Der Umgang mit dem Stress, der durch ein traumatisches Ereignis verursacht wurde, kann sich lähmend anfühlen. Obwohl mehrere Behandlungsoptionen verfügbar sind – kognitive Verhaltenstherapie (CBT), kognitive Verarbeitungstherapie (CPT), Desensibilisierung und Wiederaufarbeitung der Augenbewegungen (EMDR) – funktionieren sie nicht bei jedem.
Hypnotherapie kann eine großartige Alternative für diejenigen sein, die mit Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) sowie Symptomen anderer Angststörungen zu kämpfen haben.
Hypnotherapie und PTSD
Wenn Sie hypnotisiert sind, befinden Sie sich in einem tranceähnlichen Zustand. Obwohl dieser Zustand dem Schlaf ähnlich erscheint, sind Sie völlig wach und wissen, was um Sie herum passiert. Sie können sich entspannen und den Alltag abschalten.
In diesem tranceähnlichen Zustand hilft Ihnen Ihr Therapeut, sicher auf Ihre Erinnerungen zuzugreifen, um die Emotionen rund um Ihr Trauma besser zu verstehen. Unter Anleitung Ihres Therapeuten werden Sie Ihre Auslöser identifizieren und die Art und Weise, wie Sie darauf reagieren oder fühlen, bändigen.
Es wurde vorgeschlagen, dass Hypnose dazu beitragen kann, Dissoziation nach einem traumatischen Ereignis zu verhindern oder zu reduzieren, Angstsymptome zu reduzieren und Menschen dabei zu helfen, mit Erinnerungen und Gefühlen in Verbindung mit ihrer traumatischen Erfahrung in Kontakt zu treten.
Ist Hypnosetherapie wirksam?
Viele Fallstudien und einige klinische Studien wurden durchgeführt, um die Erfolgsrate der Hypnose als Behandlungsoption für PTSD zu demonstrieren. Eine Metaanalyse dieser Studien kam zu dem Schluss, dass Hypnose bei der Linderung von PTSD-Symptomen wirksam zu sein scheint.
Es wurden sogar einige Studien durchgeführt, in denen die Wirksamkeit der Hypnotherapie mit der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und der psychodynamischen Psychotherapie bei der Behandlung von PTSD verglichen wurde. Eine Studie ergab, dass Hypnotherapie, wenn sie allein angewendet wird, genauso erfolgreich war wie psychodynamische Psychotherapie, manchmal sogar noch mehr . Eine andere Studie zeigte, dass Hypnose in Verbindung mit CBT genauso wirksam war wie CBT allein, um die PTSD-Symptome bis zu zwei Jahre nach der Behandlung zu verbessern.
So finden Sie einen Therapeuten
Hypnotherapie ist eine komplexe und umstrittene Technik und möglicherweise nicht für jeden geeignet. Ihr Arzt oder Therapeut kann Ihnen helfen festzustellen, ob die Hypnotherapie die richtige Behandlungsoption für Ihre speziellen Bedürfnisse ist. Wenn Sie derzeit einen Therapeuten aufsuchen, der nicht in Hypnose ausgebildet ist, können Sie ihn um eine Überweisung bitten.
Weitere Informationen zu Behandlungsanbietern in Ihrer Nähe, die Hypnotherapie anbieten könnten, finden Sie über professionelle Organisationen wie die American Society of Clinical Hypnosis und die American Association of Professional Hypnotherapeuten.