Die negativen Auswirkungen von Depressionen auf Beziehungen zwischen Kindern, Jugendlichen oder Erwachsenen sind allgemein bekannt. Im Allgemeinen berichten depressive Kinder und Jugendliche, dass sie weniger befriedigende Beziehungen haben und sich in ihren Beziehungen unsicherer fühlen.
Der Aufbau romantischer Beziehungen ist ein wichtiger Entwicklungsschritt für Jugendliche, da Teenagerbeziehungen wichtige Fähigkeiten vermitteln, die zukünftigen Erwachsenen helfen.
Wie Depressionen Beziehungen beeinflussen
Laut einer in Die Zeitschrift für klinische Kinder- und Jugendpsychologie im Jahr 2011
Die Forscher untersuchten über einen Zeitraum von viereinhalb Jahren die depressiven Symptome, die Problemlösungsfähigkeiten und das Konfliktlösungsverhalten von 200 Schülern der 10. Klasse. Sie deuten darauf hin, dass depressive Symptome den Erwerb von Fähigkeiten zur Problemlösung beeinträchtigen können, die für zukünftige romantische Beziehungen wesentlich zu sein scheinen.
Häufige Symptome einer Depression, wie sozialer Rückzug, Missverstanden oder Reizbarkeit, können den Wunsch eines Kindes, überhaupt Beziehungen einzugehen, verringern.
Interaktionen sind schwieriger
Depressionen führen oft dazu, dass sich Menschen gereizter fühlen. Dies kann in romantischen Beziehungen problematisch sein, kann sich aber auch auf andere soziale Interaktionen auswirken, einschließlich derjenigen mit Freunden, Familie, Klassenkameraden, Lehrern und Kollegen.
Rückzug kann zu sozialer Isolation führen
Da der Umgang mit Menschen bei Depressionen oft schwierig oder anstrengend ist, ziehen sich Jugendliche und junge Erwachsene möglicherweise von Freunden und Familie zurück. Menschen, die depressiv sind, können sich auch wertlos und wertlos fühlen, was den sozialen Rückzug weiter verschärft.
Der Mangel an Beziehungen kann solchen Jugendlichen natürlich die Fähigkeiten zur Problemlösung und Konfliktlösung berauben, die ihnen im Erwachsenenalter gute Dienste leisten.
Wenn es Depressionen sein können
Beziehungsnot wurde als Vorläufer und Folge von Depressionen im Kindesalter identifiziert. Vor diesem Hintergrund sollten Eltern von Kindern oder Jugendlichen, die erhebliche Belastungen oder Schwierigkeiten in Beziehungen zeigen, auf andere Anzeichen und Symptome einer Depression achten, wie zum Beispiel:
- Traurigkeit
- Schuldgefühle
- Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit
- Unerklärliche körperliche Beschwerden
- Schlaf- und Appetitveränderungen
Sogar subsyndromale Symptome einer Depression können romantische Beziehungen negativ beeinflussen. Daher kann die frühzeitige Erkennung und Behandlung selbst leichter depressiver Symptome im Kindesalter wichtige Vorteile für Ihr Kind haben.
Was tun, wenn Sie depressiv sind und in einer Beziehung sind?
Soziale Unterstützung kann ein wichtiges Instrument zur Bewältigung von Depressionssymptomen sein. Wenn Sie Anzeichen dafür bemerken, dass Sie sich von Freunden zurückziehen oder Schwierigkeiten haben, Beziehungen zu Partnern aufrechtzuerhalten, können Sie Folgendes tun:
- Spreche darüber. Es kann zwar hilfreich sein, mit optimistischen Menschen zusammen zu sein, wenn du dich niedergeschlagen fühlst, aber es kann sich auch anstrengend anfühlen. Wenn Sie etwas Zeit und Platz brauchen, lassen Sie die Menschen um Sie herum wissen, was Sie durchmachen, und bitten Sie um etwas Platz.
- Finden Sie Möglichkeiten, sich zu Ihren Bedingungen zu verbinden. Wenn du aufgrund deiner Depression keine Zeit damit verbringen kannst, Kontakte zu knüpfen, versuche andere Wege zu finden, um eine Verbindung herzustellen. Telefonieren, SMS schreiben oder andere Formen der Online-Kommunikation können dir helfen, positive soziale Verbindungen aufrechtzuerhalten. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie vielleicht etwas Platz brauchen, um sich zu entspannen und privat mit Ihren Emotionen umzugehen.
- Habe realistische Erwartungen. Ihr Partner, egal wie mitfühlend, kann es möglicherweise nicht vollständig verstehen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie Unterstützung suchen.
- Treten Sie einer Online-Selbsthilfegruppe bei. Online-Communities können ein hilfreicher Ort sein, um Unterstützung und Kontakte zu finden, wenn Sie depressiv sind. Es kann auch hilfreich sein, mit anderen Jugendlichen zu sprechen, die dasselbe durchmachen.
Was tun, wenn Sie vermuten, dass Ihr Angehöriger depressiv ist?
Es kann schwierig sein, die Person, mit der Sie in einer Beziehung sind, mit Depressionen zu kämpfen. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Angehöriger depressiv sein könnte:
- Empathie haben. Depression ist eine ernste Erkrankung, nicht etwas, aus dem sich jemand einfach herausziehen kann, wenn er sich "stark genug anstrengt". Fragen Sie Ihren Angehörigen, wie es ihm geht, drücken Sie seine Unterstützung aus und ermutigen Sie ihn, mit einem Arzt oder einem Psychologen zu sprechen.
- Unterstützend sein. Gefühle der Wertlosigkeit, geringes Selbstwertgefühl und Reizbarkeit sind häufige Symptome einer Depression. Lassen Sie Ihren Liebsten wissen, dass Sie sich um ihn kümmern und ihn akzeptieren, auch wenn er sich schlecht fühlt.
- Gehen Sie es nicht allein. Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie Ihrem geliebten Menschen zwar Ihre Liebe und Unterstützung zeigen können, es jedoch nicht Ihre Aufgabe ist, Dinge zu "reparieren". Wenn du Hilfe brauchst, wende dich an eine erwachsene Vertrauensperson wie deine Eltern, die Eltern deines Partners, einen Lehrer oder deinen Schulberater.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Ein Wort von Verywell
Alle Kinder und Jugendlichen haben Höhen und Tiefen in ihren Beziehungen, aber wenn Sie das Gefühl haben, dass die Beziehungsschwierigkeiten Ihres Kindes ihr tägliches Funktionieren erheblich beeinträchtigen, lohnt es sich, mit ihrem Kinderarzt oder Psychiater zu sprechen, um herauszufinden, was passiert. Auf der anderen Seite kann eine Depression nicht die Ursache für die schlechte Beziehung eines Kindes sein. Auch Unvereinbarkeit oder die Flüchtigkeit der jungen Liebe könnten schuld sein.