2020 hat viele Themen aufgeworfen, von Gesundheit und Bildung bis hin zu sozialer Gerechtigkeit und menschlicher Verbindung. Die Pandemie hat uns viel über Technologie, Wirtschaft und unsere globale Gesellschaft gelehrt. Glücklicherweise hat es auch dazu beigetragen, einige der Stigmatisierungen, die mit psychischen Erkrankungen verbunden sind, zu verringern, da viele Menschen in diesem Jahr im Kampf gegen die COVID-19-Krise einem höheren Stressniveau als sonst ausgesetzt waren.
Wenn Sie sich unsere meistgelesenen Artikel und Trendthemen bei Verywell Mind ansehen, können wir sehen, welche Themen für Sie das ganze Jahr über am wichtigsten waren. Unser Data-Science-Team hat ermittelt, welche Themen zur psychischen Gesundheit in den letzten 12 Monaten den größten Besucherzustrom hatten, um uns zu zeigen, was unsere Leser dieses Jahr am meisten interessiert haben.
Angstmittel
Die WHO erklärte COVID am 11. März zur Pandemie. Am 13. März wurde in den Vereinigten Staaten ein nationaler Notstand ausgerufen. Sechs Tage später erließ Kalifornien als erster Bundesstaat eine Anordnung, zu Hause zu bleiben. Da das Coronavirus die Nachrichten dominierte, wurden angstbezogene Artikel immer beliebter.
Es bestand nicht nur die Angst, krank zu werden, sondern es kam auch finanzielle Angst auf, als Geschäfte geschlossen wurden und die Arbeitslosigkeit stieg.
Am 21. März erreichte unser Artikel darüber, ob Benadryl bei Angstzuständen helfen kann, seinen Höhepunkt. Seitdem ist der Verkehr langsam zurückgegangen. Hoffentlich ist dies ein Zeichen dafür, dass die Menschen entweder weniger in Panik geraten oder nach längerfristigen Lösungen für die Angstbewältigung suchen.
Lagerkoller
Bis Ende März hatte mehr als die Hälfte der Bundesstaaten Anordnungen für den Aufenthalt zu Hause erlassen. In anderen Bundesstaaten wurden soziale Distanzierungsmaßnahmen gefördert, Gemeinschaftsveranstaltungen abgesagt, Schulen und Unternehmen geschlossen und gesellschaftliche Zusammenkünfte verboten.
Die Leute begannen sich zu fragen, wie sich Isolation auf sie auswirken könnte. Und sie begannen zu recherchieren, ob „Kabinenfieber“ real ist. Sie suchten auch nach Bewältigungsstrategien, um mit dem Stress und der Langeweile umzugehen, die sie durch das Bleiben zu Hause erlebten.
Mit Einsamkeit fertig werden
Besonders interessiert waren die Leser in diesem Jahr daran, den Umgang mit Einsamkeit zu lernen. Und das Interesse erreichte im April seinen Höhepunkt – ungefähr zu der Zeit, als die meisten Menschen wahrscheinlich die Auswirkungen spürten, dass sie sich nicht mit Freunden und Familie treffen konnten.
Das Interesse an dem Thema blieb während der Sommermonate hoch, da die meisten Menschen ihre persönlichen Interaktionen weiterhin einschränkten. Und wir sahen einen Anstieg des Interesses daran, wie man mit dem Alleinsein an Thanksgiving im November fertig wird, da viele Menschen beschlossen, dieses Jahr auf die Familientreffen zu verzichten.
Beginn einer neuen Beziehung während der Pandemie
Im Mai suchten viele Singles nach einer Lösung für ihre Einsamkeitsprobleme. Sie begannen während der Pandemie nach kreativen Wegen zu suchen, um sich zu verabreden.
Maßnahmen zur sozialen Distanzierung stellten jedoch einige interessante Hürden für diejenigen dar, die romantische Verbindungen knüpfen wollten. Die Leute wollten wissen: "Können Sie sich wirklich über Zoom verabreden?" und sie beginnen, nach Antworten zu suchen, wie sie während der Pandemie eine neue Beziehung eingehen können.
Worte der Bestätigung in Ihrer Beziehung
Statistiken darüber, wie sich COVID auf die Scheidungsraten in den USA auswirkte, variieren. Die Abweichung kann einfach darauf zurückzuführen sein, dass viele Gerichte geschlossen bleiben und die wahren Auswirkungen erst im nächsten Jahr offensichtlich werden.
Offensichtlich belastete die Pandemie die Beziehungen aus allen Richtungen. Zu viel „Zusammenzeit“, finanzielle Not und eingeschränkter Zugang zu Bewältigungsmechanismen sind nur einige der Möglichkeiten, wie Beziehungen getestet wurden.
Im Mai, nach acht Wochen Sperrung, suchten Paare nach Strategien, die ihre Beziehungen verbessern könnten. Es ist daher keine Überraschung, dass wir ein zunehmendes Interesse an Beziehungsinhalten festgestellt haben – insbesondere in Bezug auf Liebessprachen und bestätigende Worte.
