Wenn Sie oder ein Angehöriger mit Depressionen zu kämpfen haben, wenden Sie sich an die National Helpline der Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) unter 1-800-662-4357 Informationen zu Unterstützungs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database.
Depression ist eine der häufigsten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten. Es kann jeden in fast jedem Alter treffen, aber die Gründe, warum manche Menschen depressiv werden, sind nicht immer bekannt.
Forscher vermuten, dass es viele verschiedene Ursachen für Depressionen gibt und dass sie nicht immer vermeidbar sind. Zu den Faktoren, die zu Depressionen beitragen können, gehören:
- Genetik
- Gehirnchemie
- Bestimmte medizinische Bedingungen
- Substanzverwendung
- Stress
- Schlechte Ernährung
Es wird geschätzt, dass 10 bis 15 % der Allgemeinbevölkerung im Laufe ihres Lebens an einer klinischen Depression leiden. Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass jedes Jahr 5 % der Männer und 9 % der Frauen an depressiven Störungen leiden.
Risikofaktoren für Gehirn und Körper
Es gibt eine Reihe verschiedener Dinge, die Depressionen verursachen können, einschließlich Faktoren, die mit dem Gehirn und dem Körper zusammenhängen. Einige Dinge, die Ihr Risiko für Depressionen erhöhen können, sind die folgenden.
Ungleichgewichte der Gehirnchemie
Eine mögliche biologische Ursache für Depressionen ist ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter, die an der Stimmungsregulation beteiligt sind. Bestimmte Neurotransmitter, darunter Dopamin, Serotonin und Noradrenalin, spielen eine wichtige Rolle für die Stimmung.
Neurotransmitter sind chemische Substanzen, die verschiedenen Bereichen des Gehirns helfen, miteinander zu kommunizieren. Wenn bestimmte Neurotransmitter knapp sind, kann dies zu Symptomen führen, die wir als klinische Depression erkennen.
Diese Theorie der Depression legt nahe, dass zu viel oder zu wenig von bestimmten Neurotransmittern Depressionen verursacht oder zumindest dazu beiträgt.
Obwohl diese Erklärung oft als Hauptursache für Depressionen angeführt wird, bleibt sie unbewiesen und viele Experten glauben, dass sie kein vollständiges Bild der komplexen Faktoren zeichnet, die zu Depressionen beitragen.
Medikamente zur Behandlung von Depressionen konzentrieren sich oft darauf, den Spiegel bestimmter Chemikalien im Gehirn zu verändern. Einige dieser Behandlungen umfassen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs), Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) und trizyklische Antidepressiva (TCAs).
Körperliche Gesundheit und bestimmte medizinische Bedingungen
Wenn Sie an einer chronischen Krankheit, Schlafstörung oder einer Schilddrüsenerkrankung leiden, können Sie eher an Depressionssymptomen leiden. Die Depressionsraten sind auch bei Menschen mit chronischen Schmerzen, Diabetes, Multipler Sklerose und Krebs tendenziell höher.
Geist und Körper sind klar miteinander verbunden. Wenn Sie ein körperliches Gesundheitsproblem haben, können Sie auch Veränderungen in Ihrer psychischen Gesundheit feststellen.
Krankheit steht in zweierlei Hinsicht mit Depressionen in Verbindung. Der Stress einer chronischen Krankheit kann eine Episode einer schweren Depression auslösen. Darüber hinaus können bestimmte Krankheiten wie Schilddrüsenerkrankungen, Morbus Addison und Lebererkrankungen Depressionssymptome verursachen.
Weibliche Sexualhormone
Es ist weithin dokumentiert, dass Frauen etwa doppelt so häufig an schweren Depressionen leiden wie Männer. Da die Häufigkeit depressiver Störungen während der reproduktiven Jahre von Frauen ihren Höhepunkt erreicht, wird angenommen, dass hormonelle Risikofaktoren eine Rolle spielen können.
Frauen sind besonders anfällig für depressive Störungen in Zeiten, in denen ihre Hormone im Fluss sind, wie etwa während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Perimenopause.
Hormonschwankungen durch Geburt und Schilddrüsenerkrankungen können ebenfalls zu Depressionen beitragen. Eine postpartale Depression kann nach der Geburt einer Frau auftreten und ist vermutlich auf die schnellen hormonellen Veränderungen zurückzuführen, die unmittelbar nach der Geburt stattfinden.
Darüber hinaus sinkt das Depressionsrisiko einer Frau nach der Menopause.
2:12Einige häufige Ursachen von Depressionen
Familiengeschichte & Genetik
Eine Familienanamnese von Depressionen ist ein weiterer wichtiger Risikofaktor. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Symptome einer Depression verspüren, wenn andere in Ihrer Familie ebenfalls Depressionen oder eine andere Art von affektiver Störung haben. Schätzungen gehen davon aus, dass Depressionen zu etwa 40 % genetisch bedingt sind.
