Die zentralen Thesen
- Eine neue Studie hat einen starken Zusammenhang zwischen Haushaltseinkommen, emotionalem Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit festgestellt.
- Die Ergebnisse widerlegen eine frühere Studie, in der festgestellt wurde, dass das Glücksplateau steigt, sobald eine Person 75.000 US-Dollar pro Jahr verdient.
- Experten für psychische Gesundheit sagen, dass Glück eine facettenreiche Erfahrung ist, die durch Denkweise und nicht durch Geld erreicht wird.
Hat das Glück seinen Höhepunkt, wenn Ihr Gehalt 75.000 US-Dollar erreicht? Zu diesem Schluss kamen viele aus einer jahrzehntealten Studie von Angus Deaton, dem Wirtschaftsnobelpreisträger von 2015, der herausfand, dass die Korrelation zwischen emotionalem Wohlbefinden und Einkommen am höchsten ist, wenn eine Person 75.000 US-Dollar verdient. Mit anderen Worten, jeder Dollar, der über diesem Betrag liegt, macht Sie nicht glücklicher.
Nun stellt eine neue Forschung der University of Pennsylvania diese häufig zitierte Erkenntnis auf den Kopf. Die Studie, die Daten von mehr als 33.000 Erwachsenen in den USA untersuchte, hat ergeben, dass die Lebenszufriedenheit und das erlebte Wohlbefinden der Menschen mit dem Einkommen weiter steigen – sogar über die 75.000-Dollar-Marke hinaus.
Heißt das also, dass man mit Geld doch Glück kaufen kann? Nicht unbedingt. Folgendes sagen Experten für psychische Gesundheit über die Messung unserer Stimmungen in Dollar und Cent.
Neue Erkenntnisse über Geld und Glück
Für eine neue Studie, die diesen Monat von den Proceedings of the National Academy of Science veröffentlicht wurde, wertete der Autor Matthew Killingsworth, Senior Fellow an der Wharton School der University of Pennsylvania, Daten von 33.391 Beschäftigten im ganzen Land aus.
Jeder Teilnehmer verwendete eine von Killingsworth entwickelte App Track Your Happiness, die den Benutzern zu zufälligen Zeitpunkten im Laufe des Tages Fragen zu ihrer aktuellen Stimmung und ihrer Lebenszufriedenheit stellte. Die App fragte die Teilnehmer auch nach ihrem jährlichen Haushaltseinkommen vor Steuern.
Killingsworth sammelte über die App mehr als 1,7 Millionen Berichte über das erlebte Wohlbefinden der Menschen. Nachdem er die Daten analysiert hatte, um das durchschnittliche Wohlbefinden jedes Teilnehmers zu ermitteln, stellte er fest, dass höhere Einkommen „robust“ mit positiveren Gefühlen in alltäglichen Momenten (auch als erlebtes Wohlbefinden bezeichnet) sowie mit Lebenszufriedenheit (oder evaluatives Wohlbefinden). Der Befund bewahrheitete sich sogar bei Einkommen von deutlich über 75.000 US-Dollar pro Jahr, was frühere Forschungen widerlegte.
Andrea Didinger, LMFT
Die Art und Weise, wie die Fragen der App den Teilnehmern präsentiert werden – sie ermutigt sie, ihre Gefühle zu teilen – scheint es ihnen zu ermöglichen, mit ihren Gefühlen präsenter zu sein, was ihnen ein größeres Maß an innerer Leichtigkeit gibt.
- Andrea Didinger, LMFTDiese Studie ist stark, nicht nur wegen der großen Stichprobengröße, sondern auch wegen ihres Designs. Die App-Eingabeaufforderungen ermöglichten es dem Forscher, „Schnappschüsse“ vom Wohlbefinden der Menschen im Moment zu machen, sagt Andrea Didinger, eine lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin aus San Francisco. Das hat dazu beigetragen, die Voreingenommenheit zu reduzieren, die auftreten kann, wenn eine Person versucht, sich daran zu erinnern, wie sie sich vor ein paar Stunden oder Tagen gefühlt hat.
