Die in diesem Artikel präsentierten Informationen können für einige Personen auslösend wirken. Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
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Obwohl es sich nicht um einen formalen klinischen Begriff handelt, ist es, wenn eine klinische Depression oder eine schwere depressive Störung so schwerwiegend ist, dass eine Person nicht mehr in der Lage ist, grundlegende Lebensaufgaben wie das tägliche Aufstehen und zur Arbeit gehen oder auch nur das Duschen zu erledigen manchmal als lähmende Depression bezeichnet.
Nach Angaben des National Institute of Mental Health (NIMH) erleben etwa 7,1 % der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten mindestens eine schwere depressive Episode in ihrem Leben. Eine lähmende Depression ist kein ungewöhnlicher Zustand. Leider macht das Wissen, dass Sie nicht allein sind, den Umgang mit den schwächenden Auswirkungen dieser Erkrankung nicht unbedingt einfacher.
Dieser Artikel beschreibt die Symptome und Ursachen von lähmenden Depressionen, Typen und wie sie diagnostiziert und behandelt werden.
Lähmende Depressionssymptome
Jeder erlebt einen gelegentlichen Tag oder eine Zeit der Traurigkeit. Aber eine lähmende Depression ist noch viel mehr. Seine Symptome können sich sowohl auf Ihre Stimmung als auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken. Eine unbehandelte klinische Depression kann zu Selbstverletzungs- und Suizidgedanken führen.
Symptome, die Stimmung und Denkprozesse beeinflussen
Eine Person, die mit einer lähmenden Depression zu kämpfen hat, kann viele der folgenden Erfahrungen machen:
- Anhaltende Gefühle von Traurigkeit und/oder Angst
- Sich leer und allein fühlen
- Mit Hoffnungslosigkeit kämpfen und jede Situation pessimistisch sehen
- Probleme, Aktivitäten zu genießen, die früher Freude bereiteten
- Reizbarkeit und weniger Geduld mit anderen
- Fühle dich ständig wertlos und wie eine Last für deine Mitmenschen
- Eine Abnahme der Konzentration
- Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen
- Ermüden
- Aufregung oder Verlangsamung
- Gefühle von Wertlosigkeit, Hoffnungslosigkeit oder Schuld
- Gedanken an Tod oder Selbstmord
Symptome, die sich auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken
Eine lähmende Depression ist nicht nur eine Störung des Geistes. Symptome können sich auch physisch manifestieren:
- Wenig Energie
- Die ganze Zeit schlafen oder Schwierigkeiten beim Einschlafen
- Unruhe
- Appetitlosigkeit oder übermäßiges Essen
- Gewichtsschwankungen
- Kopfschmerzen
- Körperschmerzen
- Verdauungsprobleme
Diese Symptome variieren von Person zu Person, aber allgemeiner Appetit und Schlafstörungen sind bei Menschen, die an einer lähmenden Depression leiden, sehr häufig.
Diagnose
Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) definiert eine schwere depressive Episode als jeden Zeitraum von zwei Wochen oder länger, in dem eine Person den größten Teil des Tages fast täglich Folgendes erlebt:
- Depressive Stimmung
- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die zuvor Freude bereitet haben
- Schlafstörungen
- Appetit ändert sich
- Abnahme der Konzentration und des Gedächtnisses
Die Diagnose einer Major Depression wird in der Regel von einem praktizierenden Arzt oder Psychiater gestellt. Eine körperliche Untersuchung und Labortests können durchgeführt werden, um mögliche körperliche Zustände auszuschließen, die zu den beobachteten Symptomen beitragen könnten, wie z. B. eine Schilddrüsenerkrankung.
Ursachen
Die Forschung hat ein hohes Maß an Erblichkeit für Depressionen, insbesondere schwere Fälle von Depression, festgestellt. Es wird geschätzt, dass etwa 50% der lähmenden Depressionsfälle mit einer genetischen Veranlagung verbunden sein können.
Dennoch ist die Genetik nicht der einzige potenzielle Risikofaktor für die Entwicklung einer lähmenden Depression. Tatsächlich identifiziert NIMH vier Hauptkategorien, die das Depressionsrisiko einer Person erhöhen können:
- Genetik
- Biologisch
- Umwelt
- Psychologische
Eine lähmende Depression unterscheidet nicht nach Alter, Geschlecht, Rasse oder ethnischer Zugehörigkeit. Es kann bei Erwachsenen auftreten, die noch nie zuvor mit Depressionen zu tun hatten, oder bei Teenagern, die eine umfangreiche Familiengeschichte von Depressionen haben.
Es kann eine häufige Komorbidität schwerer medizinischer Störungen (z. B. Krebs oder chronische Erkrankungen wie Diabetes) sowie eine Reaktion auf traumatische Lebensereignisse sein.
Große Veränderungen im Leben können als Auslöser für lähmende Depressionen wirken, ebenso wie bestimmte Medikamente oder erhöhtes Stressniveau.
Typen
Es gibt verschiedene Formen von depressiven Störungen, die zu einer lähmenden Depression führen können:
- Anhaltende depressive Störung: Auch als Dysthymie bezeichnet, ist diese Form der Depression durch Symptome einer Depression gekennzeichnet, die zwei oder mehr Jahre andauern.
- Postpartale Depression oder schwere depressive Störung mit peripartalem Beginn: Depressionen, die sich während der Schwangerschaft oder nach der Geburt entwickeln, die zu extremer Angst oder Erschöpfung führen und es einem neuen Elternteil erschweren können, eine Bindung zu oder für ihre Babys zu entwickeln, geschweige denn sich selbst.
