Was ist eine offene Beziehung?

Offene Beziehungen fallen unter die größere Kategorie der einvernehmlichen nicht-monogamen Beziehungen. Es sind Beziehungen, in denen einer oder beide Partner Sex und manchmal emotionale Bindungen mit anderen Menschen ausüben können.

Offene Beziehungen unterscheiden sich vom Swingen, bei dem Partner auf Partys Sex mit anderen Menschen haben und die Beziehungen rein sexuell sind. Sie unterscheiden sich auch von Polyamorie, bei der Partner mehr als eine feste Beziehung gleichzeitig eingehen können. Offene Beziehungen werden oft als eine Art Mittelweg zwischen Swinging und Polyamorie angesehen.

Während Swinger dazu neigen, ihre Außenbeziehungen mit anderen etablierten Paaren auf den Bereich des Sexes zu beschränken, und es bei Polyamorie darum geht, mehrere engagierte, romantische Partner zu haben, können Menschen in offenen Beziehungen normalerweise Sex mit anderen haben, zu denen sie sich hingezogen fühlen – mit der Einschränkung, dass diese andere Beziehungen bleiben locker. Mit anderen Worten, Sie können Sex haben, mit wem Sie wollen, aber Sie gehen keine intimen, engagierten Beziehungen zu anderen Partnern ein.

Wer wählt eine offene Beziehung?

Da die Nicht-Monogamie immer noch sehr stigmatisiert ist, ist nicht jeder bereit zuzugeben, dass er an offenen Beziehungen, Swinging oder Polyamorie teilnimmt. Die Forschung von akademischen und gemeinnützigen Organisationen hat uns jedoch eine Vorstellung davon gegeben, wie viele Erwachsene nicht-monogame Beziehungen eingehen.

Eine Studie veröffentlicht in Das Journal für Sex- und Ehetherapie entdeckten, dass etwa jeder fünfte Erwachsene im Laufe seines Lebens in irgendeiner Form einer offenen Beziehung war.

Eine andere Umfrage ergab, dass 31 % der Frauen und 38 % der Männer eine nicht-monogame Beziehung bevorzugen würden. Im Allgemeinen bevorzugten jüngere Befragte eher Nicht-Monogamie als ältere Menschen.

Wenn die Zahl der nicht-monogamen Beziehungen im Laufe der Zeit zugenommen hat, kann dies mehrere mögliche Gründe haben, einschließlich der Tatsache, dass sich die Leute wohler fühlen, offener gegenüber dem Thema zu sein, oder dass mehr Leute bereit sind, es auszuprobieren. Offene Beziehungen, die in den Medien weniger stigmatisiert werden, können zu beidem beitragen.

Ist eine offene Beziehung das Richtige für Sie?

Manche Menschen wissen aus ihrer Teenagerzeit, dass sie nicht an Monogamie interessiert sind, trotz der vorherrschenden Erwartung, dass jeder eines Tages in einer monogamen Beziehung leben wird, die zur Ehe führt. Andere tauchen aufgrund von Umständen in offene Beziehungen ein, z.

Ein häufiges Szenario: Ein Paar, das seit einigen Jahren zusammen ist, verspürt einen Mangel an Leidenschaft. Einer oder beide Partner verlieben sich in einen anderen oder einer beginnt eine Affäre. Um das Problem zu lösen, beschließen sie, ihre Beziehung zu öffnen.

Dies ist leider nicht oft der beste Weg, um Ihre Beziehung zu öffnen. Besonders wenn es um Untreue geht, ist es besser, zuerst das zugrunde liegende Problem in der Beziehung zu lösen, anstatt es zu verschleiern, indem die Beziehung geöffnet wird. Dies bedeutet oft eine Trennung oder Scheidung.

Manchmal jedoch ermöglicht der Ansatz beiden Menschen eine offene Beziehung mit einer positiven Einstellung, die auf Vertrauen, Liebe und Engagement basiert.

Wenn Sie die folgenden Fragen mit „Ja“ beantworten, besteht eine gute Chance, dass eine offene Beziehung das Richtige für Sie ist:

Sind Sie und Ihr Partner wirklich an Nicht-Monogamie interessiert?
Haben Sie und Ihr Partner unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse und/oder Orientierungen?
Erwägen Sie eine offene Beziehung aus Vertrauensgründen (und nicht etwa wegen Vertrauensbruch oder Untreue)?
Können Sie offen mit Ihrem Partner kommunizieren?
Haben Sie eine Beziehung, die auf einem soliden Fundament von Ehrlichkeit und Vertrauen aufgebaut ist?
Können Sie mit Eifersucht gesund umgehen?

