Obwohl Husten kein häufiges Entzugssymptom vom Rauchen ist, entwickeln einige Ex-Raucher schon früh bei der Raucherentwöhnung für kurze Zeit einen Husten. Der Grund dafür liegt meist in den Zilien in der Lunge.
Zigarettenrauch lähmt und schädigt die Flimmerhärchen, Tausende von winzigen haarähnlichen Vorsprüngen in unserer Lunge. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnen die Zilien wieder zu funktionieren.
Die Funktion der Zilien in der Lunge
Zilien sind eine Schutzbarriere zwischen der Außenwelt und dem empfindlichen Gewebe der Lunge. Die Bronchien einer gesunden Lunge sind mit einer dünnen Schleim- und Flimmerschicht ausgekleidet. Zilien bewegen sich im Gleichtakt hin und her und reinigen das Haus, indem sie eingeatmete Schadstoffe, die in der Schleimschicht eingeschlossen wurden, wieder aus dem Körper fegen
Sobald der Schleim den Rachen erreicht, wird er entweder gehustet oder ausgespuckt oder geschluckt. Diese Arbeit zwischen den Zilien und der Schleimschicht in der Lunge schützt uns vor einer Vielzahl von Atemwegsinfektionen und -krankheiten.
Wie sich Rauchen auf die Zilien auswirkt
Zigarettenrauch besteht aus Tausenden von Chemikalien, die schädliche Auswirkungen auf die Lunge haben. Es hinterlässt auch eine klebrige gelbe Beschichtung, Teer genannt, auf allem, was es berührt, einschließlich der Zähne, Finger, Kleidung und Möbel eines Rauchers - und der Innenseite der Lunge.
In der Lunge stoppt die Ansammlung von Teer die Bewegung der Zilien und verursacht eine Entzündung in den Atemwegen, was zu einer übermäßigen Schleimproduktion führt. Da das natürliche Abwehrsystem der Lunge neutralisiert ist, verbleiben gif.webptige Partikel im Zigarettenrauch und anderen eingeatmeten Staub, Schmutz und Keimen in der Lunge, wodurch Raucher einem Risiko für Brustinfektionen und Atemwegserkrankungen wie chronische Bronchitis und Lungenkrebs ausgesetzt sind.
Husten im Zusammenhang mit der Raucherentwöhnung
Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, beginnen die Flimmerhärchen allmählich wieder zu funktionieren und die Lunge beginnt mit der Arbeit, eingeschlossene Gif.webptstoffe nach oben und nach oben zu transportieren. Dies kann einen Husten verursachen, der in den ersten Monaten der Raucherentwöhnung anhalten kann, bis sich die Flimmerhärchen vollständig erholt haben.
Wenn Sie sich Sorgen über Ihren Husten machen, wie lange er anhält oder andere Symptome auftreten, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen, um ihn untersuchen zu lassen.
Was Sie gegen Ihren Husten tun können
Obwohl Sie die produktive Qualität des Hustens nicht unbedingt reduzieren möchten, weil er dazu beiträgt, die Lunge von Tabakschadstoffen zu befreien, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Hals zu beruhigen und den Prozess zu unterstützen:
- Trinke genug durch Trinken von Wasser, Saft und Tee. Tees mit Süßholzwurzel sind eine besonders gute Wahl, da Süßholzwurzel ein natürliches schleimlösendes Mittel ist, das auch den Hals beruhigt.
- Verwenden Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Haus, besonders wenn Sie in einer trockenen Umgebung leben. Es wird helfen, den Schleim zu lösen und einen produktiven Husten zu ermöglichen
- Beruhige deine zarte Kehle ein- bis dreimal täglich mit einem Esslöffel Honig. Es umhüllt und beruhigt raue Kehlen.
Wann sollte man den Arzt anrufen
Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt, da möglicherweise etwas Ernsteres als die Erholung der Zilien im Gange ist:
- Kurzatmigkeit: Atemnot nach geringer oder gar keiner Anstrengung oder das Gefühl, dass das Ein- und Ausatmen schwierig ist. .
- Keuchen: Lautes Atmen kann ein Zeichen für eine Entzündung der Atemwege sein.
- Blut im Auswurf: Das Aushusten von Blutflecken oder Blutstreifen im Schleim kann ein Anzeichen für eine Infektion sein.
Ein Wort von Verywell
Der Nikotinentzug kann eine Reihe von Beschwerden hervorrufen, die intensiv sein können. Aber sie sind vorübergehend und sind Anzeichen dafür, dass Ihr Körper von den Schäden, die der Tabak angerichtet hat, heilt.
Lesen Sie, was Sie erwarten können, wenn Sie sich von der Nikotinsucht erholen, und treten Sie mit anderen Ex-Rauchern in Kontakt, um Unterstützung zu erhalten, die Ihnen bei der Raucherentwöhnung helfen wird. Die Arbeit lohnt sich und die Vorteile sind unbestreitbar.