Depression bei Männern: Ursachen, Symptome und Behandlung

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Anonim

Depression ist eine häufige psychische Erkrankung, die zu Stimmungsschwankungen, anhaltenden Gefühlen der Traurigkeit, Desinteresse oder Freude führt und Ihr Denken und Handeln beeinflussen kann. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass weltweit 264 Millionen Menschen jeden Alters mit Depressionen leben. Depressionen können Ihr tägliches Leben beeinträchtigen und sich negativ auf Ihre körperliche Gesundheit, Ihre Beziehungen zu anderen Menschen und Ihre Arbeit auswirken.

Frauen sind häufiger von Depressionen betroffen als Männer, jedoch sollten männliche Depressionen nicht übersehen werden. Es ist eine ernste Erkrankung, von der heute 9 % der Männer in den Vereinigten Staaten betroffen sind. Depressionen können bei Männern auch etwas anders aussehen als bei Frauen. Was die Diagnose von Depressionen bei Männern erschweren kann. Hier sind einige Symptome, auf die Sie achten sollten, und Tipps, wie Sie mit der Erkrankung umgehen können.

Symptome

Die Symptome einer Depression bei Männern sehen oft etwas anders aus als bei Frauen. Dies erschwert die Diagnose, insbesondere in den frühen Stadien der Erkrankung. Dies liegt daran, dass Männer Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit, die häufig mit Depressionen in Verbindung gebracht werden, seltener anerkennen oder teilen. Zu den üblichen emotionalen Anzeichen einer Depression bei Frauen und Männern gehören:

  • Gefühle der Traurigkeit
  • Reizbarkeit
  • Zorn
  • Aggression
  • Gefühle der Wertlosigkeit
  • Gefühle der Hoffnungslosigkeit
  • Verlust der Konzentration auf alltägliche Aktivitäten
  • Selbstmordgedanken

Männer zeigen häufiger auch Verhaltenssymptome einer Depression. Anzeichen dafür sind:

  • Übermäßiger Alkoholkonsum
  • Selbstmordversuche
  • Übermäßig arbeiten
  • Sich rücksichtslos verhalten
  • Häufige Wutausbrüche

Depressionen können sich auch in körperlichen Symptomen äußern. Einige davon sind:

  • Kopfschmerzen
  • Körperliche Schmerzen in anderen Körperteilen
  • Gewichtsverlust
  • Schlaflosigkeit
  • Übermäßig schlafen
  • Appetitverlust
  • Verminderte Libido

Die Symptome einer Depression variieren von Person zu Person und wirken sich nicht nur auf Ihre psychische, sondern auch auf Ihre körperliche Gesundheit aus. Während eine Person möglicherweise nur Gefühle von Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit verspürt, kann eine andere Person auch Gewichtsverlust, Schlaflosigkeit oder Müdigkeit erfahren. Wenn die Erkrankung ohne adäquate Behandlung fortschreitet, können sich diese Symptome ebenfalls verstärken. Die Symptome einer Depression können ohne angemessene Behandlung Wochen, Monate oder Jahre anhalten.

Diagnose

Depressionen bei Männern werden unterdiagnostiziert und oft fehldiagnostiziert. Dies liegt erstens daran, dass Depressionen als eine Erkrankung angesehen werden, die bei Frauen häufiger vorkommt. Dies führt dazu, dass Depressionen bei Männern oft übersehen werden. Männer haben es auch schwerer, mit der Realität einer Depression zurechtzukommen oder Symptome einer Depression zu erkennen. Wenn ein Mann depressiv ist, kann er seine Emotionen maskieren und seine Depression in Wut und Reizbarkeit äußern.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 über die Unterschiede zwischen Männern und Frauen, die Depressionen erleben, ergab, dass Männer häufiger Wut und Aggression erleben als Frauen. Sie neigen auch eher zu Alkohol- und Drogenmissbrauch, um depressiven Gedanken zu entkommen.

Der gesellschaftliche und kulturelle Druck auf Männer, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, spielt eine große Rolle dabei, warum Männer seltener über Symptome einer Depression berichten und warum sie möglicherweise falsch diagnostiziert werden.