Depressionssymptome
Der Stress der Pandemie verschlimmerte die Symptome bestehender psychischer Probleme und führte dazu, dass viele Menschen erstmals psychisch erkrankten. Die CDC berichtete, dass bis Ende Juni 40 % der US-Bevölkerung von Problemen mit psychischen Problemen oder Drogenmissbrauch berichteten.
In den frühen Tagen der Pandemie haben wir ein Interesse an Inhalten zum Thema Depression festgestellt. Ende Mai fanden unsere Artikel rund um die Symptome einer Depression und Bewältigungsstrategien bei Traurigkeit ein besonders großes Interesse.
Mangel an Motivation
Im Mai arbeiteten viele Menschen seit ein oder zwei Monaten von zu Hause aus. Andere begannen ihren zweiten Monat der Arbeitslosigkeit.
Zu dieser Zeit gab es ein erhöhtes Interesse an Inhalten rund um die Motivation – insbesondere Motivationsmangel. Unser Artikel „Was tun, wenn Sie keine Motivation haben“ erreichte Ende Mai seinen Höhepunkt.
Das ist angesichts der Zunahme psychischer Probleme zu dieser Zeit nicht überraschend. Mangelnde Motivation kann ein Symptom einer Depression sein, und die Leser suchten nach Strategien, die ihnen helfen, ein wenig zusätzliche Energie zu finden, damit sie sich produktiv fühlen können.
Geführte Meditationen
Die Leser suchten in diesem Jahr auch nach gesunden Bewältigungsstrategien, um mit ihrer Not umzugehen. Das Interesse an Meditationsinhalten war groß. Unser Artikel über die besten geführten Meditationen hat im Juli einen Höhepunkt erreicht – was mit der Zeit zusammenfällt, in der viele Staaten geöffnet wurden, aber die COVID-Fälle nahmen zu.
Als sich die Pandemie bis in den Sommer hinein erstreckte, ohne dass ein Ende in Sicht war, waren die Menschen wahrscheinlich daran interessiert, einen gesunden Lebensstil zu ändern. Ohne viele ihrer Bewältigungsstrategien, wie zum Beispiel ins Fitnessstudio zu gehen und Freunde zu treffen, ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen geführte Meditationen zu einem festen Bestandteil ihrer Selbstpflegeroutinen machen.
Geschlechterterminologie
Nicht alle unsere meistgesehenen Inhalte hatten mit der Pandemie zu tun. Wir haben auch ein wachsendes Interesse an geschlechtsspezifischen Terminologien wie „nichtbinär“ festgestellt.
Dies ist nicht verwunderlich, da die Nation in diesem Jahr eine Veränderung in der Sichtweise von Geschlecht vorgenommen hat. Von der Auflistung von Personalpronomen in sozialen Medien bis hin zu offeneren Gesprächen über Geschlechternormen gab es viel mehr Gespräche über das Geschlecht.
Das Interesse erreichte im August seinen Höhepunkt, als Sarah Ramirez (die in der TV-Show "Grey's Anatomy" mitspielte) eine Instagram-Ankündigung darüber machte, nicht binär zu sein.
Begriffe zu Rasse und ethnischer Zugehörigkeit
Obwohl die Black Lives Matter-Bewegung im Mai Schlagzeilen machte, sahen wir das ganze Jahr über ein anhaltendes Interesse an Inhalten zu Rassenfragen. Als Medienberichte über Polizeibrutalität kursierten, brachen im ganzen Land Proteste aus.
Und die Leser wandten sich an Verywell Mind, um Fakten über Rasse und ethnische Zugehörigkeit zu erfahren, damit sie die Spannungen besser verstehen konnten.
Hier bei Verywell haben wir uns genau angesehen, was wir tun, und wir haben akzeptiert, dass wir im Kampf gegen Rassismus noch viel zu tun haben. Wir haben unser Anti-Rassismus-Versprechen mit transparenten Zielen und nachvollziehbaren Ergebnissen erstellt, damit wir sicherstellen können, dass wir bei der Intensivierung unserer Bemühungen rechenschaftspflichtig sind.
Unser Artikel, der den Unterschied zwischen Rasse und ethnischer Zugehörigkeit erklärte, erreichte nur zwei Wochen nach der Wahl seinen Höhepunkt, was zeigt, dass die Nation ein großes Interesse daran hat, noch lange nach dem Ende der Proteste mehr über Rasse zu erfahren.
Ein Wort von Verywell
Dieses Jahr war wahrscheinlich das schwierigste Jahr im Leben vieler Menschen. Und wir haben gesehen, wie viele Menschen sich an Verywell Mind wandten, um mehr über die Auswirkungen von Stress auf ihre psychische Gesundheit zu erfahren – von Kabinenfieber und Angstzuständen bis hin zu Depressionen und Beziehungsproblemen.
Und wir haben ihnen geholfen, Bewältigungsmechanismen zu finden, um diese Herausforderungen zu bewältigen, mit Inhalten, die von Behandlungsoptionen bis hin zu geführten Meditationen reichen.
Wir hoffen, dass 2021 den Stress und den Druck, den wir alle erleben, verringert. Aber wir hoffen auch, dass wir das verringerte Stigma und die gesunden Bewältigungsstrategien, die wir in diesem Jahr gelernt haben, in die Zukunft tragen.