Rauchen wirkt sich negativ auf fast jedes Organ Ihres Körpers aus, und dazu gehört auch das größte Organ: Ihre Haut. Zigarettenrauch enthält Gif.webptstoffe, die die Qualität Ihrer Haut beeinträchtigen und zu Falten, vorzeitiger Hautalterung und möglicherweise sogar zu Hauterkrankungen führen.
Es ist wichtig, sich der Auswirkungen des Rauchens auf die Haut bewusst zu sein, und es kann sogar dazu beitragen, Sie zu motivieren, mit dem Rauchen aufzuhören.
Alterserscheinungen
Tabakrauch enthält Tausende gif.webptiger Chemikalien, die die Zellen Ihrer Haut schädigen und zu Anzeichen vorzeitiger Hautalterung führen können. Rauchen kann tiefere Falten im Gesicht verursachen, insbesondere zwischen den Augenbrauen, um die Augen und um den Mund und die Lippen.
Nasolabialfalten, das sind die Hautfalten, die sich vom Nasenboden bis zu den Mundrändern erstrecken, waren bei einer Gruppe von Menschen, die rauchten, tiefer als bei denen, die nicht rauchten.
Menschen, die rauchen, haben weniger Elastin- und Kollagenfasern in der Haut als diejenigen, die nicht rauchen.
Ohne genügend dieser Fasern wird die Haut härter und weniger elastisch.
Untersuchungen haben ergeben, dass Rauchen die Blutgefäße verengt und die Sauerstoffmenge, die Ihre Haut bekommt, verringert. Rauchen erhöht auch die Produktion freier Radikale und senkt den Vitamin-A-Spiegel in der Haut. All diese Faktoren spielen eine Rolle bei der vorzeitigen Hautalterung.
Das Rauchen von Zigaretten kann auch verursachen:
- Gelbfärbung der Finger
- Baggy Haut unter den Augen
- Schlaffe Haut an der Kinnlinie
- Ungleichmäßige Hautpigmentierung
Menschen, die rauchen, können auch eher dunkle Flecken im Gesicht entwickeln. Eine Studie ergab, dass Menschen, die rauchten, einen höheren Melaninspiegel in ihrer Haut hatten als diejenigen, die nicht rauchten.
Andere Hauterkrankungen
Rauchen beeinflusst nicht nur das Aussehen Ihrer Haut, sondern kann Ihre Haut auch auf andere Weise schädigen. Das Rauchen von Tabak verringert die Durchblutung und hemmt Entzündungen, was das Risiko einer Hautinfektion erhöht. Sie können möglicherweise nicht richtig von Schnitten und Kratzern heilen, was zu Narbenbildung führen kann.
Wenn Sie an einer bestehenden Hauterkrankung leiden, kann Rauchen die Symptome verschlimmern. Das Rauchen von Zigaretten kann die folgenden Zustände verschlimmern:
- Palmoplantare Pustulose (eine entzündliche Erkrankung)
- Schuppenflechte (rote, schuppige Flecken)
- Hidradenitis suppurativa (kleine, schmerzhafte Knoten auf der Haut)
- Systemischer Lupus erythematodes (Autoimmunerkrankung)
- Gefäßerkrankungen der Haut (wie Rosacea)
- Orale Bedingungen (wie Lippenherpes)
Rauchen ist auch ein Risikofaktor für Neurodermitis (die häufigste Form von Ekzemen) sowie Handekzem. Menschen, die Passivrauchen ausgesetzt sind, haben auch ein höheres Risiko, ein Handekzem zu entwickeln.
Krebsrisiko
Zigarettenrauch enthält Karzinogene, also krebserregende Stoffe. Leider riskieren Sie, an Hautkrebs zu erkranken, wenn Sie Zigaretten rauchen. Studien haben ergeben, dass Raucher ein höheres Risiko haben, an Plattenepithelkarzinomen zu erkranken, einer Art von Hautkrebs.
