Nach vielen Jahren der Verleugnung kann die Genesung für Alkoholiker und ihre Familien mit einem einfachen Eingeständnis beginnen, dass sie dem Alkohol gegenüber machtlos sind. Dies ist der erste Schritt der 12-Stufen-Programme der Anonymen Alkoholiker und des Al-Anon-Programms.
Schritt 1 in AA- und Al-Anon-Programmen ist Ehrlichkeit
"Wir gaben zu, dass wir dem Alkohol gegenüber machtlos waren – dass unser Leben nicht mehr zu bewältigen war."
Wenn der Alkoholismus beginnt, die Kontrolle über eine Familie zu übernehmen, ist in der Regel eines der ersten Dinge, die man tun muss, Ehrlichkeit. Der Alkoholiker lügt darüber, wie viel er (oder sie) trinkt, und die Menschen um ihn herum beginnen, ihn zu decken, wenn das Problem fortschreitet und auch sie werden weniger als ehrlich.
Dieser Kreislauf von Lügen und Geheimnissen kann sich über Jahre hinziehen und kann eine Atmosphäre schaffen, die die Situation tatsächlich schneller verschlechtert. Sogar die Kinder verfangen sich in den Lügen. Es ist eine Familienkrankheit.
Die Familie kann durch krankhaftes Denken völlig kontrolliert werden. Obwohl die Illusion der Kontrolle weiter bestehen mag, wird ihr Leben unüberschaubar, weil der Alkohol wirklich die Kontrolle hat. Es ist schlau, verwirrend und mächtig.
Aber die Genesung für die ganze Familie kann beginnen, wenn endlich jemand den Kreislauf der Verleugnung durchbricht. Dieser erste Schritt beginnt mit dem Eingeständnis der Ohnmacht. Endlich ehrlich über die Situation. Wie funktioniert das?
Wenn ein Familienmitglied schließlich zugibt, dass es dem Alkohol gegenüber machtlos ist – sei es der Trinker oder ein nicht-trinkendes Familienmitglied – und eine Reise der Genesung beginnt, kann dies oft einen Welleneffekt haben und andere beeinflussen, um ihre eigene Genesung zu finden.
Wie kommen Sie zu Schritt 1?
Mitglieder der Anonymen Alkoholiker oder der Al-Anon-Familiengruppen geben einen großartigen Einblick in die Heilprinzipien der 12 Schritte. Viele haben gesagt, dass der erste Schritt zu den schwierigsten Dingen gehört.
Manche Leute gehen nach einem bösen Erwachen zu ihrem ersten Treffen. Ein Freund oder ein Familienmitglied kann Sie mit Ihrem Alkoholkonsum konfrontieren. Möglicherweise haben Sie eine medizinische Krise oder werden wegen einer DUI angehalten. Sie entscheiden, dass Sie Maßnahmen ergreifen und zu einem Meeting gehen müssen.
Wenn Sie mit dem Trinken eines geliebten Menschen leben, kann es schwierig sein, zuzugeben, dass Sie machtlos sind und nicht in der Lage sind, das Chaos aufzuräumen und der Verantwortliche zu sein. Sie können weiterhin dafür sorgen, dass die Dinge funktionieren und daher Teil der Krankheit sein. Erst nachdem Sie eingestehen, dass Sie machtlos sind, können Sie anfangen, sich selbst zu verändern. Sie müssen die Illusion von Macht aufgeben. Von Schritt eins können Sie mit den restlichen 12 Schritten und 12 Traditionen fortfahren.
Wenn Sie sich zum ersten Mal entscheiden, an einem Meeting teilzunehmen, sind Sie möglicherweise noch nicht bereit. Sie können vorzeitig abreisen oder weiterhin leugnen, dass Sie ein Problem haben. Aber Sie können zu einem späteren Zeitpunkt zurückkehren, wenn Sie bereit sind, den ersten Schritt zu tun und zuzugeben, dass Sie dem Alkohol gegenüber machtlos sind. Zwölf-Schritte-Gruppen werden bereit sein, wenn Sie es sind.