Was ist Spektrophobie?
Spektrophobie, eine Art von Angststörung, die als spezifische Phobie klassifiziert wird, ist die Angst vor Spiegeln und / oder die Angst vor dem, was sich in ihnen widerspiegeln könnte. Es kann auch als Eisoptrophobie oder Katoptrophobie bezeichnet werden. Personen mit Spektrophobie haben möglicherweise extreme Angst vor ihrem eigenen Spiegelbild, vor dem Spiegel selbst oder vor Geistern, die in Spiegeln erscheinen.
Dieser Zustand ist sehr selten, kann aber auch sehr ernst sein. Wie andere Phobien kann Spektrophobie alle Aspekte des Lebens einer Person stören und zu Vermeidungsverhalten führen. Das Auftreten von Symptomen von Spektrophobie kann unglaublich schwächend sein und die allgemeine Lebensqualität beeinträchtigen.
Symptome
Die Symptome der Spektrophobie variieren je nach Person, können jedoch Folgendes umfassen:
- Eine Person kann Angst und/oder Angstsymptome (wie Zittern, Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz und Panik) verspüren, wenn sie auf Spiegel oder Reflexionen stößt oder daran denkt.
- Die Angst ist angesichts des soziokulturellen Kontexts unverhältnismäßig.
- Die Person kann Vermeidungsverhalten zeigen.
- Eine Person kann aufgrund der Angst vor Spiegeln oder Reflexionen erhebliche Belastungen und Störungen in ihrem Leben erfahren.
Für die Diagnose einer spezifischen Phobie müssen die Symptome mindestens sechs Monate bestehen und können nicht besser durch eine andere Erkrankung oder psychische Störung erklärt werden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Personen, die an Spektrophobie leiden, auch eine komorbide Diagnose haben können, die eine Panikstörung umfassen kann. Sowohl spezifische Phobien als auch Panikstörungen werden als Angststörungen klassifiziert und sind trotz einiger überlappender Symptome deutlich unterschiedliche Diagnosen.
Wann Sie Hilfe suchen
Spektrophobie zu erleben kann unglaublich beängstigend sein. Wenn Sie daran denken, sich selbst oder andere zu verletzen, oder Schwierigkeiten mit alltäglichen Handlungen haben, suchen Sie sofort nach Hilfe. Rufen Sie 911 an, wenn Sie sich in einer lebensbedrohlichen Situation befinden, und ziehen Sie in Erwägung, einen Psychologen oder SAMHSA für eine laufende Behandlung und Unterstützung zu kontaktieren.
Diagnose
Eine spezifische Phobie kann von Ihrem Arzt oder einem Psychiater anhand der aktuellen Ausgabe des Diagnose- und Statistikhandbuchs (DSM-5) diagnostiziert werden. Das DSM-5 beschreibt die spezifischen Diagnosekriterien, die erfüllt sein müssen, damit Sie eine Diagnose erhalten. Ihr behandelnder Arzt bittet Sie möglicherweise, Ihre Symptome, ihre Intensität und ihre Häufigkeit zu beschreiben. Sie können Sie auch bitten, Ihre Angst oder Ihr Angstniveau auf einer Skala zu bewerten, um Ihre Erfahrung besser zu verstehen.
Zugehörige Bedingungen
Während des Diagnoseprozesses wird Ihr behandelnder Arzt andere Erkrankungen ausschließen und Sie möglicherweise mit einer gleichzeitig auftretenden Erkrankung diagnostizieren. Indem Sie sich die Zeit nehmen, den Umfang Ihrer Symptome vollständig zu verstehen, kann Ihr Arzt Ihnen die bestmögliche Behandlung und/oder Überweisungen anbieten. Ihr behandelnder Arzt kann Folgendes ausschließen:
- Phasmophobie
- Körperdysmorphe Störung
- Thanatophobie
- Panikstörung
- Zwangsstörung
- Posttraumatische Belastungsstörung
- Generalisierte Angststörung
- Soziale Angststörung
Komorbiditäten mit Spektrophobie
Die Forschung zeigt, dass eine spezifische Phobie stark mit einem späteren Auftreten einer anderen psychischen Störung korreliert, wobei die häufigsten Stimmungsstörungen, Angststörungen und Substanzgebrauchsstörungen sind.
Ursachen
Spezifische Phobien können durch ein traumatisches Ereignis verursacht werden, aber das ist nicht bei jedem der Fall, der sie erlebt. Die Forschung zeigt, dass auch genetische und Umweltfaktoren eine Rolle bei der Entwicklung einer bestimmten Phobie spielen können. Spektrophobie kann sich je nach Individuum und seiner einzigartigen Erfahrung und Genetik auf verschiedene Weise manifestieren.
- Kinder und Erwachsene mit überaktivierter Amygdala (ein Teil des Gehirns, der an Emotionen und Verhalten beteiligt ist) können anfälliger für die Entwicklung spezifischer Phobien sein.
- Kinder und Erwachsene, die Probleme mit der Gewöhnungsverarbeitung haben, können anfälliger für die Entwicklung von Phobien sein. Mit anderen Worten, Objekte oder Situationen, die ansonsten im Laufe der Zeit als nicht bedrohlich für das Gehirn angesehen würden, lösen stattdessen weiterhin die Angstreaktion aus.
- Die zugrunde liegenden Ängste können durch genetische, umweltbedingte und/oder traumatische Erfahrungen verstärkt werden. Menschen mit Spektrophobie haben möglicherweise Angst vor Geistern, Reflexionen, Tod und / oder Kritik.
