Die zentralen Thesen
- Menschen, die häufig reisen, neigen laut einer neuen Studie zu einer höheren Lebenszufriedenheit.
- Experten sagen, dass urlaubsbedingte Freude dadurch entstehen kann, dass man sich von der Arbeit frei nimmt, neue Erfahrungen macht und Zeit mit seinen Lieben verbringt.
- Menschen, die es sich nicht leisten können zu reisen, können möglicherweise durch andere kostengünstigere Aktivitäten ein ähnliches Maß an Lebenszufriedenheit erreichen.
Menschen, die vom Reisefieber gebissen wurden, werden Ihnen erzählen, wie das Erkunden der Welt zum Glück führt. Nun gibt es einige wissenschaftliche Beweise, die diese Anekdoten stützen.
Eine neue Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Tourismusanalyse hat herausgefunden, dass Vielreisende in der Regel eine größere Lebenszufriedenheit haben als diejenigen, die nicht oft Urlaub machen. Die Ergebnisse stammen aus einer Studie mit 500 Menschen aus Taiwan.
Die Forschung bietet einen Einblick in die Rolle, die Reisen für das emotionale Wohlbefinden einiger Menschen spielen können. Aber da Urlaub teuer sein kann, bedeutet das, dass Menschen, die sich das Reisen nicht leisten können, möglicherweise weniger zufrieden sind?
Nicht unbedingt, sagen Experten. Hier ist, was Sie über die Beziehung zwischen Reisen und Glück wissen sollten, und einige Möglichkeiten, wie Sie einige der psychologischen Vorteile eines Urlaubs genießen können, wenn Sie ein knappes Budget haben oder zu Hause festsitzen.
Erkenntnisse zu Reisen und Glück
Die Forschung wurde von Chun Chu Chen, einem Assistenzprofessor für Hospitality Business Management an der Washington State University, zusammen mit Forschern der University of Illinois in Urbana-Champaign und der Texas A&M University durchgeführt.
Für die Studie befragten die Forscher über einen Zeitraum von zwei Wochen im Jahr 2013 500 Personen, die als repräsentative Stichprobe der taiwanesischen Bevölkerung dienten. Den Teilnehmern wurden 17 Fragen gestellt, wie wichtig ihnen das Reisen ist und wie viel Aufmerksamkeit sie auf zukünftige Reisepläne legen travel , wie oft sie über Reisen sprechen, die sie unternehmen möchten, wie oft sie reisen und wie zufrieden sie mit ihrem Leben sind.
Die Ergebnisse zeigten, dass sich häufiges Reisen positiv auf die Lebenszufriedenheit auswirkt. Die Studienautoren stellten jedoch fest, dass die Anzahl der über ein Jahr unternommenen Reisen nur einen kleinen Prozentsatz der höheren Lebenszufriedenheit erklärt. Sie fügten hinzu, dass die Lebenszufriedenheit durch Reisen mehr mit der „Häufigkeit zufriedener Reisen“ zu tun habe als mit der Häufigkeit, mit der jemand Urlaub nahm.
Das könnte bedeuten, dass eine stressige Geschäftsreise zu einem schönen Ziel, bei der Sie den ganzen Tag in einem Konferenzzentrum festsitzen, die Lebenszufriedenheit nicht verbessert, obwohl es technisch gesehen eine Reise war, da dies die Voraussetzungen für ein zufriedenstellendes Reiseerlebnis nicht erfüllt.
Die Studie ergab auch, dass Personen, die Reisen als sehr wichtig bezeichneten, dazu neigten, häufiger Reisen zu unternehmen, oft weil sie mehr reisebezogene Informationen aufnehmen und regelmäßiger über zukünftige Urlaube sprechen. Es widerlegt frühere Tourismusstudien, denen zufolge Menschen Reiseinformationen nur dann lesen, wenn sie aktiv eine Reise planen.
Rashmi Parmar, MD
Je mehr Menschen über Urlaub sprachen und ihn planten, desto wahrscheinlicher nahmen sie ihn.
- Rashmi Parmar, MDMit anderen Worten: „Je mehr Leute über Urlaub sprachen und ihn planten, desto wahrscheinlicher nahmen sie ihn“, sagt Rashmi Parmar, MD, Psychiater an der Community Psychiatry in Newark, Kalifornien.