Plattenepithelkarzinome können wie raue oder schuppige rote Flecken, erhabene Klumpen, offene Wunden oder warzenartige Wucherungen auf Ihrer Haut aussehen. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie diese oder andere unregelmäßige Texturen auf Ihrer Haut bemerken.
Tabakkonsum ist auch der häufigste Risikofaktor für orales Plattenepithelkarzinom, eine Form von Mundkrebs. Mundkrebs kann sowohl durch Zigaretten als auch durch Kautabak entstehen.
Es gibt viele mögliche Anzeichen für Mundkrebs. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
- Eine Wunde oder ein Knoten auf der Lippe oder im Mund
- Schmerzen im Mund
- Weißer oder roter Fleck auf Zahnfleisch, Zunge, Mandeln oder Mundschleimhaut
- Halsentzündung
- Schluckbeschwerden
Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Da sich unser körperliches Erscheinungsbild mit dem Altern ändert, ist es nicht ungewöhnlich, dass unsere psychische Gesundheit beeinträchtigt wird – zumal es negative soziale Stereotypen über das körperliche Erscheinungsbild älterer Erwachsener gibt.
Wenn Ihre Haut vorzeitig altert, können Sie Stress oder Traurigkeit im Zusammenhang mit der Veränderung Ihres Aussehens verspüren.
Eine Studie ergab, dass das Risiko eines vorzeitigen Alterns durch das Rauchen ein wirksamer Weg sein könnte, um junge Menschen zum Aufhören zu motivieren. Jugendliche zwischen 17 und 24 Jahren äußerten Bedenken, dass das Rauchen ihre Haut beeinträchtigt.
Forscher glauben, dass die Altersprogressionstechnologie, die den Menschen zeigen kann, wie das Rauchen ihrer Haut im Laufe der Zeit schaden kann, einige Menschen motivieren könnte, mit dem Rauchen aufzuhören.
Menschen mit Hauterkrankungen wie Ekzemen und Psoriasis haben oft auch psychische Probleme. Sie können ein geringes Selbstwertgefühl, extremes Selbstbewusstsein (insbesondere in öffentlichen Einrichtungen), Angstzustände, Depressionen und sogar Selbstmordgedanken haben.
Wenn Rauchen eine neue Hauterkrankung verursacht oder eine bestehende verschlechtert, können diese oder andere psychische Auswirkungen bei Ihnen auftreten. Ein Psychologe kann Ihnen helfen, gesunde Bewältigungsmechanismen zu erlernen, damit Sie mit diesen Symptomen umgehen und sich mit Ihrer Erkrankung wohl fühlen können.
Hilfe bekommen
Wenn Sie derzeit rauchen, denken Sie daran, dass Sie Möglichkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können beginnen, indem Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Wunsch sprechen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie können Ihnen helfen, Ihre besten Optionen zu ermitteln.
Einige Ärzte empfehlen möglicherweise eine Nikotinersatztherapie (NRT). NRT verabreicht kleine Dosen Nikotin ohne die anderen gif.webptigen Chemikalien, die in Zigaretten enthalten sind, und kann Ihnen helfen, Nikotin abzusetzen. Es kommt in Lutschtabletten, Pflaster und Kaugummi.
Sie können sich auch an eine Selbsthilfegruppe wenden. Selbsthilfegruppen können Sie motivieren, mit dem Rauchen aufzuhören und rauchfrei zu bleiben. Oder versuchen Sie es mit einer Raucherentwöhnungs-App auf Ihrem Telefon.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Ein Wort von Verywell
Das Rauchen hat viele gesundheitliche Folgen. Wenn Sie sich Sorgen über die Schäden machen, die Sie Ihrer Haut durch das Rauchen zufügen könnten, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen beim Aufhören helfen können. Wenn Sie sich von einer Gruppe oder einer Raucherentwöhnungs-App unterstützen lassen, können Sie motiviert bleiben.