Gymnophobie oder die Angst vor Nacktheit ist eine sehr personalisierte Phobie. Manche Menschen mit dieser Angst haben nur Angst davor, in der Öffentlichkeit nackt zu sein, wie dies in Gemeinschaftsduschen oder Umkleidekabinen der Fall ist. Manche Menschen haben jedoch auch Angst, nackt zu sein, wenn sie mit ihrem Partner oder sogar alleine sind. Andere haben auch Angst, alleine nackt zu sein.
Viele Menschen mit Gymnophobie können nicht an sexuellen Aktivitäten teilnehmen und entwickeln möglicherweise eine allgemeinere Angst vor Sex, die auf ihre Gymnophobie zurückzuführen ist. Im Extremfall kann diese Angst sogar zu einer Bade- oder Duschphobie führen. Manche Menschen fühlen sich mit ihrer eigenen Nacktheit wohl, fürchten aber die Nacktheit anderer.
Ursachen
Gymnophobie kann viele verschiedene Ursachen haben. Diejenigen, die ein sexuelles Trauma durchgemacht haben, haben sicherlich ein erhöhtes Risiko für die Phobie, auch weil sie sich nackt besonders verletzlich fühlen oder Nacktheit als auslösendes Ereignis erleben.
Angst vor Nacktheit (oder häufiger Angst vor Sex) kann auch dadurch hervorgerufen werden, dass man in einer konservativen Kultur oder Religion aufgewachsen ist, die Nacktheit und sexuellen Ausdruck missbilligt. Kinder und junge Teenager können diese Angst auch entwickeln, wenn sie aus irgendeinem Grund in Bezug auf ihren Körper gemobbt oder beschämt werden, zum Beispiel wenn sie sich mehr oder weniger schnell entwickeln als ihre Altersgenossen.
Gymnophobie hängt manchmal auch mit anderen Ängsten zusammen, wie der Angst vor Verletzlichkeit oder der Angst vor Intimität. Es kann auch mit einer körperdysmorphen Störung, sozialen Angstzuständen und anderen Zuständen verbunden sein, die dazu führen, dass Menschen ungewöhnlich kritisch mit sich selbst sind. Schließlich können chirurgische Narben oder andere Entstellungen zu einer erhöhten Scham des eigenen Körpers führen, die sich leicht zu Gymnophobie entwickeln kann.
Strategien kopieren
Viele Menschen mit Gymnophobie finden, dass einfache Anpassungen ihnen helfen, ihre Ängste in Schach zu halten.
Zum Beispiel weigern sie sich möglicherweise, in Geschäften mit Gemeinschaftsumkleideräumen einzukaufen, sie können die Dusche nach dem Training auslassen und sie können bei ausgeschaltetem Licht Sex haben. Bei leichter bis mittelschwerer Gymnophobie kann dies alles sein, was erforderlich ist, um zu verhindern, dass die Erkrankung ihr Leben stört.
Im Laufe der Zeit kann sich die Angst jedoch verschlimmern und Gymnophobiker können eine immer längere Liste von Aktivitäten ändern, um zu verhindern, dass sie ihren Körper zeigen. Wenn Gymnophobie das Leben einer Person zutiefst störend beeinflusst - zum Beispiel, wenn sie aufhört zu baden - ist es notwendig, Maßnahmen zu ergreifen.
Gymnophobie spricht wie alle Phobien gut auf eine Vielzahl von Behandlungsmethoden an. Abhängig von der Denkweise Ihres Therapeuten werden Sie möglicherweise ermutigt, Ihre Vergangenheit zu untersuchen, um die Ursache Ihrer Angst zu ermitteln. Oder Sie lernen einfach Techniken, um Ihre aktuellen Angstgedanken zu überwinden. Welchen Weg Sie auch einschlagen, die Überwindung der Gymnophobie erfordert Zeit und Mühe, aber die Belohnungen sind die Mühe wert.