Egal wie weit Ihr Alkoholismus fortgeschritten ist, egal wie schlimm er wird, Sie können mit dem Trinken aufhören. Sie müssen eine Entscheidung treffen, dass Sie aufhören möchten, und dann eine Art Unterstützung finden.
Sie müssen nicht warten, bis es so schlimm wird wie bei Jeffrey, aber selbst wenn, können Sie immer noch zurückfinden, wie er erklärt:
Jeffreys Genesungsgeschichte
Am 7. November 2009 beschloss ich, dass ich sterben wollte. Ich war meiner Frau entfremdet (bin es immer noch) wegen einer Selbstmordwut, in der ich eine Woche zuvor wegen übermäßigen Alkoholkonsums war. Ich habe die ganze Woche getrunken und aus irgendeinem Grund beschloss ich, dass der 7. November mein letzter Tag auf der Erde sein würde.
Ich kaufte eine 30er-Packung Bier und ein Fünftel Bourbon. Ich habe fast alles getrunken. Ich rief meine Frau benommen an, hatte einen Streit, an den ich mich nicht erinnern kann, und zerschmetterte mein Handy in kleine Stücke. Ich fuhr (Gott sei Dank wurde niemand getötet) zum örtlichen Supermarkt, um ein Münztelefon zu finden, um den Streit fortzusetzen.
Sie würden mich einfach nicht erschießen
Im Supermarkt hatte ich einen Moment der "Klarheit". Ich beschloss, dass ich einen "Showdown" haben könnte, wenn die Polizei auftauchte, und sie würden mich erschießen. Ich fiel auf den Boden und sagte der Angestellten, sie solle mich erschießen, wenn sie eine Waffe hätte. Natürlich rief sie die Polizei.
Als sie ankamen, bat ich sie, mich zu erschießen. Als sie sich nicht daran hielten, kämpfte ich mit ihnen in der Hoffnung, dass sie tödliche Gewalt anwenden würden. Sogar in Handschellen schlug ich meinen Kopf gegen die Glasscheibe im Fond des Autos, bis ich zusammenhangslos war.
Sie wollten mich einfach nicht erschießen. Ich verbrachte drei Tage in einer psychiatrischen Anstalt, nur um wieder nüchtern zu werden, um zu meinem neuen Therapeuten entlassen zu werden.
Kein Getränk seit
Ich habe seit diesem Tag nichts mehr getrunken. Davor habe ich 20 Jahre getrunken. Ich bin Alkoholiker und kann nie wieder trinken. Ich habe die Phasen des Alkoholismus durchgemacht und kämpfe darum, die Auswirkungen umzukehren. Mein Gehirn hat noch nie so gut funktioniert wie jetzt.
Ich fühle den Schmerz über den Schaden, den ich meiner Frau und meinen Kindern zugefügt habe, und arbeite sehr hart daran, mich und meine Beziehungen wieder aufzubauen. Ich habe Gefühle wie ich sie noch nie hatte, gute und schlechte. Ich habe Sehnsüchte nach einer besseren Zukunft, die ich noch nie hatte.
Hör einfach auf zu trinken
Ich habe dank vieler Unterstützung einen Plan, um sicherzustellen, dass mein Leben besser wird, als es war. Ich bin nicht da, wo ich sein möchte, aber ich weiß, dass ich es schaffen werde.
Wenn Sie mit Alkohol zu kämpfen haben, hören Sie einfach auf zu trinken. Analysieren Sie das "Wer, Was, Warum, Wo usw." nicht zu sehr, hören Sie einfach auf. Sie können nichts anderes sehen, bis Sie aufhören.
Es erfordert viel Demut, zuzugeben, dass Sie ein echtes Problem haben, aber Sie können mit dem Trinken aufhören.
Finden Sie Unterstützung
Finden Sie Unterstützung. Dieses Forum hat mir das Leben gerettet, auch nachdem ich aufgehört habe zu trinken. Die Leute in diesem Forum sind echt und, ob sie es wissen oder nicht, ihre Ratschläge und Kommentare haben mich zumindest dazu gebracht, einen weiteren Tag zu leben, um zu hören, was sie zu sagen hatten.
Ich bin in keiner Weise über meine Sucht hinweg; Ich muss jeden Tag kämpfen. Der Kampf wird einfacher und leichter. Ich kann nicht genug über die Leute im Online-Support-Forum sagen, an dem ich teilnehme; ohne sie würde ich glaube ich nicht hier sitzen.
-- Jeffrey
Hilfe bekommen
Wenn Sie sich entscheiden, mit dem Trinken aufzuhören, stehen Ihnen viele verschiedene Arten von Unterstützung zur Verfügung. Es gibt Behandlungs- und Reha-Einrichtungen, pharmazeutische Behandlungen, Selbsthilfegruppen und sogar Internet-Meetings und Online-Foren.
Finden Sie etwas, das für Sie funktioniert, und wenn es nicht mehr funktioniert, versuchen Sie etwas anderes.
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.