Eine der erfolgreichsten Möglichkeiten, ADHS anzugehen, ist die Aufklärung. Indem Sie mehr über die Erkrankung erfahren, was viel einfacher wird, wenn Sie die Fülle der verfügbaren ADHS-Ressourcen nutzen, erhalten Sie ein besseres Verständnis dafür, wie sie sich auf Sie oder Ihr Kind auswirkt. Sie werden sich auch bewusster, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und stellen möglicherweise fest, dass Sie mit Ihren Herausforderungen nicht allein sind.
Es gibt viele Arten von Ressourcen für ADHS. Lesen Sie weiter und entdecken Sie alles, von persönlichen Selbsthilfegruppen und Konferenzen bis hin zu Websites und Büchern. Sie können auch Ressourcen finden, die Sie verwenden können, um mehr über die Leistungen zu erfahren, auf die Sie oder Ihr Kind Anspruch haben.
Nationale Unterstützungsorganisationen
CHADD-Kinder und Erwachsene mit ADHS
CHADD (chadd.org) ist die größte nationale Hilfsorganisation für ADHS. Es bietet Bildung, Fürsprache und Unterstützung für Kinder und Erwachsene mit ADHS und deren Familien sowie Lehrer und medizinisches Fachpersonal. CHADD bietet Programme und Dienstleistungen lokal und national an. Jedes Jahr veranstaltet CHADD eine Konferenz, auf der Referenten über ADHS und die neuesten Forschungsergebnisse sprechen.
Die CHADD-Website verfügt über ein Ressourcenverzeichnis, in dem Sie ADHS-Experten in Ihrem Bundesstaat finden können. Beispiele für die aufgeführten sind Ärzte, Kinderärzte, Krankenschwestern, Logopäden, Psychologen, Trainer und Bildungsspezialisten.
ADDA-Aufmerksamkeits-Defizit-Störungsvereinigung
ADDA (add.org) bietet Informationen und Schulungsressourcen für Erwachsene mit ADHS und fördert das Bewusstsein für ADHS. Die Organisation führt auch Interessenvertretungsbemühungen an (z. B. Befürwortung der ADHS-Behandlung in Justizvollzugsanstalten). Sie haben auch virtuelle Selbsthilfegruppen. Sie können sich mit anderen Menschen mit ADHS verbinden, auch wenn Sie an einem abgelegenen Ort leben.
ADDA verfügt über ein Ressourcenverzeichnis von Fachleuten, die sich auf ADHS spezialisiert haben, darunter Trainer, Buchhalter, professionelle Organisatoren, Ärzte und Psychiater.
Monat des Bewusstseins für ADHS
Der ADHS Awareness Month findet jährlich im Oktober statt. Es macht auf einen Zustand aufmerksam, der von vielen Menschen immer noch missverstanden wird. Jedes Jahr hat ein Thema. „The Many Faces of ADHS“ beispielsweise betonte, dass ADHS alle Altersgruppen, Geschlechter und soziale und wirtschaftliche Gruppen betrifft. Der Monat feiert auch die positiven Aspekte von ADHS. Viele Gesundheitsorganisationen und Regierungsbehörden beteiligen sich. Weitere Informationen finden Sie unter adhdawarenessmonth.org.
Bücher
Es gibt viele hilfreiche Bücher über ADHS. Manche Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten, ein Buch von vorne bis hinten zu lesen. Diese Bücher können jedoch als Nachschlagewerk herangezogen werden. Die meisten sind in einer Audioversion verfügbar, sodass sie eher angehört als gelesen werden können, wenn dies für Sie vorzuziehen ist.
Für Eltern von Kindern mit ADHS
ADHS in die Hand nehmen: Der vollständige, maßgebliche Leitfaden für Eltern
von Russell A. Barkley, PhD
Dieses Buch gibt einen detaillierten Bericht darüber, was ADHS ist, seine Symptome und wie es diagnostiziert wird. Es bietet praktische Ratschläge zur Arbeit mit den Schul- und Erziehungsstrategien Ihres Kindes.
1000 beste Tipps für ADHS: Expertenantworten und kluge Ratschläge, um Ihnen und Ihrem Kind zu helfen
von Susan Ashley, PhD
Dieses prägnante und leicht zu lesende Buch bietet Eltern hilfreiche Lösungen für einige häufige Herausforderungen bei der Erziehung eines Kindes mit ADHS.
