Für Jugendliche und junge Erwachsene sowie für Erwachsene ist es eine Herausforderung, wenn Sie erkennen, dass Ihre Eltern eine Therapie benötigen. Manchmal assoziieren Eltern die Suche nach einer Beratung damit, dass „etwas mit ihnen nicht stimmt“. Schließlich waren psychische Probleme über Generationen hinweg Tabuthemen und wurden nicht diskutiert.
Vielleicht befürchten Sie also, dass Ihre Eltern bei der ganzen Angelegenheit zögern werden. Oder schließen Sie Ihre Ideen komplett aus.
Dieser Artikel erklärt, warum eine Therapie nicht immer ein willkommener Vorschlag ist, wie Sie das Gespräch produktiv angehen können und wie Sie Ihren Eltern helfen können, den Wert der Therapie zu erkennen.
Das Stigma der Therapie
Das Stigma um psychische Gesundheitsprobleme hat nachgelassen, aber es dauert immer noch an. Daher sind deine Eltern möglicherweise nicht ganz empfänglich für das, was du zu sagen hast. Eine Angst der Eltern könnte die negative Wahrnehmung sein, die andere von ihnen haben, nachdem sie erfahren haben, dass sie in Behandlung sind. Gezüchtet mit der Philosophie, dass wir auf uns selbst aufpassen und nicht um Hilfe bitten müssen, mögen manche das Gefühl haben, dass das Problem, mit dem sie konfrontiert sind, eine Schwäche ist, die sie besser verbergen sollten.
Glücklicherweise ist die Suche nach psychiatrischen Diensten normaler als in der Vergangenheit. Teilen Sie das unbedingt mit ihnen. Sie und Ihre Familie kennen wahrscheinlich jemanden, der von Psychiatern, Psychologen, Sozialarbeitern oder anderen Spezialisten für psychische Gesundheit profitiert hat, entweder in Ihrer Großfamilie, in der Schule oder in der Nachbarschaft.
Vielleicht erinnern Sie sie daran, wie sehr die Therapie jemandem geholfen hat, den sie kennen. Oder sprechen Sie einfach darüber, wie während der Pandemie psychische Probleme explodierten. Sie haben sicherlich in Zeitungen darüber gelesen und kennen wahrscheinlich jemanden in ihren Facebook- oder Instagram-Gruppen, der darüber diskutiert hat.
Das Thema anschneiden
Der erste Schritt mag der schwierigste erscheinen: wie Sie das Gespräch beginnen, wenn Sie sich unwohl fühlen.
Sag deinen Eltern, dass du etwas Wichtiges mit ihnen zu besprechen hast, damit sie nicht überrumpelt werden. Stellen Sie eine Zeit ein. Denken Sie dann, wenn Sie anfangen zu sprechen, daran, während dieses unangenehmen Gesprächs freundlich zu sein.
Sie können nichts falsch machen, wenn Sie mit der Aussage beginnen: „Ich liebe euch beide. Aber es scheint etwas zu geben, das angegangen werden muss.“
Indem Sie sich dem Thema mit Liebe nähern, schaffen Sie eine beruhigende Umgebung. Erklären Sie dann, warum Sie vorschlagen, dass sie Hilfe brauchen, ohne Vorwürfe oder Vorwürfe zu machen. Halten Sie sich an die Fakten und Beobachtungen.
Häufige Gründe für einen Therapievorschlag
Lassen Sie uns einen Blick auf einige der Gründe werfen, warum Sie Ihren Eltern eine Therapie vorschlagen könnten.
Sucht und Alkoholismus
Du könntest zum Beispiel sagen, dass du bemerkt hast, dass dein Vater ein paar Mal ohnmächtig auf dem Boden lag, du leere Schnapsflaschen an der Haustür gefunden und ihn viele Male undeutlich gehört hast. Vielleicht beeinflusst ihn Alkohol und er braucht Hilfe.
Eheprobleme
Vielleicht ist das Problem die Bitterkeit zwischen deinen Eltern. Beginnen Sie das Gespräch wieder mit Fakten. Du könntest sagen, dass dir aufgefallen ist, dass deine Eltern beide in unterschiedlichen Zimmern schlafen, dass sie nicht zusammen zu Abend essen und dass sie sich häufiger streiten. Sie können sagen, dass Sie das Geschrei aus Ihrem Schlafzimmer oben hören, während Sie für Ihre Tests lernen. Fügen Sie dann hinzu, dass Sie sich fragen, ob ein Ehetherapeut vielleicht Tipps hat, die ihm helfen, dies zu überstehen.
