Obwohl es keine Möglichkeit gibt, vorherzusagen, wie Ihr Kind auf den Tod eines Elternteils reagieren wird oder wie sich dieser Verlust auf es auswirkt, können einige Umstände die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass ein Kind nach dem Tod eines Elternteils eine Depression erleidet. Hinterbliebene Eltern und Familienmitglieder können Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Ihr Kind die Unterstützung oder Behandlung erhält, die es zur Heilung benötigt.
Selbsthilfe hilft Ihrem Kind
Die Art und Weise, wie Sie und andere Bezugspersonen auf den Tod reagieren, beeinflusst die Reaktion Ihres Kindes. Als Eltern oder Betreuer müssen Sie Ihre eigene Trauer durch externe Unterstützung oder Beratung zum Wohle der ganzen Familie angehen. Die Unterstützung, die Sie brauchen, wird Ihrem Kind zeigen, dass Heilung wichtig ist.
Eltern und Betreuer, die ihre Gefühle ausdrücken und diskutieren, haben wahrscheinlich Kinder, die dasselbe tun, während Familien, die ihre Gefühle verbergen, einem Kind beibringen können, sich für seine Gefühle zu schämen. Gefühle im Inneren zu behalten ist ein übliches Verhalten bei Menschen mit Depressionen.
Erzählen Sie wichtigen Menschen im Leben Ihres Kindes
Gemeinsame Heilungsbemühungen geben Ihrem Kind die zusätzliche Unterstützung und Liebe, die es in dieser schwierigen Zeit braucht. Der Kinderarzt, die Lehrer und die Eltern von Freunden Ihres Kindes müssen über den Tod des Elternteils Bescheid wissen. Wenn Sie sich an diejenigen wenden, die täglichen Kontakt mit Ihrem Kind haben, wird die verfügbare Unterstützung erhöht.
Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, um zu besprechen, wie es Ihrem Kind geht.
Unterstützen Sie Ihr Kind
Trauer ist ein normaler Prozess und erfordert in der Regel keine Medikamente oder Therapie. Möglicherweise müssen Sie jedoch zunächst mehr Zeit mit Ihrem Kind verbringen und ihm versichern, dass Sie es nicht verlassen.
Ein altersgerechtes Gespräch mit Ihrem Kind und ermutigende Fragen schaffen ein unterstützendes Umfeld. Hier sind einige weitere Vorschläge, wie Sie Ihre Kinder im Vorschul- und Schulalter im Trauerprozess unterstützen können:
- Beantworten Sie alle Fragen ehrlich, aber versuchen Sie, Ihre Antworten einfach und kurz zu halten. Es ist auch in Ordnung zu sagen, dass Sie es nicht wissen oder dass Sie im Moment keine Antwort haben.
- Vermeiden Sie Euphemismen für den Tod, wie „ausruhen“ oder „für immer schlafen“, da dies für ein Kind verwirrend sein kann. Erklären Sie stattdessen, dass, wenn jemand stirbt, sein Körper aufhört zu arbeiten. Sie können nicht mehr atmen, sprechen, sich bewegen, essen usw.
- Bekräftigen Sie die Tatsache, dass der Tod ein Teil des Lebens ist – keine Form der Bestrafung.
- Teilen Sie alle religiösen oder spirituellen Ansichten Ihrer Familie über Tod und Sterben mit.
- Stellen Sie sicher, dass das Kind versteht, dass es nicht seine Schuld ist und es keine Schuld trägt.
- Helfen Sie ihnen zu verstehen, dass ihre Eltern nicht „zurückkommen“ werden, selbst wenn sie „gut“ sind.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Tod mit Krankheit in Verbindung bringen, da dies dazu führen kann, dass sie Angst vor ihren eigenen Krankheiten bekommen.
- Verwenden Sie Bücher und Online-Ressourcen, um ihnen zu helfen, den Tod zu verstehen.
- Ermutigen Sie sie, ihre Emotionen und Gefühle auszudrücken, indem Sie ein Bild schreiben oder zeichnen.
- Erklären Sie, was Sie bei den Gedenkgottesdiensten erwartet und lassen Sie Ihr Kind selbst entscheiden, ob es teilnehmen möchte. Wenn Ihr Kind sich entscheidet, teilzunehmen, bitten Sie einen vertrauten Freund oder ein Familienmitglied, verfügbar zu sein, falls es nicht damit umgehen kann und früher gehen möchte.
