Scham ist eine starke Emotion, die dazu führen kann, dass sich Menschen defekt, inakzeptabel oder sogar irreparabel beschädigt fühlen. Aber wie viel wissen Sie über Scham? Lesen Sie weiter, um mehr über die Auswirkungen von Scham auf das Selbstbild und das Selbstwertgefühl sowie die Verhaltensweisen zu erfahren, die sie bei Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) verursachen kann.
Schade vs. Schuld
Manchmal verwechselst du Scham mit Schuld, einer verwandten, aber unterschiedlichen Emotion.
- Schuld ist ein Gefühl, das man bekommt, wenn man etwas falsch gemacht hat oder merkt, dass man etwas falsch gemacht hat.
- Scham ist ein Gefühl, dass du Das ganze Selbst ist falsch, und es kann nicht mit einem bestimmten Verhalten oder Ereignis zusammenhängen.
Wenn Sie sich für das Falsche, das Sie getan haben, schuldig fühlen, können Sie Schritte unternehmen, um es wieder gut zu machen und es hinter sich zu lassen. Aber Scham empfinden oder davon überzeugt sein Sie sind das, was falsch ist, bietet keinen klaren Weg, um "zurück zu kommen", um sich selbst positiver zu fühlen. Das ist ein Unterschied zwischen Scham und Schuld.
Schuld-
Reue oder Verantwortung für etwas haben, das Sie falsch gemacht haben oder wahrgenommen haben, dass Sie etwas falsch gemacht haben
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Sich auf eine bestimmte Handlung beziehen, wie einen Fehler zu machen, eine Straftat zu begehen oder jemanden zu verletzen (absichtlich oder unabsichtlich)
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Das Gefühl, als Person schlecht, verachtenswert oder unzulänglich zu sein
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In Bezug auf unser Verhalten oder uns selbst, oft in Bezug auf die Meinungen anderer, nicht unbedingt über ein bestimmtes Verhalten oder Ereignis
Wie Scham passiert
Von dem Tag an, an dem du geboren wurdest, hast du gelernt, dich in deiner Welt als okay oder nicht okay, akzeptiert oder nicht akzeptiert zu fühlen. Ihr Selbstwertgefühl war geprägt von Ihren täglichen Erfahrungen, gelobt oder kritisiert, liebevoll diszipliniert oder bestraft, umsorgt oder vernachlässigt zu werden.
Menschen, die in einer missbräuchlichen Umgebung aufwachsen, können leicht die Botschaft bekommen, dass sie unverdient, unangemessen und minderwertig sind – mit anderen Worten, dass sie sich schämen sollten.
Im Laufe der Zeit können intensive Schamgefühle das Selbstbild einer Person beeinträchtigen und ein geringes Selbstwertgefühl erzeugen. Schamgefühle rühren oft von dem her, was andere denken. Die Person kann sehr empfindlich auf das reagieren, was sich wie Kritik anfühlt, selbst wenn dies nicht der Fall ist, und sich von anderen abgelehnt fühlen. Innerlich empfinden sie schmerzhafte Selbstverachtung und Wertlosigkeit.
Forscher, die die Rolle der Biologie bei der Entwicklung eines auf Scham basierenden geringen Selbstwertgefühls untersuchen, richten einen Teil ihrer Aufmerksamkeit auf Serotonin, einen Neurotransmitter (chemischen Botenstoff) im Gehirn. Sie untersuchen die Möglichkeit, dass niedrige Serotoninspiegel zu unterwürfigem Verhalten beitragen können, das zu Schamgefühlen führt
Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass ernsthafte Probleme auftreten können, wenn Scham tief in das Selbstbild und das Selbstwertgefühl einer Person verwoben ist.
Schande für Menschen mit BPD
Jemand, der tiefsitzende Scham und geringes Selbstwertgefühl empfindet, erkennt möglicherweise nicht, dass dies die Motivation für viele destruktive Verhaltensweisen ist, die Drogenmissbrauch, Essstörungen, Wut im Straßenverkehr, häusliche Gewalt und viele andere persönliche und soziale Krisen umfassen können.
Menschen, die traumatische Ereignisse erleben, schämen sich wahrscheinlich auch, insbesondere wenn sie sich selbst die Schuld für das Geschehene geben. Bei Menschen mit BPS kann eine tief sitzende Scham zum Teil für ihre höheren Raten von Selbstmordverhalten und Selbstverletzungen verantwortlich sein.
Scham betrifft auch Männer anders als Frauen. Es wird gesagt, dass Männer mit einem auf Scham basierenden geringen Selbstwertgefühl dazu neigen, durch Wut und gewalttätiges Verhalten gegenüber anderen "auszuagieren", während Frauen "eingreifen", indem sie ihre Gefühle nach innen wenden und sich selbst hassen.
Wenn Sie Suizidgedanken haben, wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-8255 Unterstützung und Unterstützung durch einen ausgebildeten Berater. Wenn Sie oder ein Angehöriger in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.