Das Wort "chronisch" wird in der Medizin verwendet, um sich auf jede Krankheit oder jeden Zustand zu beziehen, die über einen längeren Zeitraum anhält oder häufig wiederkehrt. Der Begriff "chronisch" wird oft im Gegensatz zum Wort "akut" verwendet, das sich auf eine Krankheit oder einen Zustand bezieht, die schnell auftritt.
Eine akute Krankheit beginnt in der Regel und wird sehr schnell zu einem Problem, manchmal zu einem ernsten Problem. Ein Beispiel für eine akute Erkrankung ist ein Herzinfarkt. Einer Person kann es in einem Moment gut gehen, aber nur wenige Minuten später erleidet ein lebensbedrohlicher medizinischer Notfall, der eine medizinische Notfallversorgung erfordert.
Chronische Krankheiten mögen zwar weniger beängstigend erscheinen als akute, aber eine größere Belastung für Patienten und das US-Gesundheitssystem. Wenn sich die Behandlungen akuter Erkrankungen verbessern, werden sie häufiger erfolgreich gelöst, während chronische Erkrankungen jahrelange medizinische Behandlung erfordern.
In den Vereinigten Staaten leiden 42 % der Erwachsenen an mindestens zwei chronischen Erkrankungen. Betrachten Sie beispielsweise eine übergewichtige Person, die sowohl an Diabetes als auch an einer Herzerkrankung leidet.
Chronische Krankheiten und Zustände
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) gehören chronische Krankheiten und Zustände wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Krebs, Diabetes, Fettleibigkeit und Arthritis zu den häufigsten, teuersten und vermeidbarsten Gesundheitsproblemen.
Viele der häufigsten chronischen Erkrankungen in den USA sind auf Verhaltensweisen wie schlechte Ernährung und eine sitzende Lebensweise zurückzuführen. Ungesunde Lebensgewohnheiten tragen zu jahrelanger Behandlung chronischer Krankheiten und oft auch zu einer erhöhten Sterblichkeit sowie zu einem dramatischen Anstieg der Gesundheitsausgaben bei in den USA in den letzten Jahrzehnten.
Diese Beobachtungen erklären, warum sich in den letzten Jahren durch Tabakentwöhnung, verbesserte Ernährung und vermehrte körperliche Aktivität ein zunehmender Fokus auf die Prävention von Krankheiten entwickelt hat. Im Folgenden finden Sie eine Liste einiger anderer häufiger chronischer Krankheiten und Zustände:
- ALS (Lou-Gehrig-Krankheit)
- Alzheimer und Demenz
- Arthritis
- Asthma
- Krebs
- Chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD)
- Mukoviszidose
- Diabetes
- Essstörungen
- Herzkrankheit
- Fettleibigkeit
- Mundhygiene
- Osteoporose
- Sympathische Reflexdystrophie (RSD)-Syndrom
Chronische Depression
Chronische Krankheiten sind nicht auf körperliche Gesundheitszustände beschränkt. Auch psychische Störungen können als chronisch angesehen werden. Dysthymie (jetzt bekannt als anhaltende depressive Störung oder PDD) ist eine Art chronischer Depression, bei der eine Person Symptome haben kann, die weniger schwerwiegend sind als die einer Major Depression (MDD), die jedoch mindestens zwei Jahre (oder ein Jahr bei Kindern und .) andauern Jugendliche).
Obwohl die PDD weniger schwerwiegend ist als eine schwere Depression, kann ihre lang anhaltende Natur es einer betroffenen Person erschweren, in ihrem täglichen Leben zu funktionieren. Es kann auch die Person einem erhöhten Suizidrisiko aussetzen.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Etwa die Hälfte der Menschen mit PDD wird irgendwann in ihrem Leben eine Episode einer Major Depression haben. Wenn eine Episode einer Major Depression auf die PDD überlagert wird, wird dies als Doppeldepression bezeichnet. Die Behandlung einer chronischen Depression umfasst in der Regel Antidepressiva und/oder Psychotherapie.
Behandlung
Im Gegensatz zur Behandlung einer akuten Krankheit umfasst die Behandlung einer chronischen Erkrankung oft mehrere Ansätze, um die körperlichen Symptome zu lindern und die psychische Belastung zu bewältigen. Tatsächlich ist Depression eine häufige Komplikation chronischer Erkrankungen. Die Behandlung kann Medikamente (rezeptfreie und verschreibungspflichtige), Änderungen des Lebensstils, Komplementärmedizin und Therapie umfassen.