ADHS: Was jeder wissen muss
von Stephen P. Hinshaw und Katherine Ellison
In diesem Frage-und-Antwort-Stil-Buch beantworten die Autoren die dringendsten Fragen, die Menschen zu ADHS bei Kindern und Erwachsenen haben.
Für Kinder mit ADHS
Schauen Sie sich diese Liste von Büchern an, die speziell für Kinder mit ADHS geschrieben wurden, um ihnen zu helfen, mehr über ihre Erkrankung und ihre Symptome zu erfahren: Bücher für Kinder mit ADHS.
Für Erwachsene mit ADHS
Natürliche Linderung bei ADHS bei Erwachsenen: Ergänzende Strategien zur Steigerung von Konzentration, Aufmerksamkeit und Motivation mit oder ohne Medikamente
von Stephanie Sarkis, PhD
Die Menschen sind normalerweise sehr neugierig, ob ADHS auf natürliche Weise behandelt werden kann. In diesem Buch bietet der Autor einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Möglichkeiten, die alle auf dem neuesten Stand der Forschung basieren.
Die Königin der Ablenkung: Wie Frauen mit ADHS das Chaos überwinden, sich konzentrieren und mehr erreichen können
von Terry Matlen, MSW
Dieses Buch befasst sich mit den Problemen, die Frauen mit ADHS haben, einschließlich der Frage, wie Hormone die ADHS-Symptome und die verschiedenen Lebensphasen beeinflussen.
ADD and Your Money: Ein Leitfaden zur persönlichen Finanzierung von Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Störung
von Stephanie Sarkis, PhD, und Karl Klein, JD
ADHS-Symptome können die Organisation der persönlichen Finanzen sehr schwierig machen. Dieses Buch gibt praktische Ideen und Lösungen, damit Sie Ihre Rechnungen pünktlich bezahlen und für die Zukunft planen können.
Schnelle Köpfe: Wie man erfolgreich wird, wenn man ADHS hat (oder glaubt, es könnte sein)
von Craig Surman, MD, Tim Bilkey, MD, und Karen Weintraub
Ein praktischer Leitfaden, der Ihnen und Ihren Lieben hilft, ADHS-Symptome zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um chronische Überforderung zu stoppen.
Der ADHS-Effekt auf die Ehe: Verstehen Sie Ihre Beziehung und bauen Sie sie in sechs Schritten wieder auf
von Melissa Orlov
Unbehandelte ADHS-Symptome wie Vergesslichkeit oder Impulsivität können in Ehen zu Konflikten führen. Dieses Buch befasst sich mit diesen Mustern und bietet sechs Schritte zum Wiederaufbau einer Beziehung.
Das Achtsamkeitsrezept für Erwachsene ADHS Adult
von Lidia Zylowska, MD
Achtsamkeit kann Erwachsenen mit ADHS helfen, ihre Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern. In diesem Buch erklärt Dr. Zylowska die Vorteile und wie Sie Achtsamkeit in Ihrem Leben praktizieren können.
Arbeitsunterkünfte
Wenn Ihnen ADHS-Symptome an Ihrem Arbeitsplatz Probleme bereiten, haben Sie möglicherweise Anspruch auf eine Arbeitsunterkunft. In den Vereinigten Staaten gibt es zwei Gesetze, die Arbeitnehmern mit Behinderungen Schutz am Arbeitsplatz bieten: der Americans with Disabilities Act (ADA) und der Americans with Disabilities Act Amendments Act (ADAAA) von 2008.
Wenn Sie Hilfe benötigen, um zu verstehen, wie diese auf Sie und Ihren Arbeitsplatz zutreffen, kann das Job Accommodation Network (JAN) helfen. Diese Organisation bietet unglaubliche, kostenlose Dienste und ist sehr zugänglich.
Unterkünfte für Studenten mit ADHS
Das Bundesgesetz verlangt von Schulen, Schülern mit Behinderungen gleiche Bildungschancen zu bieten. ADHS-Studenten haben Anspruch auf einen individuellen Wohnplan gemäß § 504. Viele Eltern hatten jedoch Probleme, diese Unterkünfte für ihre Kinder zu bekommen.
