Was ist Individualität?
Wenn die menschliche Entwicklung diskutiert wird, bezieht sich Individuation auf den Prozess der Bildung einer stabilen Persönlichkeit. Als Person gewinnt sie ein klareres Selbstgefühl, das von ihren Eltern und anderen um sie herum getrennt ist. Carl Jung hat den Begriff „Individuation“ in seinen Arbeiten zur Persönlichkeitsentwicklung ausgiebig verwendet.
Dieser Prozess der Entwicklung einer eigenen Identität ist ein wichtiges Ziel der Adoleszenz, aber es dauert ein Leben lang an.
In Carl Jungs Werk schlug er vor, dass dies ein Prozess der Selbstverwirklichung sei. Im Laufe des Lebens neigen Menschen dazu, den Bezug zu bestimmten Aspekten ihres wahren Selbst zu verlieren. Durch Individuation sind sie in der Lage, diese Aspekte ihrer selbst mit all ihren neuen Lernerfahrungen und Erfahrungen, die sie im Laufe ihres Lebens sammeln, zu integrieren.
Zeichen der Individualisierung
Individuation findet während des gesamten Lebens statt, aber sie ist ein wichtiger Teil der Jahre zwischen Tween, Teenager und jungen Erwachsenen. Bei Individuation:
- Menschen suchen möglicherweise nach Privatsphäre: In der Pubertät wünschen sich Tweens und Teens vielleicht mehr Privatsphäre. In dieser Zeit sollten sich Eltern daran gewöhnen, dass ihre Kinder Zeit allein im Schlafzimmer verbringen möchten. Sie sind möglicherweise nicht mehr so offen darüber, was während des Schultages oder in ihren Freundschaften passiert. Sie haben vielleicht romantische Beziehungen oder Schwärmereien, die sie für sich behalten.
- Sie konzentrieren sich möglicherweise mehr auf sich selbst als auf andere: Jugendlicher Egozentrismus kann aufgrund des Individuationsprozesses entstehen. Teenager sind oft auf ihre eigenen Anliegen fokussiert und können Schwierigkeiten haben, die Dinge aus der Perspektive anderer zu sehen.
- Menschen können gegen die familiären oder kulturellen Normen rebellieren: Junge Menschen, die sich dem Individuationsprozess unterziehen, können auch scheinbar gegen ihre Eltern rebellieren. Wenn ihre Eltern beispielsweise konservative Christen sind, kann das Kind beginnen, sich für den Buddhismus zu interessieren oder sein Interesse am Atheismus kundzutun. Das Kind kann Konservatismus ablehnen, um liberale Politik zu übernehmen.
- Sie können ihr Aussehen personalisieren: Kinder dürfen sich während dieser Zeit anziehen, frisieren oder Musik hören, die ihre Eltern ablehnen. Eltern sollten diese Stilentscheidungen nicht persönlich treffen.
Im Erwachsenenalter können Menschen Zeiten durchmachen, in denen sie sich ändern, wie sie sich der Welt präsentieren. Ähnlich wie in den Teenagerjahren können sie neue Stile ausprobieren oder sogar größere Veränderungen vornehmen, wie zum Beispiel den Job wechseln oder an einen neuen Ort ziehen.
Einfluss der Individualisierung
Der Individuationsprozess kann eine Herausforderung darstellen und bei manchen Menschen manchmal zu Aufruhr und Konflikten führen. Das Unterdrücken oder Verleugnen des authentischen Selbst kann jedoch zu Stress und Problemen mit der Selbstidentität führen.
Eine schlechte Individualisierung kann zu einer Reihe von Problemen führen. Einige davon sind:
- Angst
- Depression
- Mangel an Grenzen
- Mangelndes Selbstbewusstsein
- Geringe Zufriedenheit mit dem eigenen Leben
- Geringes Selbstwertgefühl
- Probleme mit Motivation und Zielsetzung
- Schlechte Entscheidungsfindung
- Schlechtes Selbstwertgefühl
- Selbstzweifel
Kinder, die kein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln, können als Erwachsene depressiv werden oder eine existenzielle Krise haben. Sie fragen sich vielleicht, warum sie ihren Beruf oder ihren Ehepartner gewählt haben, und fragen sich, ob sie das wirklich sollten really einen bestimmten Lebensstil führen. Haben sie diese Entscheidungen bewusst getroffen oder einfach nur darauf gehört, was andere (nämlich ihre Eltern) ihnen gesagt haben?
Individuation ist nicht nur für die Entwicklung einer gesunden Identität wichtig, sondern auch für die Entwicklung gesunder Beziehungen. Wenn Menschen sich nicht sicher sind, was sie wollen, suchen sie möglicherweise nach Beziehungen, denen es an angemessenen Grenzen und Unterstützung mangelt. Sie fühlen sich möglicherweise nicht in der Lage, ihre eigenen Interessen und Ziele zu verfolgen und machen stattdessen einfach mit, was andere von ihnen wollen.
Wie zu bewältigen
Egal, ob Sie es mit einem rebellischen Teenager zu tun haben oder Schwierigkeiten haben, wieder in Kontakt mit Ihrem wahren Selbst zu kommen, es gibt Dinge, die Sie tun können, um die Bewältigung zu erleichtern.
