Ein gewisses Maß an Angst gehört zur gesunden Entwicklung eines Kindes. Kurze Trennungsangst und Angst vor der Dunkelheit, Fremden, lauten Geräuschen oder Stürmen sind häufige Sorgen, die Kinder erleben können, wenn sie heranwachsen und erwachsen werden.
Wenn Ihr Kind jedoch in einer Reihe von Themen und Bereichen seines Lebens anhaltendere Angstzustände verspürt, z. B. in der Schule, bei Freunden, Familie, Gesundheit und Sport, ist es möglicherweise an der Zeit, die Möglichkeit einer generalisierten Angststörung GAD).
Lassen Sie sich als Elternteil oder Betreuer nicht von dieser Möglichkeit beunruhigen. Wenn Sie Hilfe suchen und eine Diagnose erhalten, bringen Sie Ihr Kind einer verbesserten Lebensqualität einen Schritt näher.
Häufigkeit
Etwa 15 bis 20 % der Jugendlichen in der Allgemeinbevölkerung haben mit Angststörungen zu kämpfen. Bei Kindern mit ADHS scheint die Rate sogar noch höher zu sein.
Wie bei Erwachsenen, die an einer generalisierten Angststörung leiden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass bei weiblichen Kindern GAD diagnostiziert wird, doppelt so hoch wie bei ihren männlichen Altersgenossen. Aus diesem Grund empfehlen Experten routinemäßiges Angstscreening für Mädchen (und Frauen) über 13 Jahre
1:20Jetzt ansehen: 7 Möglichkeiten, Ihre Angst zu reduzieren
Symptome und Diagnose
Kinder mit generalisierter Angst erleben übermäßige, unrealistische Sorgen und Angst vor alltäglichen Dingen. Sie rechnen oft mit Katastrophen oder Worst-Case-Szenarien.
Sie können auch Symptome wie:
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Schluckbeschwerden
- Ermüden
- Reizbarkeit
- Muskelspannung
- Notwendigkeit für häufiges Wasserlassen
- Unruhe
- Schlafstörungen
- Bauchschmerzen
Die Anspannung und der Stress sind chronisch und schwächend und wirken sich auf mehrere Bereiche des Lebens des Kindes aus. Allein durch den Tag zu kommen, kann ein Kampf sein.
Ein Kind kann erkennen, dass seine Angst übertrieben ist, und hat immer noch große Schwierigkeiten, sie zu kontrollieren oder zu bewältigen.
Das Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen (5. Auflage), oft als DSM-5 bezeichnet, umreißt spezifische Kriterien, die erfüllt werden müssen, um richtig mit GAD diagnostiziert zu werden. Zum einen müssen die Symptome mindestens sechs Monate lang bestehen, um richtig diagnostiziert zu werden.
Um sicherzustellen, dass Ihr Kind richtig diagnostiziert und optimal betreut wird, ist es am besten, Ihr Kind von einem ausgebildeten Psychologen untersuchen zu lassen. Es gibt Anbieter, die speziell mit Kindern und Jugendlichen arbeiten und solche, die auch in der Arbeit mit Angststörungen ausgebildet sind.
Ursachen und Risikofaktoren
Es gibt keine eindeutig identifizierte Ursache für eine generalisierte Angststörung bei Kindern oder Erwachsenen.
Eine Vielzahl von Faktoren kann die Entwicklung und das Auftreten von GAD beeinflussen, darunter genetische Veranlagung, Familiendynamik, Lebenserfahrungen und neurobiologische Faktoren.
Kinder, die schwierige Lebenssituationen oder Misshandlungen erlebt haben, können ein größeres Risiko für die Entwicklung von GAD haben. Diese Erfahrungen können dazu führen, dass Kinder sich gegenüber Menschen und ihrer Umgebung unsicher, unsicher und außer Kontrolle über ihre Umgebung fühlen.
Es ist üblich, dass Menschen jeden Alters, die Herausforderungen, Verlust, Erniedrigung oder Verlassenheit erlebt haben, sich in zukünftigen Situationen der Unsicherheit ängstlich fühlen – Kinder sind nicht anders.
Die Pubertät kann zusätzliche Stressoren und ein Gefühl des Selbstbewusstseins mit sich bringen, das Angstgefühle verstärken kann Eltern oder Lehrer im Stich lassen.
Obwohl diese Gefühle alle normal sind, kann es mehr Anlass zur Besorgnis geben, wenn sie mit der Zeit nicht nachlassen und stattdessen eskalieren oder beginnen, die täglichen Aktivitäten Ihres Kindes zu beeinträchtigen.
Behandlung
Behandlungspläne für GAD bei Kindern und Jugendlichen werden basierend auf ihrer einzigartigen Situation zugeschnitten. Es gibt eine Vielzahl von Optionen zur Auswahl.
Beratung Psychotherapie
Psychotherapeutische Interventionen sind wichtig in der Behandlung von GAD bei Kindern und Jugendlichen. Die Beratung bietet Kindern einen Ort, an dem sie ihre Sorgen mitteilen können, ohne Angst vor Verurteilung, Zurückweisung oder dem Gefühl, abgewiesen zu werden.
- Entspannungstechniken entwickeln und anwenden
- Positive Selbstgespräche entwickeln, um Ängste abzubauen
- Ängste und Sorgen erkennen
- Steigerung der Bewältigungskompetenzen wie Sozialisation, körperliche Aktivität und Selbstsicherheit
- Gedanken und Gefühle offen teilen
Als Betreuer werden Sie und Ihre Familie wahrscheinlich gebeten, an der Behandlung Ihres Kindes teilzunehmen. Die Beratungsfachkraft wird diese Zeit oft nutzen, um Eltern über die generalisierte Angststörung aufzuklären, hilfreiche Techniken vorzuschlagen und der Familie Zeit zu geben, einige der ängstlichen Gedanken und Gefühle des Kindes auf effektive und gesunde Weise zu verarbeiten.