Männer geben oft nur ungern zu, eine Depression zu haben, weil sie glauben, dass Freunde, Familie und Gleichaltrige sie als nicht männlich genug empfinden.

Eine verzögerte Diagnose einer Depression bei Männern kann tödliche Folgen haben. Eines der schwersten Symptome einer Depression sind Selbstmordgedanken. Es gibt Hinweise darauf, dass, obwohl bei Frauen häufiger eine Depression diagnostiziert wird und ein Suizidversuch unternommen wird, Männer häufiger Selbstmord begehen als Frauen.

Ursachen

Es gibt keine einzelne Ursache für eine Depression, und in bestimmten Fällen kann keine offensichtliche Ursache gefunden werden. Die Forschung zeigt jedoch, dass es mehrere Risikofaktoren und Auslöser gibt, die dafür verantwortlich sein könnten, dass eine Person die Erkrankung entwickelt. Sie beinhalten:

  • Umweltstressoren: Bestimmte Lebenserfahrungen können bei Männern Depressionen auslösen. Zum Beispiel kann der Verlust eines Arbeitsplatzes oder eines geliebten Menschen Gefühle von Traurigkeit und Trostlosigkeit auslösen, die in Depressionen münden können.
  • Genetik: Männer, bei denen bereits eine Familienanamnese mit Depressionen aufgetreten ist, entwickeln die Erkrankung häufiger als Männer, die dies nicht tun.
  • Andere Erkrankungen: Schwerwiegende Gesundheitszustände, die oft schwer zu behandeln oder wie Krebs zu behandeln sind, können bei Männern zu Depressionen führen. Wenn Sie eine Vorgeschichte mit anderen psychischen Erkrankungen haben, kann dies auch Ihre Wahrscheinlichkeit erhöhen, die Erkrankung zu entwickeln.
  • Medikation: Auch die Nebenwirkung bestimmter Medikamente wie Kortikosteroide, Anticholinergika und Benzodiazepine könnten zur Auslösung von Depressionen beitragen.

Typen

Abgesehen davon, dass Männer und Frauen Depressionen unterschiedlich erleben, gibt es auch unterschiedliche Formen der Depression. Einige gängige Typen sind:

  • Saisonale affektive Störung: Formal bekannt als schwere depressive Störung mit saisonalem Muster, hängt diese Depression von der Jahreszeit ab. Menschen mit dieser Art von Depression leiden typischerweise in den kälteren Monaten des Jahres unter depressiven Symptomen, wenn weniger Sonnenlicht vorhanden ist. Die Symptome neigen dazu, sich aufzulösen, wenn das Wetter wärmer wird und die Tage länger werden.
  • Anhaltende depressive Störung: Dies wird auch Dysthymie genannt. Eine Person mit dieser Art von Depression hat zwei Jahre oder länger Symptome. Die Schwere ihrer Symptome kann jedoch milder sein als bei anderen Formen.
  • Psychotische Depression: Major Depression mit psychotischen Merkmalen ist eine schwere Form der Depression, die oft durch Wahnvorstellungen und Halluzinationen gekennzeichnet ist.

Depression bei Männern und andere Erkrankungen

Depressionen bei Männern können zu anderen Erkrankungen führen, einschließlich sexueller Dysfunktion. Männer, die depressiv sind, haben nicht nur eine verminderte Libido, sondern viele berichten auch von Erektions- und Orgasmusschwierigkeiten. Dies kann viele Gründe haben. Einer ist, dass Medikamente zur Behandlung von Depressionen wie Antidepressiva nachweislich die sexuelle Funktion beeinträchtigen.

Depressionen haben sich auch als Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfälle bei Männern erwiesen. Männer, die depressiv sind, entwickeln häufiger und in einem früheren Alter eine Herzerkrankung als depressive Frauen

Depression wurde mit der sogenannten Fibromyalgie in Verbindung gebracht, die durch chronische Schmerzen und Druckempfindlichkeit an mehreren Stellen des Körpers gekennzeichnet ist. Fibromyalgie wird manchmal als eine Art des Körpers angesehen, psychische Belastungen auszudrücken.