Typen

Verheiratete Paare, feste Paare und Gelegenheitspaare können gleichermaßen in offenen Beziehungen stehen, die die Zustimmung zu Folgendem beinhalten:

Verabrede dich beiläufig mit Leuten außerhalb ihrer Ehe oder Beziehung or
Verfolgen Sie romantische Beziehungen außerhalb ihrer Ehe oder Beziehung
Eine körperliche Beziehung außerhalb ihrer Ehe oder Beziehung haben

Über eine offene Beziehung sprechen

Wie Sie das Thema offene Beziehungen mit Ihrem/Ihren Partner(n) angehen, hängt von der Phase Ihrer Beziehung ab. Wenn Sie derzeit Single sind oder sich zufällig verabreden, ist es möglicherweise einfacher. Bringen Sie in diesem Fall Ihr Ideal der Nicht-Monogamie in der Dating-Phase zur Sprache. Wenn Sie deutlich machen, dass Sie nicht bereit sind, sich sexuell und/oder emotional auszuschließen, kann die andere Person eine klare Entscheidung treffen, ob sie die Beziehung weiterführen möchte.

Wenn Sie bereits in einer festen Beziehung sind, sind die Dinge etwas komplexer. Zuerst müssen Sie anerkennen, wie Sie beide in diese Beziehung eingetreten sind und ob die Erwartung einer Monogamie bestand. Ihr Partner hat das Recht, von Ihnen zu erwarten, dass Sie monogam sind, wenn Sie dem damals zugestimmt haben. Leider macht nicht jeder diese Erwartung explizit.

Da Monogamie Teil der sozialen Erwartungen vieler Menschen an romantische Beziehungen ist, nehmen viele Menschen einfach an, dass dies ein Begriff ihrer Beziehung ist, ohne jemals mit ihrem Partner darüber zu sprechen.

Fragen Sie sich, was sich geändert hat. Vielleicht waren Sie schon immer an Nicht-Monogamie interessiert, haben aber aufgrund von sozialem Druck oder familiären Erwartungen versucht, monogam zu bleiben. Ihre offene Beziehungsdiskussion muss nicht durch einen neuen Schwarm entstehen – es ist besser, wenn sie stattfindet, während Sie keine andere Bindung haben. Es kann einfach Teil der persönlichen oder therapeutischen Arbeit sein.

Wenn Sie Ihren Partner jedoch wegen einer offenen Beziehung ansprechen, weil Sie sich verlieben möchten oder nachdem Sie untreu waren, sollten Sie sich auf schwierige Zeiten in Ihrer Hauptbeziehung einstellen. Dein Partner wird sich wahrscheinlich betrogen und verletzt fühlen, und du musst damit klarkommen, bevor du deine Beziehung tatsächlich öffnest. Sie möchten Ihre Beziehung mit einer positiven Einstellung öffnen und nicht aus Trotz oder Langeweile.

Mit anderen Worten, es ist wahrscheinlich eine schlechte Idee, Ihre Beziehung zu öffnen, um sie zu reparieren, wenn sie zu scheitern scheint. Es wird die Dinge auf lange Sicht wahrscheinlich verschlimmern, auch wenn es auf den ersten Blick zu funktionieren scheint.

Leistungen

Wenn sie mit Respekt und dem Einverständnis aller Beteiligten durchgeführt werden, haben offene Beziehungen viele Vorteile. Das erste offensichtliche, an das viele Leute denken, ist sexuelle Befriedigung. Menschen genießen Neues, wenn es um Sexualität geht, und wir alle sehnen uns irgendwann danach. Ein neuer Partner ist eine großartige Möglichkeit, dieses Verlangen nach neuen sexuellen Erfahrungen zu stillen.

Menschen, die erfolgreiche offene Beziehungen eingehen, teilen auch starke Kommunikationsfähigkeiten, ein vertieftes Vertrauensgefühl und gründlich ausgehandelte Rollen und Erwartungen.

Es ist viel einfacher, die Bedürfnisse eines Partners zu erfüllen, wenn er dir sagt, was er will, anstatt dich raten zu lassen. Offene Beziehungen ermöglichen es Partnern, alle ihre Karten auf den Tisch zu legen.

Offene Beziehungen ermöglichen es auch nicht-monogamen Menschen, ihre Bedürfnisse und ihre Identität ohne Angst auszudrücken. Sie müssen ihre Schwärmereien oder außerehelichen Beziehungen nicht verbergen, zumindest gegenüber ihrem Partner, und dies führt zu viel weniger emotionalem Stress.

