Was sind Charakterstärken?

Guter Charakter ist etwas, wonach jeder bei anderen Menschen sucht, egal ob es sich um Mitarbeiter, Studenten, Freunde oder potenzielle Dating-Partner handelt. Manchmal auch als Charakterstärken bezeichnet, sind dies die guten Eigenschaften, die Menschen besitzen – eine Sammlung positiver Eigenschaften, die die Stärken der Menschen zeigen – und nicht eine Zusammenstellung ihrer Fehler und Probleme.

Laut denjenigen, die positive Psychologie praktizieren, wird ein guter Charakter in 24 allgemein geschätzten Charakterstärken veranschaulicht, die unter sechs großen Tugenden organisiert sind. Diese 24 Charakterstärken wurden zuerst von Dr. Martin Seligman und Dr. Neil Mayerson untersucht und identifiziert.

Gemeinsam gründeten sie schließlich das Values ​​In Action (VIA) Institute on Character, das diese Charakterstärken identifiziert, die alle Menschen in unterschiedlichem Maße haben. Später identifizierte ein Team von 50 Sozialwissenschaftlern sechs Tugenden, anhand derer nun die Charakterstärken klassifiziert werden.

Typischerweise suchen diejenigen, die ein Charakterstärke-Inventar verwenden, nach Möglichkeiten, diese 24 Charakterstärken im Leben einer Person zu identifizieren und zu nutzen. Dann helfen sie ihnen, auf diesen Stärken aufzubauen, um ihr Leben und ihr emotionales Wohlbefinden zu verbessern sowie die Herausforderungen und Schwierigkeiten anzugehen, mit denen sie konfrontiert sind.

Bewertung

Die Charakterstärken einer Person werden mit dem VIA Stärkeninventar (VIA-IS), das für Kinder ab 18 Jahren geeignet ist, oder dem VIA Stärkeninventar-Jugend-Version (VIA-Jugend), das für Kinder im Alter von 10 Jahren entwickelt wurde, bestimmt. 17. Beide Bewertungstools sind online verfügbar.

Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass Menschen normalerweise unterschiedliche Grade jeder Stärke haben. Mit anderen Worten, sie werden in einigen Charakterstärken hoch, in anderen durchschnittlich und in anderen niedrig sein.

Folglich warnen Forscher davor, anzunehmen, dass es einzelne Indikatoren für einen guten Charakter gibt. Stattdessen sollte der Charakter einer Person über ein Kontinuum hinweg betrachtet werden.

Darüber hinaus betonen die Macher des VIA-Bewertungstools, dass die Charaktereigenschaften, die nicht zu den charakteristischen Stärken einer Person gehören, nicht unbedingt Schwächen sind, sondern im Vergleich zu den anderen geringere Stärken. Ebenso sollten die Top-5-Stärken nicht starr interpretiert werden, da es in der Regel keine sinnvollen Unterschiede in ihrer Größenordnung gibt.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die 24 Zeichenstärken, die diese Tools identifizieren, kulturübergreifend untersucht wurden. Die Forschung zeigt, dass diese Stärken mit wichtigen Komponenten des individuellen und sozialen Wohlbefindens verbunden sind, auch wenn unterschiedliche Stärken unterschiedliche Ergebnisse vorhersagen.

Zum Beispiel deuten zunehmende Beweise darauf hin, dass die Stärken des Charakters Hoffnung, Freundlichkeit, soziale Intelligenz, Selbstregulation und Perspektive alle vor den negativen Auswirkungen von Stress und Traumata schützen. Unterdessen ist eine erfolgreiche Genesung von körperlichen Krankheiten mit einer Zunahme an Mut, Freundlichkeit und Humor verbunden. Darüber hinaus kann das Identifizieren und Nutzen von Charakterstärken jungen Menschen helfen, akademische Erfolge zu erzielen, Toleranz zu entwickeln, Befriedigung zu verzögern und Vielfalt zu schätzen.

Klassifizierung von Charakterstärken

Das Ziel der VIA-Klassifikation der Stärken besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was an Menschen richtig ist, anstatt zu pathologisieren, was mit ihnen falsch ist. Folglich suchen diejenigen, die sich für positive Psychologie interessieren, nach Charakterstärken bei Menschen und helfen ihnen, diese Eigenschaften in ihrem Leben aufzubauen.

Die 24 Charakterstärken, die Dr. Seligman identifiziert hat, sind in sechs Klassen von Tugenden unterteilt. Zu diesen sechs Tugenden gehören Weisheit, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz. Hier ist ein genauerer Blick auf die sechs Tugenden und die Charakterstärken, die jeweils untergeordnet werden.

Weisheit

Diejenigen, die im Bereich der Weisheit hohe Punktzahlen aufweisen, neigen dazu, kognitive Stärken zu haben, die sie dazu führen, Wissen nicht nur zu erwerben, sondern es auf kreative und nützliche Weise zu nutzen. Hier ist ein Überblick über die wichtigsten Charakterstärken, die unter Weisheit fallen.

• Kreativität: Über neue Wege nachdenken, Dinge zu tun
• Neugierde: Interesse an einer Vielzahl von Themen
• Aufgeschlossenheit: Dinge von allen Seiten untersuchen; Dinge durchdenken
• Liebe zum Lernen: Beherrschung neuer Themen, Fähigkeiten und Forschungseinrichtungen
• Perspektive: In der Lage sein, anderen weise Ratschläge zu erteilen; die Welt auf eine sinnvolle Weise betrachten

Mut

Menschen mit einem hohen Mut haben emotionale Stärken, die es ihnen ermöglichen, trotz aller Widerstände, denen sie ausgesetzt sind, ob intern oder extern, Ziele zu erreichen. Hier ist ein genauerer Blick auf die Kerncharakterstärken, die unter Mut eingeordnet werden.