- Psychotische Depression oder schwere depressive Störung mit psychotischen Merkmalen: Depression kombiniert mit Symptomen einer Psychose, einschließlich Wahnvorstellungen und Halluzinationen.
- Saisonale affektive Störung (SAD) oder schwere depressive Störung mit saisonalem Muster: Depressionen, die sich normalerweise in den Wintermonaten als Reaktion auf weniger Tageslicht entwickeln.
- Bipolare Störung: Eine Person, die extreme Stimmungshochs und Tiefs erlebt, wobei diese Tiefs zu schweren depressiven Episoden führen.
- Disruptive affektive Dysregulationsstörung (DMDD): Eine Art affektive Störung, die in der Kindheit diagnostiziert wurde und sich als extreme Perioden von Reizbarkeit und Wut darstellt.
- Prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD): Schwerwiegender als das prämenstruelle Syndrom (PMS), aber in ähnlicher Weise durch Veränderungen im Menstruationszyklus ausgelöst, kann PMDD in der Woche vor Beginn des Menstruationszyklus zu schweren Symptomen von Reizbarkeit, Depression und Angst führen.
Behandlung
Abhängig von der Art der Depression, an der Sie möglicherweise leiden, gibt es eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen, eine lähmende Depression zu überwinden.
Psychotherapie
Vielleicht haben Sie in der Vergangenheit davon gehört, dass Psychotherapie als „Gesprächstherapie“ bezeichnet wurde. Bei dieser Art der Therapie arbeiten Sie mit einem zugelassenen Psychiater zusammen, um durch Ihre Erfahrungen zu sprechen und Lösungen zu formulieren, die Ihnen helfen können.
Es gibt verschiedene psychotherapeutische Ansätze, darunter:
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Interpersonale Therapie (IPT)
- Problemlösende Therapie
Während einige Ansätze allgemein als wirksamer anerkannt werden als andere, ist die Psychotherapie insgesamt die am häufigsten verschriebene Behandlungsform bei Depressionen – auch wenn andere Behandlungsoptionen (wie Medikamente) zusätzlich zum Einsatz kommen.
Dies liegt an der umfangreichen Forschung, die Psychotherapie als wirksames Behandlungsinstrument im Kampf gegen Depressionen anerkennt.
Medikation
Antidepressiva können helfen, Ihre Gehirnchemie zu verändern, damit Sie Ihre Stimmung und Stressreaktion besser regulieren können. Es gibt fünf Hauptklassen von Antidepressiva, obwohl Sie mit diesen beiden Klassen wahrscheinlich am besten vertraut sind:
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI)
- Serotonin- und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs)
Nicht alle Antidepressiva wirken bei jedem Patienten, der mit lähmenden Depressionen zu kämpfen hat, und einige können mit Nebenwirkungen wie Übelkeit, Gewichtszunahme und Schwierigkeiten beim Orgasmus einhergehen.
Möglicherweise müssen Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um das richtige Antidepressivum für Sie zu finden. Aber für Patienten, die ein Medikament finden, das hilft, können die Ergebnisse lebensverändernd sein.
Elektroschock-Therapie
Die heutige Elektrokrampftherapie (EKT) hat nichts mit dem zu tun, was Sie vielleicht aus früheren Zeiten im Fernsehen und in Filmen gesehen haben. Die EKT ist jetzt schmerzfrei (die Patienten werden vor der Behandlung betäubt) und kann eine äußerst effektive Behandlungsoption für Patienten sein, die mit Medikamenten oder Psychotherapie keine Ergebnisse erzielen konnten.
Es mag zunächst beängstigend klingen, aber wenn Sie schon länger mit lähmenden Depressionen zu kämpfen haben, lohnt es sich unbedingt, mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Selbstversorgung
Es gibt viele Selbstfürsorgepraktiken, die Ihnen helfen können, mit einer Phase lähmender Depression umzugehen, und dazu gehören:
- Tägliche Übung
- Meditation
- Zeit mit Freunden und Liebsten verbringen
- Freiwilligenarbeit
- Ein Dankbarkeitstagebuch starten
- Einer Selbsthilfegruppe beitreten
Wenn Sie derzeit mit einer lähmenden Depression zu kämpfen haben, klingt die Teilnahme an einer dieser Aktivitäten wahrscheinlich unmöglich. Aber wenn Sie sich zwingen können, es zu versuchen, und wenn Sie es vermeiden können, sich zu isolieren, werden Sie im Laufe der Zeit möglicherweise eine allmähliche Verbesserung der Stimmung feststellen.
Bewältigung
Es ist nicht leicht, mit lähmenden Depressionen umzugehen. Und wenn Sie sich um einen Job oder Kinder kümmern müssen, kann es sich noch schwächender anfühlen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren täglichen Verpflichtungen nachzukommen.
Es mag unmöglich erscheinen, mit dem Leben fertig zu werden, während Sie versuchen, diese depressive Episode zu überwinden, aber es kann helfen, sich zur Behandlung zu verpflichten und jeden Tag zu tun, was Sie können. Menschen, die Sie lieben, zu erreichen und ihnen mitzuteilen, mit was Sie es zu tun haben und was Sie möglicherweise von ihnen benötigen, kann auch bedeuten, die notwendige Unterstützung zu erhalten.
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