Die zentralen Thesen
- Eine Elternbefragung zeigt den Stress zusätzlicher Belastungen rund um die psychische Gesundheit unserer Kinder während der Pandemie.
- In einer Zeit, in der Selbstfürsorge von entscheidender Bedeutung ist, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass kleine Kinder möglicherweise zusätzliche Hilfe benötigen, um mit ihren Gefühlen umzugehen.
Es ist keine Überraschung, dass psychische Probleme während der COVID-19-Pandemie zunehmen. Aber was manche Leute überraschen mag, ist, dass die Forschung zeigt, dass ältere Bevölkerungen in Bezug auf die psychische Gesundheit am besten abschneiden und jüngere Menschen die meisten emotionalen Belastungen erleben.
Wir haben uns entschieden, etwas tiefer zu graben, um mehr über die Arten von psychischen Problemen zu erfahren, die Eltern bezüglich ihrer Kinder haben.
Ich wollte auch wissen, wie es den Kindern in Bezug auf die 13 Dinge, die starke Kinder tun-das Thema meines neuesten Buches. Ich wollte besser verstehen, wie Kinder während der Pandemie mit ihren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu kämpfen haben könnten.
Eltern sind gestresst und Kinder auch
Von Schulschließungen bis hin zu Arbeitsplatzverlusten haben die meisten Familien in diesem Jahr ernsthafte Störungen in ihrem Leben erlebt. Viele Familien haben anhaltende Veränderungen erlebt, da sie sich ab und zu an das Fernlernen angepasst haben, und anhaltende Unsicherheit, da Aktivitäten auf unbestimmte Zeit verschoben wurden.
Die Eltern spüren definitiv die psychische Belastung durch eine jahrelange Pandemie. Die meisten Eltern (59%) geben an, dass sie zumindest mäßig gestresst sind, und 44% sagen, dass ihre Kinder sich auch so fühlen.
Auf die Frage nach ihren Schwierigkeiten geben 72 % der Eltern an, im letzten Monat eine Art von Härte im Zusammenhang mit der Pandemie erlebt zu haben.
COVID scheint auf der ganzen Linie Tribut zu fordern, aber Eltern sagen, dass es ihr soziales Leben, ihre Fähigkeit, eine Work-Life-Balance zu entwickeln, und ihre Freundschaften am meisten beeinflusst hat.
Eltern sind besorgt über die psychische Gesundheit von Kindern Kids
Mental Health America berichtet, dass während der Pandemie mehr junge Menschen (im Alter von 11 bis 17 Jahren) ihre Online-Screening-Tests absolvieren. Diese Altersgruppe ist wahrscheinlicher als jede andere Gruppe für mittelschwere bis schwere Depressionen und Angstzustände.
Es war jedoch nicht klar, ob Kinder selbst auf diese Ressourcen zugreifen oder ob Eltern sie auf diese Websites verweisen.
Wir wollten herausfinden, wie besorgt Eltern um die psychische Gesundheit ihrer Kinder sind. Unsere Umfrage ergab, dass sich derzeit jeder fünfte Elternteil große Sorgen um die psychische Gesundheit seiner Kinder macht, und 60 % der Eltern sind zumindest mäßig besorgt.
Eltern berichten auch, dass sie sich zunehmend Sorgen um ihre Kinder machen, während die Pandemie andauert. Mehr als die Hälfte der Eltern gibt an, dass sie sich jetzt mehr Sorgen um die psychische Gesundheit ihrer Kinder machen als zu Beginn der Pandemie.
Satte 75% der Eltern haben bemerkt, dass ihre Kinder im Alter zwischen 4 und 18 Jahren seit Beginn der Pandemie beunruhigendes Verhalten zeigen.