„Die Autoren konnten einen kleinen, aber wahrnehmbaren Zusammenhang zwischen reisebezogenen Erfahrungen und der gemeldeten Lebenszufriedenheit sowie der Lebensqualität einer Person nachweisen“, fügt Dr. Parmar hinzu.
Es ist wichtig anzumerken, dass die Studie vor mehr als sieben Jahren an Menschen in Taiwan durchgeführt wurde. Die Ergebnisse können anders ausfallen, wenn dieselbe Umfrage heute an Gruppen aus anderen Ländern durchgeführt würde.
„Wir wollen nicht annehmen, dass es eine Ähnlichkeit zwischen der amerikanischen und der taiwanesischen Kultur gibt. Es hängt davon ab, wie jede Kultur das Reisen schätzt und was es für sie bedeutet“, sagt Teri Schroeder, LCSW, Beraterin und Mitbegründerin von Just Mind Counseling in Austin, Texas.
Warum Reisen das Glück steigern kann
Experten sagen, dass es viele Gründe gibt, die den Zusammenhang zwischen Reisen und Glück erklären können. Einige Jetsetter können durch neue und vielfältige Erfahrungen eine größere Lebenszufriedenheit erlangen. Diese Theorie wird durch eine Studie aus dem Jahr 2020 unterstützt, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Natur, die herausgefunden haben, dass Menschen, die täglich mehr Veränderungen in der Landschaft sehen, tendenziell glücklicher sind.
Jeffrey M. Cohen, PsyD
Angenehme Ereignisse wie Reisen steigern unsere Stimmung und unsere Lebenszufriedenheit. Für viele Menschen ist das Reisen aufgrund der Neuheiten, die es bietet, ein angenehmes Ereignis.
- Jeffrey M. Cohen, PsyD„Angenehme Ereignisse wie Reisen steigern unsere Stimmung und unsere Lebenszufriedenheit. Für viele Menschen ist das Reisen aufgrund der Neuheit, die es bietet, ein angenehmes Ereignis“, sagt Jeffrey M. Cohen, PsyD, Assistenzprofessor für medizinische Psychologie am Columbia University Medical Center in New York City. „Reisen bietet immer wieder neue Erfahrungen.“
Reisen kann auch die Lebenszufriedenheit einer Person verbessern, indem sie es ihnen ermöglicht, sich von der Arbeit zu entfernen und sich vom Stress des Alltags zu erholen. Eine Studie aus dem Jahr 2020 aus der Zeitschrift Psychologie & Gesundheit fanden heraus, dass die Menschen während ihres Urlaubs wenig Stress in Bezug auf Dinge wie Kinderbetreuung und Finanzen hatten, was emotionale Erleichterung bringen kann. relief
„Einer der Vorteile des Reisens besteht darin, dass Sie sich etwas Zeit für Ihre persönliche Entspannung vom hektischen Alltag nehmen können, was zu einer Reduzierung des Stresslevels führen kann“, erklärt Dr. Parmar. „Zeit mit Ihrem Partner oder Ihren Lieben zu verbringen, kann auch insgesamt fruchtbar sein, um Ihre Beziehungen zu verbessern.“
Es könnte auch mit der Ehrfurcht zu tun haben, die viele Reisende empfinden, wenn sie die Wunder der Welt erleben, sagt Schroeder.
„Auf Reisen erleben wir oft Ehrfurcht vor völlig unbekannten Speisen, Kunst oder Landschaften“, sagt sie. „Die Ehrfurcht an und für sich vertieft den Sinn und die Verbundenheit mit etwas Größerem als uns selbst. Reisen kann uns neu beleben, wenn wir neue Leute kennenlernen, uns in neue Situationen wagen und uns wieder mit dem Mysterium des Lebens verbinden.“
Freude finden, wenn man nicht reisen kann
Die meisten Menschen sitzen während der COVID-19-Pandemie zu Hause fest und haben Reisen, die sie für 2020 und Anfang 2021 geplant hatten, abgesagt und verschoben. Aber vor der Pandemie bedeuteten zunehmende Vermögensunterschiede, dass sich viele Menschen keinen Urlaub leisten konnten zunächst.
