Eine soziale Angststörung im späteren Leben kann schwerwiegende Folgen haben. In Verbindung mit anderen körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen kann dies bei älteren Erwachsenen zu einer viel geringeren Lebensqualität führen.
Physische vs. Mental
Körperliche Beschwerden können manchmal mit psychischen Problemen verbunden sein. Als älterer Erwachsener kann Ihre Angst nicht diagnostiziert und unbehandelt bleiben, da sie mit anderen Problemen wie körperlichen Gesundheitsproblemen verwechselt werden kann.
Wenn Sie beispielsweise gesundheitliche Probleme haben, die mit der Schilddrüse oder dem Herz-Kreislauf-System zusammenhängen, können körperliche Symptome auftreten, die sich mit psychischen Problemen überschneiden. Darüber hinaus können auch ältere Menschen mit Demenz unter Angstzuständen leiden.
Wenn Sie als älterer Erwachsener Ihren Arzt aufsuchen und über Herzrasen, Kurzatmigkeit oder Probleme beim klaren Denken klagen, könnte Ihr Arzt diese Symptome eher als körperliche als als psychische Symptome interpretieren. Aus diesem Grund müssen Ärzte und Psychiater auf mögliche Angststörungen bei älteren Erwachsenen aufmerksamer und aufmerksamer werden.
Prävalenz sozialer Angst bei älteren Erwachsenen
Zwischen 5 und 10 Prozent der älteren Erwachsenen haben allgemein Angststörungen, und sie sind bei Frauen etwa doppelt so häufig wie bei Männern. Tatsächlich treten Angststörungen bei älteren Erwachsenen doppelt so häufig auf wie Depressionen.
Wer bekommt Angststörungen bei älteren Erwachsenen? Personen mit den folgenden Merkmalen leiden häufiger unter Angstzuständen:
- Unteres Bildungsniveau
- Unverheiratet
- Drei oder mehr chronische Erkrankungen
- Nach einem belastenden Ereignis wie dem Tod eines Ehepartners
Manche Leute denken, dass Angst und/oder Schüchternheit mit dem Alter nachlassen. Obwohl die Prävalenz von Angststörungen bei älteren Erwachsenen nachweislich etwas niedriger ist, leiden viele immer noch an sozialer Angst oder werden im höheren Alter neu diagnostiziert.
Etwa 5 % der älteren Erwachsenen berichten, dass sie irgendwann in ihrem Leben eine soziale Angststörung erlebt haben.
Symptome sozialer Angst bei älteren Erwachsenen
Ältere Erwachsene, die mit einer sozialen Angststörung (SAD) leben, erleben viele der gleichen Lebensstörungen wie jüngere. Sie können folgende Gefühle haben:
- Angst davor, von anderen negativ bewertet zu werden
- Angst vor Menschen mit Autorität
- Einfrieren während der öffentlichen Rede
- Angst vor anderen zu essen
- Angst, öffentliche Toiletten zu benutzen
Im Gegensatz zu jüngeren Personen können Sie Ihre Angstsymptome auch eher als medizinische oder körperliche Probleme als als psychische Belastung ausdrücken. Anstatt für Ihre Symptome einen Psychologen aufzusuchen, sprechen Sie wahrscheinlich mit Ihrem Hausarzt darüber.
Angst, Hilfe zu suchen
Und insbesondere bei der sozialen Angststörung ist es Ihnen möglicherweise peinlich, über Ihre sozialen Ängste zu sprechen. Obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, dass soziale Angst Ihr Herzrasen und Ihre Kurzatmigkeit verursacht, haben Sie Schwierigkeiten, dies in der Arztpraxis zu sagen, weil Sie nicht beurteilt werden möchten.
Auf diese Weise ist es eine dreifache Bedrohung, ein älterer Erwachsener mit sozialer Angst zu sein:
- Sie haben Symptome, die im Alter leicht mit einer körperlichen Ursache verwechselt werden können.
- Sie sind nervös, Ihrem Arzt zu sagen, was Sie wirklich denken (oder sind nervös, überhaupt mit dem Arzt zu sitzen und zu sprechen).
- Es ist wahrscheinlicher, dass Sie als älterer Erwachsener Ihre Symptome körperlich beschreiben, wenn Sie überhaupt darüber sprechen können. Du könntest etwas sagen wie "Meine Hände zittern" oder "Mein Herz rast", aber ohne deine Gefühle der sozialen Angst zu erklären, werden diese Symptome wahrscheinlich falsch interpretiert.
Was kannst du tun?
Gehen Sie mit einer vorgefertigten Aufzeichnung Ihrer Gefühle zu Ihrem Arzt und übergeben Sie diese. Es kann wirklich so einfach sein und Sie müssen nicht zu viel darüber nachdenken. Wenn Sie wissen, dass Sie sich eingeschüchtert fühlen, sobald Sie das Büro betreten, erstellen Sie eine Zusammenfassung Ihrer Bedenken. Wenn Sie einen guten Arzt haben, sollte er sich die Zeit nehmen, das Geschriebene zu lesen.
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PDF HerunterladenFolgen sozialer Angst bei älteren Erwachsenen
Die Soziale Angststörung kann Ihre Lebensqualität als älterer Erwachsener beeinträchtigen. Unbehandelt kann es zu anderen psychischen Störungen wie Depressionen führen. Es wurde gezeigt, dass Angst bei älteren Erwachsenen mit Folgendem verbunden ist:
- Weitere medizinisch unerklärliche Symptome
- Chronische Krankheit
- Körperliche Behinderungen
- Geringe körperliche Lebensqualität
Menschen über 65 mit einer Angststörung sind drei- bis zehnmal wahrscheinlicher Krankenhausaufenthalt als jüngere Personen mit Angstzuständen.