Änderungen des Lebensstils
Änderungen des Lebensstils können zum Beispiel einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie sich jeden Tag fühlen, sowie das Ausmaß und die Schwere Ihrer Krankheit und Symptome. Änderungen können so drastisch sein wie ein Jobwechsel, um Ihrer Krankheit besser gerecht zu werden, oder so einfach als Tempo-Aktivitäten, damit Sie sich an guten Tagen "durchsetzen" und sich an schlechten Tagen ausruhen können. Einige andere Lebensstiländerungen, die zu berücksichtigen sind:
- Tagebuch schreiben: Das Aufschreiben Ihrer Symptome (sowohl körperlich als auch geistig) kann Ihnen dabei helfen, Ihre Krankheit zu verfolgen, damit Sie sich besser auf die Höhen und Tiefen vorbereiten können. Das Tagebuchschreiben ist auch eine großartige Möglichkeit, Emotionen in den Griff zu bekommen, die Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen können.
- Ernährung und Bewegung: Was Sie essen und wie viel Sie Sport treiben, hängt natürlich von der Art der chronischen Erkrankung ab, mit der Sie fertig werden. Das heißt, die Zusammenarbeit mit Ihrem Gesundheitsteam, um eine hochwertige Ernährung und einen konsistenten Trainingsplan zu erstellen, kann Ihrem Körper und Geist helfen, optimal zu funktionieren.
- Schlafen: Eine gute Nachtruhe ist entscheidend für die Bewältigung von Schmerzen, Depressionen, Stress und mehr. Wenn Sie beginnen, Schlafstörungen zu bekommen, können die Sorgen und der Stress eines Lebens mit einer chronischen Krankheit schuld sein. Versuchen Sie, Ihre Sorgen vor dem Schlafengehen aufzuschreiben, ein entspannendes Nachtritual zu schaffen (wie ein warmes Bad oder eine Meditation) und achten Sie auf die richtige Schlafhygiene (dazu gehört auch, Ihr Schlafzimmer kühl und frei von Elektronik zu halten und Alkohol, Koffein und schwere körperliche Bewegung zu vermeiden avoid zu nah am Auge).
- Atmung und Achtsamkeit: Auf etwas so Einfaches wie Ihren Atem zu achten (tief ein- und ausatmen) kann eine gute Methode sein, um im Moment zu bleiben und sich selbst zu beruhigen, wenn Sie von Ihrer Krankheit überwältigt werden. Dies ist ein Beispiel für Achtsamkeit oder die Praxis, Ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen auf eine nicht wertende Weise zu beobachten, die jederzeit und überall durchgeführt werden kann.
Medizinisches Marihuana
Marihuana wird zunehmend zur Behandlung einer Vielzahl chronischer Krankheiten verschrieben. Tatsächlich nennen Befürworter Dutzende von Symptomen, die von Schmerzen über Depressionen bis hin zu Panikattacken reichen und mit medizinischem Marihuana behandelt und behandelt werden können. Die Forschung ist jedoch hauptsächlich anekdotisch, daher ist es am besten, mit Ihrem Arzt über die Vor- und Nachteile der Verwendung von medizinischem Marihuana für Ihre spezielle Erkrankung zu sprechen.
Antidepressiva/Anti-Angst-Medikamente
Viele Menschen mit chronischer Krankheit werden aufgrund der Symptome und Veränderungen des Lebensstils, die mit einer chronischen Krankheit einhergehen, klinisch depressiv oder leben mit gleichzeitig auftretenden Angstzuständen. In den meisten Fällen verursacht die Krankheit selbst diese psychischen Probleme nicht.
In diesen Fällen kann die Behandlung ein verschreibungspflichtiges Antidepressivum oder ein angstlösendes Medikament wie Xanax (Alprazolam), Klonopin (Clonazepam), Ativan (Lorazepam) umfassen.
Psychotherapie
Viele Menschen finden eine Therapie hilfreich, um zu erkennen, wie sich gesundheitsbedingte Veränderungen in Ihrem Leben auf Sie geistig und körperlich auswirken. Die Therapie kann eine Einzel-, Gruppen-, Paar- oder Familientherapie umfassen. Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) zum Beispiel kann helfen, sowohl psychologische als auch physiologische Zustände zu behandeln.
CBT kann Ihnen helfen, alle Gedanken, Handlungen oder Verhaltensweisen zu ändern, die Ihre Symptome verschlimmern könnten.
Andere Therapieformen für chronische Erkrankungen können Verhaltenstherapie, kognitive Therapie und dialektische Verhaltenstherapie umfassen.