Depression
Vielleicht ist das Problem, dass deine Mutter seit Monaten extrem depressiv wirkt. Konzentriere dich darauf. Sie können sagen, dass Sie kein Experte sind und dass wir uns alle manchmal niedergeschlagen fühlen, aber dass Sie bemerkt haben, dass sie nicht lächelt, in letzter Zeit so viel Gewicht verloren hat und sich anscheinend von Kontakten mit Freunden und ihren Hobbys zurückgezogen hat . Biete ihr die Idee an, dass wir uns manchmal alle auf andere stützen und um Hilfe bitten müssen. Versichern Sie ihr, dass es nichts falsch ist, Hilfe zu brauchen.
Erlaube unangenehmes Schweigen. Seien Sie offen dafür, dass ein Elternteil leugnet, dass es ein Problem gibt, oder dass ein anderer Elternteil Angst davor hat, „hin zu gehen“ oder diese Büchse der Pandora zu öffnen. Verstehe, dass Eltern auf unzählige Arten reagieren können. Bleiben Sie einfach cool und wissen Sie, dass Sie versuchen, ihnen und der Familie etwas Gutes zu tun.
So helfen Sie Ihren Eltern, die Bedeutung der Therapie zu erkennen
Obwohl es nicht in Ihrer Verantwortung liegt, sich um dieses Problem zu kümmern, könnten Sie ein positiver Katalysator für ihre Heilung sein. Sie merken vielleicht nicht, wie sehr ihr Problem die ganze Familie betrifft. Offensichtlich haben sie Schmerzen.
Indem Sie sie auf die Angelegenheit aufmerksam machen, helfen Sie ihnen zu erkennen, dass sie möglicherweise ein Problem haben und möglicherweise externe Hilfe benötigen. Vielleicht ist das Problem größer, als sie bewältigen können. Und das ist in Ordnung.
Sie können helfen, indem Sie ihnen Bildungsressourcen aus der Bibliothek anbieten oder sie auf Online-Ressourcen verweisen.
Sucht- und Alkoholismusberatung
Im Fall von Alkoholismus oder Alkoholkonsumstörung, wie es jetzt genannt wird, können Sie von der Cleveland Clinic Informationen zu Symptomen und Behandlungen anbieten. Verywell Mind bietet auch ein Quiz, mit dem deine Eltern feststellen können, ob sie hier Hilfe benötigen.
Eheberatung
Wenn Sie über das Thema Eheberatung sprechen, können Sie Ihre Eltern darauf hinweisen, dass es verschiedene Formen der Eheberatung gibt. Sie könnten erwähnen, dass Studien gezeigt haben, dass eine frühzeitige Beratung zu mehr Erfolg führen kann. Paare können lernen, mit ihren Meinungsverschiedenheiten besser umzugehen und eine Beziehung auf der Grundlage von Zuneigung und Freundschaft aufzubauen.
Depressionsberatung
Die Depression einer Person wirkt sich auch auf Familienmitglieder aus. Depression wird manchmal als unsichtbare Krankheit angesehen, aber die Auswirkungen auf die Familien sind real. Kinder müssen möglicherweise Rollen für Erwachsene übernehmen, damit das Haus effizient funktioniert und sich schuldig oder frustriert fühlen. Sie könnten sich Sorgen machen, dass sie etwas getan haben, um die Depression überhaupt auszulösen.
Dr. Danielle Johnson, MD, FAPA und Chief Medical Officer am Lindner Center of HOPE, betont, dass die Pandemie „aufgrund des zunehmenden Arbeitsplatzverlusts und der finanziellen Unsicherheit einen besonderen Tribut von Frauen gefordert hat“. Nicht zu übersehen, sagt sie: „Zudem gab es erhöhte Betreuungspflichten durch den Verlust der Kinderbetreuung durch Kita- und Schulschließungen, die Betreuung kranker Eltern und den Unterricht virtuell lernender Kinder.“ Die Auswirkungen auf viele Frauen waren massiv.
Während eines deiner Elternteile oder beide von einer Therapie profitieren könnten, musst du die Entscheidung treffen, ob du intervenieren möchtest. Alkoholismus, Eheprobleme und Depressionen sind sicherlich nur drei häufige Gründe, aus denen Sie Ihren Eltern vorschlagen sollten, sich für Hilfe zu entscheiden. Es gibt viele andere Erkrankungen, die von therapeutischen Lösungen stark profitieren würden.
Der Punkt ist, wenn Sie ein wiederkehrendes und anhaltendes Problem bemerken, bei dem eine Therapie produktiv helfen könnte, können Sie jetzt eine Therapie vorschlagen, um das Wohlbefinden und die Heilung Ihrer Eltern zu steigern.
Johnsons letzter Rat? Sie sagt: „Jugendliche und junge Erwachsene können ihre Eltern ermutigen, eine Therapie in Anspruch zu nehmen, indem sie sie daran erinnern, wie wichtig sie für die Familie sind und dass es notwendig ist, sich selbst zu versorgen, damit sie genug für andere geben können.“
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