Die häufigsten Symptome/Probleme, die während der Pandemie aufgetreten sind, sind:
- Einsamkeit (26%)
- Angst (24%)
- Traurigkeit (23%)
- Schlafprobleme (21%)
Kinder machen sich Sorgen
Die Art von Gedanken, die Kinder haben, hat großen Einfluss darauf, wie sie sich fühlen und wie sie sich verhalten. Ein Kind, das zum Beispiel seine Fähigkeiten in Frage stellt, kann große Angst haben. Folglich können sie Schwierigkeiten haben, bei harten Aufgaben durchzuhalten – oder sie könnten schwierige Situationen ganz vermeiden.
Andere Kinder könnten viele negative Gedanken haben – und sie übertreiben vielleicht, wie schrecklich die Dinge sind. Dies kann dazu führen, dass sie sich traurig und depressiv fühlen, was wiederum ihre Motivation, etwas zu tun, verringern kann.
Die Denkweise von Kindern hat einen großen Einfluss auf ihre psychische Gesundheit. Also haben wir Eltern gefragt, was ihnen an den Denkmustern ihrer Kinder auffällt.
Eltern sagen, die größten Schwierigkeiten ihrer Kinder mit dem Denken sind:
- Sich immer wieder Sorgen machen (35 %)
- Zweifel an sich selbst (28%)
- Übertreiben, wie schlimm die Dinge sind (27%)
Kinder haben Probleme, sich zu beruhigen
Es ist gesund für Kinder, ein breites Spektrum an Emotionen erleben zu können und die Bewältigungsfähigkeiten zu haben, die sie benötigen, um mit den Emotionen umzugehen, die ihnen nicht gut tun. Die Emotionsregulation ist ein wesentlicher Bestandteil einer guten psychischen Gesundheit.
Die Bereitschaft, sich Schritt für Schritt der Angst zu stellen, könnte einem schüchternen Kind helfen, eine Präsentation vor der Klasse zu halten. Zu wissen, wie man sich beruhigt, kann einem wütenden Kind helfen, Konflikte auf gesunde Weise zu lösen.
Wenn es um Gefühle geht, sagen Eltern, dass ihre Kinder derzeit die drei größten Probleme haben:
- Schwierigkeiten, sich bei Aufregung zu beruhigen (30%)
- Probleme mit der Angstbewältigung, wenn sie nervös sind (28%)
- Sich zu viele Sorgen um die Zukunft machen (28%)
Kinder kämpfen mit Motivation
Das Verhalten ist auch ein starker Indikator für die psychische Gesundheit. Und obwohl Kinder die Regeln brechen und manchmal Schwierigkeiten haben sollen, ihre Arbeit zu erledigen – schließlich lernen sie immer noch – ist es wichtig zu wissen, wie man positive Maßnahmen ergreift.
Es erfordert mentale Stärke, harte Aufgaben zu bewältigen und Aktivitäten zu erledigen, die möglicherweise nicht angenehm sind, wie Hausarbeiten oder Hausaufgaben.
Natürlich war es während der Pandemie schwierig, motiviert zu bleiben und bei der Sache zu bleiben, selbst für Erwachsene.
Eltern sagen, dass dies die drei größten Verhaltensprobleme sind, mit denen Kinder derzeit konfrontiert sind:
- Erledigung von Hausarbeiten/Hausaufgaben (41%)
- Bei der Aufgabe bleiben (39%)
- Sich selbst motivieren, Dinge zu tun, die sie nicht tun möchten (37 %)
Anzeichen dafür, dass Kinder mit mentaler Stärke zu kämpfen haben
Psychische Gesundheit und mentale Stärke sind nicht dasselbe. Aber der Aufbau von mehr mentaler Stärke kann einige psychische Probleme verhindern und die Symptome bestehender Probleme verringern (ähnlich wie das Training mit Gewichten kann Ihnen helfen, gesünder zu werden, aber es wird nicht unbedingt alle körperlichen Gesundheitsprobleme verhindern).
Wenn es um die 13 Dinge geht, die starke Kinder tun, sagen 80 % der Eltern, dass ihre Kinder mit mindestens einem dieser Merkmale der mentalen Stärke zu kämpfen haben.
