Menschen, die eine posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) entwickeln, erleben häufig auch Schuldgefühle. Insbesondere Personen, die traumatische Ereignisse durchgemacht haben, können auch beginnen, sogenannte traumabedingte Schuld zu empfinden. Aber was bedeutet der Begriff genau?
Wie sich Schuldgefühle nach einem Trauma entwickeln
Traumabedingte Schuldgefühle beziehen sich auf das unangenehme Gefühl des Bedauerns, das aus der Überzeugung entsteht, dass Sie zum Zeitpunkt eines traumatischen Ereignisses etwas anderes hätten tun können oder hätten tun sollen. Zum Beispiel kann ein Militärveteran es bereuen, nicht in ein Kampfgebiet zurückgekehrt zu sein, um einen gefallenen Soldaten zu retten. Ein Überlebender einer Vergewaltigung kann sich schuldig fühlen, weil er sich zum Zeitpunkt des Angriffs nicht gewehrt hat.
Traumaüberlebende können auch eine bestimmte Art von traumabedingter Schuld erfahren, die als Überlebensschuld bezeichnet wird. Hinterbliebene Schuldgefühle werden oft erfahren, wenn eine Person ein traumatisches Ereignis überstanden hat, während andere dies nicht getan haben. Eine Person kann sich fragen, warum sie überlebt hat. Sie können sich sogar selbst die Schuld geben, dass sie ein traumatisches Ereignis überlebt haben, als ob sie etwas falsch gemacht hätten.
Das Erleben traumabedingter Schuld scheint nicht von der Art des erlebten traumatischen Ereignisses abzuhängen. Es wurde festgestellt, dass Kampfexposition, körperlicher Missbrauch, sexueller Missbrauch und der Verlust eines geliebten Menschen mit der Erfahrung von traumabedingten Schuldgefühlen in Verbindung gebracht werden.
In einer Studie mit 168 misshandelten Frauen gaben nur sechs an, keine Schuldgefühle im Zusammenhang mit ihrem Missbrauch gehabt zu haben. In einer anderen Studie mit Vergewaltigungs- und Inzestüberlebenden wurde festgestellt, dass mehr als die Hälfte angaben, mäßige bis hohe Schuldgefühle zu haben.
Folgen
Schuldgefühle nach einem traumatischen Ereignis sind schwerwiegend, da sie mit einer Reihe von negativen Folgen verbunden sind. Zum Beispiel wurde festgestellt, dass traumabedingte Schuld mit Depressionen, Scham, sozialer Angst, geringem Selbstwertgefühl und Selbstmordgedanken in Verbindung steht. Darüber hinaus wurde ein starkes traumabedingtes Schuldgefühl mit der Entwicklung in Verbindung gebracht von PTSD.
Angesichts der möglichen negativen Folgen von traumabedingten Schuldgefühlen ist es wichtig, dass solche Schuldgefühle in der PTSD-Behandlung behandelt werden.
Behandlung
Traumabedingte Schuldgefühle können mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt werden. Traumabedingte Schuldgefühle können ihren Ursprung darin haben, wie Sie eine Situation denken oder interpretieren.
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Kognitive Verhaltenstherapie für traumabedingte Schuldgefühle würde sich darauf konzentrieren, Menschen zu helfen, sich der Gedanken oder Überzeugungen bewusster zu werden, die Schuldgefühlen zugrunde liegen, beispielsweise durch Selbstüberwachung. Der Therapeut würde der Person dann helfen, realistischere Interpretationen der Situation zu finden. Reduziere zum Beispiel deine Schuldgefühle, indem du erkennst, dass das traumatische Ereignis völlig außerhalb deiner Kontrolle lag und du in der Situation so gut wie möglich gehandelt hast. Durch die Reduzierung von Schuldgefühlen kann die kognitive Verhaltenstherapie auch dazu beitragen, das Selbstmitgefühl und die Akzeptanz zu erhöhen.
Neben der kognitiven Verhaltenstherapie können auch psychodynamische/psychoanalytische Ansätze hilfreich sein, um dieser Form der Schuld zu begegnen. Psychodynamische und psychoanalytische Ansätze würden der Person helfen, ihre frühen Lebenserfahrungen (z .
Bedeutung der Behandlung
Es ist wichtig, noch einmal darauf hinzuweisen, dass traumabedingte Schuldgefühle dringend angegangen werden müssen. Sie denken vielleicht, dass traumabedingte Schuldgefühle ein Ärgernis sind – etwas, das allein Ihre Lebensqualität einschränkt. Im Gegensatz dazu sind traumabedingte Schuldgefühle viel schwerwiegender und, zumindest bei Veteranen, eng mit Suizidgedanken verbunden. Ohne Panikmache zu sein, ermutigen wir jeden, der mit dieser Schuld fertig wird, offen mit seinem Arzt zu sprechen. Hilfe ist verfügbar und Studien deuten darauf hin, dass diese Hilfe für diejenigen, die gezwungen sind, mit PTSD zu leben, einen signifikanten Unterschied machen kann.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.