Es ist wichtig, dass die Eltern den Kindern erlauben, sich dem Individuationsprozess zu unterziehen. Eltern möchten zwar, dass Kinder genauso leben, wie sie es tun, oder dieselben Werte annehmen, die sie haben, aber sie müssen die Tatsache anerkennen und respektieren, dass ihre Kinder einzigartige Individuen mit ihren eigenen Lebenswegen sind.
Wenn Sie Vertrauen in Ihre elterlichen Fähigkeiten haben und Ihrem Kind eine gute moralische Grundlage gegeben haben, dann seien Sie zuversichtlich, dass es Ihrem Kind gut gehen wird, auch wenn sein Leben in keiner Weise Ihrem eigenen ähnelt.
Schaffen Sie einen sicheren Raum für Erkundungen
Für Eltern, geben Sie Ihren Kindern die Sicherheit, den Raum und die Unterstützung, um Neues auszuprobieren. Für Erwachsene, die Teile ihrer Identität bekräftigen oder wiedereingliedern möchten, versuchen Sie neue Dinge auszuprobieren, bevor Sie drastische Veränderungen im Leben vornehmen. Das Suchen nach neuen Freundschaften, das Ausprobieren neuer Hobbys oder das Erkunden neuer Orte kann eine Möglichkeit sein, Veränderungen in deinem Leben auszuprobieren.
Ziehen Sie eine Therapie in Betracht
Psychotherapie kann ein hilfreicher Weg sein, um Probleme mit der Individuation anzugehen, da sie Dinge über sich selbst und Ihre Beziehungen zu anderen analysiert und entdeckt. In Zusammenarbeit mit Ihrem Therapeuten können Sie besser verstehen, wie Familiendynamik, Persönlichkeitsmerkmale und andere Einflüsse bei der Individuation eine Rolle gespielt haben können.
In der Therapie können Sie:
- Lerne deine Gefühle auszudrücken
- Identifiziere negative Gedanken
- Üben Sie, Ihre Wünsche und Bedürfnisse zu kommunizieren
- Entwickle Fähigkeiten, die dir helfen, deine Identität auszudrücken
- Behandeln Sie zugrunde liegende Probleme mit Stress, Angst, Depression oder anderen psychischen Problemen
Erkenne, dass es normal ist
Wann sollte man eingreifen
Es gibt Zeiten, in denen Eltern möglicherweise während des Individuationsprozesses eingreifen müssen, wenn Teenager und Tweens gefährliche oder destruktive Verhaltensweisen zeigen. Es ist bekannt, dass Jugendliche Risiken eingehen, wenn sie sich zu unabhängigen Menschen entwickeln. Während es für Eltern wichtig ist, die Unterschiede zwischen ihren Kindern und ihnen zu respektieren, ist es nicht unbedingt eine gute Idee, Ihrem Kind in dieser Zeit zu viel Freiheit zu lassen.
Lassen Sie sie wissen, dass Sie die Tatsache respektieren, dass sie erwachsen werden, aber dass Rücksichtslosigkeit in ihrem Alter Konsequenzen für die reale Welt hat, die sie für den Rest ihres Lebens betreffen können.
Wenn Ihr Kind Anzeichen von Drogen- oder Alkoholexperimenten zeigt, schreiben Sie es nicht der Individualisierung zu. Es ist Zeit einzugreifen.
Setzen Sie Grenzen für Kinder, auch wenn sie den Individuationsprozess durchlaufen. Kinder können ein Selbstgefühl finden, ohne auf Drogen, Alkohol, Promiskuität oder andere Verhaltensweisen zurückzugreifen, die sie gefährden.
Als Erwachsener gibt es auch Zeiten, in denen Sie Hilfe suchen sollten, wenn die Individualisierung zu riskanten Verhaltensweisen beiträgt. Wenn Sie Symptome einer psychischen Erkrankung wie Depressionen oder Angstzustände haben, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Solche Bedingungen können sich im Laufe der Zeit verschlechtern, daher kann eine frühzeitige Behandlung Ihnen helfen, damit umzugehen und wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
Wenn Sie ungesunde Bewältigungsmechanismen verwenden, um mit Identitätsproblemen umzugehen, einschließlich Alkohol- oder Drogenmissbrauch, wenden Sie sich an einen Psychologen, um Hilfe zu erhalten. Sie können Ihnen helfen, die Gründe für Ihre Probleme zu verstehen, und Ihnen helfen, neue Wege zu lernen, mit Notsituationen umzugehen.
Ein Wort von Verywell
Individuation ist ein kritischer Prozess während der Entwicklung, insbesondere in der Adoleszenz, wenn Jugendliche und junge Erwachsene beginnen, ihre eigene unabhängige Identität zu behaupten und ein zusammenhängendes Selbstgefühl aufzubauen. Das bedeutet jedoch nicht, dass der Prozess endet, wenn eine Person das Erwachsenenalter erreicht hat. Individuation ist ein lebenslanger Prozess, und Ihr Selbstwertgefühl kann sich weiter anpassen und wachsen, wenn Sie neue Erfahrungen machen.