Introversion ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch einen Fokus auf innere Gefühle und nicht auf äußere Reizquellen gekennzeichnet ist. Introvertierte und Extrovertierte werden oft als zwei extreme Gegensätze betrachtet, aber die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen irgendwo in der Mitte liegen.
Während Introvertierte schätzungsweise 25 bis 40 Prozent der Bevölkerung ausmachen, gibt es immer noch viele Missverständnisse über diesen Persönlichkeitstyp. Es ist auch wichtig zu beachten, dass Introversion nicht dasselbe ist wie soziale Angst oder Schüchternheit. Introvertiert zu sein bedeutet nicht, dass Sie sozial ängstlich oder schüchtern sind.
1:348 Zeichen, dass du introvertiert bist
Was ist ein Introvertierter?
Introversion ist eines der wichtigsten Persönlichkeitsmerkmale, die in vielen Persönlichkeitstheorien identifiziert werden.
Menschen, die introvertiert sind, neigen dazu, nach innen drehenoder sich mehr auf innere Gedanken, Gefühle und Stimmungen konzentrieren, anstatt nach äußerer Stimulation zu suchen.
Introversion wird im Allgemeinen als Teil eines Kontinuums zusammen mit Extroversion betrachtet. Introversion bezeichnet ein Ende der Skala, während Extroversion das andere Ende darstellt.
Die Begriffe Introversion und Extroversion (auch oft Extraversion buchstabiert) wurden durch die Arbeit von Carl Jung populär und wurden später zentraler Bestandteil anderer prominenter Theorien, einschließlich der Big-5-Persönlichkeitstheorie. Die Introversion-Extroversion-Dimension ist auch einer der vier Bereiche, die vom Myers-Briggs-Typenindikator (MBTI) identifiziert werden. Nach vielen Persönlichkeitstheorien hat jeder ein gewisses Maß an Introversion und Extroversion. Menschen neigen jedoch oft dazu, sich in die eine oder andere Richtung zu lehnen.
Introvertierte sind eher still, zurückhaltend und introvertiert. Im Gegensatz zu Extrovertierten, die Energie aus sozialer Interaktion gewinnen, müssen Introvertierte in sozialen Situationen Energie verbrauchen. Nachdem sie eine Party besucht oder Zeit mit einer großen Gruppe von Menschen verbracht haben, haben Introvertierte oft das Bedürfnis, sich "aufzuladen", indem sie eine Zeit lang allein sind.
Ursachen
Um zu verstehen, warum manche Menschen introvertiert und andere extrovertiert sind, ist es wichtig zu verstehen, welche Rolle die Physiologie Ihres Körpers spielt. Die Art und Weise, wie Ihr Körper auf die äußere Umgebung reagiert, spielt eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung Ihres Grades an Extroversion und Introversion.
Auf physiologischer Ebene ist ein Netzwerk von Neuronen im Hirnstamm, das als retikuläres aktivierendes System (RAS) bekannt ist, für die Regulierung des Erregungsniveaus einschließlich Wachheit und Übergänge zwischen Schlafen und Wachen verantwortlich.
Das RAS spielt auch eine Rolle bei der Kontrolle, wie viele Informationen Sie im Wachzustand aufnehmen. Wenn Sie mit potenziellen Bedrohungen in der Umgebung konfrontiert werden, erhöht das RAS Ihr Erregungsniveau, damit Sie wachsam und bereit sind, mit der Gefahr umzugehen. Jede Person hat einen grundlegenden Sollwert in Bezug auf das Erregungsniveau. Manche Menschen neigen dazu, von Natur aus einen viel höheren Sollwert zu haben, während andere einen viel niedrigeren Sollwert haben.
Der Psychologe Hans Eysenck schlug vor, dass man sich diese Erregungsstufen als Kontinuum vorstellen könnte. Nach seiner Erregungstheorie der Extroversion:
- 15 Prozent der Menschen haben einen minimalen Sollwert, was bedeutet, dass sie von Natur aus ein niedriges Erregungsniveau haben
- 15 Prozent der Menschen haben einen hohen Sollwert, was bedeutet, dass sie von Natur aus eher erregt sind
- 70 Prozent der Menschen liegen irgendwo in der Mitte des Kontinuums
Nach Eysencks Theorie sind Introvertierte diejenigen, die von Natur aus ein hohes Maß an Erregung haben. Da Introvertierte zu einem chronisch hohen Erregungsniveau neigen, neigen sie dazu, Aktivitäten und Umgebungen zu suchen, in denen sie der Überstimulation entkommen können. Aufgrund ihres von Natur aus hohen Erregungsniveaus sind sie wachsamer und nehmen mehr Informationen aus der Umgebung auf. Die Flucht an einen Ort, um Zeit für sich allein zu haben, um sich aufzuladen, gibt ihnen die Möglichkeit, das Gelernte zu verarbeiten und zu reflektieren.
