Wenn Sie an einer psychischen Erkrankung wie der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) leiden, sind Sie wahrscheinlich an eine ganze Art des Fühlens und Reagierens gewöhnt. Für Menschen mit BPS kann dies intensive Emotionen, destruktive Handlungen, schnelle Stimmungsschwankungen und Verlassenheitsgefühle bedeuten. Vielleicht haben Sie sich seit Jahren so gefühlt und kennen keine andere Lebensweise.
Wenn Sie eine Therapie in Erwägung ziehen, kann dies überwältigend, beängstigend und frustrierend sein. Psychotherapiesitzungen fordern Sie auf, Ihre Denkweise vollständig zu ändern und Verhaltensweisen zu rationalisieren. Es kann eine stressige und emotionale Erfahrung sein, aber eine starke therapeutische Allianz kann Ihnen dabei helfen.
Was ist eine therapeutische Allianz?
Die Grundlage jeder Therapie ist die therapeutische Allianz, die starke Bindung, die Ihnen bei Ihrer Genesung helfen soll. Es ist die Beziehung, die Sie zu Ihrer Therapeutin haben, und das Maß an Vertrauen, das Sie ihr entgegenbringen. Dies hält Sie während der Therapie in Bewegung, auch wenn es schwierig oder schmerzhaft ist, weil Sie wissen, dass sie Ihr Bestes im Sinn hat. Diese Verbindung ist möglicherweise schwer aufzubauen, umfasst jedoch die folgenden Komponenten:
- Echtes Interesse: Eine gute Therapeutin schenkt Ihnen ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Sie hört zu und stellt klärende Fragen. Sie wirkt nicht beschäftigt, durchforstet keine E-Mails und teilt Ihnen nicht nur ihre Gedanken oder Meinungen mit.
- Spezialisierung: Ihr Therapeut muss verstehen, was Sie durchmachen, um Ihnen helfen zu können. Dies bedeutet, dass sie einen Hintergrund in der Erforschung von BPD und der Arbeit mit Patienten mit BPD haben sollte.
- Komfort: Sie müssen sich wohl fühlen, wenn Sie Ihrem Therapeuten alles erzählen, auch wenn es peinlich ist. Sie sollte Sie beruhigen und sicherstellen, dass Ihre Gespräche vertraulich sind.
- Gemeinsame Ziele: Sie sollten beide die gleichen Ziele haben, damit Sie auf denselben Endpunkt hinarbeiten.
Aufbau einer therapeutischen Allianz
Eine starke therapeutische Allianz entsteht nicht über Nacht und ist möglicherweise nicht mit jedem Therapeuten möglich. Viele Menschen mit BPS werden mehrere Gesundheitsdienstleister oder Psychiater aufsuchen, bevor sie einen finden, mit dem sie "klicken" können.
Wenn Sie mit der Therapie beginnen, ist es völlig in Ordnung, sich mit mehreren Psychiatern beraten zu lassen. Stellen Sie Fragen zu ihren Therapieansätzen, zu den Techniken und Theorien, die sie häufig verwenden, und zu ihrem Hintergrund bei der Behandlung von BPS und anderen Persönlichkeitsstörungen. Es ist auch eine gute Idee, sich zu erkundigen, wie verfügbar sie sind, da viele Menschen mit BPS, die sich selbst verletzen oder Selbstmordgedanken haben, in einem Notfall möglicherweise in der Lage sein müssen, ihren Therapeuten zu ungewöhnlichen Zeiten anzurufen.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Ihr potentieller Therapeut sollte Ihre Fragen gerne beantworten. Wenn er genervt, ungeduldig oder defensiv wirkt oder ständig auf seine Uhr schaut, ist es an der Zeit, weiterzugehen und sich jemand anderen zu suchen. Ein guter Therapeut ist die zusätzlichen Hausaufgaben wert, um Ihnen auf dem Weg zur langfristigen Genesung zu helfen.
Ein Wort von Verywell
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Therapeuten mit BPS-Hintergrund zu finden, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Hausarzt, um zu erfahren, ob er Empfehlungen hat. Er wird wahrscheinlich viele verschiedene Therapeuten, Berater, Psychiater und Psychologen in der Akte haben, an die er Sie verweisen kann.