Für diejenigen, die sich während der Feiertage sicher versammeln können, um Familie und Freunde zu sehen, können diese Versammlungen mit den erforderlichen Isolationsmaßnahmen für einige Familien mit Spannungen verbunden sein.
In einem normalen Jahr wird oft über Politik und andere Themen geredet, die reif für Meinungsverschiedenheiten mit den Angehörigen sind, aber dieses Jahr wird es sicherlich noch mehr geben – von COVID-19 über Fragen der weißen Vorherrschaft und sozialer Gerechtigkeit bis hin zu den Wahlen und Mehr.
Politik, Rasse und öffentliche Gesundheit
Laut einem Artikel aus dem Jahr 2019 glauben viele Amerikaner, dass sich die Politik negativ auf ihre körperliche Gesundheit, ihr emotionales Wohlbefinden und ihre persönlichen Beziehungen ausgewirkt hat
Leider verstehen Folx manchmal nicht das inhärente Privileg, Entscheidungen, die den Unterschied zwischen Leben und Tod für stärker unterdrückte Folx bestimmen können, als "gerechte Politik" zu betrachten, die sie einfach nicht mit der Familie besprechen können.
Im Gegensatz zu Black Folx, die überproportional von COVID-19 (über 237.000 COVID-19-bedingte Todesfälle) und Polizeibrutalität betroffen sind, oder undokumentierte Folx in ICE-Haftanstalten haben einige das Privileg, die Feiertage mit ihren Familien zu genießen, die noch intakt sind. Während es leicht ist, schwierige Gespräche mit Angehörigen zu unterlassen, kann Folx das Leben von mehr marginalisierten Folx verbessern, indem es die Unwissenheit in ihren Familien während der Weihnachtszeit anspricht.
Für die Füchse, die in dieser Weihnachtszeit zusammenkommen – angesichts des aktuellen politischen, rassischen und öffentlichen Gesundheitsklimas in den USA – kann es jetzt notwendiger sein als je zuvor, schwierige Gespräche über diese sensiblen Themen zu führen.
Politik
Wenn man bedenkt, wie sich das Ignorieren des Themas Politik in Patienten-Arzt-Beziehungen negativ auf unterdrückte Tiere auswirkt, ist es wichtig, diese Gespräche zu führen.
In Bezug auf die Versuche der Republikaner, den Affordable Healthcare Act abzuschaffen, ist es laut einem Zeitschriftenartikel aus dem Jahr 2018, nicht mit Patienten über Politik zu diskutieren, "nicht nur unethisch, sondern auch unprofessionell".
Frühere Entscheidungen, den Komfort Ihrer Familienmitglieder zu priorisieren, indem Sie über die Feiertage nicht über Politik sprechen, haben möglicherweise zu Sicherheitsbedenken für marginalisierte Folx (BIPOC, Behinderte, Muslime, Transsexuelle usw.) beigetragen beiseite.
In einer ethnografischen Studie aus dem Jahr 2017 wurde das Sprechen über Politik als geschätzte diskursive Praxis über Familiengenerationen hinweg betrachtet, die auf die Beteiligung der Arbeiterbewegung und den fortschreitenden sozialen Wandel ausgerichtet ist
Ein Artikel aus dem Jahr 2020 empfahl Folx, „auf kollektive politische und pädagogische Projekte zu bauen, die versuchen, eine politisierte Vorstellung von „Herz“ zurückzugewinnen: eine, die traditionelle Erzählungen von Familie und Nation durcheinander bringt und Möglichkeiten für historisch ansprechendere, intersektionale Bewegungen für Gerechtigkeit erhöht.“
Eine Studie aus dem Jahr 2019 betrachtete politische Gespräche als ein zentrales Merkmal einer Demokratie und stellte fest, dass "Personen im Netzwerk, die sich mit politischen Themen auskennen, die Menschen stark anspornen, solche Themen häufiger zu diskutieren."
Rennen
In einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2015 erwiesen sich rassifizierte körperliche Merkmale dunkler Haut und stereotypisch afrozentrische Merkmale als wichtiger Faktor bei der Gestaltung der strafenden Haltung gegenüber Einwanderern, wobei eine landesweite Stichprobe von 767 weißen, nicht-lateinischen Erwachsenen im ersten Experiment, das später repliziert wurde, untersucht wurde mit einer Umfrage unter 902 weißen, nicht-lateinischen Erwachsenen.
Solche Ergebnisse verstärken die Notwendigkeit, dass Folx Fragen der weißen Vorherrschaft in ihren Familien im Interesse der Rassengerechtigkeit anspricht.
COVID-19 und öffentliche Gesundheit
Laut dem COVID Data Tracker der Centers for Disease Control and Prevention gab es seit dem 21. Januar 2020 in den USA über 9 Millionen COVID-19-Fälle und über 237.000 COVID-19-Todesfälle.
Obwohl diese Krise der öffentlichen Gesundheit offensichtlich erscheinen mag, glauben einige Folx immer noch nicht, dass dies ernst genommen werden muss.
Auch wenn es sich unangenehm anfühlen mag, mit solchen unterschiedlichen Ansichten konfrontiert zu werden, ist es angesichts der Auswirkungen der Pandemie von entscheidender Bedeutung, Fehlinformationen mit Familienmitgliedern anzusprechen.