Vorteile offener Beziehungen

Verstärkte Kommunikation über Wünsche und Bedürfnisse
Neue Erfahrungen und Interessen verfolgen
Aufregende und unterschiedliche sexuelle Erfahrungen
Freiheit, verschiedene Seiten von dir auszudrücken
Kein Druck für eine Person, alle emotionalen und sexuellen Bedürfnisse und Interessen ihres Partners zu erfüllen

Nachteile offener Beziehungen

Gefahr von Eifersucht und Problemen mit dem Selbstwertgefühl
Gefahr von emotionalem Schmerz, wenn Ihr Partner Freude und Glück mit jemand anderem erlebt
Risiko einer sexuell übertragbaren Infektion
Risiko einer ungeplanten Schwangerschaft
Risiko einer sexuellen Abhängigkeit oder eines Libidoverlustes durch den Versuch, mehreren Partnern zu gefallen

Möglichen Gefahren

Abgesehen von den bereits erwähnten, haben offene Beziehungen ihre ganz eigenen potentiellen Probleme. Eifersucht ist das erste. Bei Menschen, die in einer Umgebung aufgewachsen sind, in der Monogamie erwartet wird, kann Eifersucht schnell aufkommen, wenn sie lernen, diese Erwartung zu hinterfragen, während sie die Nicht-Monogamie erforschen. Denken Sie jedoch daran, dass Eifersucht in Gefühlen wurzelt, nicht genug zu sein, was wiederum auf der Idee basiert, dass Ihr romantischer Partner alles für Sie und Sie für ihn sein sollte.

Sobald Sie die Vorstellung loslassen, dass Sie allein alle Bedürfnisse Ihres Partners erfüllen müssen, ist es einfacher, mit Eifersuchtsgefühlen umzugehen – egal ob Sie in einer monogamen oder nicht monogamen Beziehung leben.

Negative Gefühle gegenüber den anderen Partnern Ihres Partners können auch von einer erhöhten Verletzlichkeit herrühren. Wenn Sie lernen, Ihre Beziehung expliziter zu verhandeln, müssen Sie Gefühle erforschen und ausdrücken, die Sie möglicherweise noch nicht untersucht haben. Dies kann dazu führen, dass Menschen ängstlich oder wütend werden oder sich emotional zurückziehen.

Wenn Sie diese Art von Problemen haben, aber dennoch eine offene Beziehung zu Ihrem Partner suchen möchten, kann Ihnen eine Paartherapie mit jemandem helfen, der Nicht-Monogamie versteht, diese Gefühle zu überwinden.

Mehrere Sexualpartner zu haben erhöht auch das Risiko von sexuell übertragbaren Infektionen (STIs), daher ist es für alle Beteiligten wichtig, sich mit angemessenem Schutz an Safer-Sex-Aktivitäten zu beteiligen und sich regelmäßig testen zu lassen.

Strategien für eine offene Beziehung

Zwar gibt es keine festen Regeln, wenn es um eine offene Beziehung geht. Tatsächlich ist es von Vorteil, zusammenzuarbeiten, um Erwartungen und Grenzen mit Ihrem Partner zu bestimmen. Hier sind einige zu beachten.

Sexuelle Grenzen

Ist Sex mit anderen Partnern in Ordnung und wenn ja, mit welchen Handlungen fühlen Sie sich (oder nicht) wohl? Seien Sie so genau wie möglich, einschließlich Safer-Sex-Praktiken wie Kondome, Kofferdam und Screening auf STIs.

Emotionale Grenzen

Sprechen Sie darüber, was Sie eifersüchtig machen würde und wie Sie aufeinander zugehen können, wenn Eifersucht auftritt. Wenn Sie über emotionale Grenzen sprechen, können Sie auch diskutieren, ob es möglich ist, sich nach dem Sex nicht in jemanden zu verlieben und was passiert, wenn dies passiert.

Persönliche Grenzen

Was ist Freiwild? Sind Freunde, Kollegen oder Ex-Partner vom Tisch? Wie stehen Sie zu Fremden? Vielleicht möchten Sie auch Themen wie sexuelle Orientierung und Geschlechtsidentität besprechen, sowohl für sich selbst als auch für potenzielle andere Partner.

Teilungszeit

Sie und Ihr Partner sollten Richtlinien festlegen, wie viel Zeit Sie mit anderen Partnern verbringen können und wann es in Ordnung ist, Ihre gemeinsame Zeit zu reduzieren, um andere Beziehungen aktiv zu erkunden.

Ein Wort von Verywell

Nur Sie können entscheiden, ob eine offene Beziehung das Richtige für Sie ist. Eine Beziehung zu eröffnen bedeutet, sich deine Überzeugungen und Gefühle über Monogamie genauer anzusehen, zu untersuchen, was du wirklich von Liebe und Partnerschaft erwartest, und mit deinen Gefühlen verletzlich zu sein. Es braucht viel Reife und Mitgefühl.

Aber in einer offenen Beziehung zu sein ist nicht jedermanns Sache – und es zeugt nicht von einem Mangel an Reife oder Mitgefühl, zu entscheiden, dass man Monogamie schätzt und bevorzugt. Am Ende ist es für das Glück in Ihren Beziehungen am wichtigsten, ehrlich zu sich selbst und Ihrem Partner zu sein.

Was ist eine offene Beziehung?

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