedingten Phänomenen haben, kann sogar die Möglichkeit eines schweren Sturms ausreichen, um eine phobische Reaktion auszulösen.
Angst gefangen zu werden: Lawinen, instabile Schneefestungen und dünnes Eis sind nur einige der möglichen Gefahren von Winteraktivitäten. Die meisten Menschen treffen Vorkehrungen, um sich davor zu schützen, ernsthaft von Schnee oder Eis eingeschlossen zu werden, aber für einige Menschen ist die Vorstellung, gefangen zu sein, ein wichtiger Auslöser von Angstzuständen. Bei Menschen mit einer starken Einklemmungsphobie kann bereits das leichte Sinken beim Gehen durch eine leichte Schneeschicht ausreichen, um eine Panikattacke auszulösen.
Angst vor Verletzungen: Schneebedingungen werden oft von Eis begleitet, das glatt und potenziell gefährlich ist und manchmal von einer Schneeschicht bedeckt ist. Für diejenigen, die medizinische Phobien oder Angst vor Verletzungen haben, kann Schnee ein angstlösendes Risiko darstellen. Einige Ängste vor Verletzungen durch Eis und Schnee sind rational, daher ist es wichtig zu beachten, dass Ängste, die auf rationalen Überlegungen beruhen, niemals als Phobien angesehen werden.
Angst vor Kälte: Unterkühlung und Erfrierungen sind sehr reale Zustände, die, wenn sie nicht richtig behandelt werden, zu schweren Verletzungen oder sogar zum Tod führen können. Sie sind jedoch in der modernen Welt außer in Notsituationen relativ selten. Besonders in kälteren Klimazonen sind Kleidung, Decken und Notwärmeversorgung leicht verfügbar und für die vorherrschenden örtlichen Bedingungen ausreichend. Nichtsdestotrotz haben manche Menschen eine spezifische irrationale Angst vor Kälte. Bekannt als Kryophobie, kann die Angst vor Kälte lähmend sein und die Betroffenen dazu bringen, auch mit großen persönlichen Kosten für Beziehungen und Verpflichtungen zu Hause zu bleiben.
Angst vor Krankheit: Erinnern Sie sich an den alten Rat auf dem Spielplatz: "Iss nicht den gelben Schnee?" Obwohl reiner Neuschnee relativ sicher und sauber ist, kann Schnee, der sich auf den Boden gesetzt hat, mit Körperflüssigkeiten, Chemikalien und zahlreichen anderen Gefahren kontaminiert sein. Die Risiken sind minimal, insbesondere für diejenigen, die es nicht zur Gewohnheit machen, Altschnee zu essen. Für Menschen mit Keimphobie oder einem Hang zum Grübeln über mögliche gesundheitliche Bedenken können selbst die geringen Risiken im Zusammenhang mit Schnee zu viel sein.
Angst vor dem Autofahren: Das Fahren im Winter ist oft schwierig und potenziell gefährlich. Vorsicht ist geboten, und die meisten Menschen entwickeln winterliche Fahrgewohnheiten, die die Risiken minimieren. Für diejenigen mit einer bereits bestehenden Angst vor dem Autofahren kann das Fahren bei Winterwetter jedoch unmöglich erscheinen. Darüber hinaus entwickeln manche Menschen, die keine Angst vor dem Autofahren bei mildem Wetter haben, eine spezifische Phobie vor dem Autofahren im Winter.