Was ist BDSM?

BDSM ist ein Akronym für eine Vielzahl von sexuellen Praktiken, die Bondage, Dominanz und Unterwerfung / Sadomasochismus beinhalten. Die Praxis beinhaltet normalerweise Partner, die bestimmte Rollen einnehmen, in denen ein Partner dominant und der andere unterwürfig ist. Diese Praktiken können solche Dinge beinhalten, wie das Rollenspiel bestimmter Szenen oder Schmerzspiele. Obwohl es oft als abweichend oder tabu dargestellt wird, hat die Forschung gezeigt, dass es für viele Einzelpersonen und Paare eine sehr verbreitete Fantasie und Praxis ist.

Arten von BDSM

Einige Arten von BDSM-Praktiken umfassen:

Dominanz/Unterwerfung
Knechtschaft
Rollenspiel
Wachsspiel
Schlagspiel/Spanking
Sadismus/Masochismus/Schmerzspiel
Demütigungsspiel
Sensationsspiel/Kantenspiel

Es ist wichtig zu beachten, dass BDSM-Praktiken zwar den Einsatz von Schmerz und Demütigung oder Rollenspielszenarien beinhalten können, die durch Dominanz und Unterwerfung gekennzeichnet sind, aber auch den Einsatz von Sicherheitsvorkehrungen erfordern. Neben allgemeinen Safer-Sex-Praktiken kann BDSM auch Verhandlungen vor dem Sex, Offenlegung, Zustimmung und Safewords umfassen. Ein Safeword ist ein vorgegebenes Wort, das eine Person verwenden kann, wenn sie einen Punkt erreicht, an dem sie aufhören muss.

Wie man übt

Wenn Sie daran interessiert sind, BDSM auszuprobieren, gibt es einige großartige Möglichkeiten, um loszulegen. Es gibt eine Reihe von "leichten" BDSM-Praktiken, die ein guter Ausgangspunkt für Anfänger sein können, einschließlich solcher Dinge wie:

Haare ziehen
Augenbinden
Leichte Tracht Prügel
Schal oder Krawatte Bondage
Rollenspiel

Für intensivere Formen des erotischen Spiels schlagen viele Experten vor, einen Kurs zu besuchen, ein Buch zu lesen oder Lehrvideos anzuschauen. Einige Praktiken können gefährlich sein und zu Verletzungen führen, wenn keine entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Und wie bereits erwähnt, müssen BDSM-Aktivitäten sorgfältig im Voraus ausgehandelt werden, damit jede Partei versteht, was passieren wird.

Auswirkungen von BDSM

Jüngste Studien zum Verständnis von BDSM und seinen Auswirkungen auf den Körper haben überraschende Ergebnisse gezeigt. Forscher haben herausgefunden, dass diese Praktiken eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten können.

Verbesserte psychische Gesundheit

In einer Studie untersuchten die Forscher Persönlichkeitsmerkmale, Beziehungsstile und das allgemeine Wohlbefinden von Personen, die sich mit BDSM beschäftigten. Im Gegensatz zu vielen gängigen Stereotypen fand die Studie heraus, dass diejenigen, die diese sexuellen Praktiken ausübten, tatsächlich auf actually Durchschnitt besser angepasst als ihre nicht-BDSM-praktizierenden Kollegen.

Diejenigen in der BDSM-Gruppe:

Fühlte sich in ihren Beziehungen sicherer
Hatte ein gesteigertes Wohlbefinden
Waren gewissenhafter gegenüber anderen
Waren extrovertierter
Waren offener für neue Erfahrungen
Hatte weniger Angst
Waren weniger sensibel für die Wahrnehmungen anderer

Reduzierter Stress

Untersuchungen haben gezeigt, dass BDSM-Teilnehmer eine veränderte Bewusstseinsebene erreichen, die der Erfahrung von Yogapraktikern im meditativen Zustand oder dem „Runner's High“ des Marathonläufers ähnelt. Es ist allgemein bekannt, dass diese Aktivitäten der Gesundheit zugute kommen können, indem sie dazu beitragen, unseren Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken. Die Teilnahme an BDSM kann die gleichen Auswirkungen haben.

Eine Reihe von Studien ergab beispielsweise, dass Partner in dominanten Rollen nach einer BDSM-Sitzung einen verringerten Cortisolspiegel hatten. Cortisol ist als „Stresshormon“ bekannt und kann mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht werden, darunter Bluthochdruck, unterdrückte Immunität und Insulinresistenz

Forscher haben auch herausgefunden, dass einige Teilnehmer BDSM als spirituelle Erfahrung betrachten.