„Die Art und Weise, wie die Fragen der App den Teilnehmern präsentiert werden – sie ermutigt sie, ihre Gefühle zu teilen – scheint es ihnen zu ermöglichen, ihren Gefühlen präsenter zu sein, was ihnen ein größeres Maß an innerer Leichtigkeit gibt“, sagt sie.
Warum Geld mit emotionalem Wohlbefinden korreliert
Obwohl die Daten der Studie einen Zusammenhang zwischen Geld und emotionalem Wohlbefinden zeigten, konnten sie die Gründe für diese Trends nicht erklären. Eine Möglichkeit besteht darin, dass Reichtum den Menschen hilft, einige Ursachen von Leiden zu vermeiden, so Killingsworth.
„Der Zusammenhang könnte gut damit erklärt werden, dass Reichtum bis zu einem gewissen Punkt es einem ermöglicht, die Grundbedürfnisse des Überlebens zu befriedigen“, sagt Jeffrey Ditzell, DO, ein allgemeiner Erwachsenenpsychiater, der in einer Privatpraxis in New York City arbeitet. „Es ist schwer, dauerhaft glücklich zu sein, wenn die Familie hungert, ihr Zuhause zu verlieren droht oder bei Bedarf keine medizinische Versorgung erhält. Ein gewisses Maß an Reichtum schafft einen konsistenten Zugang und dies kann die Angst zerstreuen.“
Ebenso kann finanzielle Sicherheit jemandem ein höheres Maß an Stabilität und Kontrolle über sein Leben bieten. Die Studie ergab, dass das Gefühl der Kontrolle über ihr Leben satte 74 % des Zusammenhangs zwischen Einkommen und erlebtem Wohlbefinden ausmacht. Um dies in Aktion zu sehen, verweist Didinger auf ein Beispiel eines jungen Erwachsenen, der sich nur einen unzuverlässigen Gebraucht leisten kann Auto um zur Arbeit zu kommen.
„Wenn Sie das Auto starten, haben Sie möglicherweise ein Gefühl der Unsicherheit, nicht zu wissen, ob es anspringt oder wie lange es läuft. Schneller Vorlauf, wenn Sie älter sind und ein neueres Auto haben, das zuverlässiger ist – das bringt Ihnen weniger Stress. Weniger Stress in unserem Leben bedeutet mehr Glück“, erklärt sie.
Mary Rorro, DO
Manche binden Geld an das Selbstwertgefühl, und diejenigen, die das Gefühl haben, nicht genug zu verdienen oder angemessen entlohnt zu werden, fühlen sich manchmal unterbewertet, was zu einem Gefühl der Unzufriedenheit führt.
- Mary Rorro, DODie Wahrnehmung einer Person über die Rolle von Geld in ihrem Leben kann auch einen Teil der Korrelation zwischen Geld und Glück erklären. Die Studie zeigte eine viel stärkere Korrelation zwischen Einkommen und erlebtem Wohlbefinden bei Teilnehmern, die der Meinung waren, dass ihnen Geld sehr wichtig ist, unabhängig davon, wie viel Dollar diese Personen pro Jahr verdienen.
Ebenso neigten Teilnehmer, die der Meinung waren, dass Geld ein Zeichen für Erfolg im Leben war, einen stärkeren Zusammenhang zwischen Einkommen und Wohlbefinden.
„Manche binden Geld an das Selbstwertgefühl, und diejenigen, die das Gefühl haben, nicht genug zu verdienen oder angemessen entlohnt zu werden, fühlen sich manchmal unterbewertet, was zu einem Gefühl der Unzufriedenheit führt“, sagt Mary Rorro, DO, eine Psychiaterin, die mit Veteranen in New arbeitet Jersey, der auch das Musik- und Medizinkomitee der American Medical Women's Association leitet.
Muss man viel verdienen, um glücklich zu sein?