Gemeinsame Zeichen
Gehen Sie davon aus, dass Sie wissen, wer introvertiert ist und wer nicht? Während Sie sich einen Introvertierten als schüchternes Mauerblümchen vorstellen, das es vorzieht, allein zu Hause zu bleiben, anstatt Kontakte zu knüpfen, können Introvertierte tatsächlich in vielen Arten mit einer Vielzahl von Eigenschaften auftreten.
Es gibt sicherlich viele Introvertierte, die sozial zurückhaltend sind und lieber zu Hause bleiben und ein Buch lesen, als auf eine große Party zu gehen, aber es gibt auch viele Introvertierte, die gerne Kontakte knüpfen. Sie werden vielleicht sogar überrascht sein zu erfahren, dass viele Menschen, die Sie als "soziale Schmetterlinge" bezeichnen, tatsächlich ziemlich introvertiert sind.
Das Folgende sind nur einige der Anzeichen dafür, dass Sie (oder jemand, den Sie kennen) introvertiert sein könnten.
1. Mit vielen Menschen zusammen zu sein raubt dir deine Energie
Fühlen Sie sich manchmal erschöpft, nachdem Sie Zeit mit vielen Menschen verbracht haben? Müssen Sie sich nach einem Tag der Interaktion mit anderen oft an einen ruhigen Ort zurückziehen und längere Zeit ganz für sich allein sein? Eines der Hauptmerkmale dieses Persönlichkeitstyps ist, dass Introvertierte aufwenden Energie in sozialen Situationen, im Gegensatz zu Extrovertierten, die dazugewinnen Energie aus solchen Wechselwirkungen.
Das bedeutet nicht, dass alle Introvertierten gesellschaftliche Ereignisse ganz vermeiden.
Viele Introvertierte genießen es tatsächlich, Zeit mit anderen zu verbringen, mit einem wichtigen Vorbehalt: Introvertierte neigen dazu, die Gesellschaft enger Freunde zu bevorzugen. Während ein Extrovertierter vielleicht auf eine Party geht, um neue Leute kennenzulernen, beabsichtigt ein Introvertierter, Zeit mit guten Freunden zu verbringen.
2. Sie genießen die Einsamkeit
Als Introvertierter ist Ihre Vorstellung von einer guten Zeit ein ruhiger Nachmittag für sich selbst, um Ihre Hobbys und Interessen zu genießen.
Ein paar Stunden allein mit einem guten Buch, einem friedlichen Spaziergang in der Natur oder Ihrer Lieblingsfernsehsendung sind großartige Möglichkeiten, um sich aufzuladen und Energie zu tanken.
Dies bedeutet nicht, dass der durchschnittliche Introvertierte die ganze Zeit allein sein möchte. Viele Introvertierte lieben es, Zeit mit Freunden zu verbringen und in sozialen Situationen mit vertrauten Menschen zu interagieren. Das Wichtigste ist, dass sich ein Introvertierter nach einem langen Tag voller sozialer Aktivitäten wahrscheinlich an einen ruhigen Ort zurückziehen möchte, um nachzudenken, zu reflektieren und aufzuladen.
Wenn es nach Ihrer Vorstellung von einer guten Zeit klingt, ein paar Stunden allein zu sein, sind Sie vielleicht einfach introvertiert.
3. Sie haben eine kleine Gruppe von engen Freunden
Ein häufiges Missverständnis über Introvertierte ist, dass sie Menschen nicht mögen. Während Introvertierte normalerweise nicht viel Geselligkeit genießen, genießen sie es, eine kleine Gruppe von Freunden zu haben, denen sie besonders nahe stehen. Anstatt einen großen sozialen Kreis zu haben, den sie nur oberflächlich kennen, halten Introvertierte lieber an tiefen, dauerhaften Beziehungen fest, die von viel Nähe und Intimität geprägt sind.
Forscher haben herausgefunden, dass Menschen mit diesem Merkmal dazu neigen, einen kleineren Freundeskreis zu haben. Während Extrovertierte in der Regel einen breiten Freundes- und Bekanntenkreis haben, wählen Introvertierte ihre Freunde in der Regel viel sorgfältiger aus. Ihre engsten Beziehungen sind in der Regel tiefgründig und bedeutsam. Sie ziehen es auch vor, mit Menschen auf einer Einzelbasis zu interagieren, anstatt in einer großen Gruppe.
Wenn Ihr sozialer Kreis dazu neigt, klein, aber sehr eng zu sein, besteht eine ziemlich gute Chance, dass Sie introvertiert sind.
