Die zentralen Thesen
- Virtuelle Realität kann Patienten mit negativem Körperbild helfen, sich selbst genauer zu sehen.
- Körperdysmorphie ist ein psychisches Symptom, das viele Menschen mit Essstörungen daran hindert, sich zu erholen.
- Die geführte Expositionstherapie kann ein wichtiges Instrument für den Einzelnen sein, um seinen Körper endlich akzeptieren zu können.
Virtual Reality erweist sich für Videospielliebhaber als mehr als nur ein unterhaltsamer Zufluchtsort. Seit den 1990er Jahren wird es als Instrument zur Bewältigung psychischer Probleme eingesetzt, und Menschen mit Essstörungen können von dieser Therapieform profitieren. Eine aktuelle Studie veröffentlicht in Menschliche interaktion mit dem Computer untersuchten die potenziellen Vorteile der Verwendung von Virtual-Reality-Headsets im Rahmen von Psychotherapiesitzungen.
Die Forscher verwendeten eine Online-Körperbildbewertung, um bei 130 jungen erwachsenen Frauen nach Risikopersonen zu suchen. 14 Frauen erfüllten die Anforderungen für die Studie, da sie keine Essstörung hatten, aber ein hohes Risiko für die Entwicklung einer Essstörung hatten. Diese 14 Personen sowie die Therapeuten saßen in getrennten Räumen und trugen Headsets.
Zu Beginn wurden die Kunden gebeten, mit ihren Messungen Avatare von sich selbst zu erstellen, die ihnen dabei halfen, ein genaues Bild ihres Aussehens zu erhalten. Diese virtuelle Option ermöglichte es dem Therapeuten auch, Expositionstherapie zu verwenden, um dem Klienten zu helfen, sich selbst besser zu akzeptieren. Bei einer Übung trug der Avatar nach und nach weniger Kleidungsstücke, bis er nur noch Unterwäsche trug. Während der Übungen konnte der Therapeut den Klienten durch seine Gedanken und Gefühle beraten.
Die Ergebnisse der Studie weisen auf einen möglichen Schritt hin, um Menschen mit diagnostizierter Essstörung zu helfen.
Was behandelt die Expositionstherapie?
Die Expositionstherapie ist eine Möglichkeit für Menschen mit PTSD, Phobien wie Spinnen- und Flugangst und anderen Angststörungen, sich dem, was sie plagt, sicher zu stellen und dabei unterstützt zu werden. Diese Unterstützung sieht auch so aus, als würde man die auftauchenden Emotionen und Techniken zur Erdung oder Entspannung durcharbeiten.
Deshalb ist diese Praxis für die Genesung von Essstörungen wichtig. Ein Kennzeichen einer Essstörung ist eine angstauslösende Beschäftigung mit Aussehen und Gewichtszunahme. Die Spiegelexpositionstherapie kann helfen, die negativen Emotionen zu bekämpfen, die beim Anblick des eigenen Körpers auftauchen.
Alexa Pinsker, LPC, ist Kunsttherapeutin und Beraterin und erklärt, dass die Behandlung von Essstörungen einen ganzheitlichen Ansatz erfordert, der den mentalen Zustand, die Verhaltensänderung und die Ernährung berücksichtigt. Sie sagt: „Therapeutische Modelle wie Kunsttherapie und Achtsamkeitstherapie sind hilfreich, da sie Prozess und Selbstakzeptanz betonen.“
Kunsttherapie ist eines der Werkzeuge ihres Behandlungszentrums, das Klienten durch Perfektionismus hilft, der die Selbstakzeptanz einer Person beeinträchtigen kann. „In der Kunsttherapie geht es um Ausdruck und nicht darum, dass die eigene Kunst gut aussieht oder perfekt ist. Dies war sehr hilfreich, um die Beziehung zwischen Perfektionismus, Körperbild und Selbstwertgefühl zu verstehen.“ Eine Möglichkeit, dies zu beheben, besteht darin, Kunden ohne Radiergummi zeichnen zu lassen, was sie ermutigt, ihre Fehler zu akzeptieren.
Was das für Sie bedeutet
Wenn Sie mit einer Essstörung leben, kann die Virtual-Reality-Ferntherapie wirksam sein, um ein negatives Körperbild zu heilen, indem sie allmählich eine genauere Wahrnehmung Ihrer selbst kultiviert.
Diese Virtual-Reality-Option kann Menschen mit Essstörungen helfen, sie muss jedoch zusätzlich zu anderen Therapieformen verwendet werden, die nachweislich behandelt werden. Mit anderen Worten, das einfache Aufsetzen eines VR-Headsets zum Betrachten eines Avatars reicht nicht aus, um die Vorteile zu sehen – ein Psychiater muss da sein, um den Einzelnen zu führen und zu unterstützen.