Der weit verbreitete Verlust von Arbeitsplätzen und die wirtschaftlichen Auswirkungen der Pandemie können es den Menschen in naher Zukunft erschweren, Reisen zu unternehmen, auch wenn das Reisen wieder sicher ist.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Menschen, die nicht reisen können, dazu verdammt sind, die Lebenszufriedenheit zu verringern.
Teri Schroeder, LCSW
Für Leute, die von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck arbeiten oder keine bezahlte Freizeit haben, ist es definitiv ein Nachteil, sich eine Auszeit zu nehmen. Das bedeutet nicht, dass sie eine Glückslücke haben, und das ist meiner Meinung nach ein Fehler in der Studie.
- Teri Schroeder, LCSW„Für Leute, die von Gehaltsscheck zu Gehaltsscheck arbeiten oder keinen bezahlten Urlaub haben, ist es definitiv ein Nachteil, sich frei zu nehmen. Das heißt nicht, dass sie eine Glückslücke haben, und das ist meiner Meinung nach ein Schwachpunkt der Studie“, sagt Schroeder.
Experten sagen, dass es alternative Möglichkeiten gibt, ähnliche Vorteile zu erzielen, da reisebezogenes Glück von vielen verschiedenen Mechanismen herrühren kann, wie z. B. Zeit zum Entspannen oder um etwas Neues zu erleben – es sind keine Langstreckenflüge oder Luxusresortunterkünfte erforderlich.
„Auf seltsame Weise ist das ein Silberstreif am Horizont der Pandemie, da es uns gezwungen hat, nach den einfacheren Dingen zu suchen, die helfen können, Glück zu bringen. Die Leute erkennen, wie sie das Gleiche auf einfache Weise erreichen können“, sagt Schroeder.
Dr. Parmar schlägt vor, an einigen der virtuellen Touren zu verschiedenen Zielen teilzunehmen, um den Reisehunger kostenlos zu lindern.
„Sie können alles besichtigen, von Welterbestätten über Naturwunder bis hin zu berühmten Museen und sogar seltenen Dingen wie der Beobachtung der Welt von der Fensterbank (jemand) aus“, sagt sie.
Wenn Sie die stressabbauenden Vorteile eines Urlaubs brauchen, wenn Reisen nicht in Frage kommen, können Sie möglicherweise Zeit in der Natur oder beim Waldbaden verbringen, sagt Schroeder.
Diejenigen, die sich nach einer schönen Zeit mit ihren Lieben sehnen, können versuchen, einen Tag gemeinsam zu verbringen, Brettspiele zu spielen, hausgemachte Mahlzeiten zuzubereiten und sich bei glücklichen Erinnerungen und Fotos zu erinnern.
Der Schlüssel zu den Vorteilen einer angenehmen Erfahrung, sei es ein Urlaub oder ein Puzzle mit Ihren Kindern, liegt in der Achtsamkeit, sagt Dr. Cohen.
„Denken Sie daran, angenehme Erfahrungen zu machen, während sie passieren. Eine Reise zu unternehmen oder eine angenehme Aktivität zu unternehmen, bringt uns nicht viel, wenn wir nicht darauf achten“, rät er. „Daher ist es wichtig, sich auf eine angenehme Veranstaltung zu konzentrieren, während sie stattfindet.“
Schalten Sie soziale Medien aus, legen Sie Ihr Telefon und andere Ablenkungen weg und lassen Sie sich vollständig in das Erlebnis eintauchen.
Was das für Sie bedeutet
Auch wenn es so aussieht, als ob Menschen, die sich einen Urlaub nicht leisten können, nicht vom Reisen profitieren können, ist die Wahrheit jedoch, dass Sie diese Vorteile möglicherweise auf andere Weise erreichen können - etwas, das besonders wichtig ist, während viele Menschen noch zu Hause festsitzen während der Pandemie.
Eine virtuelle Tour durch ein fremdes Reiseziel könnte kostenlos das Fernweh stillen. Möglicherweise können Sie auch Stress reduzieren, indem Sie Zeit in der Natur in der Nähe Ihres Zuhauses verbringen, wenn Reisen nicht in Frage kommen. Wenn Sie sich nach Zeit mit Ihren Lieben sehnen, die Sie sonst im Urlaub bekommen würden, sollten Sie einen Tag zu Hause verbringen, ohne die Ablenkungen des Alltags.