Bessere Beziehungen

Forscher haben auch festgestellt, dass die Teilnahme an erfolgreichen sadomasochistischen Szenen das Gefühl der Verbundenheit und Intimität mit Partnern erhöht. Obwohl die genauen Gründe dafür nicht ganz klar sind, hat die Forschung gezeigt, dass es eher als die gleichen Routineaktivitäten gilt, mit romantischen Partnern neue Dinge zu tun , erhöht die Intimität. Gehirnscans von Ehepaaren zeigten, dass das Teilen neuer Aktivitäten das Belohnungssystem des Gehirns auslöst und es mit Dopamin und anderen Wohlfühlchemikalien überflutet.

Tipps

Die Welt des BDSM hat ihre eigenen Subkulturen und Terminologie. Es kann für Anfänger einschüchternd sein, aber es gibt einige Tipps und Tricks, die Ihnen beim Erkunden helfen können.

Denken Sie daran, dass Kommunikation entscheidend ist. Bevor Sie beginnen, müssen Sie über Ihre Interessen und Grenzen sprechen. Wenn Sie sich als Teil einer BDSM-Szene auf etwas einlassen, muss es etwas sein, über das jeder Partner zuvor gesprochen hat.
Beginnen Sie langsam. Leichte BDSM-Praktiken sind ein guter Ausgangspunkt, um herauszufinden, was Ihnen gefällt und womit Sie sich wohl fühlen. Rollenspiele in sexy Szenen oder Dirty Talk zum Beispiel können dir dabei helfen, deine Fantasien zu erforschen.
In Szene gesetzt. Beteiligen Sie alle Ihre Szenen. Stimmungslicht, Duftkerzen, sanfte Musik und erotische Kleidung können dazu beitragen, die richtige Stimmung für Ihr BDSM-Spiel zu schaffen.
Haben Sie ein Safeword und haben Sie keine Angst, es zu verwenden. BDSM sollte allen Beteiligten Spaß machen. Wenn also etwas für Sie nicht funktioniert oder zu viel für Sie ist, ist es keine Schande, dies zu sagen und etwas anderes auszuprobieren.

Möglichen Gefahren

Obwohl BDSM Spaß machen und sicher sein kann, ist es wichtig, die Sicherheitsvorkehrungen zu befolgen. Wissen Sie immer, wie Sie Kleidung, Ausrüstung oder Spielzeug, das Sie ausprobieren möchten, sicher verwenden. Fesselspiele und Schmerzspiele können beispielsweise ein Verletzungsrisiko darstellen, wenn Sie nicht aufpassen oder Geräte nicht richtig verwenden.

Sie werden vielleicht feststellen, dass die Teilnahme an einem Kurs oder das Ansehen von Lehrvideos Ihnen helfen kann, sicher zu lernen, wie Sie BDSM-Praktiken durchführen können.

Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass BDSM nicht jedermanns Sache ist. Viele Leute fantasieren über BDSM-bezogene Praktiken, haben aber nicht unbedingt Spaß daran, sich tatsächlich an diesen Aktivitäten zu beteiligen. Manche Leute bevorzugen vielleicht Aktivitäten wie das Lesen oder Ansehen von BDSM-Szenen, ohne diese Praktiken im wirklichen Leben zu erkunden.

Geschichte von BDSM

Die Mainstream-Kultur stellt BDSM (Bondage, Disziplin, Dominanz, Unterwerfung und Sadomasochismus) oft als rücksichtslos, gefährlich und ungesund dar. Nehmen fünfzig Schattierungen von Grau, beispielsweise; Die Gründe für Christian Grey, Kink zu genießen, stammen aus seinem Missbrauch in der Kindheit. Fernsehkrimis stellen Fetischisten oft als zwielichtige, unethische Gesetzesbrecher dar. Es sind nicht nur die Medien, die BDSM auf diese Weise einrahmen.

Vor der Veröffentlichung der fünften Ausgabe des Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen 2013 wurde die Teilnahme an Fetischismus und Sadomasochismus von Angehörigen der Gesundheitsberufe tatsächlich als psychische Störung angesehen. Einstellungen zu versauten Sex haben sich geändert. Die Popkultur hat Kink jedoch nicht zur neuesten Modeerscheinung gemacht. Menschen hatten schon immer eine Vorliebe für abenteuerlichen Sex.

Eine globale Durex-Sexumfrage aus dem Jahr 2005 ergab, dass 36% der Erwachsenen zugeben, dass sie beim Liebesspiel irgendeine Form von Bondage verwendet haben. Bereits 1956 ergab eine Studie des Kinsey Institute, dass 50 % der Männer und 55 % der Frauen erotisches Beißen genossen. Wir haben vielleicht nicht viel mehr versauten Sex als immer, aber wir reden sicherlich mehr darüber.