Alternative Therapien
Viele Menschen mit chronischen Erkrankungen wenden sich neben ihrer konventionellen Behandlung alternativen und ganzheitlichen Therapien zu, um ihre täglichen Symptome besser zu bewältigen und ihre allgemeine körperliche und geistige Funktionsfähigkeit zu verbessern. Auch hier hängt es von Ihrer spezifischen Krankheit und Ihren Symptomen ab, was für Sie funktioniert, daher ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, um zu erfahren, was Sie sicher versuchen können. Einige gängige alternative Therapien sind:
- Akupunktur
- Geführte Bilder
- Pflanzliche Heilmittel
- Hypnotherapie und Biofeedback
- Massage, Reiki und andere Körperarbeit
- Meditation
- Reflexzonenmassage
- Yoga
- Qigong
Bewältigung
Die Bewältigung einer chronischen Krankheit bedeutet die Bewältigung der körperlichen und seelischen Folgen. Möglicherweise haben Sie es mit unsichtbaren Symptomen wie Schmerzen, Müdigkeit, Depression und Stress zu tun. Außerdem kann sich Ihre Krankheit auf Ihr Zuhause, Ihre Arbeit, Ihr soziales und finanzielles Leben auswirken, was zu zusätzlicher Angst und Unsicherheit über die bevorstehenden Ereignisse führen kann. Im Folgenden finden Sie einige Tipps zum Umgang mit einer chronischen Krankheit.
Stress managen
Unbehandelt kann Stress es noch schwieriger machen, den Alltag einer chronischen Krankheit zu bewältigen. Zu lernen, die Anzeichen zu erkennen, ist ein guter erster Schritt, um mit Stress umzugehen. Einige gängige:
- Angst
- Gliederschmerzen
- Ermüden
- Kopfschmerzen
- Reizbarkeit
- Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie früher genossen haben
- Beziehungsprobleme
- Traurigkeit
- Schlafstörungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
Suche Beratung
Wenn Sie unter den Auswirkungen von Stress, Depression oder Angst leiden, sollten Sie mit einem Psychologen sprechen, der im Umgang mit chronischen Krankheiten geschult ist. Bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung. Eine Einzel- oder Gruppentherapie kann Ihnen helfen, die Frustration, Angst und andere Emotionen, die Sie möglicherweise erleben, zu verarbeiten. Indem Sie Ihre persönlichen Erfahrungen teilen, können Sie beginnen, die Kontrolle zurückzugewinnen und die Auswirkungen chronischer Krankheiten auf Ihr tägliches Leben besser zu bewältigen.
Unterstützung finden
Der vielleicht wertvollste Teil einer Selbsthilfegruppe (persönlich oder online) besteht darin, mit anderen zu sprechen, die sich genauso fühlen wie Sie. Eine Selbsthilfegruppe ist ein großartiger Ort, um Frustrationen abzulassen, Ideen auszutauschen und Bewältigungsstrategien auszutauschen. Nur zu wissen, dass Sie nicht allein sind, kann Ihnen die Motivation geben, positiv zu bleiben und auf Kurs zu bleiben.
Für Pflegekräfte
Chronische Krankheiten können die ganze Familie betreffen, insbesondere wenn Sie die einzige Bezugsperson sind. Sich Zeit für sich selbst zu nehmen ist nicht egoistisch; Es ist eine Priorität und vielleicht das Beste, was Sie für Ihre Lieben tun können. Denn wer körperlich und geistig nicht gesund und stark ist, hat nicht die Energie, alles zu geben.
- Lerne weiter: Geben Sie Ihr Bestes, um über den Zustand Ihres Angehörigen, einschließlich der Symptome und Nebenwirkungen der Behandlung, informiert zu bleiben. Dies wird Ihnen helfen zu wissen, was Sie erwartet. Bitten Sie Ihren Arzt um Empfehlungen zu zuverlässigen Ressourcen für Informationen und Unterstützung.
- Priorisieren Sie die Selbstfürsorge: Dazu gehören ausreichend Schlaf, eine hochwertige Ernährung, Bewegung, Zeit für Hobbys, Zeit für sich allein und das Üben von Entspannungsstrategien. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen und sich müde und ausgebrannt fühlen, haben Sie keine Angst, Hilfe von einem Psychiater zu suchen.
- In Verbindung bleiben: Egal, ob Sie eine lokale oder Online-Selbsthilfegruppe finden oder einfach nur ein wöchentliches Date mit einem vertrauenswürdigen Freund vereinbaren, soziale Kontakte können Ihnen helfen, sich weniger isoliert zu fühlen und Ihnen eine wohlverdiente Pause von Ihrer Rolle als Betreuer zu geben.
Ein Wort von Verywell
Die Behandlung einer chronischen Erkrankung erfordert eine kontinuierliche Pflege. Aber mit Bildung, Unterstützung und Anstrengung können Sie herausfinden, was für Sie am besten funktioniert, damit Sie mit Ihrer Erkrankung gut leben können. Arbeiten Sie weiter daran, Strategien zu finden, die Ihnen helfen, sich zu fühlen und Ihr Bestes zu geben.