4. Die Leute beschreiben dich oft als ruhig und finden es möglicherweise schwierig, dich kennenzulernen
Introvertierte werden oft als ruhig, zurückhaltend, weich beschrieben und manchmal für schüchtern gehalten.
Während einige Introvertierte sicherlich schüchtern sind, sollten die Leute die Zurückhaltung eines Introvertierten nicht mit Schüchternheit verwechseln. In vielen Fällen ziehen es Menschen mit diesem Persönlichkeitstyp einfach vor, ihre Worte sorgfältig zu wählen und keine Zeit oder Energie mit unnötigem Geplauder zu verschwenden.
Wenn Sie der ruhige Typ und etwas zurückhaltend sind, sind Sie wahrscheinlich introvertiert.
5. Zu viel Stimulation führt dazu, dass Sie sich abgelenkt und unkonzentriert fühlen
Wenn Introvertierte Zeit in sehr hektischen Aktivitäten oder Umgebungen verbringen müssen, können sie sich am Ende unkonzentriert und überfordert fühlen. Extrovertierte hingegen neigen dazu, in Situationen aufzublühen, in denen viel Aktivität herrscht und die Wahrscheinlichkeit gering ist, dass sie sich langweilen.
Laut mindestens einer Studie haben Forscher herausgefunden, dass Introvertierte tendenziell leichter abgelenkt werden als Extrovertierte, was einer der Gründe dafür ist, warum Introvertierte eine ruhigere, weniger gehetzte Umgebung bevorzugen.
Wenn Sie sich in geschäftigen sozialen Situationen überfordert fühlen, neigen Sie wahrscheinlich dazu, introvertiert zu sein.
6. Du bist sehr selbstbewusst
Da Introvertierte dazu neigen, sich nach innen zu wenden, verbringen sie auch viel Zeit damit, ihre eigenen inneren Erfahrungen zu untersuchen. Wenn Sie das Gefühl haben, sehr gute Kenntnisse und Einblicke in sich selbst, Ihre Motivationen und Gefühle zu haben, sind Sie möglicherweise eher introvertiert.
Introvertierte neigen dazu, einfach nur über Dinge nachzudenken und sie in ihren eigenen Gedanken zu untersuchen. Selbstbewusstsein und Selbstverständnis sind für Introvertierte wichtig, daher verwenden sie oft viel Zeit, um mehr über sich selbst zu erfahren. Dies könnte bedeuten, Hobbys zu erforschen, die sie genießen, über ihr Leben nachzudenken und Bücher zu lesen, die Themen und Themen behandeln, die ihnen wichtig sind.
Wenn Sie das Gefühl haben, selbstbewusst zu sein und es genießen, tiefes Wissen über sich selbst zu erlangen, dann sind Sie möglicherweise eher introvertiert.
7. Du lernst gerne durch Zuschauen
Während Extrovertierte es vorziehen, direkt einzusteigen und durch praktische Erfahrung zu lernen, bevorzugen Introvertierte normalerweise das Lernen durch Beobachtung. Während Extrovertierte normalerweise durch Versuch und Irrtum lernen, lernen Introvertierte am besten durch Zuschauen.
Introvertierte beobachten gerne, wie andere eine Aufgabe ausführen, oft wiederholt, bis sie das Gefühl haben, dass sie die Aktionen selbst replizieren können. Wenn Introvertierte aus persönlichen Erfahrungen lernen, ziehen sie es vor, an einem privaten Ort zu üben, wo sie ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten aufbauen können, ohne vor einem Publikum auftreten zu müssen.
Wenn Sie mehr durch Zuschauen als durch Tun lernen möchten, besteht die Möglichkeit, dass Sie eine introvertiertere Persönlichkeit haben.
8. Sie fühlen sich von Jobs angezogen, die Unabhängigkeit beinhalten
Wie Sie sich vorstellen können, sind Jobs, die viel soziale Interaktion erfordern, für Menschen mit hoher Introversion normalerweise wenig attraktiv. Auf der anderen Seite sind Karrieren mit eigenständigem Arbeiten oft eine gute Wahl für Introvertierte. Ein Introvertierter könnte zum Beispiel gerne als Schriftsteller, Buchhalter, Computerprogrammierer, Grafikdesigner, Apotheker oder Künstler arbeiten.
Introvertiertheit vs. Schüchternheit
Es ist wichtig zu beachten, dass Introversion nicht unbedingt mit Schüchternheit gleichzusetzen ist. In ihrem Buch, Die Entwicklung von Schüchternheit und sozialem Rückzug, schreiben die Autoren Schmidt und Buss: "Geselligkeit bezieht sich auf das starke oder schwache Motiv, mit anderen zusammen sein zu wollen, während sich Schüchternheit auf das Verhalten im Umgang mit anderen, gehemmt oder ungehemmt, sowie auf Gefühle von Anspannung und Unbehagen bezieht."