Behandlung

Es gibt verschiedene Arten von Behandlungen, die bei Depressionen helfen. Der erste Schritt zur Besserung ist jedoch oft die Bereitschaft, sich Hilfe zu suchen. Die Beratung mit einem Experten für psychische Gesundheit führt oft zur Empfehlung von Medikamenten, Psychotherapie oder einer Kombination aus beidem als Behandlungsplan für Ihre Depression.

Es können auch andere medizinische Tests durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass die Symptome, die Sie erleben, nicht auf eine andere Erkrankung zurückzuführen sind. Menschen mit leichten depressiven Symptomen beginnen oft nur mit einer Psychotherapie als Behandlungsplan. In schweren Fällen werden in der Regel sowohl Medikamente als auch Therapien von medizinischen Experten empfohlen.

Medikation

Antidepressiva sind eine Klasse von Medikamenten, die zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden. Sie kommen in unterschiedlichen Formen und Stärken vor, dienen aber alle demselben Zweck. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise verschiedene Arten von Antidepressiva verschreiben, bis Sie eines gefunden haben, das für Sie geeignet ist.

Antidepressiva sollen helfen, die Symptome einer Depression zu verbessern, indem sie den Serotonin- und Noradrenalinspiegel im Gehirn erhöhen. Diese chemischen Botenstoffe wurden mit der Stimmungs- und Emotionsregulation in Verbindung gebracht. Es gibt verschiedene Arten von Antidepressiva, die zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden. Zu den häufigsten gehören:

  • Selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI): Beispiele sind Prozac (Fluoxetin) und Celexa (Citalopram)
  • Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI): Beispiele sind Effexor (Venlafaxin) und Cymbalta (Duloxetin).
  • Trizyklische Antidepressiva (TCAs): Beispiele sind Pamelor (Nortriptylin), Tofranil (Imipramin) und Elavil (Amitriptylin)
  • Noradrenalin und spezifische serotonerge Antidepressiva (NASSAs): Beispiele sind Remeron (Mirtazapin)
  • Monoaminoxidase-Hemmer (MAOI): Beispiele sind Marplan (Isocarboxazid) und Nardil (Phenelzin).

Während der Einnahme von Medikamenten kann es einige Zeit dauern, bis Sie sich besser fühlen. Während manche Menschen in der ersten oder zweiten Woche Verbesserungen bemerken, kann es bis zu vier bis acht Wochen dauern, bis eine signifikante Verbesserung Ihrer Symptome festgestellt wird. Wenn Sie sich besser fühlen und glauben, dass Sie Ihre Medikamente nicht mehr benötigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie aufhören. Ein zu frühes Absetzen der Medikamente kann zu Entzugserscheinungen oder einem Rückfall führen.

Psychotherapie

Dies wird auch als „Gesprächstherapie“ bezeichnet. Psychotherapie zielt darauf ab, Ihnen zu helfen, die emotionalen Symptome, die Sie als Folge einer Depression erleben, durchzusprechen. Bei der Behandlung von Depressionen bei Männern haben sich verschiedene Arten der Psychotherapie als wirksam erwiesen. Sie beinhalten:

  • Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Mit CBT lernt eine Person mit Depression, nicht hilfreiche und destruktive Denkmuster, Glauben und Verhaltensweisen zu verstehen und zu hinterfragen.
  • Problemlösende Therapie: Der Fokus dieser Form der Psychotherapie liegt auf dem Erlernen des effektiven Umgangs mit den negativen Auswirkungen von belastenden und negativen Ereignissen.
  • Zwischenmenschliche Therapie: Diese Therapieform konzentriert sich auf die Linderung depressiver Symptome, indem Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern.

Bewältigung

Es kann schwer sein, mit der Tatsache fertig zu werden, dass man eine Depression hat, aber die gute Nachricht ist, dass es behandelbar ist. Abgesehen von der Verwendung von Medikamenten, Therapie oder einer Kombination aus beidem, um Ihre depressiven Symptome zu lindern, gibt es einige Bewältigungsmechanismen, die ebenfalls hilfreich sein können.