Im Juli 2016 veröffentlichte das Büro für Bürgerrechte des US-Bildungsministeriums einen Bericht für Schulbezirke mit Anleitungen zur Erstellung und Befolgung von Abschnitt 504-Plänen für Schüler mit ADHS. Verschaffen Sie sich ein besseres Verständnis dafür, wie Sie einen 504-Plan für Ihr Kind erhalten, indem Sie die des Büros lesen Kennen Sie Ihre Rechte: Schüler mit ADHS Anleitung (PDF).
Sommercamps für Kinder mit ADHS
Es gibt Camps, die speziell für Kinder mit ADHS konzipiert und durchgeführt werden. Sie gehen auf die einzigartigen Herausforderungen ein, denen Kinder mit ADHS gegenüberstehen, wie z. Gleichzeitig sorgen sie für ein positives Sommererlebnis der Kinder.
- ADHS-Sommercamps: Eine Liste von ADHS-Tages- und Wohn-Sommercamps.
Zeitschriften über ADHS
ADDitude: Strategien und Unterstützung bei ADHS und LD
Das Lifestyle-Magazin zum Leben mit ADHS erscheint vierteljährlich und ist in gedruckter und digitaler Version erhältlich. Es deckt ein breites Themenspektrum zu ADHS und Lernbehinderungen ab. Zu den Themen gehören die Erziehung von Kindern mit ADHS, Beziehungsberatung für Erwachsene mit ADHS, Medikamente und alternative Therapien.
Achtung Magazin
Dieses Magazin soll Eltern und Erwachsene, die mit ADHS leben, über ADHS-Themen auf dem Laufenden halten. Es wird sechsmal im Jahr von CHADD herausgegeben und steht den Mitgliedern der Organisation sowohl in gedruckter als auch in digitaler Form zur Verfügung.
ADHS-Dokumentation
Der Dokumentarfilm "ADD and Loving It" folgt dem Komiker Patrick McKenna, als bei ihm als Erwachsener ADHS diagnostiziert wird. Es deckt viele Mythen über ADHS auf und ist informativ und macht trotzdem Spaß.
Als es auf PBS ausgestrahlt wurde, erkannten sich viele Zuschauer in der Beschreibung der ADHS-Symptome wieder und wurden daraufhin diagnostiziert.
Podcasts
Podcasts sind eine großartige Ressource, wenn Sie ADHS haben. Sie können zuhören und mehr über die neuesten ADHS-Forschungen erfahren (auch während Sie eine andere Aufgabe ausführen, z. B. Hausarbeit). Hier sind vier überzeugende ADHS-Podcasts:
ADDitude ADHS Experten-Podcast
Führende Experten aus der ADHS-Welt teilen ihr Wissen.
Ablenkung mit Dr. Ned Hallowell
Der Ablenkungs-Podcast wird von Dr. Edward Hallowell, ADHS-Experte, Autor und Psychiater, moderiert.
ADHS neu verkabelt mit Eric Tivers
Moderiert von Coach und Therapeut Eric Tivers.
ADHS-Add-Podcast für Erwachsene
Moderiert von Bahman Sarram und ADHS-Trainer Michael Joseph Ferguson.
Websites und Blogs über ADHS
Blogs
Es gibt viele Blogs über ADHS zur Auswahl, und sie können eine großartige Informationsquelle sein. Blogs bieten oft Berichte über die persönlichen ADHS-Herausforderungen des Bloggers. Einige beliebte ADHS-Blogs sind An ADD Woman und Impact ADHS. Obwohl Blogs von anerkannten Experten verfasst werden können oder auch nicht (letztere gibt es in der Regel mehr Fälle), können sie oft praktische Perspektiven bieten, die Sie möglicherweise hilfreich finden.
Webseiten
Seriöse Websites können Sie weiter über ADHS aufklären, und Sie können gleich hier mit Verywell beginnen. Wir haben eine umfangreiche Bibliothek mit Artikeln zu Kernthemen wie Symptomen, wie ADHS bei Kindern und Erwachsenen diagnostiziert wird, wie es behandelt wird und mehr. Wir schreiben auch über viele der weniger bekannten Aspekte des Lebens mit ADHS, wie zum Beispiel Tipps zur Essensplanung.