Traumainduzierte Spektrophobie
Eine Person, die ein traumatisches Ereignis mit einem Spiegel erlebt hat, kann Spektrophobie entwickeln. Zum Beispiel kann ein Kind, das ein- oder mehrmals von jemandem im Spiegel erschreckt wurde, schließlich Spektrophobie entwickeln.
Typen
Spektrophobie kann verwendet werden, um verschiedene Arten von spiegelbezogenen Phobien zu beschreiben. Beachten Sie, dass diese Subtypen keine offiziellen Diagnosen sind.
Angst vor Spiegeln und Körperbild
Wenn Sie Probleme mit dem Körperbild haben, kann der Gedanke an Spiegel oder Reflexionen eine phobische Reaktion auslösen. Sie können auch gleichzeitig Symptome einer Spektrophobie verspüren, zusammen mit einer Ess- und Essstörung und/oder einer körperdysmorphen Störung.
Angst vor Reflexionen
Eine Angst vor Spiegeln kann mit einer allgemeineren Angst vor Reflexionen zusammenhängen. Neben Spiegeln haben Sie möglicherweise Angst vor reflektierendem Material wie einem hochglanzpolierten Auto oder einigen Arten von Sonnenbrillen. Reflexionen verzerren die reflektierten Elemente von Natur aus, sodass sie etwas unwirklich erscheinen, was manche als störend empfinden können.
Spirituelle Ängste
Spiegel sind seit langem mit religiösen Ritualen, Bräuchen und Aberglauben verbunden. Manche glauben, dass ein Spiegel die Seele eines Menschen widerspiegelt. In einigen Kulturen bedecken Einzelpersonen die Spiegel im Haus einer neu Verstorbenen, sei es, um das Auftauchen toter Geister zu verhindern oder um zu verhindern, dass überlebende Angehörige für den Tod markiert werden. Die Verbindung zwischen einem Spiegel und der Seele hat zu einer Vielzahl von urbanen Legenden geführt, die zur Angst eines Menschen vor dem Tod und/oder Geistern beitragen können.
Behandlung
Die Behandlung von Spektrophobie hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab, obwohl sie normalerweise eine Art Psychotherapie beinhaltet. Während die Suche nach einer Behandlung für Spektrophobie überwältigend oder beängstigend sein kann, ist es wichtig, Ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen. Seien Sie sich bewusst, dass Sie dies nicht alleine erleben müssen und dass es Ressourcen und qualifizierte Kliniker gibt, die Ihnen helfen, Ihre Ängste zu überwinden.
Die Expositionstherapie ist die am häufigsten verwendete Methode zur Behandlung spezifischer Phobien.
Medikation
Die Behandlung von Spektrophobie erfordert normalerweise keine Medikamente, aber gelegentlich sind psychoaktive Medikamente erforderlich, insbesondere wenn eine Person gleichzeitig an einer psychischen Störung leidet. Untersuchungen haben ergeben, dass Medikamente zur Behandlung bestimmter Phobien am besten funktionieren, wenn sie in Verbindung mit einer Psychotherapie verwendet werden. Medikationsoptionen können sein:
- Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer
- Betablocker
- Monoaminoxidase-Hemmer
- Benzodiazepine
Psychotherapie
Psychotherapie ist oft eine wirksame Behandlungsoption für Menschen, die Symptome einer Spektrophobie haben. Psychotherapie kann in Verbindung mit Medikamenten oder allein angewendet werden. Die therapeutischen Techniken variieren je nach Ihren individuellen Bedürfnissen sowie dem Behandlungsstil Ihres Therapeuten. Einige gängige Techniken zur Behandlung bestimmter Phobien sind:
- Kognitive Verhaltenstherapie
- In vivo Expositionstherapie
- Virtual-Reality-Belichtungstherapie
- Desensibilisierung und Aufarbeitung der Augenbewegungen
- Gruppentherapie
Bewältigung
Spektrophobie zu erleben kann sich unglaublich überwältigend anfühlen und kann Ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Unabhängig davon, ob Sie derzeit eine Behandlung gegen Spektrophobie suchen oder nicht, können einige Ihrer Symptome gelindert werden, wenn Sie gesunde Wege finden, damit umzugehen.
- Biete dir täglich Worte der Bestätigung an. Was Sie erleben, kann sich beängstigend, erschöpfend und schwächend anfühlen. Stützen Sie sich unbedingt mit freundlichen Worten.
- Üben Sie Entspannungstechniken.
- Verbinden Sie sich mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern.
- Nehmen Sie sich Zeit, um zu beurteilen, wie sich Spektrophobie auf Ihr Leben auswirkt.
- Verbringen Sie Zeit damit, ein Tagebuch zu führen, um Ihre Erfahrungen mit Spektrophobie zu verarbeiten.
Wenn Sie einen geliebten Menschen mit Spektrophobie unterstützen, achten Sie auch auf sich selbst. Es kann herzzerreißend sein, einem geliebten Menschen zuzusehen, wie er etwas Lebensveränderndes erlebt. Machen Sie es also zu einer Priorität, sich bei sich selbst zu melden und bei Bedarf therapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.
Holen Sie sich Ratschläge vom Verywell Mind Podcast
Diese Episode von The Verywell Mind Podcast, die von der Chefredakteurin und Therapeutin Amy Morin, LCSW, moderiert wird, zeigt, wie Sie Ihren Ängsten auf gesunde Weise begegnen können.
Ein Wort von Verywell
Unabhängig von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Spektrophobie sollten Sie wissen, dass es viele wirksame Behandlungsmöglichkeiten gibt. Wenn Sie aufgrund von Spektrophobie eine Verschlechterung Ihrer allgemeinen Lebensqualität feststellen oder Schwierigkeiten mit alltäglichen Handlungen haben, ist es wichtig, so schnell wie möglich einen Psychologen zu kontaktieren.