Zwillings-, Adoptions- und Familienstudien haben Depressionen mit der Genetik in Verbindung gebracht. Während Studien auf eine starke genetische Komponente hindeuten, sind sich die Forscher noch nicht sicher, ob alle genetischen Risikofaktoren für Depressionen vorliegen.
Forscher haben herausgefunden, dass ein Elternteil und Großelternteil mit Depressionen das Depressionsrisiko verdoppelt
Es ist noch unklar, welche Gene bei Depressionen und anderen affektiven Störungen eine Rolle spielen, aber Forscher wissen, dass es viele verschiedene Gene gibt, die eine Rolle spielen können. Durch ein besseres Verständnis ihrer Funktionsweise hoffen Genforscher, wirksamere Behandlungen entwickeln zu können.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass keine einzelne Ursache einer Depression isoliert wirkt. Genetische Faktoren können ein wichtiger Risikofaktor sein, aber Wissenschaftler glauben auch, dass Gene und die Umwelt interagieren, um genau zu kontrollieren, wie diese Gene exprimiert werden.
Risikofaktoren des Lebensstils
Es gibt auch eine Reihe von Lebensstilfaktoren, die eine Rolle bei der Entstehung von Depressionen spielen können. Während viele der Risikofaktoren für Depressionen, wie Ihr Geschlecht oder Ihre Familiengeschichte, nicht geändert werden können, haben die Menschen viel mehr persönliche Kontrolle über Lebensstilfaktoren.
Circadiane Rhythmusstörungen
Eine Art von Depression, die als saisonale affektive Störung bezeichnet wird (offiziell als schwere depressive Störung mit saisonalem Muster bekannt), wird vermutlich durch eine Störung des normalen zirkadianen Rhythmus des Körpers verursacht. body
Licht, das in das Auge eindringt, beeinflusst diesen Rhythmus, und während der kürzeren Wintertage, wenn sich die Menschen möglicherweise nur begrenzt im Freien aufhalten, kann dieser Rhythmus gestört werden.
Menschen, die in kälteren Klimazonen leben, wo es kurze, dunkle Tage gibt, können dem höchsten Risiko ausgesetzt sein.
Neben Störungen des zirkadianen Rhythmus kann reduziertes Sonnenlicht auch zu einem Abfall des Serotoninspiegels im Gehirn führen, was die Stimmung beeinflussen kann. Saisonale Veränderungen können auch den Melatoninspiegel im Körper verändern, was den Schlaf stören und zu Stimmungsschwankungen beitragen kann.
Sie können saisonale Schichten zwar nicht kontrollieren, aber es gibt Schritte, die Sie ergreifen können, um die Auswirkungen dieser Veränderungen auf Ihre psychische Gesundheit zu minimieren.
Schlechte Ernährung
Eine falsche Ernährung kann auf verschiedene Weise zu Depressionen beitragen. Es ist bekannt, dass eine Vielzahl von Vitamin- und Mineralstoffmangel Symptome einer Depression verursachen.
Einige Studien haben gezeigt, dass eine Ernährung, die entweder wenig Omega-3-Fettsäuren enthält oder ein unausgewogenes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 aufweist, mit einer erhöhten Depressionsrate verbunden ist.
Darüber hinaus wurde eine zuckerreiche Ernährung mit Depressionen in Verbindung gebracht
Stress
Auch belastende Lebensereignisse, die die Bewältigungsfähigkeit einer Person überfordern, können eine Ursache für eine Depression sein.
Forscher vermuten, dass hohe Spiegel des Hormons Cortisol, die in Stressphasen ausgeschüttet werden, den Neurotransmitter Serotonin beeinflussen und zu Depressionen beitragen können.
Trauer und Verlust
Nach dem Verlust eines geliebten Menschen erleben trauernde Menschen viele der gleichen Symptome einer Depression. Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und Verlust der Freude oder des Interesses an Aktivitäten sind eine normale Reaktion auf einen Verlust.
Es wird erwartet, dass die Trauersymptome mit der Zeit abklingen. Aber wenn sich die Symptome verschlimmern, kann aus Trauer Depressionen werden.
Substanzverwendung
Drogen und Alkohol können zu depressiven Störungen beitragen. Aber auch einige verschreibungspflichtige Medikamente wurden mit Depressionen in Verbindung gebracht.
Einige Medikamente, die mit Depressionen in Verbindung gebracht wurden, umfassen Antikonvulsiva, Statine, Stimulanzien, Benzodiazepine, Kortikosteroide und Betablocker
Es ist wichtig, alle Medikamente, die Ihnen verschrieben wurden, zu überprüfen und mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie sich depressiv fühlen.
Unabhängig von der Ursache gibt es wirksame Behandlungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Symptome einer Depression haben, um einen Behandlungsplan zu erstellen, der für Sie geeignet ist.
Wie Depressionen diagnostiziert werden