- Erlauben Sie älteren Kindern und Jugendlichen, bei der Planung der Gedenkstätte mitzuwirken, wenn sie möchten; Dies kann das Sammeln von Bildern für die Präsentation oder die Auswahl eines Lieblingsgedichts oder einer Lesung für die Gedenkfeier umfassen.
- Ermutigen Sie Ihr Kind, Zeit mit Freunden zu verbringen und an Hobbys und sozialen Aktivitäten teilzunehmen; Erinnern Sie sie daran, dass es in Ordnung ist, Spaß zu haben, und es bedeutet nicht, dass Sie Ihre verstorbenen Eltern nicht vermissen oder lieben.
- Lassen Sie sie wissen, dass es einige Zeit dauern wird, bis sie sich besser fühlen und dass es normal ist, eine Reihe von Emotionen zu erleben, darunter Traurigkeit, Wut, Schuld, Scham und Angst. Insbesondere Jugendliche können mit Traurigkeit mit Wutausbrüchen oder riskantem Verhalten (wie ungeschütztem Sex oder Drogenkonsum) umgehen.
- Erinnern Sie die Kinder daran, wie sehr die verstorbenen Eltern sie geliebt haben, und geben Sie Ihr Bestes, um über sie zu sprechen, ihnen Bilder zu zeigen und Erinnerungen zu teilen.
Faktoren, die zu Depressionen beitragen können
Während der Verlust eines Elternteils oder einer Bezugsperson für jedes Kind traumatisch ist, hängt die Wahrscheinlichkeit, dass sich daraus eine Depression entwickelt, von vier Faktoren ab, so ein Bericht in der Zeitschrift für amerikanische Psychiatrie.
Die Forscher fanden heraus, dass Kinder, deren Eltern durch Suizid oder einen Unfall starben, ein höheres Risiko für Depressionen hatten als Kinder, deren Eltern starben, nachdem sie eine plötzliche und natürliche Krankheit entwickelt hatten zwei Jahre Verlust im Vergleich zu ihren Kollegen:
- Frühere psychische Erkrankungen wie Depressionen
- Gefühle der Verantwortung für den Tod der Eltern parent
- Habe eine Mutter verloren
Während diese Ergebnisse darauf hindeuten, dass bestimmte Umstände im Zusammenhang mit dem Tod eines Elternteils die Wahrscheinlichkeit einer Depression bei einigen Kindern erhöhen können, ist es wichtig zu verstehen, dass nicht alle Kinder unter diesen Umständen infolgedessen depressiv werden.
Wenn es mehr als Traurigkeit ist
Es ist normal, dass ein Kind traurig ist oder Angst hat, wenn ein Elternteil stirbt. Wenn ihre Traurigkeit oder Angst jedoch über einen längeren Zeitraum anhält, sich verschlechtert oder ihr normales Funktionieren erheblich beeinträchtigt, ist es wichtig, den Arzt Ihres Kindes zur Beurteilung aufzusuchen. Suchen Sie sofort Hilfe auf, wenn Ihr Kind Gedanken an Selbstmord oder Selbstverletzung hat.
Die frühzeitige Erkennung und Behandlung von Depressionen bei Kindern ist wichtig, da das Potenzial für kurz- und langfristige Folgen wie geringes Selbstwertgefühl, Substanzkonsum und Selbstmordgedanken und -verhalten besteht.
Wenn Sie oder Ihr Kind Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Depression erkennen
Kinder, die depressiv sind, können sich hoffnungslos, schuldig, wütend oder missverstanden fühlen. Hier sind noch ein paar weitere Anzeichen, auf die Sie achten sollten:
- Veränderungen der Schlafgewohnheiten und des Appetits
- Rückzug von Familie, Freunden und Hobbys, die sie früher genossen haben
- Ein deutlicher Rückgang der schulischen Leistungen
- Vermeidung von schulischen oder sozialen Aktivitäten
- Vage, unerklärliche körperliche Beschwerden, wie Kopf- oder Bauchschmerzen
- Schwierigkeiten sich zu konzentrieren und Entscheidungen zu treffen
Sie können den Verlust Ihres Kindes nicht verhindern, aber Sie können es in dieser schwierigen Zeit unterstützen, indem Sie ihm erlauben zu trauern und ein sicheres und liebevolles Umfeld zu schaffen. Ein Teil dieser Unterstützung besteht darin, zu erkennen, wenn Ihr Kind depressiv geworden ist, und eine Behandlung zu suchen, die ihm bei der Heilung hilft.