Schüchternheit weist auf eine Angst vor Menschen oder sozialen Situationen hin. Introvertierte Menschen hingegen mögen es einfach nicht, viel Zeit mit anderen Menschen zu verbringen.
Introvertierte Menschen schätzen es jedoch, in der Nähe von Menschen zu sein, denen sie nahe stehen. Sie finden es mühsam, "Small Talk" zu führen, aber sie genießen es, tiefe, bedeutungsvolle Gespräche zu führen. Introvertierte neigen auch dazu, über Dinge nachzudenken, bevor sie sprechen. Sie möchten ein Konzept vollständig verstehen, bevor sie eine Meinung äußern oder versuchen, eine Erklärung abzugeben.
Missverständnisse
In einem ausgezeichneten Artikel in Atlantik monatlich, hat Autor Jonathan Rauch einige der verbreiteten Mythen und Missverständnisse über Introvertierte aufgegriffen. Während Introvertierte oft als schüchtern, distanziert und arrogant bezeichnet werden, erklärt Rauch, dass diese Wahrnehmungen darauf zurückzuführen sind, dass Extrovertierte nicht verstehen, wie Introvertierte funktionieren.
"Extrovertierte haben wenig oder kein Verständnis für Introvertiertheit", sagt Rauch. „Sie gehen davon aus, dass Gesellschaft, insbesondere die eigene, immer willkommen ist. Sie können sich nicht vorstellen, warum jemand allein sein muss, ja, sie nehmen oft Anstoß auf den Vorschlag. So oft ich versucht habe, die Sache Extrovertierten zu erklären, habe ich Ich habe nie gespürt, dass einer von ihnen wirklich verstanden hat."
Schätzungen zufolge überwiegen die Extrovertierten die Introvertierten um etwa drei zu eins.s Introvertierte stellen oft fest, dass andere Menschen versuchen, sie zu verändern oder sogar andeuten, dass mit ihnen etwas „nicht stimmt“. Nichts ist weiter von der Wahrheit entfernt. Während Introvertierte einen kleineren Teil der Bevölkerung ausmachen, gibt es keinen richtigen oder falschen Persönlichkeitstyp. Stattdessen sollten sowohl Introvertierte als auch Extrovertierte danach streben, die Unterschiede und Gemeinsamkeiten des anderen zu verstehen.
Ein Wort von Verywell
Denken Sie daran, dass Introversion kein Alles-oder-Nichts-Merkmal ist. Menschen können introvertiert sein, mit einem großen I (auch bekannt als "sehr introvertiert") oder in einigen Situationen mit einigen introvertierten Tendenzen kontaktfreudig sein. Introversion existiert auf einem Kontinuum mit Extroversion, und die meisten Menschen neigen dazu, irgendwo zwischen beiden zu liegen.
Wenn Sie sich mit einigen Merkmalen der Introversion und einigen Merkmalen der Extroversion identifizieren, dann besteht eine ziemlich gute Chance, dass Sie zu den 70 Prozent der Menschen gehören, die irgendwo in der Mitte liegen. Ambivertierte neigen dazu, sowohl Zeit mit anderen als auch Zeit allein zu verbringen, je nach Situation und aktuellen Bedürfnissen.
Denken Sie vor allem daran, dass ein Typ nicht "besser" ist als der andere. Jede Tendenz kann je nach Situation Vor- und Nachteile haben. Indem Sie Ihre Persönlichkeit besser verstehen, können Sie jedoch lernen, Ihre Stärken auszuspielen.
Wenn Sie introvertiert sind, finden Sie Wege, damit umzugehen, wenn die Stimulation von der Außenwelt zu viel wird. Suchen Sie sich einen ruhigen Moment, in dem Sie den überwältigenden Geräuschen entfliehen und aufladen können.
In einer Studie mit erwachsenen Introvertierten im Alter zwischen 18 und 80 Jahren wurde festgestellt, dass diejenigen, die starke soziale Beziehungen und emotionale Regulationsfähigkeiten hatten, glücklicher waren als diejenigen, die diese Fähigkeiten nicht hatten. Machen Sie das Beste aus Ihren Stärken, indem Sie Ihre engen Beziehungen pflegen, um starke soziale Verbindungen zu fördern und Ihre Tendenz, nach innen zu schauen, nutzen, um ein solides emotionales Verständnis zu entwickeln.
Introvertiertheit ist völlig normal. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihre introvertierten Tendenzen das Ergebnis von Angstzuständen sind, die Ihre normalen Alltagsfunktionen beeinträchtigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Psychiater.