Nicht alle Psychiater haben die gleichen Abschlüsse und Lizenzen, und dies kann verwirrend sein, wenn Sie professionelle Hilfe bei Stress suchen. Es kann hilfreich sein, einen Psychiater, einen Psychologen, einen Familientherapeuten, ein LCSW oder einen anderen professionellen Berater aufzusuchen, der mit psychischen Problemen arbeitet.
Sie können sich auch bei einem Life Coach oder Wellness Coach um Gesundheit bemühen, obwohl die Zulassungsvoraussetzungen in diesem Bereich nicht standardisiert sind und psychische Erkrankungen nicht behandelt werden. Sie konzentrieren sich auf das Lösen von Problemen, das Setzen von Zielen und das Erreichen dieser Ziele.
Was LCSWs tun
Wenn Sie Hilfe von einem lizenzierten klinischen Sozialarbeiter (oft als LCSW bezeichnet) suchen, werden Sie wahrscheinlich mit jemandem zusammenarbeiten, der entweder einen M.A., einen M.S. oder einen Doktortitel in Sozialer Arbeit und eine Approbation oder professionelle Supervision, die es ihnen ermöglicht, Einzel-, Ehe-, Paar-, Familien- und Gruppenberatung und Psychotherapie mit sozialarbeitsorientierter Ausrichtung anzubieten.
Lizensierte klinische Sozialarbeiter sind qualifiziert, psychische und emotionale Zustände und Süchte zu beurteilen, zu diagnostizieren und zu behandeln, können jedoch keine Medikamente verschreiben.
Wie sie bei Stress helfen können
Wie jeder Therapeut oder Berater kann Ihnen ein guter zugelassener klinischer Sozialarbeiter helfen, Ihre Situation und Ihre Rolle darin zu untersuchen, Ihre Emotionen zu verarbeiten und neue Denk- und Handlungsweisen zu verfolgen, die Sie zu positiveren Ergebnissen führen können.
Sozialarbeiter sehen Ihre Situation aus einer Perspektive, indem sie Sie als Individuum sehen, das mit Ihrer Umgebung interagiert, und nicht in erster Linie als Teil einer System- oder Beziehungsdynamik, zum Beispiel oder durch die Linse unbewusster Motivationen, die Ihr Verhalten bestimmen. Dieser Ansatz wird als Person-in-Environment-Modell bezeichnet.
Sie können Ihnen helfen, Ihre Situation zu erkunden und zu sehen, wie Sie darin anders reagieren können; sie können spezifische Stressbewältigungstechniken lehren sowie Wege zum Umgang mit allgemeinem Stress diskutieren; sie können Ihnen helfen, Emotionen zu verarbeiten, die Ihre Funktionsfähigkeit beeinträchtigen; Es gibt viele Möglichkeiten, wie ein solcher Therapeut helfen kann.
Verschiedene Sozialarbeiter werden Ihre Situation auf einzigartige Weise angehen, und da jeder, der dies liest, einzigartige Bedürfnisse mitbringt, ist es unmöglich, genau zu beschreiben, wie ein LCSW mit Ihnen und Ihren einzigartigen Herausforderungen arbeiten würde. Berater mit diesem Hintergrund können jedoch im Allgemeinen sehr effektiv für das Stressmanagement sein, ebenso wie Berater mit anderen genannten Hintergründen.
Einen qualifizierten LCSW finden
Wenn Sie professionelle Hilfe bei Stress wünschen, können Sie mit Ihrem Hausarzt beginnen; Die Bitte um eine Überweisung ist für viele der erste Schritt der Wahl. Andere haben Erfolg gehabt, indem sie Freunde um Empfehlungen gebeten haben, insbesondere wenn die Therapie in der Vergangenheit Gesprächsthema war und der Freund ein unterstützendes Gesprächsthema ist; andere finden, dass dies für ihren Komfort zu persönlich ist.
Es gibt auch mehrere Online-Empfehlungsnetzwerke, darunter HelpStartsHere.org.