Wie jedes Medikament haben Antidepressiva der Klasse der selektiven Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) potenzielle Nebenwirkungen. Bei einigen Personen, die SSRI wie Prozac (Fluoxetin) oder Zoloft (Sertralin) einnehmen, ist eine davon die Gewichtszunahme.
Untersuchungen haben ergeben, dass die Gewichtszunahme während einer SSRI normalerweise bescheiden ist. Obwohl ein paar zusätzliche Pfunde wie ein kleines Opfer erscheinen mögen, um sich geistig klar und emotional stabil zu fühlen, müssen nicht alle, die sich bewegen müssen eine Kerbe am Gürtel ist in Ordnung, das zu tun.
Warum SSRIs Gewichtszunahme verursachen
Experten sind sich nicht sicher, warum SSRIs das Potenzial haben, den Menschen, die sie einnehmen, Pfunde zuzufügen, aber es gibt einige Theorien. Es können die Medikamente sein, die Veränderungen im Stoffwechsel auslösen, die dazu führen, dass der Körper Kalorien weniger effizient verbraucht, oder dass sie den Appetit beeinträchtigen, was dazu führt, dass eine Person zu viel isst
Eine andere Hypothese ist, dass die Gewichtszunahme während einer SSRI teilweise darauf zurückzuführen ist, dass manche Menschen keine Lust zum Essen haben, wenn sie depressiv sind und daher Gewicht verlieren.
Sobald sie sich während der Einnahme von Medikamenten besser fühlen, kommt ihr Appetit zurück, sie essen mehr und kehren schließlich zu ihrem normalen Gewicht zurück. In diesem Fall, ja, haben sie ein paar Pfund auf die Waage gebracht, aber nur genug, um sie wieder in einen normalen Zustand zu bringen, nicht in einen ungesunden Zustand des Übergewichts.
Verwalten Sie Ihr Gewicht während der Einnahme von SSRIs
Nehmen wir an, Sie gehören zu den unglücklichen Menschen, die während der Einnahme eines Antidepressivums an Gewicht zugenommen haben. Wenn Sie das wirklich stört, könnten Sie versucht sein, Ihre Pillen in den Abfluss zu schütten. Sprechen Sie jedoch vorher mit Ihrem Arzt. Aller Wahrscheinlichkeit nach können Sie zu Ihrem glücklichen Gewicht zurückkehren, ohne Ihr allgemeines Glück zu opfern.
Außerdem ist es gefährlich, ein Antidepressivum einfach abzusetzen: Bei vielen von ihnen kann eine Erkältung zu einer Reihe unangenehmer Entzugserscheinungen führen, die zusammenfassend als Absetzsyndrom bezeichnet werden. Hier sind andere, weniger drastische Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um zu verlieren Gewicht während der Einnahme eines Antidepressivums.
Achtsames Essen
Bitten Sie Ihren Arzt, Sie an einen Ernährungsberater zu überweisen, der Ihnen helfen kann, herauszufinden, wie Ihr Zielgewicht aussehen sollte und welche Änderungen Sie an Ihrem Essstil vornehmen müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Es kann etwas so Einfaches sein, wie auf Ihre tägliche Limonade zu verzichten, öfter zu Hause für sich selbst zu kochen oder auf Ihr Essverhalten zu achten (zum Beispiel beim Essen langsamer zu werden oder zu verschiedenen Zeiten zu essen).
Zunehmende Aktivität
Wenn Sie Ihrem Tagesablauf mehr Aktivität hinzufügen, insbesondere wenn Sie auf Ihre Ernährung und Nahrungsaufnahme achten, wird dies schneller zu Ihren Gunsten sinken. Treten Sie einem Fitnessstudio bei, holen Sie sich einen Hund (Leute, die einen haben, neigen dazu, mehr zu laufen und weniger zu wiegen als andere, und der Umgang mit Tieren hilft nachweislich bei Depressionen) Kinder.
Wenn Sie neu im Sport sind, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Turnschuhe anziehen, nur um sicherzustellen, dass Sie es zunächst nicht übertreiben.
Medikamente wechseln
Obwohl die meisten Antidepressiva möglicherweise eine Gewichtszunahme verursachen, ist dies bei einigen ein größeres Risiko als bei anderen. Untersuchungen legen nahe, dass Paroxetin mit einer stärkeren Gewichtszunahme verbunden ist als Sertralin oder Fluoxetin.
Es ist möglich, dass Ihr Arzt Ihnen einen neuen SSRI verschreiben kann, der Sie nicht zunehmen lässt, oder er lässt Sie einen Nicht-SSRI wie Wellbutrin (Bupropion) ausprobieren, ein Antidepressivum, das ein Noradrenalin-Dopamin-Wiederaufnahmehemmer (NDRI ). Es funktioniert im Gehirn anders als SSRIs. Manche Menschen verlieren sogar ein wenig Gewicht, während sie Wellbutrin einnehmen.