Wie man sich mit der Familie verbindet
Wenn herausfordernde Diskussionen erwartet werden, kann es für folx hilfreich sein, sich im Voraus auf das Treffen mit geliebten Menschen vorzubereiten, insbesondere angesichts der Tatsache, dass das aktuelle Klima familiäre Spannungen eskalieren kann.
Es kann auch von Vorteil sein, darüber nachzudenken, wie man Situationen, die für die Feiertage zu heiß werden, im Hinblick auf das, was zuvor funktioniert hat, um Familienstreitigkeiten zu bewältigen, deeskaliert.
In manchen Fällen kann es sich durchaus lohnen, Grenzen zu Verwandten zu ziehen. Daher ist es am besten, der Familie mitzuteilen, dass ihre Aussagen oder Fragen problematisch sind, und sie zu bitten, solche Verstöße zu unterlassen.
Gespräche können sozialen Wandel erleichtern
Ein Artikel aus dem Jahr 2018, der eine Fallstudie über eine von der Gemeinde geleitete Erholung in Neuseeland nach mehreren Erdbeben in den Jahren 2010 und 2011 verwendete, beleuchtete „Katastrophen, da eine Zeit der Störung ein erhöhtes Bewusstsein für die Dynamik von Macht und Konkurrenz hervorrufen kann“.
Auf diese Weise könnte 2020 für die Amerikaner einen Wendepunkt bedeuten, mit der kritischen Arbeit zu rechnen, die notwendig ist, um einen sozialen Wandel herbeizuführen.
Bei familiären Spannungen kann es sinnvoll sein, sich auf die Faktoren zu konzentrieren, die Ihre Lieben zusammenbringen und nicht, was die Angehörigen trennt, wie bei gemeinsamen Interessen oder gemeinsamen Hobbys.
Auch alternative Themen oder Gesprächsstarter können im Vorfeld erdacht werden, um Konflikte möglichst gering zu halten.
Die Feiertage alleine verbringen
Bei allem, was auf der Welt passiert, können Sie entscheiden, dass Sie die Feiertage besser alleine verbringen, insbesondere wenn Sie durch Faktoren wie Rasse, Klasse, Geschlecht, Fähigkeiten, sexuelle Orientierung usw. an den Rand gedrängt werden.
Die gelebte Realität der Unterdrückung kann es noch wichtiger machen, Ihrer psychischen Gesundheit Vorrang zu geben und gleichzeitig den Wunsch (oder die Verpflichtung) in Einklang zu bringen, mit der Familie zusammen zu sein, insbesondere wenn diese Sie nicht oder nicht immer unterstützt haben.
In solchen Situationen kann das Zusammenkommen mit der Familie über die Feiertage Ängste vor Gaslighting aufkommen lassen (z.
Sollten Sie der Meinung sein, dass Sie die Weihnachtszeit besser alleine verbringen sollten, kann es nützlich sein, über Familienurlaubstraditionen nachzudenken, die Sie genießen und die Sie vielleicht noch pflegen können. Überlegen Sie sich auch einen Plan, der einige enthält Aktivitäten, die eine gesunde Ablenkung bieten.
Priorisieren Sie Ihre psychische Gesundheit
Wenn Sie in der Ferienzeit schwierige Gespräche führen, können Sie von der Entwicklung eines Sicherheitsplans profitieren, um Ihre psychische Gesundheit zu verwalten, insbesondere wenn Sie die Auswirkungen der Trauer erleben.
Feiertage können ein Auslöser sein, wenn Sie Angehörige in ICE-Haftanstalten oder trauernde Folx vermissen, die an den Folgen von COVID-19 und Polizeibrutalität gestorben sind.
Es kann hilfreich sein, eine Liste mit Folx zu erstellen, die Sie bei Bedarf anrufen können, sowie Bewältigungsstrategien zu verwenden, die für Sie in Momenten der Not, Traurigkeit oder Wut am besten geeignet sind. Da Sie Ihre Familie kennen und bestimmte Kommentare, Fragen und Diskussionen voraussehen können, ist es wichtig, vorauszudenken und Aussagen oder ein Skript zu erstellen, das Ihnen beim Antworten hilft. Priorisieren Sie Ihre psychische Gesundheit, indem Sie Grenzen setzen, bevor Sie mit Ihrer Familie zusammen sind.
Ein Wort von Verywell
Die Feiertage können aus verschiedenen Gründen stressig sein und 2020 kann sich für Sie noch intensiver anfühlen. Während einige die Feiertage gerne mit Familie und Freunden verbringen, ist dies möglicherweise nicht der beste Ansatz für Sie. Oder vielleicht geht es darum, im Vorfeld Grenzen mit Ihren Lieben zu setzen, um das Schadensrisiko zu minimieren, insbesondere wenn Sie zu einer Randgruppe gehören.
In so einzigartigen Situationen wie der individuellen Familiendynamik kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass Ihre Bedürfnisse unabhängig von verbindlichen Erwartungen im Vordergrund stehen. Dies kann bedeuten, dass Sie über die Feiertage Zeit mit Freunden statt mit der Familie priorisieren. Oder vielleicht nehmen Sie eine dringend benötigte Flucht vor anderen und machen es sich mit einem guten Buch gemütlich oder sehen sich einen Film oder eine Fernsehsendung an, die Ihnen Freude und Frieden bringt. Wenn Sie sich einsam fühlen oder mit jemandem sprechen müssen, ist die National Helpline von SAMHSA (800-662-HELP) eine gute Option.