Medikation
In Situationen, in denen die Angst eines Kindes in Bezug auf den Schweregrad und die Auswirkungen der Symptome auf das tägliche Leben leicht bis mäßig ist, sind möglicherweise keine Medikamente erforderlich. Wenn die Angstsymptome jedoch mittelschwer bis schwer sind, kann Ihr Arzt Sie und Ihre Familie über die Möglichkeiten von Medikamenten zur Kontrolle der Symptome aufklären.
Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) sind in der Regel die am häufigsten verschriebenen Medikamente, die Kindern und Jugendlichen mit Angstzuständen verschrieben werden. SSRIs umfassen Medikamente wie:
- Celexa (Citalopram)
- Lexapro (Escitalopram)
- Prozac (Fluoxetin)
- Zoloft (Sertralin)
Wie bei allen Medikamenten sind Verschreibungen zur Behandlung von Angstzuständen mit Risiken verbunden. Der Arzt oder Psychiater Ihres Kindes wird sie verschreiben, wenn er der Meinung ist, dass der Nutzen diese Risiken überwiegt.
Bewältigungsfähigkeiten
Es gibt eine Vielzahl von Bewältigungstechniken, die Kinder und Jugendliche anwenden können, um die unangenehmen Symptome von Angst, sozial, verhaltensbezogen und emotional zu lindern. Zu lernen, was Ihrem Kind gut tut, ist der Schlüssel.
Sie können die folgenden Ideen vorschlagen und Ihrem Kind je nach Alter die Wahl lassen, welche es zuerst ausprobieren möchte. Lassen Sie sie wissen, dass es an der Zeit ist, herauszufinden, was für sie gut funktioniert.
Wenn eine Technik nach einiger Zeit nicht zu helfen scheint, ist das in Ordnung. Ihnen die Freiheit zu geben, Ihnen mitzuteilen, was hilft und was nicht hilft, kann von Vorteil sein und Stress minimieren.
Verlangsamen
Angst hält uns auf das "Was wäre wenn" der Zukunft fokussiert und kann uns die Möglichkeit nehmen, in der Gegenwart zu leben. Es kann hilfreich sein, den Prozess durch absichtliches und friedliches Handeln zu verlangsamen.
Es gibt eine Vielzahl von Achtsamkeitsübungen, Gebeten, Meditationen, progressiver Entspannung und Atemübungen, die helfen können, die ängstlichen Gedanken und emotionalen Reaktionen Ihres Kindes zu verlangsamen.
Soziale Verbindung
Angst kann Kinder und Jugendliche dazu bringen, sich von Gleichaltrigen und Familienmitgliedern zu isolieren. Helfen Sie Ihrem Kind, sich sicher zu fühlen, um sich mit anderen zu verbinden, bieten Sie Gelegenheiten, mit der Familie zusammen zu sein und die Gesellschaft des anderen zu genießen, indem Sie Spiele spielen, Zeit zusammen im Freien verbringen oder ein gemeinsames Interesse oder Hobby finden.
Freiwilligenarbeit in der Gemeinschaft kann eine weitere wunderbare Möglichkeit sein, Ihrem Kind zu helfen, mit anderen in Verbindung zu bleiben. Ermöglichen Sie ihnen, etwas zu entdecken und zu identifizieren, für das sie eine Leidenschaft haben, und helfen Sie ihnen, nach entsprechenden Möglichkeiten in der Gemeinschaft zu suchen, um zu helfen.
Selbstversorgung
Schlafroutinen, Essgewohnheiten und körperliche Aktivität tragen alle zum Wohlbefinden Ihres Kindes bei. Ihr Kind kann in bestimmten Bereichen wie Schlaf oder körperlicher Aktivität Schwierigkeiten haben, insbesondere wenn es aufgrund seiner Angstzustände Ruhelosigkeit, Muskelverspannungen oder Müdigkeit verspürt.
Wenn Sie Ihrem Kind helfen, einen Plan zur Selbstfürsorge zu erstellen, kann dies seine Fähigkeit verbessern, mit Angstzuständen umzugehen und zu lernen, Stress effektiv zu bewältigen.
Tipps für Eltern und Betreuer
Ein erster Schritt, um Ihrem Kind zu helfen, Angstzustände zu bewältigen und zu überwinden, besteht darin, sie zu erkennen, aber dies kann schwierig sein. Kinder, die mit GAD zu kämpfen haben, können manchmal ruhig, schüchtern und vorsichtig sein. Sie können sehr nachgiebig und bestrebt sein, Erwachsenen zu gefallen.
Andererseits kann ein ängstliches Kind mit Wutanfällen, Weinen, Vermeidung und Ungehorsam „ausleben“. Diese Verhaltensweisen können als oppositionell und "schwierig" fehlinterpretiert werden, wenn sie tatsächlich mit Angst zusammenhängen.
Als Betreuer ist es wichtig zu wissen, wie sich schwere Angstzustände bei Kindern zeigen können. Mit einem verbesserten Verständnis der generalisierten Angststörung können Sie besser frühzeitig eingreifen und die notwendige Hilfe finden.
Eine frühzeitige Intervention und Behandlung kann für Ihr Kind einen großen Unterschied machen und weitere Komplikationen rund um die Angst verhindern. Wenn Sie Bedenken oder Fragen zu möglichen Symptomen einer generalisierten Angststörung bei Ihrem Kind haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Kinderarzt oder einer ausgebildeten Psychologin.
Wenn Ihr Kind mit einer generalisierten Angststörung zu kämpfen hat, wenden Sie sich an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.