Ein erster Therapietermin kann nervenaufreibend sein und sogar gewisse Phobien auslösen. Zu wissen, was Sie erwartet, kann Ihre Nerven beruhigen und einen produktiveren Ersttermin gewährleisten.
Die Hilfe eines professionellen Phobientherapeuten ist ein großer Schritt in Richtung Ihrer Genesung. Nachdem Sie einen Gesundheitsdienstleister gefunden und Ihren ersten Termin vereinbart haben, fragen Sie sich vielleicht, was Sie von Ihrem ersten Gespräch erwarten können, was Sie Ihren Therapeuten fragen und wie Sie das Beste aus der Behandlung herausholen können.
Der Besuch einer Therapie muss keine stressige und angstlösende Erfahrung sein. Die meisten Menschen sind jedoch zumindest ein wenig nervös, ihren Therapeuten zum ersten Mal zu treffen. Diese Gefühle sind natürlich und Ihr Therapeut wird Ihre Beschwerden höchstwahrscheinlich antizipieren. Ein guter Therapeut wird versuchen, Ihre Angst vor der Therapie zu lindern und therapeutische Dienstleistungen mit Empathie und Verständnis anzubieten.
Einen Therapeuten aufzusuchen, kann einschüchternd wirken. Obwohl psychische Störungen weniger stigmatisiert sind als früher, haben viele Menschen immer noch das Gefühl, dass sie in der Lage sein sollten, mit ihren eigenen Ängsten umzugehen. Darüber hinaus kann ein Umfeld für psychische Gesundheit ungewohnt und beängstigend erscheinen und sogar bestimmte Phobien auslösen. Zu wissen, was Sie erwartet, kann Ihnen helfen, ruhig zu bleiben.
Was passiert bei Ihrem ersten Besuch bei einem Therapeuten
In vielerlei Hinsicht unterscheidet sich ein Erstbesuch bei einem Therapeuten nicht von einem ersten Termin bei einem neuen Arzt. Einige Therapeuten arbeiten in einer Umgebung mit einem Empfangsbereich und Sie werden möglicherweise aufgefordert, mehrere Formulare auszufüllen und dann darauf zu warten, dass Ihr Name aufgerufen wird. Die Wartezimmer der Therapeuten sind oft mit beruhigenden Motiven dekoriert, wobei Lesematerial allgemein verfügbar ist.
In der Praxis fragt der Therapeut nach Ihren Symptomen und was Sie sich von der Therapie erhoffen. Er oder sie führt ein Vorstellungsgespräch, das sogenannte Aufnahmegespräch, das in etwa einer psychologischen Version einer körperlichen Untersuchung entspricht. Sie erhalten eine Erstdiagnose und einen empfohlenen Behandlungsplan. Wenn Ihr Therapeut ein Psychiater oder eine Krankenschwester ist, erhalten Sie möglicherweise ein Rezept für Medikamente, eine Überweisung an einen Spezialisten oder einen Termin für diagnostische Tests. Basierend auf den Empfehlungen des Therapeuten wird wahrscheinlich ein Folgetermin vereinbart.
Wie sich ein Erstbesuch beim Therapeuten von einem Arztbesuch unterscheidet
Obwohl der Gesamtprozess eines ersten Therapeutenbesuchs dem eines ersten Arztbesuchs ähnelt, gibt es einige wichtige Unterschiede. Eine der überraschendsten dürfte die Länge des Termins sein. Während ein durchschnittlicher Arztbesuch weniger als 30 Minuten dauert, beträgt der durchschnittliche Therapietermin etwa eine Stunde, oft 50 Minuten. Der Legende nach wurde die „50-Minuten-Stunde“ von Freud erfunden, der eine schwache Blase gehabt haben soll.
Das Aufnahmegespräch kann sich sehr persönlich und sogar aufdringlich anfühlen. Um ein umfassendes Verständnis Ihrer Situation zu entwickeln, muss der Therapeut viele persönliche Details kennen. Möglicherweise werden Ihnen Fragen zu Ihrer Familie, Ihrer Kindheit und anderen sensiblen Themen gestellt. Wenn Sie sich bei der Beantwortung einer Frage unwohl fühlen, lassen Sie es den Therapeuten wissen. Rapport oder Vertrauen entwickelt sich im Laufe der Zeit, und gute Therapeuten wissen, dass das Aufdecken bestimmter Details einige Zeit in Anspruch nehmen kann.
Ihre Erstdiagnose und Ihr Behandlungsplan sollten als vorläufig betrachtet werden. Tatsächlich ziehen es einige Therapeuten vor, überhaupt keine Diagnosen zu stellen, sondern ihr Verständnis Ihres Problems in Laiensprache zu besprechen. Viele Therapeuten warten mit der Erstellung eines Diagnose- und Behandlungsplans, bis sie die Ergebnisse diagnostischer Tests erhalten oder mehrere Sitzungen verstrichen sind.
Viele psychische Erkrankungen haben ähnliche Symptome, und das Durcharbeiten der Möglichkeiten erfordert Zeit, Mühe und den Aufbau einer therapeutischen Beziehung.
Erkundigen Sie sich nach den Erfahrungen des Therapeuten mit der Behandlung von Phobien
Neben der beruflichen Qualifikation ist es erforderlich, dass Ihr Therapeut über eine Ausbildung, Ausbildung und Erfahrung in der Behandlung von Phobien verfügt. Viele Therapeuten sind auf die Behandlung bestimmter psychischer Erkrankungen wie Essstörungen, Stimmungsstörungen oder Drogenmissbrauch spezialisiert. Andere Therapeuten behandeln eine Vielzahl von Störungen.
Unabhängig davon, ob Ihr Therapeut auf einen Bereich spezialisiert ist oder verschiedene Erkrankungen behandelt, ist es wichtig, dass er die verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten für Panikstörungen versteht.
Erfahren Sie, was Sie in Folgesitzungen erwartet
Für Therapieanfänger ist es nicht ungewöhnlich, dass sich viele Fragen dazu stellen, was sie erwartet. Ihr Therapeut wird Ihnen wahrscheinlich den Therapieprozess bei einer Ihrer ersten Sitzungen erklären. Ihr Therapeut sollte Sie über den notwendigen Zeitaufwand informieren. Die meisten Sitzungen dauern beispielsweise etwa 50 bis 60 Minuten. Möglicherweise müssen Sie auch außerhalb Ihrer geplanten Sitzungen an Ihren therapeutischen Zielen arbeiten.
Die Therapeuten können auch variieren, wie lange sie Sie in Behandlung haben wollen. Finden Sie heraus, ob Ihr Therapeut die Therapie mit einer zeitlich begrenzten Anzahl von Sitzungen durchführt oder die Dienste erst beendet, wenn Sie die Ziele Ihres Behandlungsplans erreicht haben.
Fragen Sie nach Office-Richtlinien und -Protokollen
Eine Therapie kann teuer werden, daher sollten Sie sich nach Versicherungsschutz und möglichen Zuzahlungen sowie nach einkommensabhängigen Staffelgebühren erkundigen. Viele Therapeuten haben auch Richtlinien bezüglich verpasster Termine und Stornierungen.
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