Hier sind die Dinge, mit denen Kinder am meisten zu kämpfen haben:
- Bei schwierigen Aufgaben hartnäckig bleiben - 27% der Kinder geben zu früh auf
- Zu ihren Fehlern gehören – 26% der Kinder verstecken ihre Fehler
- Anpassung an Veränderungen – 25 % der Kinder haben Schwierigkeiten, sich anzupassen
- Nach einem Misserfolg noch einmal versuchen - 25 % der Kinder geben auf, nachdem sie einmal versagt haben
Während einige Eltern sagen, dass diese Dinge vor der Pandemie Kämpfe waren, sagen andere, dass diese Kämpfe neu sind. Eltern berichten, dass diese Kämpfe nach Beginn der Pandemie begonnen haben:
- Schwierigkeiten, sich an Veränderungen anzupassen (16 %)
- Fehler verbergen (15%)
- Zu früh aufhören (13%)
Hilfsbereitschaft der Eltern
Eltern erkennen, wie wichtig es für sie ist, ihre Kinder gerade jetzt zu unterstützen. Und 89 % geben an, dass sie sich zumindest einigermaßen bereit fühlen, ihren Kindern bei der Bewältigung des Stresses der Pandemie zu helfen.
Wenn es darum geht, Kindern beim Umgang mit bestimmten Fähigkeiten zu helfen, fühlen sich weniger Eltern vorbereitet. Hier sind einige der Dinge, bei denen sich Eltern unsicher fühlen:
- 31 % haben Schwierigkeiten, ihren Kindern beizubringen, wie sie bei Herausforderungen produktiv handeln können
- 34 % haben Schwierigkeiten, ihren Kindern zu zeigen, wie sie lernen, ihre Gefühle zu regulieren
- 34% haben Mühe, ihren Kindern beim Umgang mit negativen/nicht hilfreichen Gedanken zu helfen
Holen Sie sich Ratschläge vom Verywell Mind Podcast
Diese Episode von The Verywell Mind Podcast, die von der Chefredakteurin und Therapeutin Amy Morin, LCSW, moderiert wird, zeigt, was geistig starke Eltern tun.
Ein Wort von Verywell
Es ist ein gutes Zeichen, dass Eltern erkennen, dass Kinder gerade gestresst sind und dass Eltern nach psychischen Problemen Ausschau halten. Es ist auch vielversprechend, dass Eltern sich zumindest einigermaßen darauf vorbereitet fühlen, ihren Kindern zu helfen, diese stressige Zeit zu überstehen.
Eltern sollten nicht zögern, professionelle Hilfe für sich selbst oder ihre Kinder in Anspruch zu nehmen, wenn sie Anzeichen von Depressionen, Angstzuständen oder psychischen Problemen sehen. Eine frühzeitige Intervention kann der Schlüssel dazu sein, Kindern zu helfen, ihre psychische Gesundheit zu managen, und ein Gespräch mit einem Therapeuten kann Eltern und ihren Kindern hilfreiche Strategien geben, um mentale Stärke aufzubauen, geistig gesund zu bleiben und Stress zu bekämpfen.
Methodik
Verywell führte die obige Untersuchung wie eine Online-Umfrage durch, an der 1.000 Eltern über 18 Jahre teilnahmen, die Kinder im Alter von 4 bis 18 Jahren haben, die im Haushalt leben. Die Umfrage wurde vom 11. März bis 16. März 2021 durchgeführt.
Demografische Merkmale waren wie folgt:
- Alter: Gen Z 3% | Jahrtausend 53% | Gen X 38 % | Boomer oder älter 6%
- Geschlecht: Mann 50% | Frau 50%
- Rasse/Ethnizität: Weiß 68% | Schwarz- oder Afroamerikaner 14% | Spanisch oder Latino 18% | Asiatisch 7% | Einheimischer Hawaiianer oder anderer pazifischer Inselbewohner 1% | Indianer oder Ureinwohner Alaskas 2%
- Region: Süden 38% | Westen 24% | Nordosten 17% | Mittlerer Westen 20% | US-Territorien 1%·
- Haushaltseinkommen: 150.000 $ 15%