Immer wenn eine Studie einen Zusammenhang zwischen Geld und Wohlbefinden findet, stellt sich die Frage, ob Menschen aus einkommensschwachen Haushalten zwangsläufig weniger glücklich sind.
„Ich glaube nicht, dass Menschen mit niedrigem Einkommen zwangsläufig weniger glücklich sind, sondern eher Unsicherheit oder Stress haben“, sagt Dindinger.
Und ein hohes Vermögen garantiert nicht, dass Sie glücklicher sind, sagt Dr. Ditzell.
„Von Donald Trump bis Johnny Depp sind diejenigen, die enormen Reichtum erworben haben, nicht unbedingt glücklich“, sagt er.
Glück und emotionales Wohlbefinden sind vielfältige Erfahrungen. Das bedeutet, dass es viele Möglichkeiten gibt, wie Menschen mit ihrem Leben zufriedener werden können – unabhängig von der Höhe ihres Gehaltsschecks.
„Die Suche nach Glück findet sich oft außerhalb von uns selbst“, erklärt Dr. Rorro. „Glück kann kultiviert werden, indem das Leben anderer verbessert wird. Wenn wir an das Glück eines anderen denken, das über unserem liegt, und es mit Empathie und Mitgefühl betrachten, erlangen wir Erfüllung in unserer gemeinsamen menschlichen Verbindung.“
Es kommt darauf an, ein tiefes Verständnis dafür zu haben, was Sie im Leben erreichen möchten, und es mit einem Sinn zu verfolgen.
Jeffrey Ditzell, DO
Es ist schwer, dauerhaft glücklich zu sein, wenn die Familie hungert … oder nicht in der Lage ist, bei Bedarf medizinische Versorgung zu erhalten. Ein gewisses Maß an Reichtum schafft einen konsistenten Zugang und dies kann Ängste nehmen.
- Jeffrey Ditzell, DO„Glück wird am besten erreicht, indem man ständig nach den Dingen strebt, die man wirklich in seiner Welt schaffen möchte, wie zum Beispiel eine zunehmend leidenschaftliche romantische Beziehung, eine liebevolle Beziehung zu Ihren Kindern, Freundschaften, denen Sie vertrauen und die Sie schätzen“, sagt Dr. Ditzell.
Er empfiehlt, eine „alchemistische Denkweise“ anzunehmen, bei der es darum geht, die gewöhnlichen und alltäglichen Aufgaben des Lebens zu übernehmen und ihnen eine persönliche Bedeutung zu verleihen. Das verwandelt diese Aufgaben von „Arbeit, die dich niederreibt und dich emotional und energetisch ausblutet“ in „freudige Anstrengung“, sagt er.
„Dies ermöglicht es Ihnen, die Dinge, die schließlich im Alltag erledigt werden müssen, auf eine Weise zu erledigen, die es Ihnen ermöglicht, konsequent und effizient das Leben zu erreichen und (weiterhin zu arbeiten), zweckorientiert, das Leben, das Sie sich wirklich wünschen – Glück “, sagt Dr. Ditzell.
Was das für Sie bedeutet
Forscher versuchen ständig zu verstehen, wie Geld unser Glück beeinflussen kann. Diese Studie zeigt, dass es einen starken Zusammenhang zwischen Einkommen, Lebenszufriedenheit und emotionalem Wohlbefinden gibt. Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie viel Geld verdienen müssen, um glücklich zu sein.
Zu verstehen, was Sie im Leben erreichen möchten – sei es eine erfolgreiche Karriere, eine glückliche Familie, eine wohltätige Arbeit, die das Leben anderer verbessert oder etwas anderes – und es mit einem Sinn zu verfolgen, kann dazu beitragen, Freude zu kultivieren. Die Annahme einer „alchemistischen Denkweise“ kann Ihnen auch helfen, alltäglichen Aufgaben eine persönliche Bedeutung zu verleihen und Sie letztendlich zu einem glücklicheren Leben zu führen.
So finden Sie die besten Glücksformen in Ihrem Leben