Wie bei den 12-Schritte-Gruppen kann das SMART Recovery-Programm eine ausgezeichnete Ressource für viele Menschen sein, die daran arbeiten, Sucht zu überwinden. Das SMART Recovery Program teilt mit AA die Grundprinzipien der Zugänglichkeit, Vertraulichkeit und gegenseitigen Unterstützung, die Sie so oft und wann immer Sie es brauchen, mit einem weltweiten Hilfsnetzwerk verbindet. Das SMART Recovery Program ist jedoch nicht so weit verbreitet oder bekannt.
Das SMART Recovery-Programm ist im Ansatz strenger als 12-Schritte-Gruppen und kann den Teilnehmern in seinem erleichterten und standardisierten Ansatz zur Überwindung der Sucht mehr Sicherheit bieten
Der 4-Punkte-Prozess von SMART Recovery
- Motivation zur Veränderung aufbauen und erhalten
- Umgang mit Gebrauchsdrang
- Effektiver Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen ohne Suchtverhalten
- Ein ausgeglichenes, positives, gesundes Leben führen
Die Meetings folgen einer Standardstruktur, die sowohl den Unterricht als auch den Input der Teilnehmer umfasst. Das SMART Recovery Program unterscheidet sich von 12 Stufengruppen, aber viele Leute entscheiden sich für beide Gruppen.
Übersicht über das SMART Wiederherstellungsprogramm
Das SMART Recovery-Programm ist ein gemeinschaftsbasiertes Selbsthilfeprogramm, das eine Alternative oder Ergänzung zu 12-Schritte-Programmen wie Anonymen Alkoholikern (AA), Anonymen Betäubungsmitteln (NA) und Anonymen Kokain (CA) sein kann.
Obwohl nicht so weit verbreitet oder bekannt wie 12-Schritte-Gruppen, gibt es ein großes Netzwerk von über 500 persönlichen Treffen (in vielen Ländern verfügbar) sowie Online-Meetings.
Mögliche Vorteile
Online-Meetings können für Suchtkranke, die kontinuierliche Unterstützung benötigen, ein Segen sein: Egal, wohin Sie gehen, Sie finden oft ein Meeting, wenn Sie daran teilnehmen möchten.
SMART Recovery-Meetings werden unterstützt und die Meetings selbst folgen einem standardisierten Format.
Intelligente Wiederherstellung-
Sechs Phasen der Veränderung
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Keine Sponsoren
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Psychologisches Modell des Alkoholismus
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Von Moderatoren geführt
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12 Schritte
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Sponsoren
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Spiritueller Ansatz
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Von Freiwilligen geführt
Ein weiterer Vorteil ist, dass SMART Recovery auf psychologischen, evidenzbasierten Ansätzen basiert. Einige Mitglieder schätzen auch die Tatsache, dass SMART Recovery keine Anforderungen an die Teilnehmer stellt, sich an spirituellen Praktiken zu beteiligen.
Potenzielle Nachteile
Obwohl der SMART Recovery-Ansatz einige potenzielle Vorteile bietet, sind auch einige Nachteile zu berücksichtigen. Einige Untersuchungen deuten beispielsweise darauf hin, dass Menschen, die sich für SMART Recovery entschieden haben, mit deutlich geringerer Wahrscheinlichkeit nüchtern sind als diejenigen, die sich für AA entschieden haben.
SMART Recovery erfordert auch nicht, dass die Leiter der Gruppen derzeit nüchtern sind. Es ist möglich, dass sich dies auf den Genesungserfolg von Gruppenmitgliedern auswirkt, da Führungskräfte nicht unbedingt erfolgreich in der Genesung sind.
Weitere Forschung, die sich auf die Ergebnisse der Teilnehmer konzentriert, kann dazu beitragen, die Wirksamkeit von SMART Recovery zu ermitteln und festzustellen, wie es im Vergleich zu anderen Behandlungsmodalitäten abschneidet.
Typischerweise folgt SMART Recovery keinem Krankheitsmodell des Alkoholismus. Stattdessen bedarf es eines psychologischen Ansatzes, der Sucht als Ergebnis von schlechtem Denken oder schlechten Gewohnheiten betrachtet.
Dies unterscheidet sich von AA sowie dem allgemeinen wissenschaftlichen Konsens, dass Alkoholismus eine genetisch und biologisch bedingte Krankheit ist. Aufgrund des psychologischen Ansatzes führt dies oft dazu, dass Medikamente zur Behandlung abgezinst werden.
Dieser psychologische Ansatz hilft auch nicht Menschen, die Schuldgefühle haben, weil sie weiter trinken. Zu verstehen, dass Alkoholismus eine Krankheit ist, kann Menschen helfen, sich nicht von einem Gefühl der Unzulänglichkeit überwältigt zu fühlen, wenn sie nicht in der Lage sind, mit dem Trinken aufzuhören.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie glauben, ein Alkoholproblem zu haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten. SMART Recovery ist ein Ansatz, den die Leute vielleicht hilfreich finden, aber es gibt auch andere Optionen, die Sie in Betracht ziehen sollten. Ihr Arzt kann Ihnen auch Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen können, Entzugssymptome sicher zu behandeln, Heißhungerattacken zu reduzieren und Alkoholkonsum zu verhindern, wie Revia, Vivitrol (Naltrexon) und Campral (Acamprosat).
Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Drogenkonsum oder Sucht zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die Nationale Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.