Die Korrektur von Körperbildverzerrungen ist der Schlüssel zur Genesung von Essstörungen
Laut Jeana Cost, MS, LPC, NCC, Vizepräsidentin des ACUTE Center for Eating Disorders: „Körperbildverzerrungen bei Menschen mit Essstörungen spielen oft eine Rolle bei ihrem Wunsch, Gewicht zu verlieren und der Angst vor einer Gewichtszunahme. Es kann zu „Body-Checking“-Verhalten führen, bei dem die Person davon besessen ist, bestimmte Teile ihres Körpers zu messen. Es kann zu extremem Diät- und/oder Bewegungsverhalten führen, wenn sie glauben, dass dies das Erscheinungsbild des Bereichs verändert.“
Cost erklärt, dass diese Verzerrungen ohne Essstörung allein stehen können. Für sich genommen können sie Symptome einer körperdysmorphen Störung (BDD) sein. „Dies stellt eine quälende Situation dar, in der Individuen entweder mit einem eingebildeten Fehler in ihrem Aussehen beschäftigt sind oder ob sie sich obsessiv über eine leichte körperliche Anomalie Sorgen machen.“
Jeana Cost, MS, LPC, NCC
Anbieter und Unterstützungssysteme stehen oft der verzerrten Wahrnehmung des Einzelnen gegenüber, was „wahr“ ist. Sie haben oft eine so tiefe Überzeugung, dass sie auf eine bestimmte Weise aussehen, und es ist schwierig, sie vom Gegenteil zu überzeugen.
- Jeana Cost, MS, LPC, NCCDiese Verzerrungen können nicht nur zu Symptomen einer Essstörung oder BDD eines Patienten führen oder diese verschlimmern, sondern können auch in anderen Aspekten ein Hindernis darstellen. „Die Beschäftigung und der Stress, die Betroffene entwickeln, beeinflussen nicht nur ihren emotionalen Zustand (sondern auch) ihre Beziehungen, ihre Arbeitsfähigkeit und ihr Engagement in sozialen Aktivitäten“, sagt Cost.
Cost erklärt, dass es schwierig ist, die Verzerrungen zu bekämpfen. „Anbieter und Unterstützungssysteme stoßen oft an die verzerrte Wahrnehmung des Einzelnen von dem, was ‚wahr‘ ist. Sie glauben oft so fest daran, dass sie auf eine bestimmte Weise aussehen, und es ist schwierig, sie vom Gegenteil zu überzeugen, selbst wenn es so weit entfernt ist.“ aus der Realität. Zum Beispiel eine Frau mit einem Gewicht von 85 Pfund, die glaubt, dass sie am ganzen Körper überschüssiges Fett hat.“
Eine Expositionstherapie kann helfen, aber es ist keine Garantie dafür, dass sich ein Patient erholt. Pinsker schlägt vor: „Ein großer Teil der Veränderung des Körperbildes besteht darin, an der Selbstakzeptanz zu arbeiten, indem wir unsere eigenen gewohnheitsmäßigen Gedanken und Muster sowie die Beziehungen zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen verstehen, indem wir neue Denkweisen ausprobieren, um unsere Perspektiven zu ändern.“
Sie empfiehlt CBT (kognitive Verhaltenstherapie), DBT (dialektische Verhaltenstherapie) oder ACT (Akzeptanz- und Commitment-Therapie), von denen die Forschung zeigt, dass sie bei der Behandlung von Essstörungen und Körperbildproblemen wirksam sind. Die Therapeuten in der Studie verwendeten ACT Techniken neben der Expositionstherapie, weshalb die Virtual-Reality-Exposition unter Anleitung eines Therapeuten so effektiv war.
Alexa Pinsker, LPC
Ein großer Teil der Veränderung des Körperbildes besteht darin, an der Selbstakzeptanz zu arbeiten, indem wir unsere eigenen gewohnheitsmäßigen Gedanken und Muster sowie die Beziehungen zwischen unseren Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen verstehen, indem wir neue Denkweisen ausprobieren, um unsere Perspektiven zu ändern.
- Alexa Pinsker, LPCCost betont, dass sich der gewählte Therapeut auf die Behandlung von Verzerrungen spezialisieren sollte. "Dafür ist Ihr normaler Arzt oder Therapeut wahrscheinlich nicht geschult. Es ist auch unerlässlich, dass der Anbieter das Vertrauen der von ihm behandelten Person gewinnt, damit er eine sichere Grundlage hat, um einige seiner Verzerrungen in Frage zu stellen." Auch wenn der Therapeut aus der Ferne ist, wie bei der Multi-User Virtual Reality (MUVR)-Therapie, die laut Studie eine Ergänzung zu den oben genannten Therapieformen sein kann.
Unabhängig davon, welche Methode verwendet wird, sagt Pinsker: „Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass der Wiederherstellungsprozess nicht linear ist. Sie können besser werden, dann einen Rückschlag erleiden und von vorne beginnen. Der wichtige Teil der Arbeit besteht darin, dies zu verstehen und zu erkennen, dass uns jeder Moment die Möglichkeit gibt, eine Wahl zu treffen und es ohne Urteil noch einmal zu versuchen."
PTSD und Essstörungen