Das Familienleben kann frustrierend und anstrengend sein, wenn Sie ein Kind haben, das oft herausforderndes oppositionelles Verhalten zeigt. Aber es gibt Möglichkeiten, die Situation zu verbessern. Der Schlüssel ist, zu verstehen, woher das Verhalten kommt, und darauf vorbereitet zu sein, mit feindseligen oder trotzigen Handlungen umzugehen.
Studien haben sogar ergeben, dass zwischen 45 und 84 Prozent der Kinder und Jugendlichen mit ADHS die vollständigen diagnostischen Kriterien für eine oppositionelle Trotzstörung erfüllen. Diese Kinder neigen eher dazu, den Eltern nicht zu gehorchen, sich aggressiv zu verhalten und impulsiv zu sein. Sie haben oft Schwierigkeiten, Emotionen zu managen und zu regulieren und werden leicht frustriert und wütend.
Um mit diesen Verhaltensweisen täglich umgehen zu können, müssen Eltern darauf vorbereitet sein. Auf diese Weise können Sie auf den Widerstand Ihres Kindes eher hilfreich als reaktiv reagieren und vermeiden, dass Sie alles sagen oder tun, was die Feindseligkeit zwischen Ihnen und Ihrem Kind eskalieren könnte.
Schritte, um das oppositionelle Verhalten eines Kindes zu verringern
Im Folgenden finden Sie einige Schritte, die Sie unternehmen können, um das oppositionelle Verhalten Ihres Kindes zu reduzieren und Ihre Eltern-Kind-Beziehung zu verbessern.
Selbstversorgung
Es mag seltsam erscheinen, in dieser Liste von Schritten zur Verbesserung des Verhaltens Ihres Kindes die Selbstfürsorge an die erste Stelle zu setzen, aber die Erziehung eines Kindes mit ADHS kann dazu führen, dass Sie sich erschöpft, gestresst oder deprimiert fühlen, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen. In diesem Zustand ist es wahrscheinlicher, dass Sie auf Ihr Kind in einer Weise reagieren, die die Situation verschlimmert.
Wenn Sie stark bleiben, können Sie Ihrem Kind besser helfen.
Verzögern Sie Ihre Antwort
Trotziges Verhalten kann selbst die geduldigsten Menschen belasten. In Momenten der Frustration kann es leicht sein, etwas zu sagen, das wir bereuen werden. Gewöhnen Sie sich stattdessen an, tief durchzuatmen und bis 10 (oder höher!) zu zählen, bevor Sie reagieren.
Nutzen Sie die Verzögerung, um sich zu sammeln und sorgfältig zu überlegen, wie Sie auf die Situation am besten reagieren können. Wenn Ihr Sohn oder Ihre Tochter außer Kontrolle gerät, braucht er oder sie, dass Sie die Ruhe im Sturm haben.
Fangen Sie an, dass Ihr Kind gut ist
Gestalten Sie das Verhalten Ihres Kindes mit Lob. Erwische ihn oder sie dabei, wie er „gut“ ist. Beschriften Sie die positiven Verhaltensweisen, die Sie sehen („Danke, dass Sie kooperativ sind.“). Richten Sie Belohnungssysteme ein, die diese positiven Verhaltensweisen verstärken. Es ist immer effektiver, Belohnungen und Anreize vor Bestrafungen einzusetzen.
Wissen Sie, dass Sie für ein Kind mit ADHS möglicherweise größere, stärkere Belohnungen verwenden müssen, um zu motivieren. Möglicherweise müssen Sie die Belohnungen auch regelmäßig wechseln, um das Interesse Ihres Kindes aufrechtzuerhalten.
Seien Sie geduldig und verständnisvoll
Manchmal schrecken Kinder, die wiederholt Frustrationen oder Misserfolge erlebt haben, vor Situationen zurück, in denen sie befürchten, dass sie erneut versagen. In diesen Situationen wird es für ein Kind zu einem automatischen Impuls, mit dem Widerstand zu reagieren, um weitere Verletzungen zu vermeiden.
Seien Sie sich dieser Bewältigungsstrategie bewusst und arbeiten Sie bewusst daran, Ihrem Kind Erfolgschancen zu eröffnen. Manchmal sind Aufgaben, die uns einfach erscheinen, für ein Kind mit ADHS extrem schwierig. Belohnen Sie harte Arbeit, Mühe und Fortschritt, anstatt sich nur auf das Ergebnis zu konzentrieren.
Akzeptable Wahlmöglichkeiten anbieten
Das Anbieten von Wahlmöglichkeiten ermöglicht Ihrem Kind ein gewisses Maß an Kontrolle über Situationen und hilft, die Compliance zu fördern. Wenn Sie darüber nachdenken, ist ein Großteil des Tages eines Kindes mit Anweisungen von Erwachsenen gefüllt. Wenn jemandem ständig gesagt wird, was er tun soll – insbesondere einem Kind, das von vornherein eher oppositionell ist – beginnt er oder sie möglicherweise automatisch, mit einem Argument zu antworten.
Suchen Sie nach Situationen, in denen Sie Ihr Kind stärken können, indem Sie Wahlmöglichkeiten statt eines Befehls geben. Anstatt also zu sagen: „Es ist jetzt Zeit, deine Hausaufgaben zu machen“, versuche es: „Möchtest du jetzt oder nach einem Snack mit deinen Hausaufgaben beginnen?“
Erwartungen klären
Legen Sie klare und einheitliche Regeln fest und stellen Sie sicher, dass sie von Ihrem Kind verstanden werden. Geben Sie das Verhalten an, von dem Sie erwarten, dass es nicht das negative Verhalten sieht.
Pflegen Sie tägliche Routinen
Alle Kinder reagieren gut auf Routinen, und für Kinder mit ADHS ist ein konsistenter Tagesablauf von entscheidender Bedeutung, da das Wissen, was als nächstes passieren wird, dazu beiträgt, die Dinge ziemlich vorhersehbar und weniger chaotisch zu halten.
Einzeltermin vereinbaren
Als Eltern sind wir so oft in der Rolle des Vollstreckers, aber es ist uns auch wichtig, regelmäßig Zeit zu bauen, nur um mit unseren Kindern zusammen zu sein, zuzuhören und gemeinsam zu genießen und zu entspannen. Bemühen Sie sich, eine besondere Zeit einzuplanen.
So oft erleben Kinder mit ADHS negative soziale Interaktionen aufgrund ihres provozierenden oppositionellen Verhaltens. Positivere Aktivitäten mit dir können einen starken Einfluss auf ihr Gesamtverhalten haben.
Wann Sie mit dem Arzt Ihres Kindes kommunizieren sollten
Wenn oppositionelles Verhalten problematisch wird, sprechen Sie unbedingt mit dem Arzt Ihres Kindes. Es ist wichtig, um Hilfe und Unterstützung zu bitten, besonders wenn sich die Dinge so anfühlen, als würden sie sich auflösen. Mit Unterstützung können Sie beginnen, Veränderungen vorzunehmen, Ihrem Kind zu mehr Erfolg zu verhelfen und das Familienleben viel befriedigender zu gestalten.