Ältere Menschen mit sozialen Ängsten können auch weniger unabhängig sein und ihre Familien stärker belasten. Sie können Folgendes haben:
- Geringere Lebenszufriedenheit
- Beeinträchtigtes Gedächtnis
- Erhöhte Einsamkeit
Ältere Erwachsene mit sozialer Angststörung können sich missverstanden fühlen. Die Leute denken vielleicht, dass Ihre Angst etwas ist, aus dem Sie herausgewachsen sein sollten, und haben möglicherweise wenig Empathie für Ihre Situation.
All dies bedeutet, dass ältere Erwachsene mit sozialen Ängsten viel Empathie brauchen. Sie brauchen deine Liebe und Unterstützung, wenn sie deine Eltern oder geliebten Menschen sind. Und wenn Sie ein älterer Erwachsener sind, der mit sozialen Ängsten lebt, machen Sie sich nicht selbst klein und seien Sie stolz auf kleine Leistungen.
Behandlung der sozialen Angststörung bei älteren Erwachsenen
Die Behandlung der sozialen Angststörung bei älteren Erwachsenen verläuft ähnlich wie bei jüngeren Personen. Gesprächstherapien wie die folgenden werden häufig verwendet:
- Kognitive Verhaltenstherapie (KVT)
- Expositionstherapie
- Interpersonale Therapie (IPT)
Darüber hinaus können Medikamente (z. B. SSRIs) verschrieben werden.
Die Behandlung von SAD kann bei älteren Erwachsenen aufgrund von Depressionen, anderen medizinischen Problemen und Medikamenteneinnahme kompliziert sein.
Zum Beispiel können Sie aufgrund von kognitiven Defiziten oder Verwirrung im Zusammenhang mit mehreren Medikamenten vergessen, Ihre Medikamente einzunehmen. Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und die Empfindlichkeit gegenüber Medikamenten können ebenfalls häufige Bedenken sein.
Komplementäre und alternative Medizin können auch verwendet werden, wenn Sie soziale Angst haben. Biofeedback, progressive Muskelentspannung, Yoga, Massagetherapie, Musik, Tanz, spirituelle Beratung, Akupunktur, Meditation, Gebet und Kunst sind alle Wege, die erforscht werden können.
Als älterer Erwachsener mit sozialen Ängsten leben
Im Folgenden finden Sie Tipps für das Leben mit einer sozialen Angststörung, wenn Sie ein älterer Erwachsener sind:
- Teilen Sie Ihrem Arzt bei der Beschreibung der Symptome alle Beschwerden mit, die Sie im Zusammenhang mit Ihrer geistigen Funktion haben, zusätzlich zu Ihren Bedenken hinsichtlich körperlicher Probleme.
- Wenn Sie wegen des Verlustes eines Ehepartners allein leben, versuchen Sie, sich mit Unterstützungen in Ihrer Gemeinde zu verbinden, um Ihnen bei Ihrer Trauer und dem Verlust der sozialen Verbindung zu helfen.
- Schämen Sie sich nicht für die Diagnose einer sozialen Angststörung im Alter. Unbehandelt kann SAD zu zusätzlichen körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen führen. Es ist besser, psychische Probleme zu behandeln, wenn sie auftreten, als sie zu ignorieren und sich möglicherweise später mit noch größeren Problemen auseinandersetzen zu müssen.
- Nehmen Sie an der Therapie teil und halten Sie sich an alle verschriebenen Medikamente. Wenn Sie aufgrund von Verwirrung oder Einnahme mehrerer Medikamente Schwierigkeiten haben, die ärztlichen Verordnungen zu befolgen, teilen Sie ihm/ihr mit, dass Sie Hilfe benötigen. Versuchen Sie, ein Familienmitglied zu gewinnen, das Ihnen hilft, den Überblick zu behalten oder Sie zu Terminen zu bringen.
- Schließen Sie sich Gruppen an, um an ergänzenden Aktivitäten wie Yoga teilzunehmen. Wenn du Zeit in einer Gruppe verbringst, hast du auch die Möglichkeit, neue Freundschaften zu schließen und daran zu arbeiten, deine sozialen Ängste zu überwinden.
- Auch die existenzielle Angst vor Fragen des Lebensendes sollte nicht außer Acht gelassen werden. Erwägen Sie, mit Ihren Mitmenschen zu sprechen, wenn Sie das Gefühl haben, dass das Leben bedeutungslos geworden ist.
Wenn Ihr älterer Elternteil soziale Angst hat
Wenn Sie einen Elternteil haben, von dem Sie glauben, dass er unter sozialer Angst leidet, ermutigen Sie diese Person, sich mit ihrem Arzt speziell über die Angstsymptome zu treffen. Planen Sie, mitzumachen, um die Situation zu erklären, oder helfen Sie, diese Zusammenfassung im Voraus vorzubereiten, um die Dinge zu vereinfachen.
Ein Wort von Verywell
Glücklicherweise ist SAD ein Problem, das durch Diagnose und Behandlung angegangen werden kann. Wenn Sie nicht bereits den Rat Ihres Arztes oder eines Psychiaters eingeholt haben, ist es wichtig, dies so schnell wie möglich zu tun.
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