• Ehrlichkeit: Die Wahrheit sagen; authentisch und echt sein
• Mut: Herausforderungen, Schwierigkeiten oder Schmerzen annehmen; nicht vor Bedrohung zurückschrecken
• Beharrlichkeit: Dinge zu Ende bringen, wenn sie einmal begonnen haben
• Zitrusschale: Mit Energie und Aufregung an alle Dinge im Leben herangehen

Menschheit

Diejenigen, die eine hohe Punktzahl in der Menschlichkeit haben, haben eine Reihe von zwischenmenschlichen Stärken, die die Fürsorge und Freundschaft mit anderen beinhalten. Hier ist eine Übersicht über die wichtigsten Charakterstärken, die unter Menschlichkeit eingeordnet werden.

• Freundlichkeit: Gefallen tun und Gutes tun
• Liebe: Wertschätzung enger Beziehungen zu anderen
• Soziale Intelligenz: Sich der Motive und Gefühle anderer Menschen bewusst sein

Gerechtigkeit

Menschen, die unter Gerechtigkeit eine Reihe von Charakterstärken haben, neigen dazu, bürgerliche Stärken zu besitzen, die die Bedeutung einer gesunden Gemeinschaft unterstreichen. Hier ist ein genauerer Blick auf die Kerncharakterstärken, die unter Gerechtigkeit fallen.

• Gerechtigkeit: Alle Menschen gleich behandeln
• Führung: Gruppenaktivitäten organisieren und sicherstellen, dass sie stattfinden
• Zusammenarbeit: Gute Zusammenarbeit mit anderen als Gruppe oder Team

Mäßigkeit

Diejenigen, die punkten, haben eine Reihe von Charakterstärken, die unter Mäßigkeit fallen, neigen dazu, Stärken zu haben, die vor den Exzessen im Leben schützen. Hier ist eine Übersicht über die Kerncharakterstärken, die unter Mäßigkeit fallen.

• Vergebung: Anderen vergeben, die ihnen Unrecht getan haben
• Bescheidenheit: Erfolge und Leistungen für sich stehen lassen
• Klugheit: Dinge vermeiden, die sie vielleicht bereuen; gute Entscheidungen treffen
• Selbstregulierung: Diszipliniert sein; seinen Appetit und seine Emotionen kontrollieren

Transzendenz

Menschen mit einer Reihe von Charakterstärken, die unter Transzendenz fallen, neigen dazu, Verbindungen zu Gott, dem Universum oder Religionen aufzubauen, die Sinn, Zweck und Verständnis bieten. Hier ist ein genauerer Blick auf die Kerncharakterstärken, die unter Transzendenz fallen.

• Wertschätzung der Schönheit: Schönheit und Exzellenz in allem wahrnehmen und schätzen
• Dankbarkeit: Dankbar für die guten Dinge; sich Zeit nehmen um Danke zu sagen
• Hoffen: Das Beste erwarten; daran arbeiten, es zu verwirklichen; glauben, dass Gutes möglich ist
• Humor: Andere zum Lächeln oder Lachen bringen; Spaß an Witzen
• Religiosität: Einen festen Glauben an einen höheren Zweck und Sinn des Lebens haben

Wie Charakterstärken verwendet werden

Einer der Hauptgründe für die Beurteilung von Charakterstärken besteht darin, diese Informationen zu verwenden, um die Stärken einer Person zu verstehen, zu identifizieren und darauf aufzubauen.

Die Charakterstärken einer Person zu kennen, bietet eine Linse, durch die Psychologen, Pädagogen und sogar Eltern nicht nur sehen, was eine Person einzigartig macht, sondern auch verstehen, wie man dieser Person helfen kann, auf diesen Stärken aufzubauen, um Situationen oder Ergebnisse zu verbessern.

Eine weithin erforschte Strategie besteht beispielsweise darin, Menschen dazu zu ermutigen, ihre Stärken jede Woche auf neue Weise zu nutzen. Tatsächlich fand eine Studie heraus, dass Erwachsene, die dies jeden Tag tun, sechs Monate lang zu einer Zunahme des Glücks und einer Abnahme der Depression führten.

Diese Studie wurde dann die Grundlage für mehrere weitere Studien, die die gleichen Methoden für ältere Erwachsene, Angestellte und Menschen mit Schädel-Hirn-Traumata verwendeten. Ein anderer Ansatz besteht darin, sich auf die am niedrigsten bewerteten Stärken einer Person zu konzentrieren, um diese Bereiche ihres Lebens zu verbessern.

Die Forschung hat auch gezeigt, dass das Leben durch ein traumatisches Ereignis die Charakterstärken beeinflussen kann. In den sechs Monaten nach den Anschlägen vom 11. September 2001 wurden die Charakterstärken von Religiosität, Hoffnung und Liebe bei den US-Befragten erhöht, nicht jedoch bei den europäischen Befragten.

Ein Wort von Verywell

Insgesamt hat die Bestimmung und Nutzung Ihrer Charakterstärken das Potenzial, nicht nur Gesundheit und Wohlbefinden zu verbessern, sondern kann auch zur Verbesserung der Arbeitsleistung und des akademischen Erfolgs verwendet werden. Es ist auch eine positivere Art, sich selbst zu sehen und zu verbessern, anstatt sich auf Mängel und Fehler zu konzentrieren. Wenn Sie sich nicht nur auf das konzentrieren, was Ihnen gut tut, sondern auch daran arbeiten, dies in Ihrem Alltag zu nutzen, wird dies zwangsläufig zu positiven Veränderungen führen.

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