  • Einen regelmäßigen Tagesablauf einhalten. Jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen kann beispielsweise bei Depressionen helfen, indem es Ihrem Leben eine gewisse Struktur verleiht
  • Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung sind nicht nur gut für Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch für Ihre psychische Gesundheit.
  • Umgib dich mit deinen Lieben und verbringe mehr Zeit mit ihnen. Depression kann ein sehr isolierender Zustand sein, besonders wenn Sie das Gefühl haben, sie allein durchstehen zu müssen. Mit geliebten Menschen zusammen zu sein erinnert dich daran, dass du nicht allein bist.
  • Es ist schwer, Arbeit zu erledigen, wenn Sie depressiv sind. Wenn Sie sich von einer Aufgabe überfordert fühlen, ist es in Ordnung, eine Pause einzulegen. Wenn Sie darauf zurückkommen, teilen Sie die Aufgabe in kleinere Aufgaben auf und gehen Sie sie einzeln an.
  • Befolgen Sie den von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlungsplan strikt. Ob Medikamente, Therapie oder eine Kombination aus beidem, es ist wichtig, sich an Ihren Behandlungsplan zu halten.
  • Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, manchmal können Depressionen Ihren Schlaf beeinträchtigen und Sie stundenlang wach halten. Zwingen Sie Ihren Körper, nachts für mindestens acht Stunden herunterzufahren. Auf der anderen Seite können manche Menschen übermäßig schlafen, um ihren Symptomen zu entkommen. Dies könnte Ihre depressiven Symptome nur verschlimmern. Erstellen Sie einen Schlafplan von nicht mehr als 8 bis 9 Stunden Schlaf pro Tag und halten Sie sich daran, um dies zu vermeiden.

Einem geliebten Menschen bei Depressionen helfen

Depressionen sind nicht nur schwer für die Menschen, die mit der Krankheit leben, sondern auch für die Menschen, die ihnen am nächsten stehen. Wenn eine Person, die Sie lieben, mit Depressionen zu kämpfen hat, können Sie wie folgt helfen:

  • Beginne damit, einfach mit ihnen zu reden. Achte darauf, mehr zuzuhören als zu reden. Hören Sie zu, wie sie sich fühlen und wie es ihnen geht, bevor Sie weitere Schritte unternehmen.
  • Sei geduldig mit ihnen with. Sie könnten dich als Ausdruck ihrer Depression angreifen. Denken Sie daran, dass der Zustand für dieses Verhalten verantwortlich ist.
  • Helfen Sie ihnen, Hilfe zu suchen. Wenn sie nicht gewillt oder widerstrebend sind, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, machen Sie ihnen klar, dass eine Behandlung der einzige Weg zur Besserung ist. Seien Sie jedoch nicht gewaltsam und lassen Sie sie in ihrem eigenen Tempo eine Entscheidung treffen.
  • Ermutigen Sie sie, einer Selbsthilfegruppe beizutreten. Wenn Sie mit Ihnen sprechen, wird es ihnen helfen, sich besser zu fühlen, und Sie können einige der Gefühle, die sie erleben, möglicherweise nicht verstehen. Ermutigen Sie sie, mit anderen Menschen zu sprechen, die mit der Erkrankung zu tun haben und die die Gefühle, die sie erleben, nachvollziehen können.

Ein Wort von Verywell

Depression kann eine lebensverändernde Erkrankung sein, aber sie ist behandelbar. Die Symptome einer Depression zu erkennen und Hilfe zu suchen, ist der erste Schritt, um zu verhindern, dass die Krankheit die Kontrolle über Ihr Leben übernimmt. Es ist wichtig zu wissen, dass Depressionen niemals ein Zeichen von Schwäche sind. Es ist auch kein Zustand, den Sie durch die reine Willenskraft überwinden können. Es ist eine sehr reale psychische Erkrankung, die angemessen behandelt werden muss, damit Sie sich besser fühlen.